Наши конкурсы:


Конкурс "Как семья и друзья помогают мне..."

Вот уже совсем скоро – 1 декабря – проект Diets.ru празднует свой седьмой день рождения! Дорогие друзья, хотим выразить искреннюю благодарность каждому из вас за верность, дружбу и поддержку! С вами мы становимся сильнее и увереннее, лучше и умнее; развиваемся и идем вперед.
Ежегодно в честь дня рождения сайта мы объявляем о начале конкурса, в котором предлагаем поздравить ресурс с его праздником...


Конкурс "Лучший пользователь ноября"

Дорогие друзья!
Время летит, уже наступил последний месяц осени. За окном - уныло и серо, а мы предлагаем провести ноябрь нескучно в нашей компании. Мы начинаем новый этап конкурса "Лучший пользователь месяца", который продлится с 1 по 30 ноября!
Проведите ноябрь на нашем сайте, станьте одним из восьми лучших пользователей месяца и получите замечательные книги от издательства Эксмо!*...




Это интересно:



Новое в дневниках:


День второй. сегодня в 19:50
Sognare
Первым на мои мысли о похудении отреагировал желудок. Как только я задумалась о подсчете калорий, так он тут же взвыл дурным голосом. Ну не умею я укладываться в коридор калорий и при этом быть сытой. Или одно, или другое. Причем худеть без подсчета калорий умею. Так что решила пока про коридор забыть и ориентироваться на здравый смыл: убрать конфеты, уменьшить количества хлеба и масла, добавить овощей.
А дальше буду смотреть по ситуации.
Сегодня вот тыкву запекла в мультиварке... Читать далее»
Я худею... День 5,6,7,8! сегодня в 18:32
katyushka
Всем здравствуйте!
Вот и снова я!
ВЕС 83,5
За четыре дня наела 1,1 кг (точнее нажрала за выходные! Меню даже писать не буду, стыдо!
Вот хоть убейте меня, не могу я в выходные держать себя в руках!!! Буду учиться!
Ну а итог за неделю - всё таки МИНУС 500г., чему я несказанно рада!
Сегодня
Завтрак - кофе черный с сахаром, пирожок с картошкой, сладкая булочка
Обед- капуста тушеная, чай черный без сахара
Ужин- курица в с.с., чай зелёный без сахара... Читать далее»
+4  |  Комментарии (1+1)
"Упражнение" на 21 ноября - измерим скорость поглощения пищи сегодня в 18:00
Caricagrinta в Ассорти практик стройности
Предлагаю на завтра совсем простое действие. Хотя вот теоретически его знаю давно, но применяю редко:
Идея в том, что при медленном жевании организм насыщается быстрее.
В течение дня пробуем есть медленнее и не отвлекаясь. В идеале 15-20 минут. Можно поставить рядом будильник (часы). Можно откладывать в сторону вилку-ложку. Т.е. жуем вдумчиво и осознанно.
+2  |  Комментарии (2+2)
Трюммельбах и Штауббах. сегодня в 17:54
Terve
Продолжаю отчет о путешествии.
С утра перед нами вставал выбор: мы могли уехать в Цюрих и погулять по нему перед отлетом, или остаться в Лаутербруннене и погулять еще по прекрасной долине.
Мы с мужем дружно решили: а зачем нам этот город? Когда здесь такие сумасшедшие виды и пьянящий воздух...
И около 10 утра отправились гулять в сторону знаменитого Трюммельбахского (Trummelbachfalle) водопада... Читать далее»
+16  |  Комментарии (8+8)
Рождественский Пост. сегодня в 17:02
Куся-Ленуся в Православие.
Рождественский Пост. С 28 ноября 2017 года начинается Рождественский Пост, последний в этом году.
Последняя неделя Рождественского поста тоже Страстная, также, как и в Великом Посте.
Вот как подразделяется питание в Рождественский Пост, ведь есть Новый Год.
С 28 ноября по 19 декабря - еда горячая без масла - в понедельник, среду и пятницу. Во вторник, четверг и выходные - можно рыбу.
4 декабря - понедельник - Введение во Храм Богородицы и 19 декабря - День святителя Николая - в эти дни можно рыбу... Читать далее»
+8  |  Комментарии (2+2)
Книжка "-60". Интересные моменты77. Упражнение Екатерины "Кошка" сегодня в 15:31
beautiful dance в Диета "-60" Екатерины Миримановой
Всем доброго времени суток! Долго думая как поделить упражнения, я решила пойти самым лёгким путём, а именно - по порядку . Поэтому приступаем!
Упражнение Кошка
Если честно, то у Екатерины какая-то странная "Кошка" (с отжиманием), о такой я впервые слышу! Но тем интереснее...
У неё это упражнение разрабатывает мышцы груди, рук, спины и пресса.
Исходное положение - на четвереньках (ну так везде), руки поставить шире плеч... Читать далее»
ИП не для похудения. Соленая неделя. Мои замеры. сегодня в 15:28
AlwaysVeryHappy
Привет!
Эта неделя была такой насыщенной на соль насыщенной.
Началось с того, что я просто хотела овсянки с маслом и солью. Набухала себе в кашу этой радости-будь здоров Но мне было нереально вкусно и мало поэтому банкет продолжился соленым арахисом, сыром. и так почти каждый день
В воскресенье, правда, отдыхала от соли. Но... Выпила две чёртовы кружки кофе. Сначала за завтраком одну, потом минут через 20-30 ещё одну. А ведь уговаривала себя, что может быть попозже, на работе. Но нет... Читать далее»
+5  |  Комментарии (6+6)
» Все записи в дневниках



Новые статьи:


Идеальный зимний рацион
в разделе Здоровое питание
сегодня в 12:37
Идеальный зимний рацион
Все диетологи в один голос твердят, что зимний рацион должен кардинально отличаться от летнего и, действительно, зимой, когда так мало солнечного света, нам не хватает свежего воздуха и витаминов, организм просит более калорийной пищи. И это понятно, ведь нужно поддерживать теплообмен, именно поэтому необходимо сбалансировать свой рацион в эту пору таким образом, чтобы не набрать лишний вес и поддерживать в порядке свой иммунитет, давая организму все необходимое для хорошего функционирования... Читать далее»
Теплый салат с курицей и спаржевой фасолью. Вкусная коллекция
в разделе Здоровое питание
17 ноября в 8:33
Теплый салат с курицей и спаржевой фасолью. Вкусная коллекция
Куриное мясо замечательно сочетается с любыми овощами, также оно великолепно «дружит» со стручковой фасолью и может быть приготовлено различными способами. Сегодня на Диетс.ру представляем вашему вниманию рецепт ароматного и сытного блюда, которое украсит любой праздничный стол, а также подойдет на самый обычный ужин для всей семьи, и просто тем, кто придерживается правильного питания, следит за своим здоровьем и фигурой.
Ингредиенты:
Филе куриной грудки – 400 г
Спаржевая фасоль – 500 г... Читать далее»
+14  |  Комментарии (10+10)
Отличие метода СЕРСО от диет
в разделе Материалы от компаний
16 ноября в 19:28
Отличие метода СЕРСО от диет Диеты
Кажется, всё просто — не есть сладкого, жирного и мучного, но это оказывается неподъемной проблемой: всегда находятся какие-то оговорки, события, «случайности», «срывы» которые приводят к частичному или случайному отказу от диеты.
Почему мы срываемся с диет
Причин срывов с диет много. Главные из них — многолетняя привычка употреблять «вредные» продукты и отсутствие культуры внимания к тому, что мы едим.
● Нас с детства убеждают доедать всю порцию, даже если организм сыт;... Читать далее»
Правила хорошего тона в фитнес-клубе
в разделе Разное
16 ноября в 8:54
Правила хорошего тона в фитнес-клубе
Желание обрести долгожданную стройность и постоянно пребывать в отличной форме вполне обоснованно толкает многих представительниц прекрасного пола на посещение фитнес-клубов. Там можно не только продуктивно позаниматься, но и пообщаться с другими посетителями, и даже обменяться бесценным опытом. Между тем, в фитнес-клубе, так же, как и в любом другом общественном месте, тоже необходимо соблюдать правила хорошего тона. Как же нужно себя там вести, чтобы не прослыть невоспитанным человеком... Читать далее»
+5  |  Комментарии (2+2)
Простые упражнения для идеальной фигуры на каждый день
в разделе Фитнес
15 ноября в 9:45
Простые упражнения для идеальной фигуры на каждый день
Почему-то бытует мнение, что идеальная фигура – это тяжкий труд. И, если уж не повезло тебе родиться эктоморфом, то сидеть тебе полжизни на изнурительной диете и потеть часами на беговой дорожке. Однако все эти стереотипы лишь в нашей голове. Мы сами программируем себя на трудности. На самом деле, что представляет из себя идеальная фигура? Ясно, что понятие это довольно субъективное... Читать далее»
+11  |  Комментарии (1+1)
» Список всех статей

Нравится diets?
Расскажите о нас друзьям!

Нравится

Каталог диет:

Статьи:



Наши консультанты:



Лучшие за день:

Лучшие клубы:

Популярные группы:

90-дневная диета раздельного питания
Записей: 16093
Клуб похудения *Правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!*
Записей: 240
Интуитивное питание
Записей: 178
Живем в чистоте и уюте.
Записей: 678
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 631
Православие.
Записей: 417
Забег по системе "Минус 60"
Записей: 311
Отвлекаемся рисованием от еды. Арт-личности и не только.
Записей: 39




Статистика сайта: статей – 3556+1, записей в личных дневниках – 283869+68, записей в дневниках групп – 249805+30, пользовательских групп – 1002+1, фотографий – 489365+112 в 31182+4 фотоальбомах, комментариев за сегодня 1639 от 216764+40 пользователей.

Статусы:

Я все смогу ! Я все сумею ! И со своей семьей...Я все преодолею!!!

lana822017
53 минуты назад
AnigerСибирского вам здоровья ,друзья !
Ane4kalasto4ka15 день на диете минус 13 кг
seaudreyНет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой)
Tatiana FoxОбнуляй
coolohnoПохудеть с 85.6 кг до 80.1 кг!!!!!!
ХеЛена-СеленаСила догнала волю! Поехали!)))
Орлова ЮлияРррррррррррррр ...
наградаActivia – это ответ на великий вопрос: “Как продать литр кефира по цене 10ти”
xydelo4kaTodo esta en nuestros manos!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная