Социальная сеть для худеющих

Это интересно:


Новое в дневниках:

День 55. Впечатления от LPG. вчера в 23:32
Asiye_2024
Всем доброго времени суток!
Сегодня весы порадовали отвесиком в 500г. Вес: 83.5 кг.
С утра как обычно стакан воды с мёдом и лимоном.
На завтрак чай и два бутерброда (ржаной хлеб, творожный сыр и форель).
Потом побежала по делам, забежала к маме. У неё блинчики с творогом И сок.
Теперь про массаж.
Была записана на 15.30. Была взволнованна, если честно)
Дали комбезик, потом всё объяснили. Сказали на пробном режим четвёрки, а так по самочувствию. Больно быть не должно... Читать далее»
Asiye_2024
вчера в 23:32
Что такое саркопения и где прячутся миокины? вчера в 22:33
MarinaTsareva
Всем привет!
Знаю, что многие девочки на сайте занимаются в спортзалах или дома. Кто-то бегает, кто-то просто ходит. Есть те, кто любит только растяжки. Для чего все это делаем? Для того, чтобы похудеть? Мы часто думаем, что мышцы нам нужны только для движения., для того, чтобы в движении сжигать жир. А вот и нет! Мышцы нам нужны прежде всего для здоровья! А вы знали об этом? Чтобы не повторяться, дам ссылку на запись в ютюбе.
MarinaTsareva
вчера в 22:33
Цель вчера в 21:56
alena a69
Сегодня опять проснулась в 5, пыталась до 6 утра заснуть, не получилось. В 6 подъем, стакан воды, умывание, макияж, еще стакан воды уже с горстью каждодневных таблеток. Из холодильника все банки с едой в пакет. Быстренько одеваюсь, во время этого покупаю через приложение электронный билет на электричку. В 6.40 вылетаю из дома, на маршрутку. В 7.00 я на вокзале, в 7.09 электричка поехала. В 7.21 приезжаю на свою станцию и медленно плетусь до работы... Читать далее»
alena a69
вчера в 21:56
+5  |  Комментарии (1+1)
28.2024 отчет вчера в 19:48
наталья1703
Доброго времени суток !
Мотивация есть, цели поставлены, но без отчетности я не могу . Мне нужен контроль! Так что пишу…
Вес 64,2 (фото не сделала, завтра зафиксирую наглядно)
Проснулась по будильнику в 7-00, встала в 20 минут, но сама без повтора будильника. Будем считать, что я умничка. Ну по крайне мере есть маленький сдвиг в этом пункте
Водичку пила…часто, но вот точно сколько . Сегодня забрала графин с доставке на 1700 мл, так будет понятнее.
Витамины выпила - умничка
Питание:... Читать далее»
наталья1703
вчера в 19:48
+9  |  Комментарии (2+2)
На диете) вчера в 17:59
opportunity spirit
На измененном режиме питания с середины января. С перерывом на свадьбу + метаниями туда сюда. Мотивация сильная до следующих выходных сбрасывать, но надеюсь, что и дальше пойдет. Нужно сбросить кг 15-20, это не шутки. Была прям вот вот до ожирения. Но самое интересное, что у меня долго вес совсем не двигался вниз и это очень демотивировало. Оказалось, что если урезать калории и уйти ниже рекомендованного, то очень даже уходит (хоть и медленно)... Читать далее»
opportunity spirit
вчера в 17:59
+5  |  Комментарии (2+2)
Воспоминания))) вчера в 17:02
oksal83
В 2016 году начинала здесь с весом 88 кг...
Не знаю на сколько похудела до очередного начала))) но по записям я на позитиве)))
79.9 самый маленький вес... по записям...
а сейчас начала со 100 кг..
Копец качели...
Получится или нет... сколько лет потрачено на похудение... и на наедание...
8 кг скинула
Ещё минимум 12кг...
Надо идти маленькими шагами... но хочется сразу)))
oksal83
вчера в 17:02
+9  |  Комментарии (2+2)
Отчет за 27 и 28.92 вчера в 14:07
mamochka1981
Всем здрасте!
Отличного настроения всем!
У меня хорошее настроение, но писать лень отчет, пока еду в машине, быстренько отчитаюсь
Вчера представляете, не помню, что ела, блин... Фото не сохранились, чистила телефон... Но ничего вредного точно
Сегодня на завтрак омлет с сыром+ сельдерей, на обед суп куриный со смесью риса и овощей+ сало, на ужин салат и стейк из индейки+ 3 ложки рожек... Читать далее»
mamochka1981
вчера в 14:07
+12  |  Комментарии (8+8)
» Все записи в дневниках



Новые статьи про похудение:


25 лет лауреаты Марки на сцене Кремля
в разделе Материалы от компаний
25 декабря 2023 года
25 лет лауреаты Марки на сцене Кремля В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.
Состоялась II Национальная премия дошкольного творчества
в разделе Материалы от компаний
18 декабря 2023 года
Состоялась II Национальная премия дошкольного творчества В Центральном доме кинематографистов состоялась II Национальная премия дошкольного творчества
«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе
в разделе Материалы от компаний
11 декабря 2023 года
«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе Зрители шоу «Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе получат шанс стать звездами телевизионного эфира.
Конкурс рецептов "Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA"
в разделе Материалы от компаний
9 декабря 2023 года
Конкурс рецептов "Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA" Приглашаем принять участие в конкурсе
+6  |  Комментарии (2+2)
Итоги конкурса рецептов "Вдохновляйся и твори"
в разделе Материалы от компаний
6 декабря 2023 года
Итоги конкурса рецептов "Вдохновляйся и твори" Подведены итоги конкурса от Bravolli
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Симорон
Записей: 1074
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 19709
Девочки берем себя в руки,руки в ноги и худеем,худеем,худеем на правильном питании
Записей: 61
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 1016
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1456
Православие.
Записей: 1515
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 2669
Астрология без мистики и тайн.
Записей: 11




Статистика сайта: статей – 4779, записей в личных дневниках – 327156+38, записей в дневниках групп – 287897+3, пользовательских групп – 1095, фотографий – 526295+11 в 32349 фотоальбомах, комментариев за сегодня 611 от 277391+11 пользователей.

Сейчас на сайте:
geu metod i teplova setsubun vasilyewa nvsharlotta Вифезда Глава

Всего на сайте: 8
Статусы:

меняю себя, не изменяя себе

FreeStyle Victory
2 дня назад
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy
BadusikВозьми себя в руки!
КинсариновичЯ не доллар чтобы всем нравиться..
tess_22Цель - похудеть к 1 мая на 8 кг (65 кг)!
Pavlina_07Всем привет! Я новичок в вашей компании. Пока осваиваюсь.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная