Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
![]() |
|||||||||||||||||||
![]() |
Социальная сеть для худеющихЭто интересно:
Новое в дневниках:
![]() Всем привет!
Опять дождь, но с утра надо бежать на английский между струйками... Позанимались, а потом с двумя дамами пошли в кафе, чтобы поговорить на языке. На уроке что-то вспоминается, но практики как таковой - нет. Вот мы и решили "продлевать" урок. Очень мило оказалось и полезно. Потом быстро-быстро домой, в тепло. Пообедала форелью и надо бы котлет накрутить. Завтра еду в Париж стричься и краситься, вернусь вечером и чтобы не глотать что ни попадя, лучше иметь котлетку... Читать далее» ![]()
Наблюдаю старательно всю неделю за собой. С прошлого понедельника стала записывать питание. В первый день просто всё до крошечки внесла в дневник. Толчком-то оказались яблоки, которых я съёла целый килограмм за один день. В итоге получилось вот так:
Какие делаю выводы: снижение количества быстрых углеводов у меня привело к снижению аппетита. Вчера вечером внесла в таблицу ужин и поняла, что вот это количество калорий не вызвало у меня чувства голода... Читать далее» ![]()
![]() Всем привет!!!
На выходных даже вас почитать не успевала, не то, что писать))) Много фото!!! Четверг - Пятница. Удалёнка. В нашу машину въехала "Газель" озоновская. Муж работал, сработала сигналка. Гаишников ждал часа 4... Но виновника нашёл, он разгружался как раз. И на его машине - следы краски от нашей... Эх, говорила же супругу - рано от Каско отказался, Теперь завтра только поедет оформлять по Осаго... Но хоть не на трассе, не на скорости, да и пострадавших нет... Читать далее» ![]()
Вчера внепланово поехали к маме вечером - муж приехал с покатушки и жаловался, что поясница вообще в труселя высыпается... Я сижу 12 часов, но хоть с выходными, а он 7/0 работает Добровольно, конечно, но спине от этого не легче!
Я могу его и сама размять, сил у меня достаточно, но вот условия... Читать далее» ![]()
Прошло три недели с момента последней записи.
Я решила проблему с голодом тем, что создала распорядок дня и придерживаюсь его. Поначалу было трудно не есть после шести, но сейчас уже и не хочется. Начала делать зарядку. Зарядка у меня довольно активная с включением упражнений на пресс и с гантелями. На прошлой неделе дважды ходила на лыжную прогулку. Провела 1 тренировку на час. Шагов в день нахаживаю 10 000 За неделю прошла 76400 шагов... Читать далее» ![]()
Мощные выбросы энергии солнца спровоцируют утром, 10 февраля, магнитную бурю..
В лаборатории солнечной астрономии ИКИ (Институт космических исследований) и ИСЗФ (Институт солнечно-земной физики) РАН, где пристально наблюдают за активностью нашего Солнца, заметили, что в понедельник, 10 февраля, с 3:00 и до 9:00 к нам может прилететь магнитная буря красного уровня G1. Уровень этот, однако, самый слабый из сильных. Всего «красная» градация насчитывает пять уровней... Читать далее» ![]()
Доброе утречко!
С возвращением тепла меню вернулось на круги своя)) Правда, посе утреннего яблока я захотела жрать Наверное, не стоит есть самостоятельно яблоко, надо с чем-то в паре, а то смысла в таком завтра ке как-то нет Запал потихоньку сходит на нет, весы уже не так привлекают, утром уже не бегу сломя голову к заветному уголку Сегодня не взвешивалась) утром опять пошли встречать рассвет, но теперь по инициативе мужа... Читать далее»
+7
|
Комментировать
![]() Новые статьи про похудение:
![]()
0
|
Комментировать
![]()
![]()
+4
|
Комментировать
![]()
![]()
+1
|
Комментировать
![]()
![]() ![]()
![]() ![]() Диеты:
Калькуляторы калорийности:
![]() Расчёт калорийности готового блюдаВы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес. ![]() Суточная потребность в калорияхУзнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все. ![]()
Калькулятор
|
Каталог диет:Статьи о диетах: |
Лучшие за день: |
Лучшие клубы худеющих: |
Популярные группы: |
||||||||||||||||
Лучшие за день:
|
Лучшие клубы худеющих:
|
Популярные группы:
|
Чат стройности похудение на ПП.
2 дня назад