Социальная сеть для худеющих

Это интересно:


Новое в дневниках:

4 октября сегодня в 10:45
linaglazunova36
Привет привет
Пропала я совсем, но зато отдохнула и с новыми силами дальше в бой))
На выходных наконец-то сделала в квартире перестановку, сделала свои параметры за месяц и написала новые планы на октябрь))
Так что думаю сегодня вечером-завтра утром будет уже привычный мне пост с фото
А сейчас просто решила поделиться своей огромной радостью с вами
Я наконец-то перешла к двузначной цифре
В субботу прыгала по квартире, как сумасшедшая, когда увидела на весах 99,85... Читать далее»
linaglazunova36
сегодня в 10:45
выздоравливаю сегодня в 10:23
Леди Натали
выздоравливаю Доброго!
Мне лучше сегодня, но решила еще денек дома посидеть, вчера температурила, хоть и невысоко, но 37, 5 выдала. Завтра на работу пойду. немного еще в себя прийти надо. Живот сам с собой разговаривает громко, прям хорошо, что я дома, а не на людях.
Звонил старший, так просто. Пообщались.
Ем сухари, заедаю панкреатином. Возможно, сварю сегодня рис. Как-то не особенно охота шевелиться
Вес, конечно, снизился. но способ мне не понравился
Леди Натали
сегодня в 10:23
Рецепты. 04.10.2022 сегодня в 10:17
Old_14
Рецепты. 04.10.2022 Всем привет!!!
В интернете нашла несколько рецептов. От известного блогера.
Наслаждайтесь вкусняшками!!!
Фрикасе из индейки с шампиньонами
На 100 грамм 99,22 ккал БЖУ 10,48/4,88/1,44
Ингредиенты:
1. Мясо индейки - 400 гр.
2. Шампиньоны -200 гр.
3. Лук репчатый - 100 гр.
4. Оливковое масло - 10 гр.
5. Сухое белое вино - 100 мл.
6. Яичные желтки - 2 шт.
7. 1/2 стакана нежирного куриного бульона; 1/2 лимона; 2 зубчика чеснока.
8. Петрушка.
9... Читать далее»
Old_14
сегодня в 10:17
+10  |  Комментарии (1+1)
Мой личный марафон. День 2 сегодня в 10:16
Анюта Макарова
Всем доброго дня)))
Как всегда, мое похудение началось с плюса Любименький перед отъездом решил побаловаться. Хорошо, что сегодня уезжает)))
Короче, стартую с веса 118,65
Плюсанула на 1,4 кг.
Ну да ладно, это водичка от вчерашней соли.
Ну что, скучающие по моим табличкам
Таблички по весу и объемам готовы
Ну и что, харе расслабляться, пора ставить цели и идти к ним.
Цели на 04.10.22:
1. вода не меньше 1,5 литров.
2. шаги не меньше 10 000,
3... Читать далее»
Анюта Макарова
сегодня в 10:16
+6  |  Комментарии (2+2)
Дневник счастья 3/100. Магия утра. сегодня в 9:43
Юле4ка2015
Самое сложное в добром утре - надеть спортивную форму
Фото моё, но древнее, актуальное делать некому
Дело в том, что вот уже 2 недели моё утро начинается с такого ритуала: разминка из калланетики на растягивание позвоночника, после в обязательном порядке я делаю упры для суставов ног, и по желанию отжимания/приседания/ягодичный мостик/гиперэкстензию/берёзку/собака мордой вниз-вверх
После чего растираю тело жёсткой щёткой (лимфодренажный массаж) и принимаю душ... Читать далее»
Юле4ка2015
сегодня в 9:43
+12  |  Комментарии (12+12)
устраняю последствия. сегодня в 7:30
лулечек 15
Всем привет. Мой летний план постройнеть к началу сентября не удался. Обилие фруктов и небольшие, но частые поблажки с щоколадом, хотя и 68 %, сделали свое дело, в результате чувствую, что вес ползет верх. Вес свой не знаю уже полгода, но если честно и знать не хочется. Летом начали делать глобальный ремонт в зале, весы убрала с глаз долой. Но по одежде вижу, что пора брать себя в руки.
Поэтому план такой, фрукты убираю. Добавляю больше рыбы. И делаю каждый день зарядку плюс табату... Читать далее»
лулечек 15
сегодня в 7:30
+5  |  Комментарии (1+1)
Интуитивное питание... Смена обстоятельств... Выживи. День восьмой... сегодня в 7:24
Лиза0204
Сегодня я дома... Спала достаточно тяжело. Мне что то снилось. Очень много информации, событий, мозг кипит.  У меня ощущение, что с 27 числа прошло очень много времени.
Сегодня у меня выходной от хлопом о родственниках, но нужно сделать дела которые были отложены в долгий ящик.  Для начало забота о муже и дочки..  Разбудила, накормила, собрала обед мужу, перекус дочке.
Вес мой уходит, сегодня 93.500. Зашла я сегодня в дневник, глянула на вес указанный... Я вчера прибавила 3 кг... Читать далее»
Лиза0204
сегодня в 7:24
» Все записи в дневниках



Новые статьи про похудение:


Конкурс "Лучший пользователь октября" с издательствами "Эксмо" и "Inspiria" на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
вчера в 12:23
Конкурс "Лучший пользователь октября" с издательствами "Эксмо" и "Inspiria" на MyCharm.ru Выиграйте один из трёх призов от "Эксмо" и "Inspiria"
3 совета, как сделать учебный год 2022-23 интереснее и ярче
в разделе Материалы от компаний
16 сентября в 22:09
3 совета, как сделать учебный год 2022-23 интереснее и ярче «Кремль в Измайлово» подготовил полезные советы родителям, как сделать так, чтобы школьные будни детей не были скучными и однообразными и запомнились своей энергичностью и насыщенностью.
Поставь LIKE любимой марке! Выиграй участие в ТВ-съемке новогоднего концерта
в разделе Материалы от компаний
12 сентября в 15:27
Поставь LIKE любимой марке! Выиграй участие в ТВ-съемке новогоднего концерта Ежегодная премия доверия потребителей МАРКА №1 В РОССИИ 2022 объявляет о старте открытого голосования в сети Интернет для определения победителей конкурса МАРКА №1 В РОССИИ 2022.
ФОРМУЛА РУКОДЕЛИЯ МОСКВА. ОСЕНЬ 2022
в разделе Материалы от компаний
5 сентября в 22:21
ФОРМУЛА РУКОДЕЛИЯ МОСКВА. ОСЕНЬ 2022 «Формула Рукоделия» – праздник для тех, кто любит творчество и живое общение, запасается вдохновением и материалами для творчества!
Тематические недели сентября с издательствами "Эксмо" и "Inspiria" на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
5 сентября в 18:22
Тематические недели сентября с издательствами "Эксмо" и "Inspiria" на MyCharm.ru Выиграйте один из трёх призов от издательств "Эксмо" и "Inspiria"
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Диета, основанная на подсчёте калорий
Записей: 1523
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 19632
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 924
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1357
Православие.
Записей: 1217
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 2101
ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ
Записей: 91
Худеем к новому году
Записей: 43




Статистика сайта: статей – 4702+1, записей в личных дневниках – 319913+30, записей в дневниках групп – 281523+5, пользовательских групп – 1088, фотографий – 517408+9 в 32176+1 фотоальбомах, комментариев за сегодня 1003 от 271850+5 пользователей.
Статусы:

До 95 кг осталось 5.4 кг! Работаю над собой!!

coolohno
3 часа назад
caskada201"Вы" - это не вежливость. "Вы" - это "На два шага назад, будьте добры!"
yazurikДаже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная