ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ПИРОГ ИЗ ОВСЯНКИ.
Берём 150 г обычных овсяных хлопьев
Добавляем 2 яйца
30 г крупно измельченных грецких орехов
150 г натертого на средней терке яблока
2 столовых ложки растительного масла
10 г изюма
0,5 чайной ложки разрыхлителя теста
Щепотку соли
Тщательно вымешиваем тесто
Даём постоять 10-20 минут. Форму для запекания смазываем растительным маслом, выкладываем тесто
Выпекаем в заранее хорошо разогретой духовке при температуре 180 градусов 30-40 минут.
Врываясь в ряд стройнеющих людей, я уже отклонилась от правильного курса. Корить себя не буду, ибо вины я не чувствую, а наоборот, мне почему-то смешно.( и в голове мысли, все как всегда)
И так, про похудение…
Завтрак, обед – был в пределах нормы.
Ужин был не так прост, после работы было лень готовить, поэтому пожарила яйца(без масла), и все вроде бы ничего, но тут я увидела свой любимый вишневый сок, и выпила с правильной едой, не правильной «воды» в размере пол литра...
Читать далее»
сегодня немного "перегрузки" по рациону... зато конфету съела только одну утром
28 января 2020
Гороскоп на сегодня
4-5 лунные сутки. Сегодня Луна в Рыбах провоцирует импульсивные порывы под влиянием чувств, усиливает ранимость и внушаемость, потакает навязчивым идеям, иллюзиям и дурным привычкам. Легко оказаться в сомнительной роли, на грани между порядочностью и нечестной игрой. Опасны интриги, фанатичные действия, отступления от правил, случайные авантюры. Высок риск травм, утечек, конфликтов, стрессов...
Читать далее»
— Я не прощу, — сказала Она. – Я буду помнить.
— Прости, — попросил ее Ангел. – Прости, тебе же легче будет.
— Ни за что, — упрямо сжала губы Она. — Этого нельзя прощать. Никогда.
— Ты будешь мстить? – обеспокоенно спросил он.
— Нет, мстить я не буду. Я буду выше этого.
— Ты жаждешь сурового наказания?
— Я не знаю, какое наказание было бы достаточным.
— Всем приходится платить за свои решения. Рано или поздно, но всем… — тихо сказал Ангел. — Это неизбежно.
— Да, я знаю...
Читать далее»
Всем доброе утро!!! Мой вес сегодня снова стоит на месте-87.1кг, несмотря на то, что вчера питалась по плану, наела около 1250 ккал, и вечером было 8-км ходьбы. Я не расстраиваюсь, иду дальше, кроме того, думаю, что это последствия КД.
Ну и конечно, меня удивляет, что как только мой вес встал, все гости моего дневника перестали оставлять комментарии и как-будто пропали (наверно радуются в сторонке). Короче, помоги себе сам ;...
Читать далее»
День прошел нормально. Держалась овощной диеты и не нарушала. Прям умница. А вот с бегом пробел. Но по поводу.
Дочь у меня уже неделю кашляет и сопливит. Пропускаем ее гимнастику и розвивашки. Вот и меня морит потихоньку. Горло болит безобразно. Ну как тут бегать? Нагоню ещё.
Тревожные новости из Китая совпали с чтением книги "Вонгозеро". По ней ещё снят сериал "Эпидемия", который у меня в очереди после книги. Конечно такие книги нагнетают панику...
Читать далее»
Отвес 300 гр. У меня после каждого фруктового минус.
Сегодня очень сложный день в плане питания. Пришлось много времени провести за рулём и на улице. А там холодно. Утро начала без фруктов, с кофе и бутерброда со шпротиной и сыром. Днём бананы, ананас, куриная грудка с кабачком в сметане, холодец (очень много), оладьи из печени, берлинское пирожное, две баночки детского питания с тыквой. Вечером, в 21, банан и кефирчик детский. Короче, обжорство сплошное...
Читать далее»
Вечер добрый и снова я
Итак, что у меня было сегодня - поехали...
Вес на утро - о, боже - 79,4кг на КД полторашку можно списать, но всё же...
Вчера весь вечер планировала питание, физ.нагрузку...достала мотиватор (наконец то ) на его основе составила свою менюшку, внесла некоторые поправки, замеры уже сегодня записала
На целую неделю напланировала...
Читать далее»
Всем доброго вечера
Итак, сегодня прошёл первый день.
Ну что ж, могу сказать, что от сальца с хлебушком я не отказалась бы сейчас
Чувство голода не испытывала, но вот не хватало все равно чего-нибудь вкусненького
Но я искренне верю в правило 21 дня..
Завтрак: омлет с зелёным салатом и кружкой кофе без сахара.
Обед: суп куриный.
Перекус: зелёный чай с бородинскими хлебцами.
Ужин: салат с помидором и огурцом.
В течение дня ещё фрукты были: 5 мандаринов и 2 яблочка...
Читать далее»
