Вчерашняя разгрузка не удалась, точнее что-то я побоялась только на молоко-чае сидеть, вдруг вес потом перестанет снижаться на пп, как происходит сейчас. Съела мидий отварных, помидор, чуть капусты, пила кофе с молоком, ну и чай, пару раз был перекус с хлебцом. Утром все же -1 кг, повторим сегодня, может завтра ещё какие грамм 300 отвалятся. Итого вес 74,5...
Читать далее»
Пирог невероятно аппетитный, нежный и очень вкусный. Процесс приготовления вас приятно удивит, не более 40 минут (вместе с выпечкой).
Готовьте для себя и своих близких с любовью!
Ингредиенты:
Твёрдый сыр (любой) — 200 гр.;
Шампиньоны ( свежие) — 500 гр.;
Морковь (крупная) — 1 шт.;
Лук (крупный) — 1 шт.;
Кефир (лучше густой) — 250 мл.;
Яйцо — 1 шт.;
Лаваш (тонкий) — 3 листа;
Соль — по вкусу;
Чёрный молотый перец — по вкусу;h
Подсолнечное (рафинированное) масло...
Читать далее»
Заболел у меня осенью мой котик Паласатик, ну как заболел, подрали собаки Вроде выходила его, а сейчас у него из ранки начало течь, пошел воспалительный процесс, вызвала ветеринара вчера. Поставили два укола один витаминки, второй антибиотик. Показали мне, как ставить уколы, с сегодняшнего дня буду ставить уколы сама. Надеюсь, что вылечу. Вчера взвесили его, похудел, весит 4 кг всего. Вот такой грустный постик
23 января 2020
Гороскоп на сегодня
28-29 лунные сутки. Сегодня Луна в Козероге бережет от легкомыслия, но создает проблемы другого рода. Соединение с Сатурном и Плутоном способно сгустить краски, заставить разочароваться в находках, подарках и полученных благах, превратить здоровый реализм в пессимизм. Возможно разочарование в планах, целях, ценностях, в профессии, должности или выбранной карьере...
Читать далее»
1. Те, кто спит 6-7 часов, меньше подвержены риску преждевременной смерти, чем те, кто спит по 8 часов. Но у спящих менее 5 часов по ночам в три раза чаще возникают психические проблемы, чем у тех, кто спит по 8-9 часов.
2. Нет для человека лучшего звука, чем его произнесенное имя. Первое, что надо запоминать при знакомстве — имя. Не должность, не профессию, а имя. Это основное правило установки хороших отношений.
3. Чтобы быстро уснуть надо лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело...
Читать далее»
Счастье не в деньгах, не в славе..
Не в молодости и красоте..
Счастье в том.. чтобы нас ждали..
Просто ждали... ТЕ.
Те, надежные, те, немногие..
Для которых не важен наш возраст и вес..
Для которых мы просто дОроги..
«С» и «без»..
С тараканами в голове и проблемами,
С перепадами гормонального фона..
Без мейкапа и шмоток с «эмблемами»,
Без «пол царства» и «трона».
Для которых не нужно «гримасничать»
Лебезить, играть, паясничать..
Представляться кем-то, а просто...
Читать далее»
Все доброго утра! Мой вес утром 88.0 кг, отвес составил 200 гр., хотя я надеялась на большее после вчерашней часовой ходьбы. Ну я все равно рада. Пусть 200, но отвес все же есть. Как я уже хочу увидеть на весах 7-ку после 8 ки, надеюсь, что завтра это произойдет.
Сегодня я питалась говядиной, она калорийнее курицы, наедено где то1280 ккал. Для того, чтобы увидеть завтра 7-ку на весах, я после работы не поехала, а пошла пешком. Два часа заняла дорога домой, ноги гудят. Но настроение хорошее...
Читать далее»
Ежедневное упражнение долгожителей: улучшаем кровообращение, защищаем сердце и укрепляем суставы
Конечно грамотное питание одна из основ долгих лет жизни, а вторая это физическая активность на протяжении всей жизни.
Нашему организму нужна подвижность, без физической работы наше тело чахнет. Есть конечно случаи, когда люди ничего не делают и доживают до 90 лет, но это большая редкость...
Читать далее»
Устала каждый день качать пресс. Осталось потерпеть 13 дней. Сегодня тренировалась дома.
Тренировка сегодня такая. Выполнила 3 круга.
Уже второй день привес. Причины я конечно же знаю. Буду дальше наблюдать за весом.
Рецепт не мой, просто переношу сюда, вдруг кому интересно будет.
Эти ароматные мясные пирожки по вкусу больше всего похожи на беляши, но с более насыщенным вкусом за счёт добавления в тесто моцареллы и специй.
Обязательно попробуйте этот рецепт, особенно если вам нужно что-то с собой взять в дорогу.
Ингредиенты
Тесто:
Моцарелла (твёрдая) - 250 гр
Крем сыр - 100 гр (можно заменить на 100 гр сметаны)
Миндальная мука - 100 гр
Гуаровая камедь - 3 чайных ложки...
Читать далее»
Иду с постоянным упорством к своему стройному телу навсегда,преодолевая преграды!
8 часов назад