Сегодня без фото. И сегодня небольшой плюс. Он часто бывает после постных дней. Но в пост я не считаю КБЖУ.
Ужин был очень поздно, потому что была на приёме у своего терапевта. Хотела совсем без ужина, но организм сказал "я те дам без ужина !" Он у меня такой , я его с молодости сильно мучила и теперь, если я не поем, начинаются сильные боли в животе и головная боль. А мучила как? Пыталась похудеть. А как не знала, делала то, что советовали другие: разные диеты, герболайф и т.п. фигня...
Читать далее»
Всем привет! И дневничку выходной:
Вес: ждём КД всего на утро + 100
ПИТАШКА:
Спорт: часова зарядка 6упр по 3 подхода ещё сегодня вечером пошла гулять шаги и не удержалась побежала, прям так легко бегала с прежними кг я бы так не смогла!! 11.000 шагов теперь не боюсь могу бегать...
Всем весны!! И отвесиков!!!
|
Aksu
|
|
позавчера в 20:07
|
Опять я потерялась. Но сегодня выходной и я тут)))
У нас весна!!!
Коты жутко линяют по такой погоде. Днем на солнце +17. Сегодня даже удалось их чуток повычесывать.
А еще сварился рассольник. Хотя на улице погода уже не для рассольника))) но очень захотелось бочковых огурцов и супа кислого. Весна, организм просит ярких вкусов))
В понедельник на работе отмечали 10лет отделу видеонаблюдения.
У меня стаж работы 6,5 лет в этом отделе, тоже не мало...
Читать далее»
Христиане молятся Богу, единому в трех лицах — Отцу, Сыну и Святому Духу, Создателю всего видимого и невидимого мира, Источнику жизни и всякого блага.
Без молитвы, которая есть не что иное, как предельно откровенный, личный разговор с Господом, полноценная христианская жизнь невозможна.
Также христиане обращают молитвы к Пресвятой Богородице, ангелам и святым.
Какими словами лучше всего молиться?
Молиться можно разными словами...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну вот, говорите, что всё успеваю, а получается - далеко не всё
Такие планы на вчера были, и приехала не поздно, и время было, но...
Любимый в виде зомби смотрел сериал. Что это значит?
Это значит, ноут занят - нет тренировки, нет фейсфитнеса!!!
С горя взялась за готовку
И стрику запустила - в выходные будет некогда, планов громадьё...
Потушила баклажан с чесноком и помидорами
И тоже потушила капусту с баклажановой икрой и фаршем...
Читать далее»
Девочки приветик мои хорошие
На улице погодка радует, прям очень, не смотря на то что будут дожди, ну и ладно на них, у природы нет плохой погоды
Вес мой то стоит, то отвешивает грамм 100, но я и этому рада объёмы уходят, одела платье, в котором раньше было не комфортно теперь как нужно пиджак начал свободно сидеть
ну что сказать я рада и даже очень шаги шагаю но пока что меньше 10000, спортик есть, все по плану...
Читать далее»
Итак, я снова взялась за себя. На этот раз все по-взрослому, все серьезно.
Я проанализировала свои ошибки, учла все косяки и теперь подхожу к процессу совершенно иначе.
Я переформулировала цель. Моя цель не похудеть, а тем более не "похудеть, чтобы выглядеть...". Моя цель здоровье, а оно стало пошаливать.
Холестерин выше нормы, частые простуды, усталость от любой нагрузки, мешающий живот.
Я составила план и собираюсь ему неукоснительно следовать...
Читать далее»
Рулет из лаваша на завтрак
2 л лаваш
100 гр сливочный сыр
100 гр крабовые палочки
2 ст л майонез
2 шт яйца
20 гр укроп
50 гр сыр твёрдый
Смазываем лаваш сливочным сыром и сверху посыпаем мелко нарезанными крабовыми палочками.
Заранее необходимо сварить яйца. Смешиваем тертый сыр, майонез и мелко нарезанные яйца с укропом.
Это начинка для второго слоя.
Второй лист лаваша накрываем на первый и выкладываем начинку...
Читать далее»
Доброго!
Оклемалась. Диета наше все. Ну и лечение тоже
Вчера отлеживалась - отсыпалась, даже не готовила. Но зато погулять выходила, 7700 шагов осилила. По итогу: первого в доме нет. Придется суп с фрикадельками варить по- быстрому. Фарш куплю. У меня есть, но в морозилке, я не вынула. Пойдет на котлеты, к вечеру размерзнется, надеюсь, если достану.
Сумка в бассейн с собой. Надела джинсы. Сидят не туго, отлично...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера был второй выходной и углеводный день
Подготовилась к нему как положено , были манты с тыквой
на обед и ужин, а ещё было вино , вдруг захотелось (спойлер-
думаю снова пару недель не захочется , спала плохо, то и дело приливы,
пить могу вино теперь только со льдом - почему то у него стал для меня
сильный алкогольный вкус, хочется полегче)...
Тесто на манты делала без яйца, на кипятке, добавила 2 ст.л. отрубей
овсяных в него, хорошее тесто получилось , лепились...
Читать далее»
захочу и мир переверну!
8 часов назад