Социальная сеть для худеющих

Это интересно:

Новое в дневниках:

	День 12	вчера в 22:08
	inkeroinen91

4 октября 2022 г., вторник
Планы на этот день:
5.30 подъем
5.40 зарядка
6.00 душ
6.30 завтрак
6.45 занятие по корейскому языку
7.50 выход на работу
9.00 работа
13.00 обед
18.00 конец работы
19.00 тренировка BTS - ON
20.30 забрать заказ Санлайт
21.30 дом
22.00 ужин
22.30 занятие по корейскому
23.30 сон
И нужно соблюдать питьевой режим, вчера я, кроме 1 латте ничего не пила. Поэтому сегодня 2л нужно выпить

	inkeroinen91
	вчера в 22:08

+3 | Комментарии (1+1)

	Магги первая неделя	вчера в 22:00
	elgetu

Сколько раз надо кушать каждый день?
Три раза в день, желательно в одно и то же время. Перекусы возможны только через 2-3 часа после основной трапезы. Они должны быть максимально легкими. Лучше всего — сырые овощи (один огурец, морковь, горсть зеленых листовых).
Пишу рацион на 1 неделю:
Проведу ревизию продуктов, которые нужно докупить. ЯЙЦА!!!

1 фотография

	elgetu
	вчера в 22:00

+4 | Комментарии (24+24)

78-я дуэль! РЕЗУЛЬТАТ ДУЭЛИ!	вчера в 20:56
Lilleke27 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Итак, 78-я дуэль завершена!
Подвожу итоги! Девочки, какие вы - умнички! Я не перестаю удивляться! За эту дуэль мы избавились от 58,75 кг!!! Браво! Супер-результат!
За 5 дуэлей мы сбросили аж 311 кг 50 г!!!
Что касается победителей 78-й дуэли)) Определа по % сброшенного веса
1 пара - svetashova anastasija, 2 пара - linaglazunova36, 3 пара - sanday3, 4 пара - Яна из Риги
5 пара - tatiyana.solnce, 6 пара - Виктория Зданович, 7 пара- miledi13, 8 пара - Девушка с Урала... Читать далее»

11 фотографий

Lilleke27 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
вчера в 20:56

+6 | Комментарии (3+3)

	Немного обо всем)))	вчера в 20:54
	sannu box

Всем доброго времени и большое спасибо что заглянули.
Давно я не заглядывала сюда с целью почитать диеты и набраться мотивации у худеющих.
3месяца пролетели не заметно, как в тумане
-Лето, началась жара, кондер нет, фиалки чахнут(((
-Отправка фиалочек по заказам.
-Погоня за морем ( очень хотелось увидеть море ) мини отпуск,
- Недомолвки с мужем, чуть не выгнала из дома
- Распродала коллекцию фиалок, одумалась, накупила новые сорта
-вышла на работу... Читать далее»

	sannu box
	вчера в 20:54

+9 | Комментарии (2+2)

День второй)	вчера в 20:42
Lila-2022

Вчера ударно добавила физ.нагрузку, час интенсивненького плавания в бассейне, с утра шалит мой потревоженный остеохондроз, подзапустила я себя, ещё одна причина не отступать от намеченной цели... Рада всем, кто зашел ко мне поддержать, будем дружить!

Lila-2022
вчера в 20:42

+5 | Комментарии (2+2)

	День шестнадцатый)	вчера в 19:46
	Keto cat

Привет всем осенним пташкам
Ночью лил и лил дождь, с утра муж на электричку добирался "вплавь", а день "порадовал" то дождем то солнцем От этого я тоже то поднимала голову от подушки, то опять ее клала) весь день как сосисочка. После вчерашних походных подвигов ноги просто каменные, вспомнила про лимфодренажные упражнения, поделала- стало полегче) Делала "жука", прыжки лимфодренажные, конечно, хороши, но мне мои коленки дороги как память... Читать далее»

	Keto cat
	вчера в 19:46

+4 | Комментарии (5+5)

	Всё больше нет сил я сдалась!)	вчера в 19:07
	mygoodnight777

Добрый вечер девчонки! Всё сил больше нет сидеть на кофе и голодовать! Правильно вы пишите организм требует еду и всё тут! А так как я сижу с сыном мне нужно много сил и энергии а их просто нет! Всё с завтрашнего дня перехожу на ПП! Буду есть всего понемножку! Поищу ещё диеты может что-то подходящее найду! А сейчас время 18.30 и я наелась дранников с яичницой! Ну думаю на весе это не отразится! Ну вот я и отмучилась посмотрим результат завтра! Ну с Богом! Желаю всем хороших Отвесов и здоровья!

	mygoodnight777
	вчера в 19:07

+4 | Комментарии (11+11)

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

Конкурс "Лучший пользователь октября" с издательствами "Эксмо" и "Inspiria" на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний

вчера в 12:23

Выиграйте один из трёх призов от "Эксмо" и "Inspiria"

0 | Комментировать

3 совета, как сделать учебный год 2022-23 интереснее и ярче
в разделе Материалы от компаний

16 сентября в 22:09

«Кремль в Измайлово» подготовил полезные советы родителям, как сделать так, чтобы школьные будни детей не были скучными и однообразными и запомнились своей энергичностью и насыщенностью.

0 | Комментировать

Поставь LIKE любимой марке! Выиграй участие в ТВ-съемке новогоднего концерта
в разделе Материалы от компаний

12 сентября в 15:27

Ежегодная премия доверия потребителей МАРКА №1 В РОССИИ 2022 объявляет о старте открытого голосования в сети Интернет для определения победителей конкурса МАРКА №1 В РОССИИ 2022.