Социальная сеть для худеющих

Это интересно:

Новое в дневниках:

	Почему важно не только сколько ты ешь, вписываться в калории, но и что ты ешь!	вчера в 11:17
	selvena

Почему важно не только сколько ты ешь, вписываться в калории, но и что ты ешь!

Многие, когда начинают худеть, сосредотачиваются только на количестве еды.
Сколько я съела сегодня? Влезла ли в калораж?
Но есть второй, не менее важный слой — качество и состав питания.
То есть БЖУ — белки, жиры и углеводы.
Расскажу на своём примере, как это работает.
Я худею уже четвёртый месяц.
Цель — минус 20 кг.
За первые 3 месяца — минус 9,5 кг.
И вот, подходит очередной день взвешивания.
Я жду первую значимую цифру - 10 кг, как половину пройденного пути, рубеж... Читать далее»

	selvena
	вчера в 11:17

+16 | Комментарии (4+4)

	Вторник	вчера в 9:29
	Леди Натали

11-11-2025 10:22
Всём добра!
Вторник, летим вперед по реке жизни, только брызги за кормой. У меня ощущение, что земля стала вращаться быстрее- дни, недели, месяцы мелькают, сливаясь пёстрой чередой. Совсем недавно худели к лету, а уже и к новому году не успеваю похудеть
Замучили магнитные бури, ощущение как под бетонной плитой, давит влажность, серость, безвыходность поздней осени. Скорей бы белая и яркая зима, мне в ней легче. Лишь бы не гололед... Читать далее»

3 фотографии

	Леди Натали
	вчера в 9:29

+18 | Комментарии (4+4)

	Запeканка с филe минтая	вчера в 8:11
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Ингрeдиeнты;
Филe минтая - 600 гр.
Морковь - 3 шт.
Лук pепчaтый - 2 шт.
Соль, пеpeц
Заливка:
Яйца - 4 шт.
Смeтана - 2 ст.л.
Сыр моцaрeллa- 100 гр.
Соль, пepeц
Гoтoвим:
Лук, мopкoвь, oбжapивaeм нa pacтитeльнoм мacлe.
Сoбирaeм вce слоями
Отпpaвляeм в paзoгpeтую духoвку дo 180c нa 35 минут.

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	вчера в 8:11

+3 | Комментарии (1+1)

	Макароны по татарски.	вчера в 7:18
	Татто в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

В ночную смену услышала от напарника про такое блюдо. Вчера приготовила. Мне очень понравилось.
Это типа плов, только с макаронами
Обжарила свинину, лук морковь и протертые помидоры. Добавила воды и специи. У меня было много зиры, хмели сунели и смесь перцев. Потушила минут 40. Закинула сырые макароны и на медленном огне 20 минут. Добавила зеленый лук и чеснок. Перемешала и убрала с плиты.
Быстро, легко и очень вкусно

1 фотография

	Татто в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	вчера в 7:18

+21 | Комментарии (14+14)

	Смиренный не чувствует боли.	вчера в 7:09
	Татто в Православие.

Без Бога мы сошли бы с ума.
Как легко говорить! Но когда испытываешь боль, ты закрываешь рот и уже ничего не говоришь.
Когда испытываешь боль, ты сидишь на стуле, в кресле, погружаешься в себя и думаешь: «Христе мой, что я могу сказать! Что я могу сказать! Я не говорю. Я думаю, я смиряюсь…»
Боль требует веры, требует любви, требует соприкосновения со Христом, требует смирения.
Ты должен быть смиренен: смиренный гораздо легче проходит через боль, потому что он уже смирен, душа его смиренна... Читать далее»

	Татто в Православие.
	вчера в 7:09

+12 | Комментарии (3+3)

	Обо всем с 10 11 по 16 11: М Б. Гороскоп планет. Чуть о себе ;-)	позавчера в 18:38
	voyage68

Обо всем с 10 11 по 16 11: М Б. Гороскоп планет. Чуть о себе ;-)

ЗОЛОТАЯ ЛИСТВА.
Для леса осеннего, парка и сада
Опять наступила пора листопада.
И там, где зелёное море шумело,
Немало листвы золотой облетело.
Без ветра легко опадают листочки
И ровно ложатся на травы и кочки.
Но вдруг налетит ветерок озорной,
И лес отзовётся пургой золотой...
В. Пузырёв.
**
Магнитные бури с 10 по 16 ноября 2025 года
Мы имеем странную ситуацию в околоземном пространстве, когда что-то теряется, а что-то, напротив, возникает как бы из ничего... Читать далее»

2 фотографии

	voyage68
	позавчера в 18:38

+22 | Комментарии (26+26)

	Получится или нет... Вот в чем вопрос???	позавчера в 7:43
	Kosya86

2,5 года назад я родила прикольного мальчишечку, когда пошла рожать мой вес был 96 кг. После родов я сбросила до 85 кг и все. Что я только не делала, но вес стоял, а сейчас я еще набрала 4 кг. И мой вес на сегодняшний день 89 кг. (Я жируха), но с 29.10.25 г. я приняла решения заниматься по программе Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" , там 3 уровня сложности. Я очень много прочитала отзывов про эту программу, девчонки писали что вес не изменился, но тело подтянулось.
С 29.10... Читать далее»

	Kosya86
	позавчера в 7:43

+28 | Комментарии (7+7)

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

Национальная премия детского патриотического творчества - 2026 открыла прием заявок
в разделе Материалы от компаний

2 ноября в 18:15

21 октября в РИА-Новости состоялась пресс-конференция, посвященная старту приема заявок на девятый сезон Национальной премии детского патриотического творчества.

0 | Комментировать

Доверие - главный капитал: объявлены лауреаты премии МАРКА №1 в РОССИИ - 2025
в разделе Материалы от компаний

2 ноября в 18:06

На протяжении 27 лет МАРКА №1 в РОССИИ - признанный показатель репутации и высокого качества на отечественном рынке.

0 | Комментировать

МОЯ РОССИЯ, МОЯ СЕМЬЯ, МОЯ МАРКА
в разделе Материалы от компаний

7 октября в 16:26

5 сентября в Большом зале Государственного Кремлевского Дворца прошел один из самых масштабных праздников этой осени — церемония вручения премии «МОЯ МАРКА».