Дневники


Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 19.11.2017 вчера в 23:57
KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 19.11.2017
Всем привет! Готовы продержать еще один правильный день? Я настроилась и еще предлагаю вот такую нагрузку:
Мы дома!!! вчера в 22:33
картошечка
Приветы
Доехали мы!!! в дороге было всякое...
И так и так... И сяк...
Смеялись все... Дети разговаривали со всеми, общались, читали книги и даже танцевали...
Где то было даже стыдно, на сколько они без комплексов и совсем ещё дети...
Путь домой всегда короче и веселее...
Папа встретил, бежали к нему со скоростью света...
Мы дома, ура...
Всем хороших выходных...
+11  |  Комментарии (4)
Книжка "-60". Интересные моменты76. Упражнения от читательниц книги - конец вчера в 21:56
beautiful dance в Диета "-60" Екатерины Миримановой
Отжимания на боку - прорабатывает трицепс и косые мышцы живота.
Исходное положение - сидя на левом боку, согуть левую ногу, а правую оставить вытянутой. Сначало левой руко обпереться об пол, а потом на это место поставить правую руку, а левую положить на правое плечо.
Упражнение - отжиматься (сгибать и разгибать правый локоть)
Количество - 8 раз, перерыв и ещё 8 раз.
Махи с отягощением - пресс, косые мышцы живота... Читать далее»
18.11 вчера в 21:54
nika_scully
65.3
Cегодня планировался день по всем правилам - лечь пораньше, встать по будильнику, сразу на тренировку, чтобы день освободить - и гулять, свидание, убраться дома, дошить гнома... Агащаз.
Первые два пункта были выполнены, но перед выходом решила на 5 минут присесть...
Очнулась в час. Успела посмотреть сна так три.
Подорвалась как оглашенная, на заплетающихся ногах побежала собираться, поняла, что теперь уже пора поесть. Пока поела... (гречку с тефтелями)
Пока доползла... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
День 18. Ограничитель или оберег от переедания. вчера в 21:39
Мама технаря
Сегодня тишина. Весы со мной не разговаривают, так же как и сантиметр... Обиделись видать.
В общем 76,0, как и вчера.
Наела сегодня мало 1284 всего и приема было всего 3, вместо 4. Ну не успевала я сегодня, ну никак... Завтра всё исправлю и выложу как треугольники делаю. Сегодня просто забыла
Кстати о фото, которое я сюда выкладываю. Это мой ограничитель. Т.е. я фотографирую каждый свой прием пищи для того, что бы не съесть ещё чего-нибудь сверху... Читать далее»
+3  |  Комментарии (7)
Итак, пошли по скандинавски вчера в 20:31
troset
Публикую своеобразный дневник о моей скандинавской "хотьбе".
С 1 сентября я начал ходить по утрам. Вначале, я пешком проходил 5 км маршрут. Проходив два дня я понял, что очень сильно нагружаю сердце. Появлялась одышка. Пульс доходил до 140, что даже для спортсменов длительно нежелателен. Даже были болевые ощущения за грудниной.. Честно говоря я не был сторонником каких либо тренировок, А после инфаркта и подавно... Читать далее»
+19  |  Комментарии (8)
А давайте заключим с вами пари и... вчера в 20:10
меняющая жизнь
И заодно приобретем привычку здорового образа жизни!
Мы предварительно обговорим на что будем спорить)
Я представляю это так: выбираем наиболее подходящий для себя план питания, изменяемся, взвешиваемся и в начале каждой недели скидываем мини-отчетики о своих успехах!
Единственное, мне нужна единомышленница примерно в моей весовой категории (я так думаю).
Мои параметры 90 кг и 168 см (не наоборот )))
Девочки, подключаемся! Давайте уже раз и навсегда закончим тему похудения
Мой дачный день. вчера в 19:45
Nataliminsk
Мои дочки засобирались по гостям. Старшая - к своему дядьке, то бишь моему родному брату. Младшая - к бабулечке и прабабулечке ( бабушке моего Дорогого 90 лет, она ещё йогой занимается) Дорогой сегодня работает.
Значит, у меня не просто выходной. У меня сегодня релаксация, медитация и реабилитация в полной тишине!
Выехала на дачу ещё было темно. Приехала - яркое солнце, тёплое! Словно лето.
Прошлый раз мой дачный друг кот не приходил, хотя я ему везла килограмм кровянки... Читать далее»
+6  |  Комментарии (3)
как я хочу похудеть. вчера в 18:42
zulenka
Всем привет. Как же я хочу похудеть. Вот так взять и чтобы получилось. Всегда была 58-60 кг. В том году с 65 кг мне удалось летом похудеть. А потом я снова набрала. Этой весной и летом я прилагала усилия, но не получилось. А сейчас мне этот лишний вес мешает здоровью. Сейчас 68 кг. Одежду я сменила на спортивные свободного покроя штаны и свитшот. Благо погода позволяет. Появилась одышка, анализы мочи выявили кристаллы соли. Узи показало воспаление желчного и поджелудочной... Читать далее»
+7  |  Комментарии (5)
Покупочки, обновочки) вчера в 15:54
Saffary
Сегодня суббота, глаза продрала аж в начале 11-го (что для меня очень поздно). Т.к. вчера наконец КД осчастливили меня своим началом. то утром я была на подъеме)
Решила сразу после завтрака прибарахлиться. мне нужны были теплые ботинки (под джинсы носить, высокие сапоги есть), и пуховик (старый как-то уже надоел, да и тонковат он, а зиму что-то пророчат холодную)... Читать далее»
+5  |  Комментарии (1)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 29646




Фильтр записей:




Статусы:

Todo esta en nuestros manos!

xydelo4ka
18 часов назад
Пупкин2016Заставить себя качать пресс очень просто. Нужно только лечь на диван и поставить вазу с конфетами ря
Лучшая жизнь52 кг!!! Быть стройной и лёгкой
glaz yulyaСмерть - она не с косой, а молодая, красивая и мужик!!!
лопотуляКогда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет
Машка-ББудь собой... Остальные роли уже заняты.
ATB564Дома
Vasiliska5.
m111ax vetrovспам
Мария РоузУж лучше ВКУСНО ВЫГЛЯДЕТЬ,чем есть))

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная