Социальная сеть для худеющих

Это интересно:

Новое в дневниках:

Как составить рацион без подсчёта калорий	сегодня в 6:24
addipavio1974

Многие считают, что для похудения или поддержания веса обязательно нужно скрупулёзно записывать каждую съеденную калорию. На деле такой подход часто приводит к срывам и тревожности. Есть и другой путь - выстраивать питание на основе осознанности, насыщения и натуральных продуктов, не заглядывая в таблицы. Я сам так питаюсь уже несколько лет и хочу поделиться работающими принципами.
Почему калории - не главное
Качество еды влияет на организм гораздо сильнее, чем её энергетическая ценность... Читать далее»

addipavio1974
сегодня в 6:24

+1 | Комментарии (2+2)

	Дневниковые заметки за 01.09.26	сегодня в 5:09
	Scarabey

Всем привет! Ну что, привет и сентябрю! Всех причастных - с праздником
Утренняя зарядка залетела очень даже неплохо. +упры для шеи. Заметно, что после этого всего комплекса шея болит меньше, чем сразу после сна, например. Так что польза однозначно есть. Также заметила, что почувствовала мышцы после пилатеса - попные и трицепсы. Так что есть надежда, что хотя бы что-то было выполнено верно ... Читать далее»

3 фотографии

	Scarabey
	сегодня в 5:09

+6 | Комментарии (7+7)

	Заметки кочевницы: яркий задорный летний Лиссабон	сегодня в 0:26
	Liliya_Z

Всем привет!
Все смотрю массово бросились грустить по осени
Разбавлю яркими красками лета вашу грусть
Очень люблю этот город, с удовольствием возвращаюсь в который раз
Голубое на голубом
Розовое с синим
Жёлтый
Три цвета
Идеальная геометрия или круглое в прямоугольном
Мост
Плавные линии
Красное на синем
Портовая романтика
Городское яркое
Ещё один жёлтый
Кто-то пролил краски
Розовое в закате
Крыши города
Маленькое на бесконечном... Читать далее»

16 фотографий

	Liliya_Z
	сегодня в 0:26

+3 | Комментарии (1+1)

	1.09.2026	вчера в 21:26
	маляфка

Приветы)
Вес -300
завтрак
Похоже кто то стянул у меня кружок свеклы. Сам угостился и Тима угостил
Потому что он такой ко мне пришёл красивый.
Может конечно и насильно кормили, но вообще он любит
Сегодня 1 сентября...
Ненавижу первое сентября...
Который год...
Или я просто умею себе работу такую выбрать)))
То шары воздушные всю ночь гелием заливаю и полдня ещё) потом развожу по школам, садикам
То несколько дней подряд с 9 до 7 учебники в обложки наряжаю... Читать далее»

13 фотографий

	маляфка
	вчера в 21:26

+7 | Комментарии (1+1)

	Пятничка! Мягкой поступью Львицы по Осенней Тропинке в Серенгети. 12 лет моей Тропинке...как всё начиналось. Планы. Помогите спасти Мирт.	вчера в 20:43
	Львица SOLAR

Пятничка! Мягкой поступью Львицы по Осенней Тропинке в Серенгети. 12 лет моей Тропинке...как всё начиналось. Планы. Помогите спасти Мирт.

А я встречаю вас на пороге кафешки Пятничка с чашечкой вкусного кофе и пожеланием солнечного настроения
Цветы от любимого.
Вот и лето прошло...
Мое любимое лето, опять принесло мне печальное событие..
Не стало еще одного члена нашей семьи, в этот раз одесской, любимого мужа моей сестры Инны...
Почему то все мои, уходят именно летом...
Август самый печальный месяц в моей семье - бабушка, мама, и вот теперь Алексей...
На земле нас всё меньше, на небесах всё больше... Читать далее»

64 фотографии

	Львица SOLAR
	вчера в 20:43

+24 | Комментарии (21+21)

	Яблочный ПП-шный рулет	вчера в 19:54
	MarinaTsareva

Всем привет!
Увидела в интернете яблочный рулет, несколько раз испекла для мужа, а потом решила переделать под свои нужды.)
Рецепт:
Те, у кого нет таких ограничений в еде, как у меня, могут брать обычную муку и куриные яйца. Суть одна.
Все очень быстро!
Сначала трем яблоки на крупной терке, ОТЖИМАЕМ сок, выкладываем их на силиконизированную бумагу или на коврик. Можно поыпать корицей, добавить орехи, изюм. Я делаю только с яблоками.
Важно: яблоки должны сохранять структуру... Читать далее»

4 фотографии

	MarinaTsareva
	вчера в 19:54

+15 | Комментарии (12+12)

	Вот и сентябрь)	вчера в 16:30
	natalbond88

Приветы. Люблю осень, ее запах и температурный режим. Солнце уже не так часто режет глаза
С весом все в порядке, тот же 71.8, было и 70.30, но потом выпечка всякая тут напала на меня, все играюсь с новым духовым)
Про детей тут уже не хочется писать, после того комента, но все в порядке.
Про мои занятия, начала активно, но потом заболело что-то под коленкой, как будто сухожилие. Ну и по завсегдатошнему пошла вся сторона левая, шея, ушиб
Так что приостановила... Читать далее»

11 фотографий

	natalbond88
	вчера в 16:30

+14 | Комментарии (8+8)

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

Виртуальная карта с динамическим CVV: безопасная оплата онлайн без паспорта
в разделе Материалы от компаний

9 июля в 16:58

Всё о виртуальных картах с динамическим CVV — как работает защита, какие банки выпускают в 2026 году, как сделать дебетовую карту онлайн и не стать жертвой мошенников.

+3 | Комментировать

В Москве состоялась Национальная премия детского патриотического творчества - 2026
в разделе Материалы от компаний

14 июня в 14:10

2 июня в Центральном академическом Театре Российской Армии состоялась IX Национальная премия детского патриотического творчества.

+3 | Комментировать

Москва приняла вторые Открытые международные детские Творческие игры стран БРИКС
в разделе Материалы от компаний

29 апреля в 20:58

21 апреля в концертном зале «Москва» состоялось гала-шоу и церемония награждения победителей вторых открытых международных детских Творческих игр стран БРИКС.

+5 | Комментировать

В Кремле подвели итоги премии Марка №1 в России
в разделе Материалы от компаний

30 декабря 2025 года

12 декабря Государственный Кремлёвский дворец превратился в сердце культурного торжества страны — здесь прошла торжественная церемония вручения национальной премии «Марка №1 в России».

+6 | Комментировать

В Москве показали первый детский новогодний фиджитал-мюзикл
в разделе Материалы от компаний

10 декабря 2025 года

26 ноября в инновационном арт-пространстве Futurione на территории комплекса «Солнце Москвы» состоялась благотворительная премьера первого детского фиджитал-мюзикла «Академия волшебства Деда Мороза».