Читая многие рецепты и посты на этом сайте, я пришла к выводу, что многие зациклены на еде. Да, именно в этом и проблема. Многие дамы готовя вкусно и полезно, далее пишут, что переела, срыв, на спорт нет времени и желания. Я знаю одно,- нужно отличать аппетит от голода. Голод-отрезал кусочек хлеба или чего нибудь другое другого съел и все. Аппетит совсем другое.
Доброго дня)
Сегодня проснулись рано(впринципе позже семи редко встаём)
Завтрак в 7 яблоки, кофе. Голодная была, но за другими фруктами не пошла.
Погуляли с сыночком часик хоть и холодно ветер, но уже надоело дома сидеть, с этой погодой
В 11 пообедала, не выдержала дольше рис бурый, консервированный горошек и помидор;
В 15ч. покушала хлебец и ещё горошка 50 г;
Ну теперь думаю дотяну до 18 ч.чтоб покушать ужин
Это ужин
Покормили голубей))
Это не просто запись в дневнике, это крик о помощи, о поддержке. Больше полгода я терплю нападки и оскорбления от своих коллег по работе. Коллектив большой но только два человека не могут нормально ко мне относиться, такое ощущение, что у них аллергия на меня. По работе я выполняю всё и всё правильно, и если не могут придраться дают мне одновременно несколько заданий и потом кречат чтобы я работала быстрее. Если я успеваю сделать, на следующий раз заданий больше и опять нужно всё и сразу и быстрее...
Читать далее»
Всем привет!
Пролетел год моего пребывания на этом сайте! Я от него стала наркозависимой!
Чуть свободная минутка и я уже здесь! Читаю дневники, радуюсь успехам и заряжаюсь вдохновением!
Вот по прошествии года решила провести сравнительный анализ «ДО» и «СЕЙЧАС».
Итак, этапы моего похудения:
Так это смотрится на графике:
Менее результативным оказался зимний марафон, виной тому новогодние и рождественские каникулы и явившийся в гости Жорик...
Читать далее»
Всем привет! Девочки, вы такие молодцы все! Я вас читаю и вдохновляюсь. Решила тоже иногда писать сюда, вместе веселей и легче.
У меня углеводный, приготовила булгур с грибами, буду его есть и на обед и на ужин. Мне категорически нельзя есть сладкое, пиццы, печенья и шоколад, иначе организм думает "сгорел сарай, гори и баня" и доедает содержимое холодильника в пол второго ночи. Именно на углеводных днях я обычно и срывалась в прошлые заходы. Буду спасаться крупами и спагетти...
Читать далее»
Поздравляю всех католиков с Пасхой!
Я решила, что в большие праздники буду разрешать себе кушать всё, именно всё то, чего не ем на каждый день. А это много чего, например сахар и глютен исключила для улучшения здоровья, майонез, жареное и т.д. И ничего не будет если это попробовать несколько раз в год, не говорю чтобы прям там наестсься, но попробовать блюда интересно ведь...
Читать далее»
С праздником вас, девочки! С Вербным воскресеньем!
По случаю выходного дня изменили и увеличили маршрут прогулки, дошли до старшей дочери. Ее мы и использовали в качестве фотографа. Правда мои спутники совершенно не желали фотографироваться. Поэтому сделано несколько кадров в попытке запечатлеть эти мохнатые морды. Итак, знакомьтесь. Дуся - стриженая блондинка (если что - натуральная), породы китайская хохлатая...
Читать далее»
Орторексия – это одержимость здоровым образом жизни.
Чересчур здоровый образ жизни и неуклонное следование правилам сбалансированного питания может принять черты болезненной мании и обернуться настоящим неврозом.
Первый и основной признак, заставляющий заподозрить орторексические изменения психики – серьезные и нередко иррациональные ограничения в выборе продуктов. Орторексик вычеркнул из своей жизни такие признаки еды, как вкус, запах, органолептика...
Читать далее»
привет, девочки!
Шее моей чуток легче, даже осмелюсь сказать, что(по сравнению с позавчерашним днем)ощутимо легче. Что я делала(в отсутствии квалифицированной помощи)?
-катала спину на ролле(никогда не лишне)
--большим мячиком с выступами прокатывала зону трапециевидной мышцы аж до низа лопаток
--лежала на иппликаторе-коврике Ляпко(резиновый с железными, медными и еще какими-то иглами)...
Читать далее»
Цветы дарить в обычных горшках?- нет не слышала. Суккулент в кофейной чашке будет красивым и необычным подарком. Дополнит любой интерьер. Украшение из кружева, камней и листьев из полимерной глины.
