Дневники



Режим питания День 3 Сытость вчера в 22:58
Yaga Baba
Я опять погорела на раннем ужине. Завтрак в 10, обед в 13:30. Ужин думала в 18. Но муж пришёл с работы раньше, только заговорил об ужине и мне захотелось есть (в 16:30). Поскольку моей задачей сейчас стоит найти свою меру, научиться наедаться, не переедая, я останавливаюсь до того, как начну лопаться. Вроде сыта. Но в скором времени мне опять хочется есть. В результате я поела ещё и в 18. Потому что чувство голода для меня - слишком большой стресс.
Значит, я недобираю по белкам и жирам. Вот же... Читать далее»
Yaga Baba
вчера в 22:58
+1  |  Комментарии (4)
Серебряный декабрь. 08.12.2021. Победа!!! вчера в 22:06
Old_14
Серебряный декабрь. 08.12.2021. Победа!!!
Всем привет!!!
Встала в 6-00. Буду этот подъём держать до воскресенья, ибо потом на 5-30 переходить
Выпила с мужем кофе, собрала и отправила на работу. Прохладненько сегодня, однако - до -8 дошло))) И солнышки особо и не было. Прямо зима-зима)))
Зарядка сегодня была такая
А в 12-40 сделала с того же канала разминку. Хотела ещё пошагать, но уже лениво, зимняя спячка началась, что ли
И утром узнала, что стала одним из лучших пользователей Диетс в ноябре... Читать далее»
Old_14
вчера в 22:06
+18  |  Комментарии (16)
8.12. Новогодние планы вчера в 21:41
Омела555
Они, эти планы, вовсе не масштабные. Все зависит от того, приедет ли муж с вахты (должен приехать 31-го вечером). Если приедет - надо будет готовить салаты, нарезки, горячее. Если нет, то я вполне обойдусь тазом оливье, ну и дочке что-нибудь по ее желанию. Никуда не хочу идти, хочу дома с шампанским тупить в комп. Самый лучший вариант для меня.
Завтрак: творожная запеканка, яблоко
Обед: сельдь на пару, бурый рис, салат
Ужин: сельдь, тушеная капуста, салат
И три пастилы.
Омела555
вчера в 21:41
+4  |  Комментарии (0)
8.12.21 Фотоменю вчера в 19:44
svetlkovale
Отвес за неделю - 350 гр Маловато будет.
Сегодня разрешается еда с маслом.
Фотоменю:
А ещё сегодня исполнилась моя мечта - сварить густую горошницу. Ждала выполнения 8 лет Сама не варила никогда. А вот моя знакомая сегодня сварила. Получилось всё, как я хотела очень густая, без жиров.
Шагов - 6000. "Подсела" на чай "Белая роза" , выпиваю по 3-4 стакана.
svetlkovale
вчера в 19:44
+11  |  Комментарии (16)
Я худею. День 9. вчера в 15:12
lena070707
Всем привет)
Сегодня поймала запись к терапевту, решила сходить.
Ночь спала плохо, кашель мешал.
Врач внимательно слушала, в лёгких чисто. Сатурация 98.
Назначила рентген, анализы и препараты бронхолитин и АЦЦ.
Сейчас дневник питания не веду, так как ем совсем мало и без нарушений.
Вес уходит, но проставляю раз в неделю, посмотрим что там будет.
Очень жду, когда поправлюсь окончательно и займусь физической формой.
А пока пошла в зум в автошколу, мозгам пищу дам... Читать далее»
lena070707
вчера в 15:12
+14  |  Комментарии (14)
Настроение Новогоднее вчера в 13:34
Helena Vladi
Вот эта красота, пуанцетия или Рождественская звезда ждала меня на кассе Магнита, 169, 99 руб.
Даже не могла себе представить, что за такие деньги можно купить себе Чудо! Настроение Новогоднее, да ещё наш городок снегом замело.
Рисую линии самости вместе с автором метода Нейрографики Павлом Пискаревым.
Helena Vladi
вчера в 13:34
+24  |  Комментарии (17)
Лето мечты! День 7/180 вчера в 11:42
Anechka o_O
Доброе утро!
Утро сегодня началось поздновато, потому что спать я легла в два перевозбудилвсь вчера из-за работы, не могла долго уснуть. Не могли никак удаленный доступ настроить! Это же жесть...нашли кому баян вручить!
Весы так же не особо порадовали, вес не изменился. Ну, тоже не плохо, конечно, но хочется изменений в меньшую сторону!
Питание вчера было сумбурным из-за побегов к компу:
З: 2 бутера с творожным сыром, чай, 2 печеньки... Читать далее»
Anechka o_O
вчера в 11:42
+10  |  Комментарии (3)
Понятие отрицательной калорийности вчера в 11:24
voyage68
Наиболее полезные продукты с отрицательной калорийностью для похудения таковы:
Очищенная негазированная вода. Она вообще не содержит калорий;
В одном стакане зеленого чая содержится не более пяти килокалорий;
Стебель сельдерея, капуста, огурцы, петрушка, спаржа, свекла, чеснок, листья салата, редис, шпинат, репа, цукини — все эти овощи крайне полезны для здоровья и также обладают отрицательной калорийностью;... Читать далее»
voyage68
вчера в 11:24
+6  |  Комментарии (0)
Худею без диет и заморочек. 91.1 ( - 200 гр.) У нас мороз, а я гуляю и худею) вчера в 11:03
natasha 763501
Худею без диет и заморочек. 91.1 ( - 200 гр.) У нас мороз, а я гуляю и худею)
Всем приветики)
У нас сегодня -14!!! Наконец то пришла зима!!!
Но это не отменяет моей утренней прогулки в лесу))) Я тепло оделась, отвела ребенка в школу и... вперёд!!!
Ещё я сегодня взвесилась!
Не смотря на обжорные выходные, вес снижается!!!
До восьмерочки недалеко)
Вчера была на шейпинге. Оказывается, там шейпинг с элементами бодифлекса. Так прикольно! Сначала делаешь упражнение, потом выдыхаешь и не дыша фиксируешь определенную позу на секунд 10... Читать далее»
natasha 763501
вчера в 11:03
+30  |  Комментарии (22)
Как приготовить буженину в кастрюле, если нет духовки. Простой рецепт вчера в 9:40
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
Как приготовить буженину в кастрюле, если нет духовки. Простой рецепт Прежде всего, этот рецепт - отличная альтернатива магазинным колбасам: "даёшь натурпродукт на каждый бутер!" Плюс, на столе смотрится красиво - аппетитно. ХренкУ для сервировки, да ягодок - и вы настоящая барыня (а то и барин); осталось только подкупить сотенку мёртвых душ)
А ещё такую буженину можно подавать порционно. Я иногда отрезаю колечки, чуть обжариваю и подаю с гарниром. Быстрое "горячее" получается.
Привет, друзья... Читать далее»
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
вчера в 9:40
+10  |  Комментарии (2)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 32221




Фильтр записей:






Сейчас на сайте:
elena smolikova pab109 Zajka0710 мамаОксанаСергеевна

Всего на сайте: 5
Статусы:

Как же приятно смотреть на цифры ИМТ, когда они уменьшаются!!!

nika kuzmina
5 дней назад
EsperantaИду к балансу в работе, личной жизни и здоровье
tolma4kaИ все заверте...
ladytattemЕдинственная эффективная диета- отказ от негативных мыслей
sabvikaЯ на КЕТО
coolohnoДо 76 кг остался 21 кг! Работаю над собой!!
ka3na55Цель - 65 кг
Zimma1Как тяжело все начинать с начала....
lila piskaridzeЕсть за нас хотят грибки, и мы их кормим вместо себя.
Вислова1956Пока женщины живы, они будут мечтать о невозможном и стремиться к чудесному.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная