Diets.ru - диеты, похудение, снижение веса, здоровый образ жизни

Наши конкурсы:

Осень… Пропало всякое желание работать над собой? Не нужно поддаваться унынию и хандре! Проведите октябрь в нашей компании, ведь мы худеем нескучно и объявляем о начале нового этапа конкурса «Лучший пользователь месяца»!
Конкурс продлится с 1 по 31 октября, и по его итогам пять лучших пользователей сайта Diets.ru будут удостоены замечательных призов от интернет-магазина Живой Кофе.*
Что такое Живой Кофе...

» Все конкурсы

Это интересно:

Новое в дневниках:

	Всем приветы, я вернулась )))	сегодня в 1:44
	Lenok Il

Всем огромный привет кто еше меня помнит, да и что уж там, всем приветищееее!!! Я снова в строю. А почему снова, а потому что выпала из колеи и на многаааа килограм
Теперь у меня новый заход и я тут приняла решение заниматься с тренером. Он меня пытается накормить всеми силами

0 | Комментировать

	Знакомлюсь )	сегодня в 1:20
	Malyha

Привет всем! Я-Алена.
Попробую начать похудение, хотя верю в это с трудом. Есть обстоятельтва, они очень мне мешают, но об этом может и напишу, потом. А сейчас: выбрала диету 5 ложек. Завтра, вернее уже сегодня старт)) Ну, с Богом!!!
РS: еще полность не разобралась с сайтом, поэтому буду писать пока себе в дневник.

+1 | Комментировать

	18.10.17. Это я.	сегодня в 0:29
	ivatan

Всем привет!!!
Вес 76.3
Завтрак два бутерброда с мясом, зефирка и кофе.
Перекус испанская хурма, ну очень вкусная, даже дочка скушала.
На обед был супчик и к нему кусочек хлеба.
На ужин камбала в фольге. Запекала, вкусно.
С утра был бодифлекс, вечером танцы, на ночь пошла за шагами. Всего шагов 11.200.
А ещё скраб на лицо и пилинг на руки.
Вот такой был день.
Всем отличного настроения.

4 фотографии

+2 | Комментарии (2+2)

	Работа с шерстью - как погладить котика.	сегодня в 0:23
	Terve

Ну уж теперь-то я вас достану
Здесь - пространные рассуждения из разряда "можно не читать"
Работа с шерстью - это как погладить котика.
Тактильные ощущения просто вопят о счастье. А к счастью привыкаешь очень быстро.
Но всегда есть но :за этими воплями легко и незаметно проходят стадии от "я глажу" до "реанимирую"
Но дергаться уже поздно - вы в голове все еще гладите котика Несмотря на то, что движения уже вполне тянут на аварийный запуск сердца... Читать далее»

+1 | Комментировать

	омлет в стакане	сегодня в 0:15
	наташа_21

Рецепт приготовления омлета в стакане
Ингредиенты:
2 — яйца,
1/2 — стакана молока,
1 — столовая ложка сметаны (домашней) или сливок,
50-60 г — начинки, соль, зелень по вкусу.
Приготовление: В моем омлете сосиски мелко нарезаны (по желанию можно обжарить). Яйца, молоко, сметану взбить венчиком или вилкой (французы взбивают омлет только вилкой), посолить. Необходимо как следует взбить желтки с белками, чтобы они насытились пузырьками воздуха... Читать далее»

+1 | Комментировать

	Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 19.10.2017.	вчера в 23:18
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 19.10.2017.

Всем привет! уже и четверг пришел. Так быстро время летит До Нового года все меньше и меньше времени. Собираем волю в кулак и держимся
По нагрузке - сегодня поработаем над внутренней частью бедер. Нашла сегодня вот такую тренировочку:
И конечно планки!

1 фотография

0 | Комментировать

	18 октября - БС, неделя 5, день 3 (последний)	вчера в 22:16
	Кедррр

Вес 66,1кг
Всё, последний день вроде.
До субботы питаемся по схеме 30-30-40 и на урезанных ккал.
С субботы переходим на поддержание. Можно выбрать БЖУ 30-30-40 или 30-20-50, кому как нравится. Я определенно выбираю первый вариант, так как на 30-20-50 я мучаюсь вздутием живота с утра до вечера
На поддержании новый калькулятор мне насчитал 2000кк, что вполне пригодно для жизни)
Про тренировки от злого и ужасного Василия Смольного специально для happy_running:... Читать далее»

+3 | Комментарии (4+4)

» Все записи в дневниках

Новые статьи:

Конкурс рецептов "Очень разные рецепты" на Поварёнок.ру
в разделе Материалы от компаний

16 октября в 8:51

ТМ "6 соток" совместно с Поварёнок.ру объявляют о проведении конкурса рецептов с использованием маринованных огурчиков в банке.
На конкурс "Очень разные рецепты" необходимо представить рецепты любых блюд, при приготовлении которых используются огурцы маринованные ТМ "6 соток".
Обязательное условие:
- в рецепте должен быть использован ингредиент "Огурец маринованный" (один или несколько - на выбор пользователя) ТМ "6 соток", что необходимо подтвердить фотографией... Читать далее»

5 фотографий

+1 | Комментировать

Сытные блюда без угрозы лишнего веса
в разделе Здоровое питание

вчера в 22:37

Сытные блюда без угрозы лишнего веса должна освоить в приготовлении каждая хозяйка. Подобные блюда позволят насытиться, и одновременно их употребление не повлияет на вес.
Правильное питание для похудения имеет ряд важных аспектов.
Подбор продуктов для сытных, малокалорийных, полезных блюд
Нужно понимать, что прежде чем научиться готовить сытные блюда, которые не повлияют на вес тела, следует знать калорийность различных продуктов, чтобы из них составить рациональное меню... Читать далее»

0 | Комментарии (1+1)

Диетологические глупости. Эксклюзивное интервью с Семеном Лавриненко и Анастасией Пономаренко
в разделе Интервью

вчера в 10:37

Похудение – это большой труд, требующий времени, сил и уверенности в себе. Зачастую на пути к стройности совершаются ошибки, из-за которых не только не удается избавиться от лишнего веса, но и появляются новые проблемы со здоровьем.
Сегодня у нас в гостях – авторы книги «Диетологические глупости. Низвержение мифов». Семен Лавриненко – врач спортивной медицины, научный сотрудник Института питания, а Анастасия Пономаренко – известный психолог, автор книг по медицине и психологии... Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (1+1)

ФлешмобФотоЧарм: "Храмовая архитектура" - ПРИЗЫ от бренда "Велиния"!
в разделе Материалы от компаний

позавчера в 22:13

Дамы, на mycharm.ru стартовал Двадцать четвертый двухнедельный этап ФЛЕШМОБаФотоЧарм! Данный этап будет длиться с 15-го сентября до 1 ноября 2017 года. Тема фото-этапа -"Храмовая архитектура". Для этого этапа конкурса ПРИЗЫ трем победителям лучших фото по голосованию публики на сайте ПРЕДОСТАВЛЯЕТ бренд профессиональной российской косметики "Велиния"!
Призовой фонд от бренда "Велиния"... Читать далее»

3 фотографии

+1 | Комментировать

Упражнения для сильных рук
в разделе Фитнес

позавчера в 9:45

Прочитав название статьи, многие читательницы зададутся вопросом: «А зачем женщине в принципе сильные руки?». Как-то уж повелось, что сила и выносливость – это качества, которых больше ждут от мужчин. Однако сильные дамские руки отнюдь не элемент женской эмансипации. Скорее это объективная необходимость, которая продиктована средой и условиями, в которых живет современных «слабый» пол... Читать далее»

26 фотографий

+3 | Комментировать

» Список всех статей