Социальная сеть для худеющих

Результат за неделю -100г. Печально, возможно повлияли КД, и в один день я традиционно нагрешила. Не припомню КД без единого греха, всегда что-то да проскочит. В середине прошлой неделе был прекрасный промежуточный результат, а теперь вот.
Покажу свой рацион, критиковать можно, наверное стоило бы чуть-чуть убрать количество и объем, может даже немного многовато белка в условиях, что толковых тренировок у меня нет. Вся готовка строго без масла, варка или тушение... Читать далее»

Всём добра!
Какое небо сегодня и красивое, хоть рисуй. Но я не умею
Заказала мужу кроссовки с ВБ, как у старшего и недорогую футболку, как у младшего - хвалили качество сыновья. А то сегодня смотрю - кросоовки сбоку страх как потертые. Непорядок! Доктор не должен выглядеть как бомж. А самому доктору пофиг Но заказать новую обувь он всё же дал позволение[ что за старшим, что за мужем надо следить, чтобы прилично одевались, а вот за младшим не надо, он сам за собой отлично следит... Читать далее»

Вот я считала калории две недели назад. Ушло 600 г.
Прошлую неделю не считала, т к уезжали на три дня в гостиницу. Пришло 1 кг.
Теперь опять посчитала.
Просто считаю, ради самого счета, вгонять себя в рамки опр количества калорий не умею
Старалась сьесть поменьше жиров. Конкретно, заменила все жареные яйца на вареные, пашот и омлеты в яйцеварке. Не так вкусно и дольше готовить, но такой эксперимент.
Ничего не жарила на этой неделе вообще.
Даже отказалась от еженедельных блинов... Читать далее»

Продолжили сборку. Поэтому еды снова было мало, зато калорийно - 1900 ккал Ну наверное Роллы с печеньками на глаз прикидывала.
Достижение выходных - я стала менее эмоционально реагировать на звуки вертолётов. Мы ж дерганые все, очень похоже на то, что не хотелось бы видеть и слышать в непосредственной близости, недавно вертолёт чуть до инфаркта не довел А тут часто летают, на каждый не нанервируешься
Вес - 73,6

Мягкие, сочные, нежные мясные фрикадельки с консервированной фасолью приготовим сегодня в мультиварке. Дополним блюдо сочным томатным соусом, который сделает фрикадельки ароматными и яркими на вкус. Это блюдо отлично сочетается с любым гарниром!
Состав:
Фрикадельки:
- Фарш мясной 400 гр.;
-Соль 1/2 ч.л.;
- Паприка 1/2 ч.л.;
- Чеснок сухой 1/2 ч.л.;
- Перец чёрный молотый 1/3 ч.л.
Соус:
- Фасоль консервированная 425 мл.;
- Вода холодная 160 мл.;
- Томатная паста 50 гр.;... Читать далее»