Дневники

Есть один баянный анекдот, великолепно отражающий чувства и эмоции худеющих:
- Я решила похудеть! Записалась на фитнес, в бассейн и на хор.
- На хор-то зачем?!
- Да пофиг! Лишь бы жрать некогда было!
Бассейна в моём городишке (да и в соседних) нет, фитнес и хор организую дома, но что-то подсказывает мне, что этого будет мало
Так что, планы и дела, заброшенные мною в долгий ящик, бойтесь! Ваш незаслуженный отдых скоро закончится... Читать далее»

Вес встал, наверное резкий скачок организм принял как угрозу. Я продолжаю следить за питанием, физ нагрузки бытовые, пока не подобрала чем можно заниматься. В принципе, почти 3 кг потерянного веса это достаточно даже для срока в месяц. Быстро худеть нельзя, нужно постепенно приучать себя к новому режиму питания.
Как то так...

Меню на сегодня банан, груша, сырые семечки, чай, цикорий, финики, апельсин.
Вес не хочет уходить прошлый раз на этой диете за 15 дней я скинула 4.4 кг. Сейчас лишь 2,1.
И весы мои с ума сошли , разные значения показывают...
Завтра белковый, еще не решила что есть буду. Особенно в обед не знаешь что брать с собой на работу.

Двое рабочих пришли к Мойше Розману перестелить пол на кухне. Прежде чем начать укладывать пол, они вынесли холодильник и печку в прихожую, чтобы эти приборы не мешали им.
Наконец, дело сделано. Мойша просит рабочих, чтобы те поставили тяжёлые холодильник и печку на место.
— Это не входит в наш договор, — ответили рабочие, — поэтому это будет стоить вам 30 шекелей.
Выхода нет, пришлось Мойше заплатить им озвученную сумму. Не прошло и пары минут после ухода рабочих, как раздался стук в дверь... Читать далее»

Бегаю 3 км за 17:13, 5 км за 31:03

Вчера ножки отдыхали от велика, да и по времени был напряг, со спортом не сложилось. Зато калорийность вполне хорошо сложилась, и вечером успела приготовить нормальную еду еще на пару дней вперед.
На полочке отыскалась пачка "Полтавской" крупы. По вкусу похоже на булгур, но главное гораздо дешевле. Ее и приготовила.
На сегодня меню составила не полностью, надо вписать в него ужин, а количество калорий практически исчерпано... Читать далее»

Всем привет.
Вчера начитавшись комментариев, поняла что я нифига не знаю про похудение.
Из понятия КБЖУ, я знаю только расшифровку
Была абсолютно уверена, что считать калории – этого достаточно. А вот если считать еще и процентовку БЖУ – будет лучше результат, этого я не знала.
Итак, пока шла до МЦК прокручивала в голове все комментарии и естественно в транспорте я начала читать))))
Что такое сложные углеводы, сколько белка надо и т.д... Читать далее»

Она москвичка, живет и работает в Москве. Ей уже за 50, и скоро на пенсию, но она смогла, начав в 47.
За 17 месяцев она скинула 35 кг, потому, что в первую очередь навела порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще...
Меня впечатлил ее подход к вопросу похудания. Она не стала слепо полагаться на советы диетологов, а прибегла к помощи собственной головы. Ее работа приучила систематизировать информацию, в том числе и ту, которая приходит ей на ум... Читать далее»

Добрый день, подскажите кто сталкивался с проблемами гормонов, в конце того года лечилась гормонально, набрала 10 кг, сейчас конечно, худею по не много за 3 месяца сбросила 5 кг. Но вес то уходит, то возвращаеться
Уже не знаю что делать, и варикоз начинаеться из-за лишнего веса.