Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

	Призы для победителей "Осеннего марафона" Ну что, дорогие участники "Осеннего марафона", заинтриговали мы вас в посте Надежды, сказав, что будут призы для победителей? А призы будут следующие. Специально для пяти победителей "Осеннего марафона" издательство "Эксмо" подготовило пять наборов призов, каждый из которых будет состоять из следующих книг: 1) Стефан Дж. Гийанэй «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать» Никто не хочет переедать...

	Конкурс "Лучший пользователь сентября" Оглянуться не успели, как лето с нами попрощалось. Но не спешите грустить, ведь в нашей компании никогда не бывает скучно! Проведите первый месяц осени вместе с нами и выигрывайте замечательные призы! Конкурс "Лучший пользователь месяца" продлится с 1 по 30 сентября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены наборов декоративной косметики от essence. Каждый набор будет включать в себя следующие призы: Лаки для ногтей:...

» Все конкурсы

Это интересно:

Новое в дневниках:

	Жиру бой! 18.09.2018	сегодня в 0:46
	sharipova nigina

Наконец-то купила тетрадь, чтобы вести дневник тренировок Сегодня провела вот такую тренировку и всё аккуратно записала в тетрадь :
Sled push 2х18 метров 7,5 кг, 3х18 метров (9 метров 10 кг, 9 метров 7,5 кг)
Sled pull 3х10 метров 15 кг, 3х10 метров 17,5 кг
Гребной тренажёр 5 минут
Приседания с броском мяча 5х20 2 кг
Шагающие выпады с мешком на плечах 3х40 метров 10 кг, 1х30 метров 15 кг мне кажется что на 3 подходе я прошла 60 метров, запуталась когда считала... Читать далее»

+1 | Комментировать

	18.09)) сново насыщенный день)))	вчера в 21:57
	картошечка

Приветы
Только домой зашла, набегалась Сад, школа, магазин мой, к отцу в больницу, сад опять, каратэ...
Ухххх
Правда тренировки не было, в зал я просто не успела сегодня, принимала товар и ходила на ноготки...
... ...
Привет от нашей компании)))
...
Всем прекрасного настроения...

5 фотографий

+6 | Комментарии (4+4)

	Мой путь к себе	вчера в 21:47
	CelticMaiden

Вторник
Вода: 2 литра
Питание:
Двигательная активность:
6500 шагов.
Зарядка: Что успела, потому что проспала
Рамка
1 упражнение от холки
Боковые зажимы шеи
Прыжки 100 раз
Обхваты
Валик под лопатки, поясницу и крестец по 5 минут
Бассейн- 1 час
Здоровье:
Упражнения от остеохондроза.
Красота:
Упры на брови и лоб (6шт)
Упры на подбородок (2)
Повторила комплекс 2 раза, хотела хоть чем-то часть зарядки компенсировать
Для себя любимой:
Хамам - 1 час... Читать далее»

0 | Комментировать

	Правильной дорогой идем к стройности, товарищи!18 серия	вчера в 20:35
	tayga007

Правильной дорогой идем к стройности, товарищи!18 серия

Всем привет!
Сегодня день прошел опять без голоса, но горлышко уже получше. Стыдно сказать, но я очень не хочу получать наказания и не хочу пропускать задания недели. Поэтому любыми путями пытаюсь всё выполнять. А в заданиях - контрастный душ. А в целях - 3 тренировки с фитболом.
Короче, утро я начала с зарядки, вернее, с 2-х зарядок. Первая была от Синди Кроуфорд (я постоянно экспериментирую), вторая - детская мультзарядка, на которую я пыталась сагитировать свою 3-хлетку... Читать далее»

+3 | Комментарии (1+1)

	Первый день в санатории. Фото-меню пока не будет.	вчера в 20:11
	lena2013

Девчульки всем привет мои хорошие!!!
Я все ещё с вами !!!
Сегодня приехали в санаторий. Я, мама и доченька. День получился суетой и бегатни много. Поселили нас на 5ом этаже. Номер 2хместный. Кровать двуспальная и кресло кровать. Телевизор и холодильник. Короче всё необходимое. Кормешка столовская, в принципе норм !!!
Уехала с весом 73,7. Пока по весу отчётов не будет, но писать буду. Надеюсь вам будет интересно.
Сегодня уже начались лечебные процедуры... Читать далее»

+8 | Комментарии (9+9)

	ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ — СОХРАНИТЕ	вчера в 20:04
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Здоровье и красота Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний?
Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. Густую кровь надо разжижать... Читать далее»

+2 | Комментарии (1+1)

	вопрос про пропуск ужина	вчера в 20:01
	ольга скворцова в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Девочки всем привет. Подскажите пожалуйста-у меня начался сезон спортзала . Занятия 3 раза в неделю с 18-00. Сегодня был первый раз и вечером возник вопрос-я пропускаю ужин. При этом в обед я кушала, и приблизительно в 15 пила чай (без всего и без сахара-заварка и вода). с работы я прихожу в лучшем случае в 17.20 успеваю переодеться, схватить сумку, налить водички и бегом . времени на ужин у меня нет в эти дни как вы думаете сильно ли это повлияет на похудение по системе???

+3 | Комментарии (6+6)

» Все записи в дневниках

Новые статьи по похудении:

«ЗАКОНУ ТУТ НЕ МЕСТО»: День выборов по-итальянски
в разделе Материалы от компаний

вчера в 14:17

Летний фестиваль комедий «Итальянские истории» продлевает настроение каникул и продолжается комедией «Закону тут не место» от лучших комиков современного итальянского кино, дуэта Ficarra&Picone

0 | Комментировать

Флешмоб "ФотоЧарм" с Paclan на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний

вчера в 12:08

Новый этап фотофлешмоба

0 | Комментировать

Старославянская гимнастика: больше, чем фитнес
в разделе Фитнес

вчера в 10:28

Старославянской гимнастикой называют комплекс из 27 упражнений для женщин. Это довольно простые движения, целью которых является не похудение и не наращивание мышечной массы.