Добрый вечер! Оказывается, так мало для счастья надо, несколько добрых слов, хотя, в наше время это много. Как рада, что есть такой форум и замечательные люди. Первый мой пост был создан каким-то душевным порывом. Лишние кг окутали, худеть никак начать не получалось. Причем попытки были, но результат так медленно проявлялся, что накатывал опять неконтролируемый жор...
Читать далее»
Всем привет!
За первый день получился отвес 1300 вот бы каждый день так ну это конечно только мечты.
Меню сегодня выглядело так
Завтра начинается самое страшное в моем похудение - пятница и выходные))) сил мне их преодолеть) настрой боевой, думаю, что справлюсь с соблазмами))
Отчитаюсь по быстрому...хочу сегодня пораньше залечь на боковую...
Вес на утро 74.1кг
Отвес -0.6кг...овощи рулят!
Сегодня у меня по меню литр кефира и 500гр вареной курицы...
Немного отошла от диеты и перекусывала сухариками и сушками...соскучилась по хлебу я ж хлебоед, мне долго без него никак но и цель строго соблюдать диету перед собой не ставила...так что совсем себя не корю
Наела я сегодня аж 1640 ккал...
Норму сегодня не дошагала чуток чуть больше 9000...
Читать далее»
На весы не встаю четвертый день))) вот сюрприз в понедельник-то будет)))
Надо в субботу, что ли, взвесится. А то в воскресенье утро встречать буду у родителей, на весы встать не получится.
Не идет сегодня на ум ничего. Досматриваю Мастершеф Америка 10 сезон без перевода.
Поэтому просто отчет по питанию.
Вечером пекла творожную коврижку, съела малюхастый кусочек и три чайные ложки ежевичного варенья.
Ну чего сказать...съедобно. Не поняла вкусно или нет. Коврижка никакая...
Читать далее»
Всем приветы
Сегодня у меня такая смешная ситуация и не много провальная...
Вчера я по честному варила курочку и готовилась взять ее, а именно грудку, но вот моя ошибка-вчера не порезала её и не запихала её в лоток и это ошибка
И вот сегодня утром в международный день курицы я реально носилась по квартире как та самая курица и не успела для себя ее подготовить, очень важное дело сегодня было и если бы опоздала меня бы на работе урыли бы...
Читать далее»
Сегодня здесь увидела, что девочка написала про дыхание "Королева пляжа" и его шикарный эффект.
Не поленилась, нашла, скачала. Буду делать.
Если коротко.
После еды дышим по этой системе. Упражнение выполняется 10 раз.
На четыре счета вдох, на шестнадцать счетов задержали дыхание, на восемь счетов выдох.
Фраза на один счете"я королева пляжа" повторяется то количество раз, сколько счета нужно.
Подробно в видео.
Завтра стартую, посмотрим что получится.
Помните историю про старушку, которой достался ящик спелых груш. Она каждый день съедала подгнившую, приберегая лучшую на завтра. А завтра подгнивала следующая и она кушала её. Это действие повторялось изо дня в день, пока не закончились груши.
В итоге, старушка не отведала ни одной хорошей груши.
Правдивая история.
И грустная.
И поучительная. И сегодня такой день, когда я это ярко почувствовала и осознала...
Читать далее»
Всем привет! Принимайте в ряды стройнеющих
Немного о себе: Марго, 26 лет, лишнего веса вагон и тележка (ну мне так кажется по крайней мере). Не первая попытка постройнеть и иду к тому что это последняя попытка, но результативная!
За 2 года стабильно сбросила 10кг, было и -17кг, но не удержала На данный момент вес стабильно держится на цифре 85кг (+/-1 кг не считаю)
Сейчас первоначальная цель 80кг, изменение пищевого поведения и внедрение спорта в жизнь.
Ну и борьба с ленью и отмазками...
Читать далее»
Вот и снова я худею к новому году...к лету и т.д. Сегодня достала свое любимое пальто...мдааааа Беру в очередной раз себя в руки и вперёд. Если честно, на весы не вставала очень давно. Завтра этот предмет будет первым, что я увижу сразу после пробуждения. Так полный капец, наверное (если брать в расчет пальтишко ). Смешного мало. Завтра стартую, буду рада поддержке и хорошей компании. Вместе как-то веселее 🤗
