Доброго дня!
Вот и среда, половину недели, считай, прожили. Вчера днём в шубке ужарилась, да и родной подборт из экокожи у нее прям сильно шелушится, а я вчера собралась его поменять, да что-то заленилась. Один уже поменяла, второй надо. И есть чем. Но как залегла под одеялко после бассейна и все, конец фильма[tongue]
Надела сегодня пуховичок, он у меня не для севера, если что. А с утра -18, а в нашем овражке, пожалуй, и ниже. Нет, я не замерзла, но морозец почувствовала...
Читать далее»
Доброе утро мои хорошие, а оно ведь действительно доброе, наконец то на весах первая 7 я очень долго ее ждала( ну конечно по своей вине) надо меньше жрать и больше двигаться Но теперь я эту злощастную 8 точно не пущу в свою жизнь нечего ей делать у меня.
Теперь буду бежать к 6, уж очень хочу ее увидеть , но если хочу обязательно увижу...
Читать далее»
Добрый день! Овощной прошёл хорошо, но с привесом + 100 , обычно в этот день отвес лучший, а тут как-то не пошло- не нарушала же . Ну да ладно, продолжаю. Сварила курицу, буду жевать белое мясо. И спорт конечно . Тяжко, болит всё, но надо
Многие готовят из субпродуктов разные блюда, они получаются вкусными и сытными. Их можно подавать как самостоятельно или с любимым гарниром. Если хотите еще один рецепт приготовления субпродуктов, тогда изумительные куриные желудки в пряном соусе обязательно вам понравятся. Готовить несложно, доступные продукты, а в результате нежная и самодостаточная закуска порадует всех своим вкусом и ароматом.
Ингредиенты:
- куриные желудки - 1 кг
- молоко - 200 мл
- лук - 4 шт.
- морковь - 2 шт...
Читать далее»
Вчера вес был 89,6
В понедельник хотела устроить разгрузочный день на картофеле, но не стала, настроя не было.
Разгрузочный день сделала во вторник, на картофеле.
Вес после разгруза 88,4. Это - 1 кг 200 гр. Вот как то так. Сегодня ем в обычном режиме, интересно очень сколько завтра вернётся.
Отчет за вчера
1643 ккал
БЖУ 103 / 71 / 163
Отвес за день - 400 гр
Отвес всего - 3,8 кг
Решила, что буду немного писать, может это поможет психологически переключаться от пищевой зависимости.
Для начала вхожу в режим, калории не считаю, ем до сыта.
6.00- кофе с маслом
10.00- говядина, масло, кофе
16.00-говядина, масло, кофе
Писать особливо нечего. Вес после вчерашнего зажора не прибавился, а даже скинула 100 грамм.
Диету так себе и не подобрала.
Буду питаться по принципу - кушать надо, но не мне.
Сегодня еду не фокала, была в обиде на себя, что не могу себя удержать от поедания вкусняшек..
ЗАВТРАК: ленивые вареники со сметаной
Потом была в бассейне: плавала 40 мин, а потом акваэробика 45 мин.
После тренировки дома навернула винеграта с селедочкой и закончила вязать крокодайла...
Читать далее»
Если человеком овладело уныние, надо идти к иконе Богородицы «Утоли моя печали». А уныние овладевает даже оптимистов. Пресвятая Богородица исцеляет от зависимостей. Эта икона возвращает радость жизни и дает надежду.
Образ появился в Беларуси, в местечке Шклов, а в XVII веке список этой иконы уже был в Москве в храме Николая Чудотворца в Пупышах.
Прошло сто лет. Как-то одну женщину парализовало. Во сне ей явилась Богородица и велела помолиться у иконы «Утоли моя печали»...
Читать далее»
У мужа ужин - винегрет и полгрудки гриль + 2 кусочка хлеба. Сказал, что сытый . Теперь как-то надо, после ужина не давать ему укладываться полежать. С этим труднее . У мужа - отвес, он рад.
Сегодня свекровь заходила, сказала, что она теперь на диете (врач назначил, не из-за веса, а из-за высокого холестерина и ещё плюс много болячек). И жарить вкусняшки-запрещёнки (типа блинов, драников, оладушек) - она не будет. Этому я рада ! Потому она, как любящая мама, старается всё это сунуть сынуле ...
Читать далее»
ОБМЕНЯЮ- 10 кг веса на -10 см роста!!!
14 часов назад