Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Блиц-конкурс "Что помогает мне стать стройнее"

У каждой девушки и женщины есть свой секрет постройнения, согласны? Кому-то помогают диеты, кому-то — подсчёт калорий... А что помогает именно вам?
Расскажите нам подробнее о том, что делает вас стройнее или помогает поддерживать свой вес на определённом уровне. Три автора самых интересных и содержательных комментариев получат отличные призы от издательства Бомбора*.
Каждый набор включает в себя следующие книги:
1. Сергей Бубновский «Законы женского здоровья...


Конкурс "Лучший пользователь марта"

Дорогие друзья!
Поздравляем вас с первым месяцем весны и приглашаем принять участие в конкурсе «Лучший пользователь месяца». Он продлится с 1 по 31 марта, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены потрясающих призов от издательства Freedom*:
1 место
1. Софи Ларк «Бездушный принц» (#1)
Жаркий и чувственный роман о мафии от автора бестселлеров Amazon Софи Ларк! Для фанатов Л. Дж. Шэн и Пенелопы Дуглас...




Это интересно:


Новое в дневниках:

Считаю еду.22.03 сегодня в 20:54
MarinaTsareva
Всем привет! Продолжаю подсчет. Вес за два дня снизился на 700 гр. Точно знаю, что для снижения веса мне нужно примерно 1600-1700ККл. Эта цифра выходит сама по себе, когда начинаю записывать ВСЕ. Я записываю в тетрадь всю еду в течение дня, а в программу вношу только вечером, так что не подгоняю специально. Специально делаю акцент на белок. Сегодня семье готовила белорусские колдуны. Понятно, что жарила их. Кто-нибудь слышал о колдунах в духовке? Их вообще в духовке делают... Читать далее»
MarinaTsareva
сегодня в 20:54
+5  |  Комментарии (2+2)
День 40. Пост сегодня в 18:08
svetlkovale
Сегодня минус 650. А я думала, что будет плюс. Но, я оказывается, неправильно указала КБЖУ. И ещё, я заметила - когда, на работе, сильно нервничаю, переживаю, вес тоже уходит. Получается у меня тяжёлые нервные клетки , которые умирают и я теряю вес
У мужа тоже отвес минус 1400. Ничего не пойму я в его организме (хотя я в своём-то не разобралась )
У нас постное меню и, по просьбе мужа, русская еда Встала пораньше, сделала пирожки с фасолью, картофельным пюре, луком; тесто - мука, соль, вода... Читать далее»
svetlkovale
сегодня в 18:08
+10  |  Комментарии (2+2)
" 5 ложек" или начинаю все с начало сегодня в 17:25
freier7780759
" 5 ложек" или начинаю все с начало
Все начинаю, все с начала- считать калории -это не мое
поэтому решила перейти опять на "5 ложек или 200гр".
В начале особливо не буду искать и готовить малокалорийные блюда, буду есть все, но придерживаться нормы в граммах и перерывах между едой. Так продержаться хочу где-то неделю, а там видно будет. У меня просто сейчас на готовку себе любимой просто нет времени... Читать далее»
freier7780759
сегодня в 17:25
+11  |  Комментарии (5+5)
Продолжение вчерашних тем)) 22.03.2023 сегодня в 16:15
Old_14
Продолжение вчерашних тем)) 22.03.2023
Всем ещё раз привет!!!
Итак, продолжение.
Из-за нетерпения узнать новости сбежала с работы на полчаса раньше. И вот даже совесть ни на копейку не мучила
По дороге позвонил любимый и "обрадовал" - воду отключили. Всю!!! Без объявления!!!
Даже смыть белого друга нечем!!! А он уже дома и так устал
Ну ладно, скрипнула зубами и потопала на добычу, но уже около дома... Читать далее»
Old_14
сегодня в 16:15
+45  |  Комментарии (31+31)
Великий пост 2023. 22 Марта-День Памяти 40 мучеников, в Севастийском озере мучившихся сегодня в 14:21
Ваша мамочка Валя в Православие.
Великий пост 2023. 22 Марта-День Памяти 40 мучеников, в Севастийском озере мучившихся
В 313 году император Константин Великий подписал закон о свободе исповедания веры. Его соправитель император Ликиний тоже подписал этот закон, но в подвластных ему областях гонения на христиан продолжались. Около 320 года в городе Севастии, в Армении, стояло римское войско. В войске находилось 40 воинов-христиан родом из Каппадокии (ныне на территории Турции). Военачальник Агрикола принуждал их принести жертву идолам, но воины отказались... Читать далее»
Ваша мамочка Валя в Православие.
сегодня в 14:21
+8  |  Комментарии (8+8)
Закуска из лаваша с сыром. 22.03.2023 сегодня в 11:53
Елена Климцова
Ингредиенты:
- тонкий лаваш – 1 шт. большого размера;
- твердый сыр – 150 г.;
- яйца – 6 шт. ;
- зелень укропа и петрушки – по половине пучка;
- горчица французская – 2 ст. л.;
- чеснок – 4-5 зубчиков;
- майонез – 3-4 ст. л.
Приготовление:
Первым делом я поставила вариться яйца.
Тем временем сыр натерла на средней терке.
Зелень промыла, слегка обсушила и порезала.
Когда яйца были готовы, остудила их, очистила и натерла так же, как и сыр, на средней терке... Читать далее»
Елена Климцова
сегодня в 11:53
+11  |  Комментарии (3+3)
На пути к стройности и молодости сегодня в 11:22
elenagol1
На пути к стройности и молодости Вот на исходе седьмая неделя моего похудения на диете Протасова. Это моя вторая попытка похудения. Удачного похудения. Первый раз я села на диету в 2011 году. И благодаря форуму, поддержке таких же как я, похудела на 16,5 кг. Но за эти годы вес не удержала.
Села на диету в этот раз 2 февраля с весом 87,1 кг при росте 167 см. Смотреть на себя в зеркало не могла и не хотела. А сил похудеть не хватало. Наверное, не хватало поддержки. Сто раз за эти 12 лет я пыталась. Хватало максимум меня на 9 дней... Читать далее»
elenagol1
сегодня в 11:22
+19  |  Комментарии (8+8)
» Все записи в дневниках



Новые статьи про похудение:


Выпускные 4-х классов в Кремле в Измайлово!
в разделе Материалы от компаний
вчера в 21:14
Выпускные 4-х классов в Кремле в Измайлово! «Кремль в Измайлово» уже не первый год радует детей и их родителей разнообразными пакетными предложениями по организации выпускных
Архитектура профессии коммуникатора 1994-202Х
в разделе Материалы от компаний
23 февраля в 7:36
Архитектура профессии коммуникатора 1994-202Х Татьяна Шахнес, старший директор по связям с общественностью и ESG проектам LG Electronics представила свою книгу «Рожденная с отраслью»
Блиц-конкурс «Что в косметичке моей» с Avon на myCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
14 февраля в 10:55
Блиц-конкурс «Что в косметичке моей» с  Avon на myCharm.ru Приглашаем принять участие в конкурсе
Широкая Масленица 2023 в Кремле в Измайлово
в разделе Материалы от компаний
14 февраля в 10:48
Широкая Масленица 2023 в Кремле в Измайлово 25 и 26 февраля 2023 года в центре русской культуры «Кремль в Измайлово» традиционно отметят один из самых веселых праздников - Масленицу
Конкурс «Мой ежедневный уход за кожей лица» с SIBERINA на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
9 февраля в 11:52
Конкурс «Мой ежедневный уход за кожей лица» с SIBERINA на MyCharm.ru Приглашаем принять участие в конкурсе
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Новости проекта
Записей: 775
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 19664
Диета 5 столовых ложек
Записей: 373
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 954
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1403
Православие.
Записей: 1301
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 2297
Астрология без мистики и тайн.
Записей: 7




Статистика сайта: статей – 4739, записей в личных дневниках – 322288+42, записей в дневниках групп – 283613+5, пользовательских групп – 1090, фотографий – 519580+25 в 32209 фотоальбомах, комментариев за сегодня 1178 от 274652+13 пользователей.
Статусы:

Я это сделаю!

ilkina illina 2023
5 часов назад
Белодедова Ираида6 лепестков: полетела!
ms galina zheleznikovaПервая цель - 90 кг, через 4,5 месяца, в августе 2023г!
ellena_m78Первая цель - 99 кг!!!
Настя ОмельченкоЯ смогу!!!
Лиза0204Перевернула страницу...
ТеодосаКогда мы вместе, нам легко и просто. Ты — море для меня, а я — твой остров.
Lerok-2023Познакомлюсь с девочками с сайта, которые тоже находятся в начале пути к стройности.Хочется общения)
Сливки2Лень - это не сохранение энергии, это - её истечение. Ленясь, вы теряете время, судьбу, жизнь...
Меган555мы едим, чтобы жить, а не "мы живем, чтобы есть"

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная