Я уже привыкла пропускать завтрак, прям как так и было. Мне так гораздо проще. У меня задача - научить тело работать на гликогене, а не на глюкозе.
Из спорта: утром была тренировка на пресс и попу. Блин, фитнес резинка начала рваться, опять я гэ какое то купила. Придётся переходить на самую жёсткую резинку. Попа, прости .
Я сегодня весь день на ногах, прошла более 21000 шагов. Помню, когда я увольнялась с работы, меня все спрашивали - а, мол, что ты будешь делать дома, засидишься же...
Читать далее»
завтрак: бутер с яичницей и сыром
перекус: гречневая каша на молоке, какие-то мелкие кусочки всего, стакан напитка из шиповника
обед: -
ужин: салат: курица, капуста, дайкон, огурцы, яйцо. и черешня, мноого черешни.)))
итого ~1650кк, БЖУ 85/51/210 отвела душу и обожралась черешней. ну ладно, просто не удержалась, но надеюсь больше на нее меня тянуть не будет.. хотя..это же черешня ))
активность: 13666 шагов. прелесть-то какая )
Сегодня откапала свою гитару, не играла на ней лет так 25-ть
Растроена она капец как, настроить ее для меня будет приключение еще то... но я настроена решительно
уже все ногти под корешок на руках отстригла нафиг
Главное чтобы меня теперь из дома не выгнали за мое брынчание на гитаре в попытках восстановить прежнюю форму, а это будет сложно сделать
Весь день в забегах. Надеюсь это как-то компесирует еду на ходу, совсем не правильную...
В православном церковном календаре день посвящается святому Сампсону Странноприимцу. Сеногноем день в народе прозвали за то, что в эту пору часто идут проливные дожди, от которых сухая скошенная трава начинает гнить. Другие названия праздника: «День Самсона», «Самсонов день», «Самсон Странноприимец», «Самсон Солнечный».
Что запрещено делать в день преподобного Сампсона:
Врать: в этот день нельзя обманывать человека, даже если того требует ситуация. В крайнем случае лучше промолчать;...
Читать далее»
Черный перец всегда будет самой распространенной пряностью во всем мире. Ведь черный перчик горошком основательно обосновался на наших кухнях. Его ведь даже называют "королем специй".
Особенно я люблю его использовать при консервировании овощей. И однажды мне пришла в голову идея, а почему бы самой не попробовать посадить черный перец в цветочном горшке и вырастить его на подоконнике. Но вот найти в магазине семена перца мне не удалось...
Читать далее»
На этой недельке живу в режиме "матери-одиночки". Муж в очередной командировке, а значит у меня время фильмов Продолжаю смотреть сериал "Надежда" по мере выхода новых серий, в промежутки добавила сериал "Погнали". Ничего такой, нo с "Надеждой" не сравнить, просто легкий ромком-отдыхалочка для мозгов.
Из фильмов посмотрела:
"Курортный туман" - ну так, можно посмотреть, но ничего особенного...
Читать далее»
Девочки, раньше тут были группы по забегам по системе -60, по расхламлению, а сейчас там тишина. Может создались новые группы? Я бы например с удовольствием занялась уборкой вместе с группой, расхламляться по плану гораздо удобней и приятней. А находиться в обществе худеющих по той же системе обречение на успех в этом деле
В общем если кто знает, что есть такие группы, киньте в меня ссылкой)) заранее благодарю
Прошла неделя.
В прошлую пятницу я была 76,2 сегодня я 75,3. Минус 900 гр за неделю. Если бы не выходные с друзьями и придерживаться строго диеты, было бы больше. Ошибки знаю, буду исправлять.
Три приема пищи. Именно столько должно быть в моем рационе чтобы сахар не скакал в течение дня. У меня выходит 4 приема, потому что я встаю в 5,30 и ложусь в 23. Поэтому чтобы мой гормональный фон стабилизировался нужно перестать подъедать и перекусывать по сто раз на дню...
Читать далее»
Всем привет, сегодня отвес 400 гр., вес 78.7. Не ожидала я такого интенсивного снижения веса. Просто круто.
