Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Конкурс "Лучший пользователь июня"

Дорогие друзья!
Поздравляем вас с долгожданным летом. Будем верить, что вскоре у всех все наладится, и жизнь вернется в свое привычное русло. А пока предлагаем провести июнь в нашей компании, ведь для самых активных пользователей месяца издательство Эксмо подготовило свои призы.
Конкурс "Лучший пользователь июня" продлится с 1 по 30 июня, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены следующих призов*:
1. Джолин Брайтен "Что скрывают противозачаточные...




Это интересно:


Новое в дневниках:

Прошел май сегодня в 9:56
Nazareta
Прошел май Приветик девочки! МАЙ прошел, я себе обещала скинуть до 99,9 кг. Мой путь подсчет калорий. Очень много было всего, теперь из спорта бодифлекс. 1 числа всегда плановый зажор! Итак вес был 104,2 стал 100,3 (Цель считаю достигнута!!!) итого минус = 3,9 кг! Отличный отвес! Помним любой минус это лучше чем + это мое кредо! Итого за этот год я отвоевала 10,8 кг!! Сантиметры то же уходят.
Хороших Вам похуделок девочки!
Цель июнь м-ц 97,5 кг!
P/S/
Не скажу что мне легко! Обжоре не может быть легко... Читать далее»
Nazareta
сегодня в 9:56
"Найди яблоко" сегодня в 9:19
Татто в Православие.
"Найди яблоко" Не знаю кто это написал. Но очень понравилась статья.
Представьте, что у вас есть апельсин. А мне очень нужно яблоко. Ну очень. И на ваш вопрос "Чем помочь?" я могу ответить только так: "Найди яблоко".
Но у вас своя жизнь и куча дел. И где его искать, это яблоко? Да и зачем тратить время на поиски? Но и безучастным остаться нельзя, ведь вы меня любите и уважаете. И вообще. Поэтому вы говорите щедро и настойчиво: "На, бери апельсин. Не кочевряжься"... Читать далее»
Татто в Православие.
сегодня в 9:19
Спешу поделиться сегодня в 7:32
Chush
Скорее, скорее поделиться с вами радостью! Уже неделю вес стоял на месте, расстраивалась очень. И вот, о чудо! Вчера ещё 65.8, а сегодня 65.0!!! Сразу 800г! Вот это утро у меня сегодня)) После таких новостей нереальное воодушевление накатывает.
Теперь главное не расслабиться. Держать темп и продолжать уходить в минус.
А ещё в планах внедрить в рацион злаки, потому что очень уж мало их в моём питании.
Chush
сегодня в 7:32
+3  |  Комментарии (1+1)
Народные приметы на 4 июня сегодня в 6:17
tan49092014gr
Народные приметы на 4 июня Православная церковь 4 июня вспоминает мученика Василиска, который был племянником Феодора Тирона, а в народе этот день посвящали мифическому существу Василиску.
Традиции праздника
Мученик Василиск пострадал за веру во Христа в 308 году, поскольку не пожелал принести жертву язычески богам. В результате, был обезглавлен.
По народному поверью, в этот день вылупляется из петушиного яйца огненный царь-змей Василиск. Начинается русалочья неделя... Читать далее»
tan49092014gr
сегодня в 6:17
+3  |  Комментарии (2+2)
Работа над собой продолжается. 04.06.2020 сегодня в 5:15
Елена Климцова
Прошел почти месяц как я начала ходить пешком на работу. По началу было очень тяжело, потому что нужно было побороть «лень матушку», но постепенно вошла в норму. Теперь хожу пешком не только на работу, но и с работы. Исключения составляют те периоды, когда идет дождь.
Так же хочу перейти на правильнее питание. Скорее всего это будет поэтапный, щадящий переход, что бы потом не произошел срыв и организм сумел без вреда перестроится на новую систему питания... Читать далее»
Елена Климцова
сегодня в 5:15
+4  |  Комментарии (2+2)
ПОДАРОЧЕК сегодня в 3:44
andreeva marina71
– Ну вот что ты, кикимора болотная, натворила? По кой овощ мои инструменты заговорила?!
Я ж теперь и шагу в кузню не могу ступить, они на меня бросаются! От молотка едва живой убежал.
– Смотри-ка, – усмехнулась старушка. – А ты жаловался, что у тебя ноги не ходят. Вон как резво дёру дал, даже одышки нет.
Дед сел на лавку и ударил кулаками по столу.
– Не зли меня, ведьма старая! Это тебе не травки в поле ржавым серпом срезать.
Инструмент нынче вещь не дешёвая. Я с кем разговариваю... Читать далее»
andreeva marina71
сегодня в 3:44
+4  |  Комментарии (2+2)
ОТЧЁТ ЗА 1 МЕСЯЦ: МАЙ сегодня в 0:44
Anastasia useful_diet
СБРОСИЛА -6,1 кг (75,7 /69,6). По программе план 73 кг, но пока хорошо успела, потому пересчитаю план сброса веса.
СТОИМОСТЬ рациона за месяц -6392 р.
ТРЕНИРОВКИ: не выполняла, но некоторое время стала ходить пешком до работы.
ПИТАНИЕ: соблюдала полностью КБЖУ. Все отлично. Вода и клетчатка - отлично.
Средняя калорийность 1487 ккал.
Средний рейтинг 100. Отличный рейтинг, потому что в мае пила специальные витамины, но в июне скоро прекращу.
По жирным кислотам все отлично... Читать далее»
Anastasia useful_diet
сегодня в 0:44
+6  |  Комментарии (2+2)
» Все записи в дневниках



Новые статьи про похудение:


План тренировок после режима самоизоляции
в разделе Фитнес
позавчера в 22:50
План тренировок после режима самоизоляции Сегодняшнюю фитнес-страничку нашего портала для худеющих мы решили посвятить плану тренировок в тренажерном зале, который отлично подойдет после вынужденного перерыва в занятиях спортом.
Седа Баймурадова «Ab Ovo. Путеводитель для будущих мам: об особенностях женской половой системы, зачатии и сохранении беременности»
в разделе Материалы от компаний
позавчера в 22:38
Седа Баймурадова «Ab Ovo. Путеводитель для будущих мам: об особенностях женской половой системы, зачатии и сохранении беременности» Как повысить шансы на успешное зачатие и выносить здорового ребенка: новинка от популярного акушера-гинеколога. Развенчиваем мифы, забываем о приметах, планируем беременность с опорой на научные факты
1 июня в День защиты детей Национальная премия детского патриотического творчества 2020 состоялась в онлайн формате
в разделе Материалы от компаний
позавчера в 16:20
1 июня в День защиты детей Национальная премия детского патриотического творчества 2020 состоялась в онлайн формате В связи с пандемией премия 2020 состоялась в онлайн формате.
Культурный отрыв в летней творческой резиденции
в разделе Материалы от компаний
1 июня в 16:18
Культурный отрыв в летней творческой резиденции В августе в Культурном центре «Вдохновение» юные исследователи смогут открыть для себя много нового в команде единомышленников.
Конкурс "Лучший пользователь июня" с "Фратти НВ" на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
1 июня в 13:08
Конкурс "Лучший пользователь июня" с "Фратти НВ" на MyCharm.ru Выиграйте один из трёх прекрасных призов от "Фратти НВ"
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Гречневая диета
Записей: 759
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 18778
Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания
Записей: 362
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1124
Православие.
Записей: 920
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 1090
ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ
Записей: 53
Флешмоб "Худею без диет и ........"
Записей: 43




Статистика сайта: статей – 4280, записей в личных дневниках – 307956+39, записей в дневниках групп – 271001+7, пользовательских групп – 1066, фотографий – 509503+48 в 31901+2 фотоальбомах, комментариев за сегодня 947 от 255530+49 пользователей.
Статусы:

Девчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))

Vika Olefir
1 день назад
tuy4na2006(
yborkadoma999Если ты хочешь изменить мир, то начни со своих жирных боков
НЕжныйАНГЕЛ-26 кг!!! Йухуууу!!!
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
ya_darinaЕсть только сегодня
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная