18.01.2020
1. вес 72.0
2. умеренное питание до 17.00
3.час быстрой ходьбы
4.1 л. чая из имбиря и лимона
осталось 89 день до 54 кг
спать легла поздно
Сегодня для меня самый трудный день -четвертый, фруктовый. Я не очень люблю фрукты и овощи. Утром выпила кофе без сахара, погуляла с собакой и только в 12 часов с’ела два банана вкусное яблоко. В обед, в 14 часов был фруктовый салат: яблоко, банан, хурма и малина. Чувствовала себя отвратительно. Постоянно думаю о еде. Ещё и муж постарался, пригласил погулять на Красную площадь, а там ярмарка и везде еда. В результате срыв: мороженое в ГУМе и рождественский напиток, т.е. глинтвейн...
Читать далее»
Источник: ИНСТАГРАМ
Автор:biohacking_ev
Читайте декларацию о питании биохакера:
1. Питаться хорошо – с прицелом не только на сегодня, но и на завтра.
2. Улучшать состояние здоровья, даже если не болен.
3. Качество превыше количества.
4. Повышать питательную ценность своей пищи.
5. Сокращать количество токсинов.
6. Поддерживать здоровый баланс различных ингредиентов.
7. Не питаться терминами...
Читать далее»
Как и другие знаки земли, Девы склонны к набору веса. Причем лишние килограммы у них нарастают долго, порой годами.
Характеристика
Однако вес редко начинает зашкаливать. Девы очень внимательно относятся к красоте тела, а потому постоянно пробуют различные диеты, упражнения. Лучшим стоп-сигналом для дам, рожденных под знаком Девы, станет фотография толстушки, прикрепленная к холодильнику...
Читать далее»
Привет, я Лиза и мне 15. Как и любой подросток, я не люблю своё тело, и для меня это большое испытание. Очень хотела бы посмотреть на себя по другому. Вдруг получится подойдя к зеркалу сказать : "я все-таки красивая"
Пробывала сидеть на диетах, но они даются очень сложно, срывы и нервы из-за нехватки шоколада или мяса😂 или родителей, которые так и наровят накормить до отвала...
Читать далее»
Добрый вечер девочки дорогие )
Сегодняшнее питание
Доброго вечера. Начинаю худеть вновь и вновь. То набираю вес то сбрасываю его. Надо выйти из этого состояния. Сегодня твердо решила для себя сбросить излишние килограммы и самое главное удержать вес. Это самое трудное для меня. Если расслабляюсь и начинаю есть все подряд вес с такой скоростью скачет верх что аж страшно. Надо что-то делать. Выбрать себе хороший рацион с правильной пищи. Когда сбрасываю вес у меня скудное питание. Сегодня вес мой 70 кг. Очень хочю сбросить 8 кг...
Читать далее»
Конечно в первую очередь делюсь своей радостью
Сегодня мой вес с утра был 109.9
моему счастью нет предела т.к. я вернула свой результат ДО НГ и даже шагнула дальше!
сейчас мой общий минус, с сентября 2019 составляет 18,9 кг
а я ставила себе цель, минус 20 кг к НГ
К НГ не получилось, но к концу января я эту цель достигну и надеюсь даже с лишним!
Мой вес при этом будет меньше 108,8 (я начала худеть со 128,8 в сентябре)...
Читать далее»
Поздний вечер. Пишу чисто для того, чтобы держать себя в тонусе хотя бы в плане ведения записей.
Так что буквально несколько строк о сегодняшнем дне.
1. Отремонтировали плед, погрызеный собакой (обшила косой бейкой).
2. Сшила по просьбе мужа капот-накидку на трактор.
3. Постригла собаку.
На том и день закончился. А дальше - Баня! (именно так, с большой буквы).
В качестве приложения к Бане - пиво с селёдкой, а на ужин - окрошка (много окрошки )
P. S. Но после ужина - ни-ни!
Название одного из клубов подтолкнуло на написание этого поста.
Заедание проблем... а ведь верно, все мои скачки в "сектор плюс" связаны с периодами, когда у меня были какие-то неприятности.
Я, конечно, худышкой не была никогда, при росте 165 см в юности весила 67-72 кг.
Первый мой скачек в Страну Пухляндию случился в 20 лет. Этому способствовала беременность и предательство любимого мужа, который решил, что ему рано становиться отцом в 25 лет...
Читать далее»
Иду к цели! Осталось всего 10,8 !
19 часов назад