Сегодня вес - 94,4
Цель - 80
Промежуточная цель - 93,3
12
макароны+венигрет
15
фрукты + орехи
17
котлеты+овощи
Всем приветик!
1. Для начинающих у нас сегодня Шаг 4.
https://www.diets.ru/post/1572841/
2. Задания для продолжающих.
Продолжающие- не забываем что утреннюю и вечернюю рутину - никто не отменял!!
1. Давайте пройдемся и уделим внимание потолкам, люстрам, лампам и оконным рамам. Это, если, конечно, у кого-то в зоне входа есть окна (например, в частном доме)...
Читать далее»
Каждая хозяйка хотя бы раз готовила фаршированные овощи с начинкой. А что скажете про фаршированную свеклу? Её-то мы и будем сегодня готовить, а именно начинять очень вкусной начинкой из маринованного куриного филе, обжаренного с луком. Получается очень нарядное и вкусное блюдо из простых продуктов. Свёклу, фаршированную куриным филе, можно готовить и для повседневного обеда, и на праздничный стол - блюдо достойное!
свёкла - 4 шт. (примерно по 130-140 гр. каждая)
филе куриное - 100 гр...
Читать далее»
Школьное сочинение на тему "Мамина внешность", от которого папа плакал
(Пунктуация и орфография оригинала)
"Моя мама очень красивая и стройноватая. Все говорят что она стройная. Но на самом деле, мы с папой знаем, что у мамы не такие длинные ноги, а она носит большие каблуки.
Носит она их не всегда, а только на работу. Дома мама каблуки снимает из-за того что в ступах у неё плоскостопие.
Голова у неё немного больше, чем у меня, потому что она очень умная...
Читать далее»
Доброго времени суток всем . Первый раз худею целенаправленно, то есть новичок в этом вопросе. Выбрал стратегию снижения потребляемых калорий плюс физические нагрузки.
Вводные данные такие:
1. Возраст 39 лет
2. Вес 108 кг
3. Рост 173 см
По различным калькуляторам посчитал, что без занятий спортом потребляю 2300-2400 ккал, плюс ежедневно хожу сжигая 500-550 ккал. Получается 3000 расход ежедневный.
Рассказываю как я решил худеть...
Читать далее»
Все прекращаю о грустном и только о хорошем..
Сегодня ровно месяц, как наше "Небушко" в нашем доме..
Маленькое мое "Хулиганье" по этому случаю очень отличился.. Забираясь на подоконик разбил блюдечко. Показалось мало..перевернул цветок..
Пока я занималась своими делами, стянул покрывало с дивана и откуда силище то?
А так он считает себя очень умненким, своенравнинким и красивым, особенно когда в зеркало любуется..
А я его люблю больше небо!!
Привет худеющим!
Сегодня стала понятна причина бесконечных вчерашних воплей - после обеда у мелкого 38 Пока больше ничего, только эта температура. Я не знаю, блин, что это уже... Хочется, конечно, чтоб банально зубы, но высоковато и десны пока не набухшие. Педиатр посмотрела, тоже, к счастью, ничего не обнаружила больше. То ли это просто ПОКА, то ли... В общем, наблюдаю, весь день таскаю, от капризности офигеваю... И надеюсь, пронесло бы... Только 2недели назад выздоровел
Посему...
Читать далее»
Добрый вечер!
Ну, что..."Лепестки" пройдены!
Вчера, последний фруктовый день, я "завалила".
После обеда, я почувствовала себя плохо. Сначала я ела бананы и яблоки, потом поняла, что бананы мне нельзя из-за повышения сахара, но...было уже поздно. После обеда, я приняла решение остановиться и перейти на ПП. Отвеса не было вообще. Весы показали ту же цифру.
Таким образом: всего за эти "лепестковые" дни я сбросила = 3 кг.
Это немного! Но, для начала неплохо...
Читать далее»
Первый день Игры прошел Весело и Вкусно, благодаря супику с макарошками из твердых сортов пшеницы и Кока Коле без сахара, голода совсем не ощутила, план выпонила, в 1299 калорий уложилась)
Нашагала Хорошо, план перевыполнила 8500)
За то что я такая Умничка Сегодня, получаю хороший Презент)
Напомню о правилах моей Уникальной Игры:
1. Главное правило. Любить себя уже сейчас и не откладовать жизнь на потом. Нет списка запретных продуктов. Баловать и хвалить себя ежедневно...
Читать далее»
Всем привет. Недавно зарегистрировалась на этом сайте.
У меня есть такая проблема. С сентября по март набрала 4 кг, стала есть на 1200 ккал минимум, хотя летом спокойно ела на 500-600. Появилась опять зависимость от сладкого, мучного, каждый день ем какую-то фигню. Моя минималка 56, сейчас 59.+- 500 грамм
Подскажите пожалуйста, как заставить себя не есть эту гадость и похудеть до лета на 19 кг, может есть проверенные нормальные способы?
шагаю к лучшей версии себя
1 день назад