Сила воли – ограниченный ресурс
Если вы твёрдо решили, например, бегать каждое утро, и настроились на продолжительную борьбу с самим собой, тогда знайте: самую большую опасность на вашем пути к совершенству представляют не разного рода неподконтрольные вам обстоятельства, а… недостаток мотивации.
То есть если вы, скажем, бегаете каждое утро и уже можете похвастаться определёнными успехами, то в какой-то момент можете решить, что заслужили передышку...
Читать далее»
Важны ли показания ± 200 - 400 грамм? Для меня очень важны! Встаю на весы первый раз, второй, третий...бывает даже 5й. Если весы покажут 3 раза одну и туже цифру, то записываю. А если нет, то опять встаю на весы. Толи пол кривой. Хотя я ставлю весы чтоб не шатались. Толи весы старые и в наглую врут. В общем, каждый раз думаю что делать то...
Молодой человек идёт через парк и видит сидящую на скамейке и горько плачущую пожилую барышню. Спрашивает:
— Мадам, почему вы так сильно плачете? У вас горе?
— У меня дома двадцатидвухлетний муж. Мы занимаемся любовью каждое утро, а затем он встаёт, жарит блинчики, берёт свежие фрукты, заваривает свежемолотый кофе и приносит всё это мне в постель.
— Ну и отлично. А почему вы плачете?
Бабулька, продолжая всхлипывать:...
Читать далее»
Привет, красотули...
Так то похвастать нечем...день прошел скучно...и немного грустно...
Вес на утро четверга 75.8кг
Привалило +0.4кг...кто то скинул вес в мою сторону, по любасу!
Ну ладно, чё плакать то...бум пережёвывать и выплёвывать
По питанию наела аж 2000ккал...расписывать не буду, нет настроения чёт из вредностей были печеньки на перекус и сервелат
Утро началось у меня с процедур...вот так смотрятся патчи для глаз, которые на днях купила...держатся прекрасно...
Читать далее»
История одной Особы,
Которая ждала чудес...
Как привела её дорога
На замечательный Диетс!
Была ленива та Особа...
Была похожа на ждуна...
Мечтала о красивой попе,
Но чтобы было без труда...
Сидела долго в интернете,
Лениво гладила кота...
Искала чуда...иль диету...
Но чтобы раз и навсегда!
Спать с этой мыслью всё ложилась...
Во сне ей снился тонкий стан...
Всё чаще в голове крутилось,
Что не появится он сам...
Опять на чудо уповая...
Читать далее»
Я себя уговорила, ну и штангу надо было взвесить
Оказалось, что не набрала с сентября но и не убавила
Хотя... через несколько часов неожиданно пришла женская радость. Так что, надеюсь, что там еще задержка жидкости была. Завтра с утра опять взвешусь.
Ну и штанга теперь знаю сколько. Поприседала с ней сегодня.
А завтра у нас вечеринка как раз та! Надо постараться с едой аккуратно!
Слушаю вчерашний выпуск Кетоновостей.
Валера шикарную фразу произнес - мы редко признаемся себе, что вот этот кусочек присутствует в тарелке, потому что нам так веселее. Речь шла о моченых яблоках. Кто-то из слушателей спросил - а можно моченые яблоки на кето? На что Валера начал рассуждать - что вам даст это моченое яблоко кроме вкуса. По сути ничего. Уж лучше и правда потушить печень, залить ее яйцами и сдобрить хорошим сливочным маслом. Организм получит массу пользы...
Читать далее»
Не важно на каком вы питании, праздники никто не отменял.
Поэтому начинаю, как запасливый хомяк, стаскивать сюда рецепты блюд, которые можно приготовить на праздник и при этом не набрать лишний вес.
Первым номером идут ФАРШИРОВАННЫЕ ЯЙЦА.
АВТОР: betterskin.ru
Фаршированные яйца всем знакомы с детства: яичные половинки с красной икрой или с лососем — типичная закуска на советском праздничном столе. Но любят их не только у нас, в Британии и в Штатах их называют deviled (или dressed) eggs...
Читать далее»
Доброго всем дня или вечера. Два дня питание почти одно и тоже. Завтрак правда 4 декабря яичница болтунья, а сегодня горячие бутерброды. Обеды сырный суп с фрикадельками и грибами, салат из пекинки с майонезом и фондан. На ужины говяжье легкое тушеное со сметаной. У нас выпал снег, который я ненавижу всеми фибрами души.
Вчера делала настоички на Новый год. А сегодня превращала старый кухонный гарнитур в новый Делала декупаж, пробовала. Получилось интересненько, завтра доделывать буду...
Читать далее»
Гречка по-купечески к обеду!
на 100грамм - 131.23 ккалБ/Ж/У - 10.51/1.29/20.17
Ингредиенты:
Куриное филе - 250 г
Гречка - 250 г
Морковь - 1 шт
Лук - 1 шт
Перец красный сладкий - 1 шт
Помидор - 1 шт
Соль, перец -по вкусу
Приготовление:
Мясо порезать некрупными кусочками и обжарить с небольшим количеством масла. Лук и морковь мелко нарезать (морковь можно натереть), добавить к мясу. Сладкий красный перец тоже мелко порезать и добавить в сотейник...
Читать далее»
Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 85.
13 часов назад