Социальная сеть для худеющих

Это интересно:


Новое в дневниках:

Лаваш с курицей и овощами сегодня в 2:13
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
Лаваш с курицей и овощами Ингредиенты:
- Куриное филе - 300 г.
- Помидоры - 200 г.
- Пучок салата - 1 шт.
- Сыр - 70 г.
- Лаваш - 2 шт.
- Соль - по вкусу
Приготовление:
1. Отварить куриное филе в подсоленной воде. Оставить 50 миллилитров бульона остальное слить. Готовое куриное филе мелко нарезать.
2. Салатные листья крупно нашинковать.
3. Помидоры нарезать на мелкие кубики. Сыр натереть на крупной терке.
4... Читать далее»
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
сегодня в 2:13
8.12.2023 отчет вчера в 18:58
solnce1
8.12.2023 отчет
Приветик всем
Вчера я не попала на тренировку Потому что накануне закинула вещи в машинку, и забыла развесить Заработалась) В итоге заметила поздно, все мокрое, сменного нет) Так что вчера получился день отдыха. Зато на прогулку сходила, за день 31к шагов
Еда
Овсяноблин с арахисовой пастой, хурма, кофе с молоком
Мягкий творог с черносливом, латте
Рис, тушеная капуста, тофу с грибами, отруби, помидоры
Конфета! Украдена с елки на работе Из тех, что я развешивала)... Читать далее»
solnce1
вчера в 18:58
+13  |  Комментарии (3+3)
9.12.2023 вчера в 14:28
maslennikova-2019
Прошло 3 недели после начала режима, тело подтягивается, но самое главное- появилась легкость. Я могу бежать и мне хочется, я не иду я парю. Как мне нравится ощущение выносливости. Ощущение, что могу горы свернуть. Тело сразу вспомнило, что имеет мышцы.
maslennikova-2019
вчера в 14:28
+6  |  Комментарии (1+1)
Обо всем понемногу ;-) вчера в 12:41
voyage68
Обо всем понемногу ;-)
Перед сном - захотелось сладкого. Ночь с 7 на 8 декабря. Конфеты Имбирь - лимон, желейные.. Под книгу заточила почти 100 грамм, а там калорий -310 кал.8 декабря 2023 г.. Ужином пришлось корректировать меню за день. Мой ужин - скумбрия, запеченная в духовке с тыквой и болгарским перцем. И салат из отварной свеклы с зеленью салата.
Скумбрию - кусочками, мариную с приправой для Рыбы, под низ кладу лук - пластинками. Сверху тыкву. натертую на крупной терке и перец. порезанный кусочками... Читать далее»
voyage68
вчера в 12:41
+15  |  Комментарии (29+29)
Похудательный эксперимент, меню из IG вчера в 10:22
Aelita-2019
В последние месяцы вес у меня уходил по 100-200 г в неделю. А тут чет выдалась такая неделя, что стандартный привес выходного дня, который я как правило скидываю к среде-пятнице, никуда не захотел двигаться. Даже суровый разгруз его не убрал. И я задумалась об изменении стратегии похудения.
Я уже давно, с полгода, фолловю одну литовскую диетологиню. Она славится тем, что ваписывает в рационы, как свой, так и клиентов, что угодно: сладкое, фастфуд, чипсы...кому что надо Акцент у нее на дефиците ккал... Читать далее»
Aelita-2019
вчера в 10:22
+50  |  Комментарии (40+40)
08.12.23 позавчера в 15:49
MilaraN
08.12.23 За три дня, после прошлого отчета отвалился килограммчик и теперь мой вес 120,6. То стоит неделю на месте, то прыгает. Ну и ладно - главное, что вниз, а не вверх! Надежда "Увидеть на Новый год цифру меньше 120" становится все реальнее.
Ввиду дефицита времени, с сайтом разбираюсь, но медленно. Еще не все понимаю. Но это дело наживное.
Хожу мало, после того, как что-то хрустнуло в колене, такая неприятность периодически повторяется, хотя я и стараюсь ходить осторожно... Читать далее»
MilaraN
позавчера в 15:49
+16  |  Комментарии (17+17)
120 000 руб. и Мальдивы... 08.12.2023 позавчера в 11:15
Old_14
120 000 руб. и Мальдивы... 08.12.2023
Всем привет!!!
Начну со вчерашних планов на вече. Ага, как же
1. Баклажаны с грибами
2. Котлеты
3. Позаниматься с Кононовой
4. Головомойка с маской для волос
5. Маска для лица
Из всего запланированного получились только котлеты
Кстати, сделала на пару в мантышнице - так Петя попросил.
Приезжаю я домой, а у него рука порезана - на работе рассадил
Ну, пока обработали, пока помогла ему искупаться, чтобы руку не мочить... А это всё время... Читать далее»
Old_14
позавчера в 11:15
+70  |  Комментарии (72+72)
» Все записи в дневниках



Новые статьи про похудение:


Конкурс рецептов "Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA"
в разделе Материалы от компаний
вчера в 19:31
Конкурс рецептов "Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA" Приглашаем принять участие в конкурсе
Итоги конкурса рецептов "Вдохновляйся и твори"
в разделе Материалы от компаний
6 декабря в 7:23
Итоги конкурса рецептов "Вдохновляйся и твори" Подведены итоги конкурса от Bravolli
«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации
в разделе Материалы от компаний
27 ноября в 19:47
«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации Масштабное шоу впервые представит на одной сцене семь легендарных брендов телеканала
Фитнес-словарь
в разделе Материалы от компаний
23 ноября в 7:19
Фитнес-словарь Приходишь в зал и не знаешь азов? Что такое «круговая», «дроп-сет» или «кроссовер»? Сеть фитнес-клубов С.С.С.Р. составила краткий словарь базовых терминов, которые используются в фитнесе
Как приготовить тонкие блины с начинкой
в разделе Материалы от компаний
21 ноября в 20:46
Как приготовить тонкие блины с начинкой Делимся рецептами тонких блинов с начинками
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Новости проекта
Записей: 785
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 19699
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 1001
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1448
Православие.
Записей: 1477
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 2595
Астрология без мистики и тайн.
Записей: 10
Соревновашки-Мотивашки
Записей: 12




Статистика сайта: статей – 4776+1, записей в личных дневниках – 326174+23, записей в дневниках групп – 287033+2, пользовательских групп – 1096, фотографий – 524468+46 в 32296+1 фотоальбомах, комментариев за сегодня 647 от 276805+5 пользователей.

Сейчас на сайте:
234567890 LesikLebed Olshapes

Всего на сайте: 3
Статусы:

Со 2 декабря на Редуксине!)Результаты буду смотреть 2 января!Вес 107.750кг!)

mygoodnight777
5 дней назад
FreeStyle Victoryсознание творит действительность, а вы творите своё сознание. Джон Кехо
ak210585Худею по пульсу... вступай группу: "Соревновашки-Мотивашки
картошечкаВ бой!!!
drakosha11У человека две жизни, и вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна.
Zajka0710Опять сначала
Львица SOLARПока не пал духом, любые другие падения по плечу...
A samurai has no goalспойлер: закончу японскую диету - перейду на конинную :)
Галина ГуженкоСнижаю вес с любовью и уважением к себе, меняюсь внутренне и внешне!!!
Галина61Худею с удовольствием и навсегда!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная