Дневники



2 день сегодня в 11:45
Victoria59
2 день
Второй день формирования моих двух полезных привычек: пробежка утром и контролировать обьем порций. Что сказать, мне нравиться то что я делаю. Я получаю от этого удовольствие. Самое сложное это утром, проснувшись, натянуть на себя спортивную одежду, а потом все идет автоматически.
На фото для сравнения порция мужа и моя
Моя порция (маленькая) и мужа
Victoria59
сегодня в 11:45
+10  |  Комментарии (7)
Кальмары, как готовить. сегодня в 10:54
лулечек 15
Девочки, сейчас не диете. Можно только белую рыбу и морепродукты и овощи. А еще нельзя жарить.
Вареной рыбы уже объелась, подумала о морепродуктах. В голову пришли только кальмары. Подскажите плиз, простой, проверенный рецептик. Не дайте умереть голодной смертью.
лулечек 15
сегодня в 10:54
+7  |  Комментарии (13)
Живу легко и с удовольствием, а сброшенные килограммы считаю приятным бонусом! Закрепляю троечку))), купила фитнес браслет и мой личный шагательный марафон. сегодня в 10:02
natasha 763501
Живу легко и с удовольствием, а сброшенные килограммы считаю приятным бонусом!   Закрепляю троечку))), купила фитнес браслет и мой личный шагательный марафон.
Всем большой привет!!!
Давно не писала... Некогда было, да и нечего)
Начну с веса.
Сейчас в планах закрепить троечку, и тогда у меня будет минус 10 кг. Правда, это за полтора года... Но зато без стресса, срывов, диет и заморочек.
И самое главное, в этом году уже три года, как я задумывалась о фитнес браслете))) а потом передумывала. В этом году снова передо мной встал вопрос браслета к Дню рождения))) Тем более я убедилась в том, что можно много ходить и худеть!
А браслет будет стимулом... Читать далее»
natasha 763501
сегодня в 10:02
+13  |  Комментарии (33)
Ни о чём и обо всём сразу ) сегодня в 9:33
Тюрина85
Начну с самого главного - отчет по похудению участниц моей группы "Пробовала и попробовала... "
Жаль не могу поделиться фото всех участниц, но результаты меня впечатлили: общий сброшенный вес всех участниц 8 кг 100 грамм и в сантиметрах тоже хорошо девочки потеряли:
А ещё я заметила тенденцию - я выпадаю из соцсетей на все выходные уже 3 неделю подряд и мне это нравится
Вот и в эти выходные мы уехали на природу с ночевкой, ниже чуток фоток
... Читать далее»
Тюрина85
сегодня в 9:33
+13  |  Комментарии (15)
Льная сыроедная каша сегодня в 7:20
Paris-2021
Сегодня у меня был супер полезный завтрак, один из моих любимых . Плюсом готовится быстро, да и варить ничего не надо.
*2-4 ст ложки льняного семени (на ночь замочить)
*половинка банана
*1 чл мёда (я не кладу)
Замоченные семена с бананом взбиваем в блендере. Вот, в общем то, и сказочки конец . Можно добавить любые фрукты, ягоды, орехи, сухофрукты, семена... В этот раз я добавила молотый кунжут, изюм, яблоко, малину и остатки банана . Ну нереально вкусно и сытно .
Paris-2021
сегодня в 7:20
+8  |  Комментарии (7)
"Шустрый"салат из свеклы сегодня в 6:48
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
Сегодня я Вам расскажу, как готовлю очень быстрый салат со свеклой всю неделю, при этом один раз варю свеклу и вкус салата всегда у меня разный. Не заскучаешь! Зовём мы этот салат "Шустрый".
Очень люблю свеклу, и она регулярно есть в нашем семейном рационе. Такой салат просто "палочка - выручалочка". Готовится мгновенно, да и на праздник смело можно его готовить. Всем гостям понравится.
Свекла нужна вареная, но можно и запечь. Тут уже как Вам больше нравится... Читать далее»
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
сегодня в 6:48
+8  |  Комментарии (4)
Странная ситуация вчера в 23:22
Leseno4ek2011
Доброй ночи, девчули!
Как и планировала со среды перешла на подсчёт ккал.
Раньше я всегда худела на 1800, и все было здорово
Сейчас коридор у меня 1300 -1500. Почему то в программе высветилось 1500, вот и решила придерживаться
Кушаю разнообразно, пью воду, гуляю все как бы хорошо. Если бы не одно НО... вес стоит на месте, совсем ((( честно я не понимаю почему ((( вчера сделала обёртывание и урааа утром отвес 500 гр. Блин ну это же смешно, в первые дни всегда вода хорошо уходит (((... Читать далее»
Leseno4ek2011
вчера в 23:22
+10  |  Комментарии (71)
Открытие купального сезона вчера в 22:33
Old_14
Открытие купального сезона
Всем привет!!!
Сегодня просто фантастический день!!!
Выыыыыспалась!!!
Пока любимый зевал и пробовал тоже проснуться, отправилась гулять. Вышла из дома и задумалась - куда гулять-то? Закрыла глаза, покрутилась и тыкнула в направление))) Вышло, в сторону станции, а, значит, к Пятёрочке и Фиксу И 7 000 шагов туда и обратно))))
И потопала))) Кстати, сегодня 14 500, впервые за дооооолгое время... Читать далее»
Old_14
вчера в 22:33
+37  |  Комментарии (55)
Выходные в Клайпеде - Праздник Моря, Морской музей, шоу дельфинов вчера в 19:13
Aelita-2019
По плану на этих выходных мы должны были забрать сына у моей мамы. Время его каникул у бабушки специально подбиралось так, что б мы могли попасть на День Моря - самый крупный фестиваль страны, собирающий до миллиона гостей и учасников Ну и по ходу планирования вспомнилось, что как раз последнее воскресенье месяца выпадает, то бишь бесплатные музеи. Значит надо попасть в Морской музей и на шоу дельфинов заодно... Читать далее»
Aelita-2019
вчера в 19:13
+26  |  Комментарии (35)
Майонез из кешью вчера в 18:32
Paris-2021
Вспомнила я тут рецепт заправки для салатов. Мне кажется, многие этот рецепт знают. Я пользуюсь рецептом с канала "Инди Синди" (или "Синди Инди"?) с YouTube.
*120 гр кешью
*75 мл воды
*2 ст л лимонного сока
*1 чл горчицы
*соль
Кешью замочить на ночь. Затем промыть, сложить все ингредиенты в блендер и взбить до однородности. Вот, в общем то, и все.
На мазик оно мало похоже. Просто вкусный ореховый соус. Я им заправляю полезные версии майонезных салатов... Читать далее»
Paris-2021
вчера в 18:32
+13  |  Комментарии (7)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 32148




Фильтр записей:





Статусы:

70kg Цель-54kg

ksovershenstvy
9 минут назад
Львица SOLARСеренгети - не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможность.
Kris2Ах, лето,помоги похудеть!!!
kushanattaНа Яичной диете
coolohnoДо 95 кг осталось 4.2 кг! Работаю над собой!!
Grand Boubou–45,5 кг за 11 месяцев. Продолжаем!
lila piskaridzeТолько краснеет полоска одна. Грустную думу наводит она.
jenya-2021Ура! Вот я и на пол пути!!!
Svet-Lana-74НОВАЯ Я!!!!!!
vezunchik_second nameК 55 - до 55! Готовлю, тренируюсь, худею, живу

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная