20.01.19
Сегодня особенный день. День рождения моей старшей дочери.
Питание
Утро в сауне. Чай, сухофрукты, мед, мандарины, 2 кусочка шоколада.
Вечером праздничный ужин и тортик. Без спиртного
Спорт
1 час вечерней прогулки. С Лесли не получилось пошагать
Красота
Сауна, скраб для тела, пилинг и маска для лица
День третий.
Вес
79.2
Питание
Спорт
Лесли Сансон 2 мили
Вечерняя прогулка 1 час
И снова здравствуйте! У меня в городе уже понедельник... Я очень люблю начинать что-то с понедельника! А вы? Вот и в этот понедельник 21.01.19 начинаю любить себя: меньше есть, больше двигаться (ХОДИТЬ И ЕЩЕ РАЗ ХОДИТЬ!!! ЛЮБЛЮ ХОДИТЬ В ЛЕС!!! НА ПРИРОДУ!!! + коньки и лыжи, хоть пару раз ), заниматься математикой, уделять время волосам и лицу. Я все смогу: к дню рождения 67! к лету 64! к осени 62 (предел желания)! Всем удачи!!!
Начинаю снова своё похудение. В этот раз собираюсь кружить на лепестках. Три круга, после каждого перерыв на три дня ПП. С 20.01.2019 по 13.01.2019.
Вес на начало диеты 66кг
Родственница похудела на 10 кг за 2 месяца. Я, конечно, тоже хочу попробовать. Хочется почистить организм, а если удастся еще и похудеть. На работе удобно заваривать это все
Девочки-припевочки... В понедельник "обещалась", что возьмусь за себя... Стартанула неделю бойко и активно... И спорт, и ПП...
Но так получилось, что посреди недели не стало близкого мне человека... Я сорвалась...
Сейчас берусь за себя, возвращаюсь в прежнее русло.
Тем более, что удачно выпадает: до 1 мая, когда уже надевают всё "ми-ми-мишное", лёгкое, осталось 100 дней!!)
Буду брать себе срок 100 дней!)...
Читать далее»
Привет, девочки!
Трёхдневный отчетик за 18-20 января опубликую завтра . До конца не набрала.
Увидела в группе мой план на 100 дней. Идея понравилась.
Прошлый год принес мне небольшие победы с лишним весом, пришло понимание что этот раз с весом я сама не справлюсь, хотя есть опыт похудения в -50 кг...
Читать далее»
Всем привет!!!
Прямо скажем, вес сегодня порадовал: стабильно, потихоньку снижается))) "Восьмёрочку" увидела)) И надеюсь её поддержать на этой неделе)))
Окрылённая успехами, я позавтракала почти правильно: гречка с кусочком сыра, кофе и... Вафелька-гофра... Не знаю почему, я не любитель сладкого, но как фитнесом начала более интенсивно заниматься, утром так и тянет на что-то такое.
Но - всё. С понедельника на завтрак утром - только фрукты на сладкое...
Читать далее»
О, палки для скандинавской ходьбы... Я готова петь вам оды!
И не только потому, что я "училась заново ходить", опираясь в том числе и на вас! Не только поэтому. Но и потому, что вы стали моим верным помощником в борьбе за мою стройную фигуру!
Да, мне было немного не по себе шагать с "палками для лыж"в приморском поселке при +35 , где только собаки и коты (за невозможностью)не спросили меня:где я потеряла лыжи...
Читать далее»
Приветы ))))
Я немного в загулеее-ееее))) Вчера были в клубе с друзьями, танцевала три часа Оторвалась...
Сегодня продолжение банкета
А до этого был релакс...
Групповая тренировка и бассейн
Выходные, отдыхаю...
Всем наипрекраснейшего настроения
Всё как с чистого листа: новая работа, новый дом, новые друзья. Застою конец!!!
7 часов назад