28.03.2011 понедельник с Джилл.

Наконец, попробовала сегодня программу Джиллина Майклс Cardio Kickbox.
Это, как заявлено на трекете, интенсивная кардиотренировка с элементами кикбоксинга
Сперва немного о цифрах, а потом уж и эмоции.
Итак, общее время записи 29 минут. Непосредственно тренировка занимает 24 минуты и "стОила" она мне 226 кКл.
Ну и теперь к эмоциям...
хмммм... Эмоции уже притупились. А сразу после тренировки у меня была куча эпитетов...
Фанатам этого тренера лучше их не слышать, а мой отзыв не читать, дабы не оскорбиться.
Но, увы, из "отработанных" мною программ ДМ я отметила для себя только "Нет проблемным зонам". Всё остальное... Дело, конечно, не в сложности этих программ. Потому что лично я не считаю их сложными. Но это не значит, что они слишком просты для меня. Скорее они мне не нравятся. Я считаю их не комфортными, не интересными, не продуманными, травмаопасными. И каждый раз у меня возникают ассоциации с пионерским лагерем - прямо утренняя гимнастика на плацу со всеми этими прыжками, подскоками, махами. Я люблю более продуманные занятия. Такие, при выполнении которых я понимаю что делаю и, главное, КАК я делаю.
Но вернусь к сегодняшнему кикбоксингу.
Что касается этого направления в фитнесе, то назвать данную тренировку "кикбоксингом" нельзя даже с большой натяжкой. Где там кикбоксинг? Непонятное упражнение руками, а-ля "матросский танец "верёвочка"? Или последовательные удары ногой вперёд-назад?
Ладно, фиг с ними, с понятиями...
Идём дальше.
Что с Джиллиан? Она обкурилась? От чего она умирает и не может отдышаться? От каких таких нагрузок? Неужели прямые удары руками, даже в самом быстром темпе, могут так ухайдокать "великого" тренера?
Непонятные паузы между упражнениями, короткие серии повторений, разговоры с залом, смешки, пинки под зад подружкам и т. п. действия совсем не украшают и не увеселяют программу. Плюс облом со временем. Рассчитываешь на 29 минут, а занимаешься всего 24.

В общем, сегодняшняя тренировка, вернее, программа - самое худшее, что я когда либо выполняла. Ещё один шаг назад в моём "диалоге" с Джиллиан Майклс.
Абсолютно зря потраченный трафик и совершенно точно то, что я больше никогда не вернусь к этому видео.
Остальное - посмотрим. Хотя желания познать что-то новое от Джилл всё меньше и меньше.

Но!!! Внимание всех поклонниц Джиллиан Майклс. Всё выше написанное - моё личное восприятие. Я не профессионал в фитнесе, мои тесты и описания - это МОИ ощущения, которые я выражаю здесь. Я допускаю, что многим нравятся такие тренировки. И уважаю выбор тех, кто занимается с Джилл. Т. е., если вы хотите со мной поспорить, переубедить и что-то доказать прошу не тратить на это своё и моё время и уважительно отнестись и к моему мнению. Я просто делюсь, а не ищу повод поспорить.


Ладно, дальше отчёт за день.

Питание:
100% (НЖ в рамках Великого Поста)
Вода: по причине окончания ГВ и в целях прекратить лактацию питьевой режим сейчас ограничен. В связи с чем страдаю.
Тренировки:
Джиллина Майклс Cardio Kickbox. - 24 минуты, 226 кКл, пульс 155 (87%) - 137 (77%), работа в 3-й и 4-й ПЗ (жиросжигающая).
Jeanet Jenkins пресс - 19 минут
"Пресс за 8 минут" - 8 минут
"Бёдра за 8 минут" - 8 минут
Растяжка с Debbie Siebers - 15 минут
обязательный ежедневный блок упражнений - 9 минут

Всего: 83 минуты


В общем, нормальный день.