Сила первых ударов в эти три дня составит:
1 декабря:
3 балла – с 00:00 до 15:00;
4 балла – с 15:00 до 00:00.
2 декабря:
5 баллов – с 00:00 до 03:00;
3 балла – с 03:00 до 06:00;
2 балла – с 06:00 до 09:00;
3 балла – с 09:00 до 00:00.
3 декабря:
3 балла – с 00:00 до 06:00;
4 балла – с 06:00 до 09:00;
3 балла – с 09:00 до 15:00;
2 балла – с 15:00 до 21:00;
3 балла – с 21:00 до 00:00.
Эксперты прогнозируют в декабре еще четыре периода геомагнитных колебаний...
Читать далее»
30 сногсшибательных способов использования перекиси водорода, о которых вы должны знать!
1. Уничтожение вирусов: 3 капли перекиси в каждое ухо — и простуды как не бывало! Также помогает избавиться от ушной серы.
2. Выведение пестицидов: добавьте 60 мл перекиси на 700 мл воды при мытье овощей и фруктов, чтобы удалить с них следы пестицидов.
3. Уничтожение микробов: добавьте 0,5 л перекиси на 3,5 л воды и распыляйте в воздухе, чтобы убить воздушные бактерии.
4. Отбеливание зубов: 2 ч. л...
Читать далее»
День разгруза прошел туговато, но прошел, взвешиваться не буду т.к. знаю примерно отвес, но так же знаю что это вода, планирую взвешивание в следующий четверг. Ежедневное взвешивание не хочу, т.к. меня оно либо расстраивает либо подстёгивает к перееданию.
Следующий шаг - ведение дневника питания, пока только ведение, без подсчёта калорий, чтобы увидеть что лишнее в рационе и постараться заменить это на полезные продукты.
Привет всем... Не нашла свою старую страницу. Давно здесь не была, несколько лет наверное. И ищу помощников и сопутчикрв в данном деле. Хочу выйти к 55 кг. Сейчас дня сижу на интервальном голодании. Подправьте меня, если я что-то делаю неправильно. В 11.00 открываю желудок водой, один два стакана. В 12.30 кушаю первый раз потом в 13.30 пью чай с чем хочу и все. Вечером ещё пью воду или кофе. Нужен ли ещё прием пищи? И вообще как не сорваться. Мой вес критический 88 кг. Не хочу такой...
Читать далее»
Здрасьте и привет говорю я себе 1 декабря 22года, той мне которая в 2014 году
будучи мамой двух прекрасных маленьких детишек боролась с весом 85кг и завела здесь на сайте свою страничку.
Вот и спустя 8 лет я прекрасная, с виду уверенная в себе яркая 100килограмовая красотка нашла свой профиль здесь. И решила всё же высказаться! Боже, как я была не права! Зачем и с чем я боролась...
Читать далее»
Всем привет и дневничку! Не все о.к!, Но ныть в дневнике нельзя!! Спасаем себя сами!! выходной!
обещанная шаурма для семью!!
в планах ген уборка кухни не удалась, как я себя не заставляла бы диван одерживал победу! Было решено просто уйти из дома!!
много гуляла по магазам всякие приятные мелочи для дома и семьи! Ну и про себя не забыла! (Бельишко, косметика)!!
мини подарочки сотрудникам на новый год!! Собраны!!
муж устроил свидание...
Читать далее»
Приветули девчули
Сегодня 1 декабря первый день зимы
Половина пути пройдена. 50 дней позади, но и 50 счастливых дней ещё впереди
Сегодня будет и стих, и Притча, не мои из интернета.
Когда друзьям стихами открываю душу –
Я получаю большее взамен:
В ответ сердца мне позволяют слушать,
Берут меня в свой добровольный плен!
От их добра растопятся печали,
От их улыбок будет ярче свет!
Мои друзья! Ах, если б только знали –
КАК бережёте вы меня от бед...
Читать далее»
Всем привет
Завалило на работе =) Пропала с радаров. Исправляюсь
Вес на утро 11 дня 100,9 кг (отвес за 4 дня 700 гр.)
По питанию: 2 дня не получилось считать калории, было много мероприятий на работе, но я следила за тем, что ем, и примерно считала сколько это по ккал, оказалось это уже не так сложно. Другие 2 дня придерживалсь своего дефицита.
Делаю легкие ужины уже вторую неделю, белок + овощи или творог.
Вода: какая-то беда, мало пью, надо поработать над этим...
Читать далее»
01.12.2022. Вес -110,400
Завтрак :
2 бутерброда со свининой + грейпфрутовый сок
Перекус:
виноград
Обед:
рулетики из ветчины с сыром и чесноком
Я так обрадовалась, что тест на ковид пришёл отрицательный, решила в магазин сходить пешочком. И по ходу переоценила свои силы, через одну остановку вся вспотела. Всё же ещё упадок сил после болезни остался, но я дошла эти 4 остановки и забрала свой заказ для поделки. Вот такой снегирь вышел...
Читать далее»
Всем привет!!!
Поздравляю всех с первым днём Зимы!!!
Пусть она будет яркой, снежной и прекрасной!!!
Ведь впереди столько замечательных дней!!!
И в наших силах сделать их ещё чудеснее!!!
К первому дню следовало как следует подготовиться
Телохранителя в охапку и в пенку!!!
Пенного котика видите?
А большого пенного котища-Надю?
Встала в 5 утра, но сегодня что-то всё лениво...
Зарядку сделала, может, сегодня ещё поднапрягусь и ещё пошагаю...
Читать далее»
Мир в котором я живу называется мечтой...
1 день назад