Дневники


19 День/90 (углеводный) сегодня в 12:09
zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания
Привет, девчоночки!
Вчера был углеводный, после него взвешиваться не стала,
завтра уж после витаминного как и было задумано посмотрю на результат за кружок.
Завтрак: как вчера, банан, 2 мандарина и курага.
Обед: кулебяка с капустой и сушки.
Перекус: хлебец и шоколад
Ужин: кусочек бисквитного рулета и одно песочное печенье (без фото, забежала к донечке после работы, попили чай, а у меня как раз углеводный ужин в тему )... Читать далее»
+1  |  Комментарии (2)
9/90 день белковый. сегодня в 11:49
Анастасия Гамалеева в 90-дневная диета раздельного питания
Всем привет
После фруктов у меня плюс 200 грамм Ровно 70 кг весит сейчас моя тушенька
Итого за мини круг скинула 1,9 кг, т.е за 8 дней диеты ушло 1,9 кг. Маловато...
Меню на сегодня (белки):
Завтрак: 2 яблока.
Обед : запеченая скумбрия и свежие огурцы
Ужин: посмотрю или скумбрия, если останется, или яйца вареные так же с огурцами.
Надуюсь завтра на отвес!
Всем удачи
+2  |  Комментарии (3)
ПП эксперимент прервала не завершив сегодня в 11:23
elodia1983
ПП эксперимент прервала не завершив В последние дни хоть и записывала в блокнот что и сколько ела, то забывала внести в дневник питания, потом на следующий день писала отчет. Потом забыла взвесить, а вчера так вообще ничего не взвешивала и не записывала.
В гостях была свекровь, приходит раз в две недели чтоб внучка ее не забыла Она очень хорошая женщина и я ее даже немного люблю, но мне не нравится что после ее визитов Машуля стает очень капризная, соная не хочет засыпать и кричит, голодная не хочет есть тоже кричит... Читать далее»
+9  |  Комментарии (24)
возвращение на ложки сегодня в 11:13
Шерка67
Начиталась, решила еще раз попробовать эти пресловутые 5 ложек. В первый раз меня хватило на 3 дня. Жрать хотела аки лошадь после забега. Какие там 200 грамм, в 400 с трудом укладывалась..ну и доелась, 73 кг, как с куста.
Девочки пишут, пять дней надо выдержать, вот я и настроюсь на пять дней мучений, а потом как по маслу. Нет, жрать все подряд даже 200 грамм я не буду. Выпечка будет по дюкану, супы, борщи и вообще готовку, буду придерживаться больше ПП, но не более 5 ст. ложек... Читать далее»
+5  |  Комментарии (4)
Грудка на гриле, или ударим здоровым белком по колбасе сегодня в 10:50
nega
Грудка на гриле, или ударим здоровым белком по колбасе
Чтобы избежать срывов, надо быть сытой. Это мое первое диет-правило. Для того, чтобы быть сытой, мне нужны: медленные углеводы и белок. Ну, еще немного жиров для пищеварения. Если гречка всегда под рукой, да и вообще найти медленный углевод — не проблема, то с белком бывает заминка. Яйца довольно жирные, говядину долго и муторно готовить, бобовые не жалует желудок...
Кроме того, в бешеном темпе жизни мы привыкли к бутербродам, ведь это такой удобный перекус. Весь вопрос в том, что и на что положить... Читать далее»
+14  |  Комментарии (13)
18й вроде бы начался не плохо)) сегодня в 10:48
Oliiy
Доброго утра) Вот, накопилось то, что захотелось рассказать))
Буду, как обычно, по ходу событий, что бы не путаться))... Читать далее»
+7  |  Комментарии (0)
Воскресный завтрак. Овсяноблин -с начинкой. сегодня в 10:47
Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Воскресный завтрак. Овсяноблин -с начинкой.
Что-то давно мы в группе не писали про овсяноблин!
Кто-то деоает, кто-то подзабыл, а для кого-то -в новинку будет вариант!
Я покажу фотографии своего завтрака!
Опять же-мы Экономные! Остался салат с морской капустой и корейской морковкой. Вот и сделала из него начинку!
Овсяноблин многие готовят на кефире, или молоке-я готовлю на ГОРЯЧЕЙ ВОДЕ!
Геркулес использую длительной варки-такой, который надо варить минут 15... Читать далее»
+15  |  Комментарии (20)
20.01.18)))) суббота как суббота )))) сегодня в 10:19
картошечка
привееееееееееттттттт
С опозданием, но отчитываюсь...
Девочки, вес стоит, позавчера был привес(((
Сказали на этом не заморачиваться, а смотрим только на объемы))) заморачиваться перестала)))
Но обида осталась и вопрос "почему?" Тоже остался тоже... Появляется ответ: я отёкшая... Вчера встала реально отекли и пальцы и лицо... Это ощущение не первый уже день. Дальше... Высыпало мне ляжки я вообще не знаю даже и от чего какая то странная реакция организма???((( Не знаю...
... Читать далее»
+12  |  Комментарии (17)
Начинаю 10 дневку!! сегодня в 9:51
Нитака ягодка
Девочки когда то давно сидела на 10 дневной диетке.. Название не помню.. Решила опять ее попробовать.. Кто хочет присоединяемся..итак завтрак: яйцо 1шт чай или кофе..обед: бульон с курочкой или рыбкой(100гр) полдник:салат с капустой и курочка или рыбка 100 гр я обычно нарезала ее в салат..можно просто салат а рыбку и курочку вместо 100 грамм на обед сьесть 200гр ужин 200 гр творога до 5% жирности.. но и перекус 1 яблочко или морковку.. Отчет пошел.. Жду единомышленников
+5  |  Комментарии (29)
10/90 крахмальный сегодня в 9:23
Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания
Доброе утро всем!
Белковый дал отвес -100гр. Видимо, я вчера погорячилась с этой рыбой...
Честно скажу, слопала за день больше полкило...
Надо готовить что-то не вкусное. Больше толку будет!
Сегодня в меню:
завтрак - банан, кофе;
обед - кисель из домашних размороженных фруктов;
ужин - тоже кисель.
Да, в нем есть сахар. Я не знаю как это работает, но на киселе у меня всегда отвес.
Желаю всем хорошего дня!
+3  |  Комментарии (6)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 29772




Фильтр записей:




Статусы:

Не ныть. Не расслабляться!

NataSniny
13 минут назад
FatumМинус 7 кг )))Ураааа
Нитака ягодкаЛучшим средством похудения для Буратино всегда был рубанок Папы Карло.
nelli4kaДорогу осилит идущий!!!!!
safronatalyaВсё пройдёт, пройдёт и это.
Евгения-К-89Скорее бы веснаааа!!!!)))
Светлано4каМедленно идти - лучше, чем стоять.
Irinaa_Ai. Быстро — это медленно, но без перерывов.
ОктавиаЛиИ снова в бой
natalibel3Я перестаю ждать твою любовь... Я-ЛЮБЛЮ-СЕБЯ-САМА!!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная