Социальная сеть для худеющих

Это интересно:

Новое в дневниках:

	Как правильно заваривать шиповник? Важно помнить о сохранении витаминов и дозах!	сегодня в 14:36
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Как правильно заваривать шиповник? Важно помнить о сохранении витаминов и дозах!

Поэтому:
- ягоды (10-15 штук) нужно ополоснуть под краном
- поместить шиповник в стеклянную посуду или термос со стеклянной колбой (контакт с металлом противопоказан!)
- залить горячей водой (0,5 л), температура которой должна быть не выше 60 градусов (!), это не кипяток, а уже остывшая немного после кипячения жидкость
- если это банка, укутать, поставить в теплое место
- настаивать напиток в течение 12 часов.
Важно... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	сегодня в 14:36

+9 | Комментарии (3+3)

	Дни 65 и 66	сегодня в 14:25
	Юлия Яская

Добрый день!
День 65.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: хлеб белый (64 гр), сыр (89 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, Омега-3 и лоратадин.
Мой обед: гречка с мясом и морковью (204 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой ужин: рыбный фарш (104 гр) с макаронами (135 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой вечерний уход: пенка для умывания и ночная маска с тыквой... Читать далее»

6 фотографий

	Юлия Яская
	сегодня в 14:25

+8 | Комментарии (3+3)

	Ну что ж...	сегодня в 14:07
	StellaDiMare

Привет, всем заглянувшим!
Чуть раньше конца месяца решила подвести промежуточные итоги.
С учетом того, что я живу обычной жизнью (как я писала в начале ноября), не заморачиваясь похудением - результатом я очень довольна!
Вес ушел не намного, но меня это особо не интересует, главное - объемы! А объемы, чувствую по одежде, как уходят
Целей никаких не ставлю, пусть идет как идет, но, со вчерашнего дня, вернула в свою жизнь Bodyflexхочу чтоб быстрее сдулся живот и ушли объемы... Читать далее»

4 фотографии

	StellaDiMare
	сегодня в 14:07

+17 | Комментарии (10+10)

	Продолжаю худеть. Уже веселее	сегодня в 13:14
	олябарская

Всем жителям этого сайта пламенный привет. Продолжаю дальше худеть. Система питания у меня не изменилась, вес потихоньку двигается вниз. Сейчас я использую Бодифлекс Анна Оуш. У нее много комплексов. Начала с первого, неделю отзанималась, потом неделю на руки, потом 2-й комплекс неделю, потом буду делать неделю на живот(по системе Митко), в ютубе наберите, там мама с дочкой( я взяла время с 6.05 до 15.08) и буду заниматься только это время, там упражнения с дыханием бодифлекс... Читать далее»

	олябарская
	сегодня в 13:14

+8 | Комментарии (2+2)

	Быстрая лепешка на сковороде-я ее слепила, из того что было! Быстрый завтрак	сегодня в 12:21
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Быстрый завтрак!
Тесто-3 яйца взбить до пены, чуть соли+3 ст.л.муки(+-)(тесто, как густая сметана(без фото, чтобы чуть как-бы текло) В него- сыр, отваренное или обжаренное мясо(колбаса), помидор или перец-вообщем, все что хотите. Щепотка соли, на кончике ножа -сода или 0,5 ч.л.разрыхлителя. Все перемешать
Добавить немного зелени-у меня укроп. Все выкладываем на смазанную маслом антипригарную сковородку, с толстым дном. Жарим под крышкой, на самом тихом огне... Читать далее»

8 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	сегодня в 12:21

+15 | Комментарии (27+27)

	Прочитано Ноябрь	сегодня в 11:08
	yolya7777

Всем доброе утро
Делюсь прочитанным за ноябрь В этом осеннем месяце меня тянуло исключительно на серии
прочитано не много, так как и без того месяц был очень загружен, читать некогда было абсолютно Гости, гости, гости...и сейчас дома гости, поэтому за сим месяц читальный и закрываю
Серия Ложные Боги
Невеста смерти
Дочь жреца Богини Виты, Линнея, готовится к свадьбе. Она счастлива, ведь искренне любит будущего супруга Роана. И он отвечает девушке взаимностью... Читать далее»

8 фотографий

	yolya7777
	сегодня в 11:08

+5 | Комментарии (1+1)

	Оживаю. Спасибо сайту!!! 28.11.2023	сегодня в 9:54
	Old_14

Всем привет!!!
Не могу не написать и не выразить огромную благодарность Диетсу и всем вам за поддержку!
Вчера получила свой приз за октябрь, и это только благодаря вам!
Качество книг отменное, обложки очень красивые!!!
К моим закупленным до отпуска книжным массивам - это прекрасное украшение и дополнение!
Я вас всех очень люблю и уважаю, вы всегда меня поддерживаете: и советами, и своей любовью, и сочувствием... Читать далее»

8 фотографий

	Old_14
	сегодня в 9:54

+68 | Комментарии (34+34)

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

Фитнес-словарь
в разделе Материалы от компаний

23 ноября в 7:19

Приходишь в зал и не знаешь азов? Что такое «круговая», «дроп-сет» или «кроссовер»? Сеть фитнес-клубов С.С.С.Р. составила краткий словарь базовых терминов, которые используются в фитнесе