Церковный праздник сегодня Гурьев день. Праздник также называют Гурьян, Зубной целитель, Гурий Морозный)
Гурий также считается покровителем людей, страдающих от зубной боли. Поэтому 28 ноября к святому обращались с молитвой те, у кого были соответствующие проблемы.28 ноября, поскольку начинает Рождественский пост, начинают действовать более серьезные запреты. Так, не стоит сплетничать, сквернословить и распускать неправдивые слухи о людях...
Читать далее»
День 2 - полноценный отдых. Мышцы болели, а значит до этого я плодотворно поработала и надо дать мышцам восстановиться.
Питание так же без мусора и до 19-00.
День 3.
Велотренажёр 45 мин.
Отсутствие мусора в питании. (Пока пишу так, потому что мой рацион нельзя назвать ПП((( пока он частично правильный)
Последний прием пищи 19-00.
И как уход за собой - биоревитализация (препарат "сакура" второй сеанс ).
Сегодня пятый день моего мини-марафона, проходящего под кодовым названием Худею к лету, неизвестно к какому. Прекрасная формулировка, я считаю))) главное что ограничений по срокам нет)))
А итог за четыре дня не может не радовать!!! Печатать на клаве стало неудобно))) кольцо крутится на пальце, мешается)))
Так что утром взвесилась.
Путем нехитрых вычислений имеем следующее: 111,3 - 107,9=3,4 кг. За 4 дня. Шикарно ящитаю!!!
Ну а раз так, то помчали дальше, чего тормозить)))...
Читать далее»
ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ. ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА
(взгляд на проблему, 2005г).
1. Что такое вирусы, как с вирусными инфекциями борется современная медицина и почему она пока бессильна победить вирусные заболевания.
Из мельчайших представителей жизни на Земле наиболее многочисленными, пожалуй, являются вирусы. То, что номинально это – вроде бы живые существа, доказывает наличие у них характерного для каждого вида вирусов генома – набора нуклеиновых кислот, образующих определённый генокод...
Читать далее»
Всем привет... Решила возобновить фотоотчеты еды.
Сегодня на весах плюс 1,7 кг, страшно отекла, но это ожидаемо - ПМС. Я не переживаю, у меня всегда так, после ПМС все сливается... Итак, по еде:
Завтрак
Обед
Ужин
Итого:
Из физнагрузки только ходьба, упражнения лень делать
На сегодня как то так.. Дефицит калорий создала, но сбалансировать меню никак не получается, то по жирам перебор, то по углеводам.. А по белкам всегда большой недобор. Буду методом проб и ошибок искать баланс
Сегодня у нас был подъем в 5 часов утра и это в ВЫХОДНОЙ, а все потому что наше маленькая пискля проснулась и разбудила всех вокруг. Ему видетели скучно и есть хотим, а еще больше всех покусать и поцарапать. Не котенок а чертенок растет. Пыталась его сфоткать как он нападает, но он такой егоза, что на фотках получается по восемь лап. Это просто идеальная фотография
На завтрак сделала кокосовые пантейки со сметаной
ИНДИГРИЕНТЫ:
4 яйца
кокосовая мука
соль
1 ч.ложка разрыхлителя...
Читать далее»
Утро началось с подъема в 9 часов, и сразу надо было что-то детям, что-то мужу на завтрак сделать. Про себя я точно уже знаю, поэтому проще. Когда все были накормлены, начала как обычно взвешивать продукты до их приготовления, сегодня овощной день, надо продержаться. На завтрак я решила сделать салат с морковкой и огурцом, все взвесила, почистила, помыла, нашинковала, добавила соевый соус, пока искала уксус яблочный, думала кого-то убью! вечно все пропадает с того места, куда положила...
Читать далее»
Я хотела опубликовать свою запись здесь, но видимо забегалась и забыла! Вчера утром я приготовила на завтрак себе суп из минтая (взяла одну тушку), выпила бульон и поела сваренный минтай. Завтрак у меня всегда поздний часов в 11, потому что с двумя детьми завтракать раньше них просто нереально, да и привыкла к этому уже. Так же потом в 14 часов был обед, состоящий из запечённого в фольге минтая с добавлением соевого соуса...
Читать далее»
И снова ура!
Сегодня появился еще один повод для радости - мой ИМТ потерял хвостик 0,4 и теперь в профиле красуется уверенная 34! Да, это все равно много и вообще Но тут каждая уходящая сотая прибавляет настроения Так что цель взята, идем к следующей - ИМТ 33, а это ни много. и мало 2 кг! Так что вперед товарищи! На амбразуру! Теперь у меня сразу дце цели параллельно:
Мега - цель - 75 к НГ
Мини - цель - ИМТ 33
Так как-то проще, что ли, когда у тебя есть к чему тянуться))
Удачи, девчонки...
Читать далее»
Зима близко!
А конкретно НГ. А еще конкретней - моя первая мега - цель 75 кг! Хочу до 01,12 скинуть хвостик в 700 г и войти в декабрь с отметкой 80 кг, тогда у меня будут чистые 5 кг к утилизации! ( ну, перфекционист я, да! Нравятся мне целые числа))
Я понимаю, что сейчас это будет еще сложнее, так как, чем ниже вес, тем меньше отвесы, но я буду стараться! Спорт есть, желание есть, мотивации море, поддержки океан! Я уже не ползу к цели, а вполне себе уверенно шагаю...
Читать далее»
Ставлю цель, иду к ней!
1 день назад