Дневники

Ингредиенты:
Для теста:
Молоко - 250 мл;
Сухие дрожжи - 7 г;
Сливочное масло - 60 г;
Мука пшеничная - 500 г;
Сахар - 2,5 ст. л.;
Соль - 0,5 ч. л.
Для начинки:
Лимон крупный - 1 шт.;
Сахар - 3-4 ст. л.;
Яйцо - 1 шт.;
Сахарная пудра для украшения;
Приготовление:
1. В глубокой миске соединяем все сухие ингредиенты для приготовления теста: дрожжи, муку, сахар и соль.
2. Подогреваем молоко, добавляем к нему сливочное масло и перемешиваем... Читать далее»

Привет.
Понравился нам этот салат. Может кому-то еще глянется
Кальмар отварить и нарезать произвольно. Грибы шампиньоны нарезать и протушить с луком на сковороде без масла. Если грибы замороженные, то воду добавлять при тушении не надо, если же свежие как у меня, то немного влить. Тушить до готовности и испарения воды.
Нарезать соломкой свежий огурец. Соединить кальмары, грибы и огурцы в емкости и заправить йогуртом обычным или сметаной. (у меня йогурт от Простоквашино.)... Читать далее»

Привет.
Я все-таки решилась на ведение дневника. Меня зовут Кира, мне 21 год, во мне 21 лишний килограмм. Худею здесь уже 21 день и...безрезультатно.
Поняла, что кето пока не для меня. Может, позже, когда я научусь контролировать чувство голода и насыщения.
Пока что выбрала для себя интервальное голодание 20/4, два дня на нем, чувствую себя комфортно. Но хочу совместить его с какой-то диетой или системой питания для лучшего результата. Может, кто-нибудь сможет подсказать что-то?)

Всем привет! Наконец-то этот день подошёл к концу! Точнее РАБОЧИЙ день. Слава тебе Господи!
Не работа, а дурдом! Вот как день с утра не задался, так и пошло всё через одно место. Хочется выговориться, но не буду.
Сегодня вес 76.9 кг(-1.1кг). Позавтракать не успела, тк проспала. Думала на работе поем пораньше(часов в 10.30-11.00)...фиг вам называется! В час дня пошла только на завтрак-ланч. Два бутерброда(хлебец, масло и сосиска), булочка с кофе. Ну думаю ладно, пообедаю пораньше! Ага... Читать далее»

Обещала рассказать как сшить лежанку для собаки (или котейки) из старых джинс. Заранее прошу прощения, я не специалист, описывать буду словами, потому, что когда шили, мастер-класс не снимали.
Что нужно: 2-3 джинс, любой расцветки (лучше контрастной), швейная машинка.
У меня получается лежанка с диаметром дна где-то 45 см, внешний диаметр - 56 см, высота бортов 18-20 см.
Вырезаем 16 квадратов по 22 см. Сшиваем их попарно, получится 8 пар... Читать далее»

Всем привет) девчонки, я к вам с таким вопросом: "Как можно весело, оригинально и что самое главное, не скучно встретить Новый год вдвоем с любимым". почитала на разных сайтах и форумах, все в основном к сводится к такому- обменяйтесь подарками, посмотрите фильм, спойте в караоке и остальное бла - бла -бла. СКУЧНО... Читать далее»

Девочки...что то вы меня забыли.. Не чувствую вашу поддержку... А без нее так плохо... На сегодня привес 300гр...что то я никак не двигаюсь... Второй месяц на исходе я стою на месте... Вчера ходила на зумбу, отработала так, что обратно выползала, выжила из себя все.
Я тут смотрю сериал "клон", помните такой был))
В нем подробно разбирается проблема экономии и я поняла, что я тоже наркоманка, только мой наркотик - еда вкусная... Читать далее»

1 сентября мой вес был 65 кг. Я похудела за лето. Осенью может и были зажоры, но я же свой организм знаю, это не то, от чего я могла так набрать. Точнее даже не набрать, а быстро не скинуть хотя бы пару кг. Который месяц вес держится на 70 кг. Как раз к сентябрю я бросила антидепрессанты, гормоны и физическую активность. Физ.активность восстановила, чувство голода присутствует, все что не приколочено не ем, объективно ем гораздо меньше. Результата нет... Читать далее»

Давненько (лет пять-семь) я не делала себе разгрузочный день, и вот начала пока с отсутствия ужина. Решение далось легко. Кроме того, выпила чай без сахара. Думала, будет невкусно, но я уже приучила себя класть одну ложку сахара на чашку, так что чай показался обычным тонизирующим напитком. Перед сном выпью чай с хмелем, чтобы расслабиться и успокоиться. Достижения не ахти, но не менее важные на ниве похудения. Теперь стоит вообще исключить сахар из рациона.
Ходила пешком 3,5 тыс шагов. Это не 10 тыс... Читать далее»

Ловушки интуитивного питания: 5 причин, почему интуиция вас обманывает
Питаться интуитивно – значит, доверять сигналам своего тела и есть то, что хочется и сколько хочется. Последователи такой системы питания утверждают, что она помогает сохранять и поддерживать желаемый вес. Вместе с диетологом Михаилом Гавриловым разбираемся, почему этот подход не всегда работает в условиях современного мегаполиса... Читать далее»