Социальная сеть для худеющих

Это интересно:

Новое в дневниках:

	Домашний бургер без лишних калорий	сегодня в 5:36
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Бургер может быть частью нормального рациона, если собрать его из понятных ингредиентов. В этом варианте — упор на белок, минимум жира и никакой «тяжести» после еды.
КБЖУ на 1 бургер — 300/35/9/14
Ингредиенты:
- филе куриное — 300 г
- сыр — 60 г
- яйца — 2 шт
- мука — 20 г
- соль, приправы — по вкусу
Куриное филе отварите и разберите на волокна. Смешайте с яйцами, мукой, солью и специями — масса должна получиться плотной, не жидкой... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	сегодня в 5:36

0 | Комментировать

	Суббота, 9 мая 2026.	сегодня в 3:37
	Мария 2013

Сегодня я опять встала 4.30. поздравляю всех кто заглянул с днём победы.
На работу я сегодня не пойду, так как за два последних года у меня не было дополнительных выходных.
Встала на весы и 89,800. Не поняла, повторила ещё раз. Опять тоже самое.
И все потопала делать свои дела.
Буду сегодня убираться. Готовиться к завтрашнему дню.
Будем завтра отмечать ДР Марии.
Сегодня на завтрак я ела тоже самое что и раньше.
Но вместо чая решила выпить кофе без сахара... Читать далее»

29 фотографий

	Мария 2013
	сегодня в 3:37

+5 | Комментировать

	9 мая! Суббота.	вчера в 21:48
	Iriska424

Сегодня очень холодно!!! Ветер!!! А дома уже отключили отопление. Одно радует, выходной!!! С утра поделала домашние дела
Мой завтрак: каша
Перекус, половину банана у меня ребенок забрал
Обед: котлета, салат.
На ВБ заказала мужу протеиновый коктейль, ну и сама попробовала за место ужина. Вкусно очень. Муж оценил
На этом пока всё!!! Всех с праздником!!! С Днём Победы!!! Пусть всегда будет мирное небо над головой!!!

4 фотографии

	Iriska424
	вчера в 21:48

+10 | Комментарии (4+4)

	9.05.2026	вчера в 21:34
	маляфка

Приветы)
Вес +150
Завтрак
Готовила своим тазик салата) ссобойку на дачу
Себе не успела ничего приготовить
Поэтому вот такое, на обед не похоже, засчитаю как перекус
Уделывала клубнику. Подкормила ещё
Митяй вспахал землю. И умотал домой сразу к вайфаю)
Соседка с осени оставляет одну грядку морковки в земле.
Весной копает потихоньку сколько ей надо.
В общем копает, хорошую домой, а мелочь и корявую оставляет у грядки... Читать далее»

7 фотографий

	маляфка
	вчера в 21:34

+9 | Комментарии (8+8)

	С днем победы!	вчера в 15:29
	natalbond88

Приветы. Погода сегодня испортилась 15 градусов. Ветер и дождь. Салют у нас сегодня отменили и правильно. Недавно шарахнуло, так что, думала стекла повылетают, упали обломки в огород, моему знакомому, 10 минут до него пешком идти. Про питание, шаурма да макароны с курицей, да ещё и чай с печенькой, отвес в 100 гр. Ну и где справедливость? значит ела я все нормальное, оно стоялоооо. Сегодня хочу приготовить салат с кальмарами и краб палками, дождь прекратился, уже сбегала в магазин купила что мне надо... Читать далее»

4 фотографии

	natalbond88
	вчера в 15:29

+12 | Комментарии (10+10)

	С Днём Победы!	вчера в 13:14
	Леди Натали

С праздником! Проснулась под ясным небом с лёгкими облачками, +15 +18. Шествий и парадов у нас не будет не будет, сами съездим с цветами к вечному огню. Грустный праздник, особенно в современных реалиях. Не уберегли мирное небо
Вчера захворала я, спина болела прилично. И только к вечеру догадалась смерить давление, а оно высоченное, 180/90. У нормальных людей как положено болит и кружится голова, а у меня спина. И сегодня тонометр не радует...опять таблы и в постель. Тьфу! А муж на сердце жалуется... Читать далее»

	Леди Натали
	вчера в 13:14

+18 | Комментарии (18+18)

Сила природы	вчера в 11:11
marina v 2026

Доброго дня. Прогулка на природе заряжает. Пение птиц, журчание ручьев, нежно-зеленые кроны деревьев. делюсь фото. По питанию:: отсутствие допсахара увеличило сочность вкусов. Сегодня восторг вызвал простой кофе на природе. Аромат метров на пять. такой сильный. Стала нравится обычная постная еда. По весу, скорость снижения пока в норме. Всем прекрасных выходных

1 фотография

marina v 2026
вчера в 11:11

+9 | Комментарии (2+2)

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

Москва приняла вторые Открытые международные детские Творческие игры стран БРИКС
в разделе Материалы от компаний

29 апреля в 20:58

21 апреля в концертном зале «Москва» состоялось гала-шоу и церемония награждения победителей вторых открытых международных детских Творческих игр стран БРИКС.

+3 | Комментировать

В Кремле подвели итоги премии Марка №1 в России
в разделе Материалы от компаний

30 декабря 2025 года

12 декабря Государственный Кремлёвский дворец превратился в сердце культурного торжества страны — здесь прошла торжественная церемония вручения национальной премии «Марка №1 в России».

+4 | Комментировать

В Москве показали первый детский новогодний фиджитал-мюзикл
в разделе Материалы от компаний

10 декабря 2025 года

26 ноября в инновационном арт-пространстве Futurione на территории комплекса «Солнце Москвы» состоялась благотворительная премьера первого детского фиджитал-мюзикла «Академия волшебства Деда Мороза».

+4 | Комментировать

Москва примет вторые международные детские Творческие игры стран БРИКС
в разделе Материалы от компаний

10 декабря 2025 года

2 декабря в пресс-центре информационного агентства «Россия сегодня» состоялась пресс-конференция, посвященная вторым международным детским Творческим играм стран БРИКС.

+3 | Комментарии (2+2)

Национальная премия детского патриотического творчества - 2026 открыла прием заявок
в разделе Материалы от компаний

2 ноября 2025 года

21 октября в РИА-Новости состоялась пресс-конференция, посвященная старту приема заявок на девятый сезон Национальной премии детского патриотического творчества.