Наши конкурсы:


Конкурс "Лучший пользователь октября"

Осень… Пропало всякое желание работать над собой? Не нужно поддаваться унынию и хандре! Проведите октябрь в нашей компании, ведь мы худеем нескучно и объявляем о начале нового этапа конкурса «Лучший пользователь месяца»!
Конкурс продлится с 1 по 31 октября, и по его итогам пять лучших пользователей сайта Diets.ru будут удостоены замечательных призов от интернет-магазина Живой Кофе.*
Что такое Живой Кофе...




Это интересно:



Новое в дневниках:


начинаю все сначала ДЕНЬ 1. 23 октября сегодня в 19:44
freier215
начинаю все сначала ДЕНЬ 1.  23 октября
за то время, что я нахожусь на этом форуме - я поняла, если сам не захочешь похудеть и взять себя в руки, то ни какой клуб или группа тебе не поможет. Сейчас все мои вернулись с дачи на зимовку и мне будет легче соблюдать свой режим питания, так как кухня почти все время занята, а я готовить люблю в одиночестве. За 2 дня что мои дома я объелась вяленой рыбы и какой у меня точно вес, я не знаю т.к... Читать далее»
+4  |  Комментарии (1+1)
Фотоотчет. День 40 и первый день на Боннском супе сегодня в 19:37
koshechka33
Всем привет! Ну вот и к нам зима пришла, первый снег С утра прогулялась с удовольствием, правда немного замерзла.
С сегодняшнего дня я на Боннском супе. Кто не знает, что это, описание в предыдущем посте.
Итак, начинаю. Стартую с веса 77?! кг, вчера была 76, откуда килограмм взялся так и не поняла День 1 фруктовый. Разрешаются любые фрукты, кроме бананов и суп сколько влезет.
Завтрак. Суп, половина большого яблока и чай с лимоном. Наелась вполне. Голода не чувствую.
Ланч... Читать далее»
+2  |  Комментарии (2+2)
Отчет за 23.10.17 сегодня в 19:34
Маринока в 5 ложек - стань стройнее.
Вес 67кг.
6-00 Бутерброд маленький из черного хлеба+ масло+ кусочек сыра и колбасы + пол кружки кофе с молоком с ореховым сиропом
9-00 Гречневая каша 4 ложки+ маленький кусочек хлеба с маслом
12-00 Говяжья тефтелька + лук репчатый с зеленым горошком+ 1 конфеа с чаем
16-00 Тушеная свинина с овощами+ сладость орехи с медом маленький кусочек+ чай с молоком
19-00 маленькое яблочко+ мандаринка
Много воды+ вечером тренировка зумба фитнес
Диета по часам сегодня в 19:24
jvkotova
Диета по часам - кушаем каждые Два часа!!! Первые 3-5 дней разгрузочные. Далее придерживаемся диеты и ПП.
Приблизительное меню разгрузочного дня на выбор:
7:00 Чашка натурального, кофе без сахара. Или Кружка зеленого чая. Или Стакан молока.
9:00 100 г творога с ягодами. или Порция овсяной каши. или 1 свежая или вареная морковь с 1 ложкой сметаны
11:00 Грейпфрут. Или Апельсин. или Зеленое яблоко.
13:00 Овощной суп. или 100 г отварной телятины, 1 зерновой тост... Читать далее»
+2  |  Комментарии (5+5)
Срыв сегодня в 19:11
Inspiredfox
*коротко о происходящем*
Я уже почти начала меняться: замотивировалась, сделала уборку, нашла комплекс упражнений... Но вот, назло моим ожиданиям - пирожные... Зачем я их пекла? Ладно... Мой учебный день унёс с собой много калорий, но и это не оправдание. Я не занялась тренировкой и собираюсь загладить вину перед собой. Время же еще есть
А вообще, я ещё не подсчитывала калории, может быть не так уж и наела и легким ужином обойдется
Отчёт за 23.10.2017г. сегодня в 18:14
ragozina 122384
Добрый вечер всем!!!
Из спорта была сразу с утра зарядка 15 минут и силовая 40 минут после обеда, через час.
Был ещё массаж проблемных зон-30 мин.с последующим обмотанием проблемных зон пищевой плёнкой.
По калориям наела 1490 ккал.
БЖУ:95/53,2/159,5.
Завтракала в 10:00
На завтрак был овсяно- блин с бананом,(который почему-то весь развалился у меня , но получился очень вкусный ) чай зелёный и яблочко.
Обедала в 14:30... Читать далее»
+4  |  Комментарии (11+11)
В осени красота неописуемая оказывается и зуб удалила... сегодня в 17:19
Елена Петровна
Всем доброго вечера!!!
День у меня такой получился сумбурный... и неожиданный
Можно сказать, что выходные прошли никак, плохо было и старалась побольше лежать и к маме естественно... Хочется ей хоть немного времени уделить. В рабочие дни не получается...
Сегодня с утра еле встала, было реально плохо и тошнило... Ничего с утра в себя втолкнуть не получилось...
На работу шла не спеша и старалась искать позитив... Чтобы вы понимали, что осень и все что не лето я не люблю вообще... Читать далее»
+7  |  Комментарии (6+6)
» Все записи в дневниках



Новые статьи:


Конкурс рецептов "Все меняется, "Сливочное" остается" на Поварёнок.ру
в разделе Материалы от компаний
сегодня в 15:33
Конкурс рецептов "Все меняется, "Сливочное" остается" на Поварёнок.ру
Торговая марка "Экомилк" совместно с Поварёнок.ру объявляют о проведении конкурса рецептов с использованием сливочного масла.
На конкурс "Все меняется, "Сливочное" остается" необходимо представить рецепты любых блюд, при приготовлении которых используется сливочное масло Экомилк (изображение пачки ниже).
Что будет оцениваться? Подача и оформление блюда, сервировка, оригинальность рецепта, соответствие тематике конкурса.
Обязательное условие:... Читать далее»
Невербальные обозначения в аэробике
в разделе Фитнес
сегодня в 9:56
Невербальные обозначения в аэробике
Часто лучше один раз увидеть, чем семь раз услышать. Невербалика – это язык жестов, который помогает быстрее понять собеседника, наставника или тренера. Команду, которую инструктору по аэробике пришлось бы формулировать подопечным целым предложением, компактно и доступно можно передать с помощью одного короткого жеста. Существует даже целый набор невербальных обозначений в аэробике, который соответствует общепринятым международным стандартам... Читать далее»
Фотоконкурс "Внимание! Вас снимают!" с брендом Moshi на myJulia.ru
в разделе Материалы от компаний
20 октября в 21:56
Фотоконкурс "Внимание! Вас снимают!" с брендом Moshi на myJulia.ru
"А сейчас отсюда вылетит птичка" (с)
На сегодняшний день мобильные телефоны прочно вошли в нашу жизнь. А ведь буквально пару десятилетий тому назад никто и представить себе не мог, какая революция произойдет в области связи, как стремительно будут видоизменяться сотовые аппараты и какие возможности общения мы обретем, благодаря им. Теперь каждый может похвастаться своими уникальными фотографиями, для этого уже не надо быть профессиональным фотографом... Читать далее»
Как похудеть, выполняя только одно упражнение
в разделе Фитнес
20 октября в 15:37
Как похудеть, выполняя только одно упражнение
Постоянная занятость зачастую не оставляет времени на полноценные тренировки, а ведь поддерживать себя в форме просто необходимо. Для того, чтобы подкачать мышцы и избавиться от нескольких лишних килограммов, существует суперэффективное упражнение, которое задействует все группы мышечной структуры, заменит кардиотренировки и поможет сжечь большое количество калорий.
Имя этому упражнению - бёрпи (бурпи), оно не только тренирует тело, но и развивает упорство и выносливость... Читать далее»
Мария Бразговская: "Не обвиняйте своё тело за свою несложившуюся судьбу"
в разделе Интервью
19 октября в 13:17
Мария Бразговская: "Не обвиняйте своё тело за свою несложившуюся судьбу"
Про героиню интервью совсем не хочется писать какие-то шаблонные слова для вступления.
У Марии есть дочка Ева, два высших образования, карьера психолога и аккаунт marybrazgovska в Instagram, у которого уже 119 тысяч подписчиков.
Блог Марии очень отличается от тех, которые можно найти по близким к психологии тэгам - она пишет очень честные, иногда острые, иногда смешные, посты и всегда общается в комментариях со своими подписчиками... Читать далее»
+21  |  Комментарии (6+6)
» Список всех статей

Нравится diets?
Расскажите о нас друзьям!

Нравится

Каталог диет:

Статьи:



Наши консультанты:



Лучшие за день:

Лучшие клубы:

Популярные группы:

90-дневная диета раздельного питания
Записей: 15988
Худеем со смехом!
Записей: 7227
Белково-углеводное чередование (БУЧ)
Записей: 72
Живем в чистоте и уюте.
Записей: 657
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 598
Православие.
Записей: 402
Забег по системе "Минус 60"
Записей: 278
Похудеем к новому году, у нас еще 3 месяца!
Записей: 29




Статистика сайта: статей – 3520+2, записей в личных дневниках – 282758+64, записей в дневниках групп – 248827+24, пользовательских групп – 998, фотографий – 488573+181 в 31133+5 фотоальбомах, комментариев за сегодня 2179 от 215544+50 пользователей.

Статусы:

Lusia DoПока жива - не сдамся! Хотя в победу почти не верю)))
Katerinka_lilОпределение.
FreeStyle VictoryО, как не вовремя порой приходит время!
птичка15Будь счастлив в этот миг.Этот миг и есть твоя ЖИЗНЬ!!!
Татсияна РПока мы дышим - надо карабкаться выше!
LelezkaЯ охотно меняюсь и развиваюсь.
GradaПервый снег.
МаринокаМое тело - мой храм
Yanaa44С 23 октября на Магги
Лена-пенаНамаси

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная