Наши конкурсы:


Конкурс "Лучший пользователь ноября"

Дорогие друзья!
Время летит, уже наступил последний месяц осени. За окном - уныло и серо, а мы предлагаем провести ноябрь нескучно в нашей компании. Мы начинаем новый этап конкурса "Лучший пользователь месяца", который продлится с 1 по 30 ноября!
Проведите ноябрь на нашем сайте, станьте одним из восьми лучших пользователей месяца и получите замечательные книги от издательства Эксмо!*...




Это интересно:



Новое в дневниках:


День первый сегодня в 18:02
Sognare
Сегодня я наконец-то выспалась. Это сказалось на мне очень благотворно, и теперь я здесь.
Мое основное занятие на ближайшие 3 месяца - это мое здоровье. Касается это и веса, а точнее питания и физических упражнений.
Я хочу вернуть легкость в движениях. И заодно подтянуть тело, чтобы было легче выбирать одежду )
Сегодняшние успехи:
- Зарегистрировалась на сайте, вступила в группу Стройняшек, написала исходные данные.
- Сделала комплекс для спины... Читать далее»
+4  |  Комментарии (3+3)
Миндально-кокосовое печенье с корицей сегодня в 17:45
sharipova nigina в Рецепты из категории Low Carb High Fat (LCHF)
На 8-10 штук
КБЖУ на 100 грамм:
Калорийность: 705 ккал
Белки: 13 г
Жиры: 67 г
Углеводы: 6,5 г
Ингредиенты:
Кокосовая стружка - 60 г
Масло сливочное 39% (комнатной температуры)* - 50 г
Миндаль (молотый) - 60 г
Корица - 1 ч.л
Сахар или сахарозаменитель по вкусу**
Приготовление:
Разогреть духовку до 150 градусов.
В чаше смешать кокосовую стружку, корицу, молотый миндаль и сахар или сахарозаменитель... Читать далее»
+2  |  Комментарии (4+4)
Без заголовка. сегодня в 16:59
Saffary
Сегодня ощущаю прилив энергии! КД потихоньку себе идут, я с утра бодра и весела! Завтрак был относительно ПП: яичница с кабачком и помидором, кусочек бородинского и к чаю -долька полугорького шоколада.
Дело было к обеду -пошла в зал. Думала просто на дорожке походить немного в горку, а ноги меня сами собой занесли в тренажерку. Ох, давно я не нагружала свои мыжцы. получила истинный кайф! Исключила только финальные упражнения на пресс.
После силовых пошла я все-таки на кардио на дорожку... Читать далее»
"Упражнение" на 20 ноября сегодня в 16:24
Caricagrinta в Ассорти практик стройности
Сначала кратко итоги за сегодня, 19 ноября. Всего по калориям примерно 1450. За вчерашний день ушло полкило (всё-таки за счет сна, и еще 1-й день ограничений).
Сегодня без головной боли, график тренировок по схеме. Бегала и днем с палками скандинавскими ходила.
Результаты усилий "день без кофе-сахара" помогли значительно сократить количество на другие дни. Честь и хвала тем, кто вообще может отказаться от этих продуктов, я пока не готова к полному отказу... Читать далее»
+2  |  Комментарии (2+2)
45/90 и 46/90 сегодня в 15:07
Sherill в 90-дневная диета раздельного питания
Всем привет!
Витаминный в субботу пришёл мирно, на овощах)
А сегодня сытный рыбный белковый! Одно, что есть не успеваю))
На завтрак классика - банан и яблоко, перекусила 2 сыром дор блю (любимый балует), а потом йогуртом эпика.
Обед был слишком поздним, долго готовила пангасиуса.
На ужин решила выпить йогурт.
Вот такие дела!
+4  |  Комментарии (5+5)
#14днейбезсладкого Дни 4-7 сегодня в 14:58
Елена Кирюхова
Всем привет
не думайте, что я затихарилась и жую печеньки нет со сладким, вернее с его отсутствием полный порядок, просто с отчетами не получалось
ну и в правильном питании немного косяки вышли, но все поправимо
в четверг ездили с дочей в Минск погулять по магазинам, обожаю такие моменты, мы с ней много общаемся на самые разные темы, много ходим пешком примерочные показывают мне все недостатки и являются дополнительной мотивацией
Столица уже готова к встрече нового года, столько красоты... Читать далее»
+4  |  Комментарии (4+4)
Зимний марафон сегодня в 14:51
marisavina
Доброго всем дня!
Приглашаю всех желающих на "Зимний марафон" с 13 ноября до 24 декабря.
Не смотря на то, что марафон уже идет, я буду рада видеть новых участниц
Марафон для тех кто хочет держать свою фигуру в тонусе, и я предлагаю несколько простых заданий, с помощью которого, при должном подходе, можно достичь неплохого результата.
Добро пожаловать в клуб "Стройняшки"! https://www.diets.ru/club/1683825/
» Все записи в дневниках



Новые статьи:


Теплый салат с курицей и спаржевой фасолью. Вкусная коллекция
в разделе Здоровое питание
позавчера в 8:33
Теплый салат с курицей и спаржевой фасолью. Вкусная коллекция
Куриное мясо замечательно сочетается с любыми овощами, также оно великолепно «дружит» со стручковой фасолью и может быть приготовлено различными способами. Сегодня на Диетс.ру представляем вашему вниманию рецепт ароматного и сытного блюда, которое украсит любой праздничный стол, а также подойдет на самый обычный ужин для всей семьи, и просто тем, кто придерживается правильного питания, следит за своим здоровьем и фигурой.
Ингредиенты:
Филе куриной грудки – 400 г
Спаржевая фасоль – 500 г... Читать далее»
+8  |  Комментарии (3+3)
Отличие метода СЕРСО от диет
в разделе Материалы от компаний
16 ноября в 19:28
Отличие метода СЕРСО от диет Диеты
Кажется, всё просто — не есть сладкого, жирного и мучного, но это оказывается неподъемной проблемой: всегда находятся какие-то оговорки, события, «случайности», «срывы» которые приводят к частичному или случайному отказу от диеты.
Почему мы срываемся с диет
Причин срывов с диет много. Главные из них — многолетняя привычка употреблять «вредные» продукты и отсутствие культуры внимания к тому, что мы едим.
● Нас с детства убеждают доедать всю порцию, даже если организм сыт;... Читать далее»
Правила хорошего тона в фитнес-клубе
в разделе Разное
16 ноября в 8:54
Правила хорошего тона в фитнес-клубе
Желание обрести долгожданную стройность и постоянно пребывать в отличной форме вполне обоснованно толкает многих представительниц прекрасного пола на посещение фитнес-клубов. Там можно не только продуктивно позаниматься, но и пообщаться с другими посетителями, и даже обменяться бесценным опытом. Между тем, в фитнес-клубе, так же, как и в любом другом общественном месте, тоже необходимо соблюдать правила хорошего тона. Как же нужно себя там вести, чтобы не прослыть невоспитанным человеком... Читать далее»
+5  |  Комментарии (2+2)
Простые упражнения для идеальной фигуры на каждый день
в разделе Фитнес
15 ноября в 9:45
Простые упражнения для идеальной фигуры на каждый день
Почему-то бытует мнение, что идеальная фигура – это тяжкий труд. И, если уж не повезло тебе родиться эктоморфом, то сидеть тебе полжизни на изнурительной диете и потеть часами на беговой дорожке. Однако все эти стереотипы лишь в нашей голове. Мы сами программируем себя на трудности. На самом деле, что представляет из себя идеальная фигура? Ясно, что понятие это довольно субъективное... Читать далее»
+9  |  Комментарии (1+1)
Фотоконкурс: «Farmina: наши счастливые питомцы» — последняя неделя приема работ
в разделе Материалы от компаний
15 ноября в 8:43
Фотоконкурс: «Farmina: наши счастливые питомцы» — последняя неделя приема работ В фотоконкурсе «Farmina: наши счастливые питомцы» стартовала последняя неделя приема работ. Разместите до 3-х фото своей кошки или собаки и примите участие в розыгрыше элитных кормов от Farmina Pet Foods.
Напоминаем, что в конкурсе 25 призовых мест. Старт голосования начнется одновременно с завершением приема фотографий. Это значит, что у всех участников будут равные шансы на победу.
Успейте принять участие в самом пушистом фотоконкурсе Рунета:
Добавить фото на конкурс
» Список всех статей

Нравится diets?
Расскажите о нас друзьям!

Нравится

Каталог диет:

Статьи:



Наши консультанты:



Лучшие за день:

Лучшие клубы:

Популярные группы:

90-дневная диета раздельного питания
Записей: 16089
Клуб похудения *Правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!*
Записей: 240
Интуитивное питание
Записей: 178
Живем в чистоте и уюте.
Записей: 677
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 630
Православие.
Записей: 416
Забег по системе "Минус 60"
Записей: 310
Отвлекаемся рисованием от еды. Арт-личности и не только.
Записей: 34




Статистика сайта: статей – 3555, записей в личных дневниках – 283832+42, записей в дневниках групп – 249772+33, пользовательских групп – 1001, фотографий – 489258+37 в 31178+2 фотоальбомах, комментариев за сегодня 1212 от 216730+44 пользователей.

Статусы:

Орлова ЮлияРррррррррррррр ...
наградаActivia – это ответ на великий вопрос: “Как продать литр кефира по цене 10ти”
xydelo4kaTodo esta en nuestros manos!
Пупкин2016Заставить себя качать пресс очень просто. Нужно только лечь на диван и поставить вазу с конфетами ря
Лучшая жизнь52 кг!!! Быть стройной и лёгкой
glaz yulyaСмерть - она не с косой, а молодая, красивая и мужик!!!
лопотуляКогда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет
Машка-ББудь собой... Остальные роли уже заняты.
ATB564Дома
Vasiliska5.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная