Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Конкурс "Лучший пользователь июля"

Июль... Лето в самом разгаре! Не упустите возможность как следует насладиться теплом, солнцем и всеми дарами этого чудесного времени года! И, конечно, не забывайте заходить на любимый сайт, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца!
Конкурс "Лучший пользователь июля" продлится с 1 по 31 июля, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
Каждый набор включает в себя следующие книги:...




Это интересно:


Новое в дневниках:

В положении и в форме - 22 июля сегодня в 23:20
Ya-budu-lu4she
В положении и в форме - 22 июля Привет, красоточки)
Я тут, никуда не пропала)
Заходила, вас читала, кого-то комментировала) Ту неделю ничего не считала, не фоткала, сегодня тоже)
Неделя была какая-то грустная - ужасная жара, от этого плохое самочувствие и физически, и морально) но уже лучше и я готова вернуться)
Малыш становится все сильнее, животик все больше) начала замечать, что тяжелее становится двигаться) перевалило 23 недели))... Читать далее»
22 июля... Погодка хорошая!!! День отличный!!! сегодня в 23:11
картошечка
всем привет
Погода сегодня очень порадовала... Прогрело аж до 23... Классс... гуляли, бегали и прыгали...
С весом моим норм... Было 125, сегодня 121.7, почти за неделю поуходило не плохо))) сегодня я взвешивала еду на приём по 300 гр... Вышло около 2000 тысяч калорий. Всё считала. Пока что привыкаю есть меньше. Двигаться!!!)))
Такие вот дела у нас...
На этом фото видно лучше, что там 120 с чем то...)))
Всем хорошего настроения!!!
22.07.2019 only zero - день 36/42 сегодня в 23:10
Aspie
22.07.2019 only zero - день 36/42 Завтрак: овсяная каша на молоке с сахаром; 3 сырника; черный кофе.
Обед: 10 роллов Филадельфия (320 гр.); вода.
Ужин: зерненый творог Карат 4% (350 гр.); 8 садовых яблок (250 гр.); вода.
======
Побоялась сегодня взвешиваться после таких выходных. Завтра встану на весы.
Питание уже более типичное для меня, вхожу в свое обычное состояние. Сделала 120 приседаний.
Купила еще медальонов из тунца, буду их есть всю неделю... Читать далее»
22.07.19 Ivy, внеплановое взвешивание и непонятки сегодня в 22:59
Akaneiro
22.07.19 Ivy, внеплановое взвешивание и непонятки
Завтрак:
Омлет с овощным салатом (без заправки), сырники, кофе.
Полдник:
Две галеты Nordic с брусникой, творожный сырок ванильный, кофе.
Ужин:
Творог, яблюшечки (они реально маленькие, мы назвали их яблоками для кошек) зато свои)).
Прочая еда:
Миндальный латте (без сахара, с сиропом).
Ненадолго дома, потом опять в дорогу)
Тренировка сегодня (level I):
Плюс бег после.
Я удивляюсь своему организму. Так вот, собралась таки посидеть на определенной диете с сегодняшнего дня... Читать далее»
22,07,2019 сегодня в 22:48
nataliR38
Привет, девочки
Меню на сегодня:
Что-то мне кажется я с жирами сегодня переборщила. Зашла в магазин, а там кровяная колбаска ну такая же красивая да вкусная лежит, чесночком/перчиком приправленная. Не удержалась Вкууууууусно, пол года не ела, душу отвела. В калораж вписалась, просто замечательно)))))
Спортом сегодня было шагание "под Лесли" час двадцать минут - интенсивненько так)))
Так хочется на работу обновочку одеть, но боязно как-то... Читать далее»
Водоспад под Говерлой, мини-поход сегодня в 22:27
Мадам лё Траво
Решились мы на поход к водоспаду под Говерлой.
Думала подняться еще и на нее, но было мокро, пошел дождь и гору заволокло тучами.
По итогу мы поднялись только к водопаду, где Вадим с Патрей купались, я не рискнула.
Итак, старт был дан от базы Заросляк
Из лесу вид открылся неимоверный
Водопад, поляна и моя унылая рожа
Без рожи
Попытка сделать "шедевр" (бугагашеньки)
Таня добавила 23547 фотки в альбом "Не люблю фотографироваться"
Подьем-спуск возле водопада... Читать далее»
Путь к себе стройной... сегодня в 21:46
MamaDani 2610
Девочки, привет!
Принимайте в свои дружные ряды стройнеющих и хорошеющих!!!
Моя история волнения началась с тех пор, как мы стали жить с мужем. Как уж я так себя запустила теперь остаётся только догадываться...ну а затем беременность и появление на свет долгожданного сыночка и плюс 10 кг на мне как родненькие. Опомнилась только сейчас 8 месяцев спустя.
Все не хочу быть больше хомяком, хочу красивое тело, хочу носить платья не балахоны, хочу красивл получаться на фото... Читать далее»
+3  |  Комментарии (4+4)
» Все записи в дневниках



Новые статьи по похудении:


Как электрогриль помогает худеть: 5 диетических рецептов для поклонников ПП
в разделе Материалы от компаний
18 июля в 16:14
Как электрогриль помогает худеть: 5 диетических рецептов для поклонников ПП Электрический гриль – кухонный девайс, который способен в разы облегчить жизнь приверженцев ПП
+4  |  Комментарии (1+1)
Конкурс "Салонные процедуры в домашних условиях" с Taft на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
17 июля в 15:08
Конкурс "Салонные процедуры в домашних условиях" с Taft на MyCharm.ru Расскажите о салонном уходе дома, и выиграйте призы от Taft
Флешмоб "ФотоЧарм" с Paclan на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
17 июля в 15:05
Флешмоб "ФотоЧарм" с Paclan на MyCharm.ru Примите участие в фотоконкурсе, и выиграйте приз от Paclan
Творожный пирог с вишней. Вкусная коллекция
в разделе Здоровое питание
17 июля в 9:54
Творожный пирог с вишней. Вкусная коллекция Предлагаем рецепт пп десерта - вишневого пирога с ягодами, отдаленно напоминающий чизкейк, но в котором значительно меньше калорий.
+9  |  Комментарии (2+2)
Жаркое из утки и овощей. Вкусная коллекция
в разделе Здоровое питание
10 июля в 9:02
Жаркое из утки и овощей. Вкусная коллекция Предлагаем рецепт сытного, сочного и ароматного жаркого из утиного мяса с овощами и зеленью.
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 18183
Худеем со смехом!
Записей: 7310
Яичная диета Магги
Записей: 1404
Экстремальная экономия. Курс выживания.
Записей: 25
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1041
Православие.
Записей: 746
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 700
Вместе весело шагать
Записей: 20




Статистика сайта: статей – 4041, записей в личных дневниках – 301469+51, записей в дневниках групп – 265293+22, пользовательских групп – 1046+1, фотографий – 505318+29 в 31744+1 фотоальбомах, комментариев за сегодня 1173 от 244488+36 пользователей.
Статусы:

64

Я-ангел
7 часов назад
svetlanabaltМожет для меня цель весить 66 кг. неуместна, т.к. у меня кость тяжёлая+ возраст (чай не молодка)
gabrielle80Мамонт возвращается...
Люлечка23Дом -- это там, где тебе осенью дарят кабачок ......
abaikinavЖенщина-кошка - это не всегда грация, зачастую - "пушистая" кость и "у мИня же лапки&
Анна 11111984Я нашла свою мотивацию и буду двигаться к заветной цели
цветок ада 2Всё будет хорошо
Залина-Лина3й этап:Иду с 70 до 63 с 18июля.
innashpitzbergСудьба моя, за то всегда благодарю твой добрый гений, что смеха детская звезда живет во мгле твоих т
ЭнталияОчень хочется работать? Полежи - и все пройдет)))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная