Главная > Дневники > Дневник пользователя al-ga1

Дневник пользователя al-ga1

Содержание дневника


"Диета по возрасту" (в дневник дочери). 
"Крепость" пала. Перед русским гостепримством и русским "залюблю" не устоял даже лорд Генри. 
"Молокочайный" понедельник. 
"Моя тренировка" 
"Начинаем с понедельника!" 
"Пятнашки". Ну подскажите мне, с чего начать? 
"Работа над ошибками" 
"Счастье должно быть всеобщим, а несчастье - обязательно конспиративным. 
"Твигги в брюках" 
*** 
... 
01.10.2011 - день шестой. Ветреный. 
01.12.2012 субботний благостный 
03.10 - 04.10.2011. Отчитываюсь. 
03.11.2011 - четверг. 
04.04.2011 сделал дело - гуляй смело! 
04.11.2011. Пятница. 
05.05.2011. Ещё один день... 
07.02.2011 - понедельник 
07.04.2011 - четверг. "Гибкая сила". 
08.02.2011 - вторник 
08.08.2011 - понедельник. Отчёт. 
08.10.2011 - тринадцатый день. Не пятница. 
09.02.2011 - среда 
1 мая - праздничный рабочий 
10 и 11 октября - отчёты. 
10.02.2011 - четверг 
11.02.2011 - пятница 
11.11.11. День то какой... 
12.02.2011 - суббота 
12.10.2011 - день семнадцатый. Спортивно-литературный. 
12.12.12=9. Счастливые нечётные числа. 
13.02.2011 - воскресенье 
13.03.2011. Воскресенье с Джиллиан и не только. 
13.10.2011 - восемнадцатый день. 
14 февраля. Наша дата. 
14.11.2011 - 20.11.2011. Установки на новую неделю. 
15 июля. Половина лета позади... И целая половина ещё впереди!!! 
16.05.2011 Kick Max с Cathe Friedrich. 
17 июля 2011 года. 
19.04.2012. БУЧ 2.1.1-8. Белковый. 
19.05.2011 - Новая тренировка - Physique 57 
20.04.2012. БУЧ 2. 1/2-8. Белковый. 
21.04.2012. БУЧ 2. 1/3-8. Углеводный. 
22.04.2012. БУЧ 2. 1/4-8. Смешанный. 
23.04.2012. БУЧ 2. 2/1-8. Белковый. 
23.05.2011 - понедельник. Отчёт + параметры на начало 2-го этапа. 
24.05.2011. Неделя первая, день второй. 
24.10.2011 - день 29. 
25 апреля - день какой-то прям мой) 
25.04.2011 - 01.05.2011 - план по питанию, тренировкам и уходу. 
25.05.2011. Вторник. 
25.07.2011 новенькое с Рубинт Река. 
26 апреля, послевкусие. Стоять! Бояться! 
26.05.2011. Среда. 
26.09.2011 - день первый. Goodbye, молокочай, goodbye! 
26.10-09.10.2011 - отчёт за первые две недели. 
27.01.2012. Пятница. Ностальжи... 
28.03.2011 понедельник с Джилл. 
29.09.2011 - день четвёртый. Сонный. 
29.10.2011. Суббота. 
30.10.2011. Воскресенье. 
40 дней. 
8 мая. Россия - Германия 6:3. 
Amy Bento: Abs/Stretch. 
Amy Dixon - Give Me 10 MORE (интервальная). 
Amy Dixon - Super Fit Bod. Ух, ты!!! (интервальная). 
Cathe Friedrich - Body Blast Series: Kick, Punch and Crunch (кардио). 
Cindy Whitmarsh - Total Body Sculpt. (Целевая, для начинающих). 
Cindy Whitmarsh-The Ultra Fat Burning Workout (интервальная). 
Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs 
Kelly Coffey-Meyer - 30 Minutes to Fitness: Circuit Burn 
Kelly Coffey-Meyer 30 Minutes to Fitness: Body Training. 
Patrick Goudeau - PlayBall - тренировка с медболом. 
Sport Fitness Musculation - Bodysculpt (комплексная). 
TO DO! 
TV 
«Зачем я худею? А чтобы...» 
А вот и моя причина подоспела. 
А вот он... А вот мы его... 
А вы ведёте дневник? 
А вы обращаетесь в полицию? 
А вы это можете? 
А из нашего окна... 
А сейчас красочная, фееричная, незабываемая... реклама на нашем канале. 
А у нас за окном... 
А что мужья? 
Аu revoir, Франция... Напоследок... 
Агрессия 
АДЖАРСКИЕ ХАЧАПУРИ 
Альтернативный фитнес 
Беговая дорожка или эллипсоид - что выбрать? Опрос. 
Без вины виноватые 
Безотходное производство. 
Болтушка 
Большое СПАСИБО! 
Босое кардио с Эллен Барретт (кардио). 
БУЧ - дубль два. 
БУЧ. Итоги за первый месяц. 
БУЧ. Минус 4 цикла. 
БУЧ. Цикл 5-й, увеличенный. 
Быть или не быть? Вот в чём вопрос... 
Бяку не надо. Шапку надень. (В "Дневник дочери"). 
В общем, так... 
В первый раз не в первый класс. Хотя и раз уже не первый... 
ВАУ! "Мы из Сибири, из Томска." 
Великий День Великой Победы! 
Вернулись... Из турецких 5* в отдельный "люкс" подмосковной инфекционки. Сегодня уже дома. Ура! 
Вес встал? Тудысь его! 
Весточка 
Взвешенные и счастливые. 
Взвешенные люди на СТС (3 сезон). Скоро финал. Опрос. 
Вода, вода! Кругом вода! 
Возвращение. 
Возвращение... 
Вопрос к тем, у кого руки растут из правильного места. 
Вопрос про бронирование отелей к опытным путешественницам 
Вопрос, наверное, больше к россиянкам. Нужен ли загранпаспорт? 
Вопросы к тем, кто знаком с процедурой мезотерпии. 
Воскресенье 
Воскресенье. Пасмурно... 
Воспоминания о Франции образца 2002 года. 
Вот они какие!!! 
Вот так вот... 
Враги 
Всё отлично! 
Всем доброго! Зимнего! Нового! 
Всем здравствуйте и с Праздником! 
Встреча с руководителем клуба. 
Вторник. Восьмое. 
Вторник. Тестируем программку. 
Второй заказ на Iherb. Продолжаю лечиться. Мои ощущения после 1 месяца. 
Выезд. 
Где в октябре хорошо? (очень нужны советы и личный опыт). 
Генеральный выходной. 
Горящий взгляд 
Грыжа. 
Девочки, может вам что придёт в голову? 
Девочки, не могу не поделиться... 
Девочки, нужна помощь юриста или бывалых в такой ситуации. 
Дела клубные и не только... 
День Любви. 
День Святого Валентина 
Детский лепет-2. Загадка. В "Дневник дочери". 
Детям о войне и нашей Победе. Фильмы, рассказы, стихи? 
Дикие белки. Часть 1. Мокрая. 
Дилемма. 
До старта 47 дней. Пошёл обратный отсчёт. 
Дождались (в дд)... 
Думки... 
Ёлочка из булочек. 
Если мне не хочется сладкого, это значит... 
Если нет смайлов, значит разговор серьёзный. 
Есть или не есть? 
Есть свободные листья (зелёная часть) лука порея. 
Ещё один год подходит к концу. 
Ещё один любимый тренер - Karen Voight 
Ещё раз прошу вашей помощи (детский отдых Греция или Кипр в октябре). 
Жалуюсь и ворчу... 
Желания... 
Жизнь продолжается... 
Жизнь прожить... 
ЖКТ? 
Заказ на iherb - опытные, помогите новичку 
Замерла от счастья * я сегодня ночью * просто мне подумалось * у меня есть ДОЧКА (фотопост) 
Замороженная стручковая фасоль. Как её готовить? 
Запеканка-суфле творожная для Сашеньки. 
Записульки в дневник дочери. 
Зачем надо пить много воды? 
Здравствуй, Дедушка Мороз!!! 
Зимний, морозный, свежий привет всем! 
Зимняя тропинка к зубрам 
Злюсь я. 
Знак 
Зона для НЕкурящих. 
Зубная фея приходит ни ко всем (в дневник дочери). 
И приснилось мне пальто... 
И это всё работает. 
Из огня, да в полымя... 
Из раннего. (В Дневник дочери). 
Интересненько... 
Искусство чайной церемонии. 
Их стало меньше на полу и больше на голове... 
Ищу рецепт! 
К вопросу о детской группе. Придумаем название группы вместе. 
К сожаленью день рождения только раз в году. Как всё было (очень много фото и текста). 
Как встретишь Новый год, так его и проведёшь... 
Как корабль назовёшь, так он и поплывёт... 
Как меня только что чуть не ограбили после объявления на авито 
Как себя заинтересовать? 
Как там в Диснейленде... Инфопосто 
Карандаши. 
Кардио с Kelly Coffey-Meyer. 
Картина маслом 
Китай. Хайнань. Каникулы. Дни первый и второй. 
Клык 
Когда в мыслях только каникулы (видео). 
Когда рушатся последние надежды... 
Когда твоя девочка больна... 
Комплексные тренировки - в/программы включающие в себя кардио и силовую части. 
Концепция моего постройнения. 
Кот. 
Кошмар(ы) нашего городка... 
Красоты и молодости вопрос... 
Крышеснос... 
Кукольный рай. Где купить мебель для Барби? Как заказывать сAli? SOS. 
Куча причин и тыЩа поводов 
Кушать или не кушать? Что кушать и когда? Фитнес и питание До и ПОСЛЕ. 
Ласкательно-уменьшительные... 
Ленивооооооооо... 
Ленивый день, активный вечер и ностальгическая ночь. 
Лето - это маленькая жизнь! Часть первая: "Цветаевский пирог с грушами". 
Лето - это маленькая жизнь... когда надо успеть налопаться мороженого и напиться пива... 
Лето, ах лето!!! 
Лечимся. И смех, и грех... 
Лифт к успеху не работает... Потопала я по ступенькам 
Личный марафон. Цели и задачи. 
Любимые - не любимые упражнения! 
Любимый тренер. 
Люблю... 
Малыш, с Днём Рождения! 
Мамочки! К вам вопрос-предложение. 
Месячный отчёт. 
Микс радости и грусти... 
Мимоза 
Мини отчёт за прошедшую неделю и макси план на новую. 
Минус два месяца. 
Мир глазами кузнечика... 
Мне стало нравиться моё отражение. Главное не смотреть на лицо. 
Много всего... И меня пока тоже. 
Может подскажете то, о чём я сама не думаю? 
Мои параметры на начало марафона. 03.08.2011. 
Мой первый опыт на iherb 
Молокочай, кардио мейд ин Трейси, ночной пожар и то, о чём забыла. 
Москва - Париж - Диснейленд - Москва. Начало: Москва 25 апреля - 12 июля (часть первая пока без фото). 
Мост радуги 
Моцарелла с томатами 
Моя, почти любовь, Дениз Остин! 
На две надежды меньше. 
Накрыло меня (пессимистичное). 
Нас замерили. 
Наш праздник. 
Наша модель. 
Не было бы счастья... 
Не мешайте мне худеть... 
Не могу поверить!!! 
Не нужен нам берег турецкий... 
Не о весе и не копипаст, хотя и не авторское (не собственное). 
Не получается... 
Невозможное - возможно! 
Неделя 4 - с 21.02.2011 по 27.02.2011. Планы по питанию, тренировкам и вообще. 
Неделя 5-я, месяц 2-й - с 28.02.2011 по 06.03.2011. Питание, тренировка и всё, что связано с моим процессом постройнения. 
Неделя 6. Пост начался. 07.03.2011 - 13.03.2011 
Неделя вторая 03.10.2011 - 09.10.2011. Установки. 
Неделя первая 26.10-02.11.2011. Установки. 
Неделя первая с 31 января по 06 февраля. 
Неделя третья - 10.10.2011-16.10.2011. Установки. 
Неожиданное открытие. 
Неоконченный полёт 
Нет настроя... 
Нечего на зеркало пенять, коли... 
НЖП или "Диета для боков и бёдер" 
ниАчём. 
Никому "богатства" не надобно? 
Новая неделя с 04.04.2011 по 10.04.2011. 
Новая рубрика в моём дневнике - мои кухонные выТворялки. 
Новая селёдочная "шуба". 
Новость. 
Новый год к нам мчится! 
Новый клуб. 
Ну а теперь прошу поджопников... 
Ну а ягодки??? 
Нужны ваши отзывы о напольных весах. 
О важности отчётов на этапе постройнения. 
О лучшем своём произведении и понемногу обо всём. 
О приземлённом. О жрачке. 
О сне. 
О целях... 
Обзорка в тренажёрке. 
Обновки. 
Общение с руководителем клуба (по телефону). 
Одолело одно чувство. Я не про любовь... 
Опасная редиска!? 
Опля! 
Оптимальные сроки похудения. 
Опять про друзей. 
Осенний, сентябрьский, яркий и звонкий ПРИВЕТ! 
Осмотреться, познакомиться, поздороваться, обозначиться 
От Поста к Посту. Рождественский Пост. 
Отдохнула? Пора вставать. 
Открылась детская группа. 
Отчёт 01.08-07.08. Первый блин комом. 
Отчёт за период с 09.05 по 15.05.2011 
Отчёт за период с 25.04.2011 по 01.05.2011 
Отчёт по тренировкам за период с 31 января по 06 февраля 2011 
Отчёт по тренировкам и питанию за период с 07 по 13 февраля (недельный) 
Отчёт по тренировкам и питанию за период с 14 по 20 февраля (недельный) 
Отчёт с 4.04. по 12.04 и планы на с 11.04 по 17.04.2011 
Охота на енота. 
Очень прошу кулачков! 
Очередной фото привет! 
Пальчик болит. 
Паника 
Папин день рождения. 
ПарАОлимпиада (зона свободная от политики... хотите воевать - вам не сюда... здесь мирные игры... уважайте хотя бы спортсменов). 
Париж нашими глазами... Без желания умереть от красоты увиденной. Часть 2. 
Париж. День второй. 13 июля 2015 года. 
Первый блин... 
Первый выезд наедине. 
Первый день без весов, страшная красота, второй день занятий и NEW для меня - бисквит в мульте. 
Перегрузка. 
Переезд из Парижа в Диснейленд. 14 июля. 
Перезагрузка. Разминка закончилась - пора начинать. 
Перезагрузка... 
Перетренировалась... 
Печальная новость. Умер Дмитрий Хворостовский. 
Пирог "Сердце для любимого". 
План на неделю с 6.06.2011 по 12.06.2011 
План по тренировкам с 07 по 13 февраля 
План по тренировкам с 14 по 20 февраля 2011 
Платье... 
По теме и не только... 
Полгода уже... 
Понедельник - день активный! 
Пополнение в семействе. Лорд Генри с русскими корнями. 
Попробую начать с планов. Планировать я люблю. 
Попытки найти себя или... нет в жизни совершенства! 
После того, как тебя нет... 
После шести не ем! А правильно ли это??? 
Последний бой - он трудный самый? 
Последний день. 
Посоветуйте "мыльницу". 
Пост мне в помощь! 
ПотерласЯ я, потеряласЯ. 
Праздник к нам приходит... 
Праздники закончились? А у нас уже три с половиной года праздник каждый день! 
Привет, девочки! Ужасно соскучилась и хочу к вам! 
Привет, мышцА или велосипед рулит!!! 
Приветственное. И тоже о грустном. 
Пригласите меня, пожалуйста... 
Приглашение в группу 
Признание... (в дневник дочери). И с наступающим! 
Прикупила. Довольна. 
Приятная неожиданность... 
про "друзей" 
Про вчерашнее выступление или беру свои слова обратно. 
Про интернет-магазины. 
Про кота. 
Про сахар (в комментариях есть интересности). 
Про Сашку для Сашки (в дневник дочери). 
Продолжение следует? 
Прорыв... (В Дневник дочери). 
Прощёное воскресенье. 
Путешествие начинается. Париж. День первый, часть вторая. 
Путешествие продолжается. Париж. День всё тот же - первый, а часть уже третья. 
Пятница не тринадцатое. 
Пятница, одиннадцатое. Настроение! 
Пятница, тринадцатое. БУЧ - 2.1. 
Работа, вирус и СХУ. 
Радио Юмор ФМ: "Раньше, когда торопишься - выходишь из метро и садишься в такси... 
Разбудите меня королевой. 
Разговелась. 
Растём, познаём, учимся... 
Рекомендация диетолога - 240 граммов белка в день!? 
Рецепт кулича подскажите, плиз! 
Рождественский пост начался. Приглашаю в тематический клуб. 
Розовая справка 
Рулет луковый. 
С глаз долой... 
С Днём Победы! С Великим Днём! 
С наступающим! И я желаю вам вдвойне, что пожелаете вы мне! 
С НАСТУПИВШИМ! 
С Праздником нас, дамы! 
С Праздником, девочки! 
С Рождеством Христовым! 
С фотографий застывшие лица вечной памятью смотрят на нас 
Салат "Норвежский" 
Салат "Снеговик", вернее "Сугробы". 
Салат Борсалино. 
Салат из рукколы с королевскими креветками и белыми грибами. 
Самый внимательный, самый заботливый, в общем - не муж, а волшебник... 
Самый любимый на свете муж. 
Саша жжёт. (в дневник дочери) 
Сашка, Сашка, почти первоклашка! 
Сверх лениво... 
Свобода! 
Сегодня начала грустить по поводу утраченного. 
Сегодня никому ничего не должна, а если и должна, то все свои долги прощаю. 
Сегодня Праздник. Вернее, два. 
Семейные выходные за городом (фотопост) 
Сиди, я сам открою... 
Сказки на ночь. (В "Дневник дочери"). 
Сколько уж копий сломано... 
Скоро Великий Пост. 
Сновидения... 
Совершенство фигуры: от головы до кончиков пальцев. 
Сокращаем дистанцию!!! В "Дневник дочери". 
Солнца вам в ленту! 
Солнце, море, пляж - наши китайские каникулы продолжаются. Часть третья. 
Сон 
СОС! 
Сравнения. (В Дневник дочери). 
Среда 27.07.11. Продолжение с Рубинт Река. 
Среда с Дениз и не только. 
Среда. Девятое. Настроение - половинчатое. 
Среда. Музей иллюзий 
Старый добрый забытый шейпинг. Шейпкласс 2. 
Стихи 
Страшно стало. 
Суббота, часть вторая (много фото, но не меня). 
Счастье, добрый ГАИшник и другие маленькие радости... 
так вот и учимся (улыбки пост)... 
Танцы на ТНТ. 
Творим! Нет, вытворяем! (в дневник дочери). 
Теперь ты Чебурашка... 
Тоска 
Трейси Андерсон: вылепив фигуру звездам, она перевела взгляд на нас. 
Тренировки с 31.01 по 06.02.2011 
Три месяца позади. Отчёт(с). 
Ты похудеешь. 
Тюльпаны закусочные. 
У вас депрессия? Тогда мы идём к вам! 
Увидеть Париж и... как мы увидели Париж в 2002 году. Часть первая 
Уже не лепет, а взрослые разговоры... 
Улыбашечки 
Упражнение "АНТИГАЛИФЕ" Голтис. 
Упражнения для бёдер, ягодиц, голени. 
Упражнения для внутреннего бедра 
Упражнения для мышц рук, плеч, груди 
Упражнения для стоп. Спецкурс ИИ по методике Голтиса. 
Устами младенца... 
Физнеделька 
Финальное взвешивание. 
Фитнес в моей жизни. 
Фитнес и КД 
Фитнес-план на 08-14 августа. 
Флеш-моб в автобусе Ростова-на-Дону. Тронуло. 
Фото отчёт с праздника, который "к сожалению... раз в году". 
Хайнань. День третий (продолжение). 
Хайнаньские каникулы продолжаются. 
Холодно мне. 
Хроники. Первые дни 
Хроники... Рефлексия и день сегодняшний 
ЦЕЛЕВЫЕ ТРЕНИРОВКИ - проработка отдельных групп мышц. 
Цена здоровья... 
Часы-телефон для детей. 
Чем не "До" и "После". 
Четверг. Про тренировку и так просто... 
Четыре причины остановиться и больше не худеть. 
Что выросло - то выросло. 
Что менее опасно для организма - флюорография или рентген? 
Что под ёлочкой лежит?! 
Чуть чуть про ляльку, пока не забыла. (В дневник дочери). 
Шесть лет Счастья! 
Шок! Шок! Шоколад!!! 
Шоптур по московским магазинам. 
Шпаргалки на тему Поста. Недели Великого Поста. 
Шпаргалки на тему Поста. № 1 - о Посте. 
Шпаргалки на тему Поста. № 2 - Вопросы и ответы. 
Шпаргалки на тему Поста. № 3 - О питании. 
Шурочка... (в дневник дочери) 
Эллипсоид. Как выбрать?! 
Этап 2. Планы. Неделя первая с 23.05.2011 по 29.05.2011. 
Я - МАМА!!! 
Я - извращенка... 
Я ат бабаси усёл, я ат мамаси усёл... пакатися дасе... каябок... 
Я расстроен... 
Я тут был... 
Ялунвань. Если есть рай, то, мне кажется, он должен быть таким... 
ЯМА 
Январь - месяц надежд. Или ЗНАК?! 


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
agnessa z altat nov nastyhina PoleNata slon1ka

Всего на сайте: 5
Статусы:

"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

FreeStyle Victory
5 часов назад
Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь