Привет, хорошие
Пришли к завершению смотрю, пришли не все
Возможно, и даже, скорее всего, не поняли или не подошло. Или просто все-таки не отключили диет мышление, или просто страшно менять свою привычку есть по часам, подсчитывать калории и так далее. Я в свою очередь ничего никому не навязываю каждый в праве решать сам
По марафону: сегодня закрепляем все дни вот прям от самого первого дня и до конца да, муторно, но так вы сами увидите, что вам мешает
Отчёты в комментариях и я с вами...
Читать далее»
Всем привет
Сегодня прошёл 7 день моего питания по ПП. Дико извиняюсь, но сегодня снова отчёт не получился
Если честно, ела сегодня не совсем правильно. Конфетки, жирную курочку гриль
За эти 7 дней, по-моему ничего не изменилось
Было:
вес 65.8 кг
ог 95 см
от 84 см
об 109 см
голень 63 см
бока 101 см
% жира 40
Стало:
вес 65.6 кг (-200 гр)
ог 94 см (-1 см)
от 82 см (-2 см)
об 108 см (-1 см)
голень 63 см (0)
бока 100 см (-1 см)
% жира так же 40...
Читать далее»
Всем привет!
Уже пятница...как же быстро...только был понедельник...
Вес:65.8 кг (тот же) Ну, не будет же отвешивать каждый день.
Завтрак
Хлеб с колбасой, помидоры.
И тортик, вчера сделала. Оставалась клубничка с огорода, надо было применить.
Перекус
Виноград
Обед
Щи из квашеной капусты, хлеб.
И хек с помидором.
Перекус
Тортик, капучино.
Ужин
Пицца, основа которой - филе куриное, сверху помидор, перец и сыр.
Пятница... вечер...
Читать далее»
Всем приветы!
Вес на сегодня 81,7кг (-200гр)
Завтрак: салат со сметаной, грудка в СВЧ, какао
Перекус пара орешков.
Обед: салат с майонезом, грудка в СВЧ, кексик с вареньем, чай
Полдника не хотелось.
Ужин: салат с майонезом
Позже: зефир, чай...
Читать далее»
Замечено, что эпидемия ожирения началась в середине 70-х годов прошлого столетия. Объяснения этому феномену находят разные. Сегодня я освещу причины эпидемии ожирения под углом идеальной комбинации дефицита. И попробую найти взаимосвязь между неожиданными составляющими.
ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ С СЕРЕДИНЫ 70-х ГОДОВ?
РАСПРОСТРАНЁННОСТЬ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА Д УВЕЛИЧИЛАСЬ в ЧЕТЫРЕ раза.
Вероятные причины:
повсеместная установка кондиционеров, чтобы избежать солнечной жары;...
Читать далее»
Пришёл нанаец к эскимосу,
Что по соседству рядом жил.
Глядь – шкура перед самым носом
Медведя белого лежит.
С разинутою грозной пастью.
Прошёл по гостю холодок.
Отвисла челюсть у нанайца.
Но совладать с собою смог.
Задал вопрос, всё здраво взвесив:
«Ты сколько раз в него стрелял?»
«Я помню выстрелы, их – десять!»
«Признайся – сколько раз попал?»
«Ни одного!» -- в ответ угрюмо --
Покоя не даёт прореха!»
«Но от чего-то, ведь, он умер…»...
Читать далее»
День шестой, полет нормальный!
Вчера был тренажерный зал. Отвес от вчерашнего 100гр.
Общий отвес за 6 дней- 2кг.
Вечером, из спорта, будет пресс : 5 подходов по 15 раз.
Сегодня побаловалась колбаской , и хлеба много было, но КБЖУ отличный.
Меню на сегодня:
З- пшеничная каша, хлеб ржаной
П- домашний десерт, хлебцы с сыром
О-суп с вермишелью, хлеб с домашней хреновиной
П- хлеб с колбаской, кофе с сах.зам.
У- запеканка творожная с крыжовником.
КБЖУ- 1757/ 111/ 68/ 168...
Читать далее»
Народ, что делать, делать или не делать. Почитала отзывы, так все прям с одного занятия до таранки исхудали, почитала форумы - пишут фигня да ещё и с побочками, вот надо оно мне или нет?
Есть вообще кто-то из реальных людей, кто вот взяли и стал худым дрыщом за счет дыхания, отзовитесь?
люблю......
1 час назад