Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Апрель... До лета осталось совсем немного... Значит, самое время начать заботиться о себе и избавить свое тело от лишних килограммов. Предлагаем сделать это в нашей нескучной компании, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь марта" продлится с 1 по 30 апреля, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
Каждый набор включает в себя следующие книги:...

» Все конкурсы

Это интересно:

Новое в дневниках:

	ВОЗВРАЩАЕМ ФОРМУ: отчет за 19, 20 и 21 день	вчера в 23:30
	rtev

ВОЗВРАЩАЕМ ФОРМУ: отчет за 19, 20 и 21 день

ПЛАН: https://www.diets.ru/post/1873294/
19.04 ПТ
1) ПИТАНИЕ:
на 3326ккал БЖУ=16\ 33/ 51
Еле сдерживалась...чет голод жуткий просто!
Праздник с СБ случился В ПТ.
С большим удовольствием умяла сладости и шампусик
2) ФИЗ НАГР
Много за рулем, много нервов, физ труд на свежем воздухе.
Заставила себя сделать Каланетику и не пожалела.
20.04 СБ
Привес после праздника живота 500гр
1) ПИТАНИЕ:
на 1020 ккал БЖУ=31\ 32/ 37... Читать далее»

3 фотографии

+1 | Комментировать

	Марафон день 53	вчера в 23:10
	ga-ly-sha

Отвес 900 г
Завтрак: кекс (вчерашнее неудавшееся желе, яйцо, глютен, разрыхлитель, варенье на сахзаме)
Ланч: конфета
Обед: котлеты куриные, яйца, капуста квашеная
Полдник: йогурт с Годжи
Ужин: котлеты рыбные
Перекус: творог с вареньем на сахзаме
*1297 ккал, БЖУ 140/53/72
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -
Велосипед 0 км, осталось 919.
Я нашла подработку - ухаживать за бабушкой с Альцгеймером, и мы с ней сегодня прошли 7 км... Читать далее»

6 фотографий

+6 | Комментарии (2+2)

	А кто завтра готов обожраться на работе??? Это я )))	вчера в 22:43
	Lenok Il

Паек на работу собран
Говядика тушеная -50гр. ну её просто надо доесть вот поэтому так мало... яйцо, огурчик, две увесистые помидорки, ну куда же без свежих овощей, творог мягкий на перекус + орешки 20грамм (орешки на всю неделю уже отвезены на работу ) и теска под маринадом

1 фотография

+5 | Комментировать

	День 10, 11. Неделя 2 - 101,6	вчера в 22:35
	Shimoza

21.04.19
Вода - 850
Подъем - 09.30
ПП
11.45 - 5 ст.л каша пшенная на курином бульоне, 1 шт куриная голень приготовленная на пару, морковь по корейски (не острая), морская капуста, 300 мл кофе с молоком
15.45 - 4 ст.л жареный картофель, морковь по корейски, морская капуста, 20 гр халва, 300 мл чай зеленый
17.00 - 2 горсти отруби, 2 куска сыр, 300 мл зеленый чай
20.45 - 4 ч.л сыр альметте, 1 шт банан, 4 ст.л творог 9%, 100 мл Био баланс 1%
Шаги - 3049/1.5/135/0
Сон - 01.00... Читать далее»

0 | Комментировать

	Отражение в зеркале заставляет превращается в депрессивное существо..	вчера в 21:21
	irina2062ptadn

Всем доброго времени суток...
И вот настал тот период жизни, когда зеркало говорит:"Пора брать себя в руки или я не отвечаю за последствия"...
Я будущий психолог.
Много работаю и активно учусь.
И сегодня у меня состоялся очень продуктивно разговор...
Я:"у меня прекрасные щёчки и я их очень люблю!"
Он:"а как бы сильно ты себя любила, если бы избавилась от них?"
И тут я задумалась...естественно не в первой... Читать далее»

+6 | Комментарии (7+7)

	Вечерок вечерочек.	вчера в 21:03
	Наталья Тюлюкина

Как белка в колесе. Работа школа дом и все это на удалённом расстоянии друг от друга. Приехали домой пошла на рынок купила на завтра минтай и творогу. Потом домой делать уроки и параллельно сделала пиццу одну большую и две средние. Поставила тушить я в горшочке минтай, стирку забросила помыла полы вот и 9 часов вечера. И так каждый день беготня.

+4 | Комментировать

	Про дух соревнования.	вчера в 19:48
	elka_pavlovna

Подарила дочери на день рождения фитнесбраслет. На свою голову. Вчера она напросилась в друзья. И теперь знает, сколько я нашагала за день. Я только что написала отчёт за день (а там меньше 10т). Потопала на свой диванчик. Взяла планшет, а там сообщение: мама, я тебя сегодня обогнала по шагам. Заглядываю - точно, не намного, но обогнала. Ага, щас, как же! Встала, наушники на голову, и на улицу (точнее, на веранду)- дома-то топать не стала - муж уже спать лег... Читать далее»

+18 | Комментарии (16+16)

» Все записи в дневниках

Новые статьи по похудении:

Фитнес-релакс «Mind&body»
в разделе Фитнес

вчера в 9:16

Продолжается наш месячник групповых тренировок на Diets.ru, и на этот раз на фитнес-страничке нашего портала для худеющих мы хотим рассказать вам о фитнес-релаксе «Mind&body».

0 | Комментировать

ТЕРРИТОРИЯ ИНТЕЛЛЕКТА ОТ LG: УМНЫЙ ДОМ И НОВИНКИ ПРЕМИАЛЬНОЙ БЫТОВОЙ ТЕХНИКИ 2019
в разделе Материалы от компаний

20 апреля в 8:30

LG Electronics представила представителям масс-медиа, бизнес-партнерам и дизайнерам интерьеров решения LG ThinQ AI в области искусственного интеллекта и интернета вещей, а также премиальную технику.