Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Конкурс "Лучший пользователь октября"

Октябрь уж наступил — уж роща отряхает
Последние листы с нагих своих ветвей;
Дохнул осенний хлад — дорога промерзает.
Журча еще бежит за мельницу ручей...
А. С. Пушкин.
Дорогие друзья, с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь октября" продлится с 1 по 31 октября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*...




Это интересно:


Новое в дневниках:

Мой день 15 октября 2019 года вчера в 22:41
Иза_белла-2017
Нужно просто поверить. Не важно сколько времени вы себя «убивали» и сколько раз пытались начать сначала. Вне зависимости от вашего возраста и ваших условий жизни.
И нет, я не скажу, что вам будет просто и что все упадет вам как снег на голову. Нет. Даже снег целый год «готовится к выпадению»)))) Что уж говорить о нас. Что-то изменится быстро, что-то медленно, но, главное, вы сразу же почувствуете живительный ветер перемен... Читать далее»
Иза_белла-2017
вчера в 22:41
Хочу платье!!! Помогите выбрать... вчера в 22:35
картошечка
До Нового Года осталось не много... Время пролетит моментом... Вот выбираю платье...
Думаю заказывать 56рр. Не меньше. Буду 100кг.
Девчонки, подскажите, дайте совет.
Фигура моя смешная, живот - спасательный круг и плечи... Трудно подобрать.
Несколько вариантов есть, это то, что понравилось сегодня...
На этом снимается верх и платье без рукава...
Ещё понравился костюм...тоже будет не плохо одеть на Новый Год, я считаю...
картошечка
вчера в 22:35
+6  |  Комментарии (9+9)
Марафон с 21 октября по 29 декабря вчера в 22:00
marisavina
Суть марафона
Когда мы сокращаем количество потребляемой пищи во время диеты, наш метаболизм максимально замедляется. Это всем известно.
Когда всеми силами пытаешься похудеть и считаешь каждую калорию, предложение сделать перерыв в диете кажется неудачным. Расслабься на один день и все усилия даром! А что, если расслабиться и сделать перерыв на недельку, или даже две?
Перерыв на две недели и возвращение к обычной норме калорий помогает «отключить» режим голодовки и преодолеть плато похудения... Читать далее»
marisavina
вчера в 22:00
2/200 вчера в 21:32
Dailina
Отчёт по питанию. Вторник, 15 октября:
07:00 Кофе с молоком, 2 маленьких хурмы
10:30 Кофе, творожок "Даниссимо"
13:15 Салат из капусты, гречка+куриная отбивная+печёночная подлива
17:15 200 г салата (из "Магнита")
19:15 Хурма, Кофе с молоком
20:20 Немного граната
Если у кого-то есть желание, комментируйте)  По факту, "прописываю" здесь своё питание, чтобы анализировать и работать над "косяками"... Читать далее»
Dailina
вчера в 21:32
Принимайте в ряди стройняшек вчера в 20:26
skorpion 13
Доброго всем времени суток! Принимайте в ряды стройняшек. Зовут меня Елена, мне 40 лет. Замужем и у нас взрослый красавец сынок. Мой вес на сегодняшний день 95,6 кг. Тип фигуры по моему "песочные часы". Хотя не уверена что правильно определила. Нужно для улучшения качества жизни и здоровья срочно снизить вес и как минимум до 70 кг. Начала с того что снижаю количество еды. Взяла стакан и теперь порции измеряю им. С утра позволяю 2 ложки сахара на стакан кофе... Читать далее»
skorpion 13
вчера в 20:26
+9  |  Комментарии (13+13)
Всем привет! вчера в 20:12
Murysenka
Вторая неделя на 5 ложках была провалена. Вес 94.00.
Попалась статья фитнес-гуру, которые рекомендовал в течении месяца записывать свой рацион, считать калории и распорядок дня, чтобы понять как мне питаться и тренироваться. Решила попробовать. Нормы калорий не соблюдаю, просто считаю все то что в рот полезло, чтобы в голове щелкнуло наконец от чего я столько вешу, от какого образа жизни и питания.
Как-то так.
Ноутбук так и не купила, нашла свой старый, работающий через пень колоду... Читать далее»
Murysenka
вчера в 20:12
+1  |  Комментарии (3+3)
Надо или записки пухляшки. вчера в 20:00
Lentika
Сегодня 8 месяцев как я живу одна, уже 8 месяцев нет рядом Славы. Да, я все еще считаю каждый месяц.
Все это время я жила просто потому что надо. Это "надо" стало сейчас для меня якорем, я прочно зацепилась за прошлое, там жизнь, а сейчас одно "надо". Получить удовольствие от "надо" очень сложно, но надо. И опять звучит слово "надо". Вот чем же его заменить то... Читать далее»
Lentika
вчера в 20:00
+13  |  Комментарии (10+10)
» Все записи в дневниках



Новые статьи по похудении:


Конкурс "Уход за кожей в осеннее время" с Colgate на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
вчера в 13:56
Конкурс "Уход за кожей в осеннее время" с Colgate на MyCharm.ru Расскажите нам о своём осеннем уходе за кожей, и выиграйте один из 4 призов от Colgate
«Как приручить дракона» впервые в России покажут под звуки оркестра
в разделе Материалы от компаний
3 октября в 18:17
«Как приручить дракона» впервые в России покажут под звуки оркестра Крупнейший анимационный проект студии DreamWorks, мультфильм «Как приручить дракона», 26 октября продемонстрируют в концертном зале «Зарядье» под аккомпанемент симфонического оркестра.
Полюбившийся многим киноконцерт Disney «Фантазия» снова в Москве
в разделе Материалы от компаний
2 октября в 18:53
Полюбившийся многим киноконцерт Disney «Фантазия» снова в Москве Компания Disney в России представляет киноконцерт «Фантазия» в Большом зале Московской консерватории 19 октября 2019 года.
Конкурс "Моя любимая осенняя книга" с "Эксмо на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
1 октября в 13:43
Конкурс "Моя любимая осенняя книга" с "Эксмо на MyCharm.ru Выиграйте один из трёх призов от издательства "Эксмо"
Конкурс "Лучший пользователь октября" с LAMBRE на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
1 октября в 13:40
Конкурс "Лучший пользователь октября" с LAMBRE на MyCharm.ru Выиграйте один из трёх прекрасных призов от LAMBRE
+1  |  Комментарии (1+1)
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 18375
Яичная диета Магги
Записей: 1466
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 746
Экстремальная экономия. Курс выживания.
Записей: 48
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1063
Православие.
Записей: 790
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 810
Сделаем легче себя на 20 кг к 2020 году!
Записей: 4




Статистика сайта: статей – 4097+1, записей в личных дневниках – 303464+55, записей в дневниках групп – 267048+5, пользовательских групп – 1050, фотографий – 506437+9 в 31810 фотоальбомах, комментариев за сегодня 1634 от 247036+35 пользователей.

Сейчас на сайте:
elen-prelest jardin 72 JustNick kat_rin83 Marta21 silkyfox yamoshka Тверичанка 76

Всего на сайте: 14
Статусы:

Один шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!

картошечка
44 минуты назад
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная