Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Уважаемые пользователи!
Поздравляем вас с весной! Желаем красоты и процветания! И, по традиции, объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь марта" продлится с 1 по 31 марта, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
Все пять победителей конкурса получат в подарок книгу популярного фуд-блогера, фотографа Дарьи Близнюк «Светлый день...

» Все конкурсы

Это интересно:

Новое в дневниках:

	Моя красивая цифра -15. И хотя впереди еще куча работы, результат уже радует!	сегодня в 15:06
	Scarabey

Всем привет!
Как же давно хотела я сделать какую-то запись наподобие этой И чтобы обязательно какая-то существенная цифра сброшенного. И вот, наконец, праздную маленькую, но такую сложную победу в -15 килограммов!
Скажу, что далось мне это непросто. Были и срывы, и длительные остановки веса, и прибавки. Но я не сдаюсь и многому научилась, честно говоря... Читать далее»

+2 | Комментировать

	Котлеты из куриного филе и гречки.	сегодня в 13:21
	nika kuzmina

Отваренную гречку перекрутить на мясорубке, на мелкой сетке вместе с куриной грудкой и луком.
Добавить 2 яйца, чеснок, приправы + соль.
Себе обжаривала на сухой сковороде, домашним обваливала в панировочных сухарях, и жарила на масле.

1 фотография

+1 | Комментировать

	суббота	сегодня в 12:04
	aspiration

Вчера прошла 20 км, вес 69, я давно заметила, что после тренировок интенсивных или долгой ходьбы на следующий день на весах может быть даже плюс, но у меня -200 гр, это классно. продолжаем в том же духе.
Сегодня заточила яйцо с зеленым луком и сметаной на завтрак, выпила сладкий кофе со сливками, на обед думаю будет картофель с курицей в сметанном соусе. на ужин творог со сметаной.овощей конечно мало, но может что-нибудь придумаю)
Всем успехов, выходные для многих испытание.

+1 | Комментировать

	Примите в свои ряды!!!	сегодня в 11:20
	nefedova sa

Примет всем жителям сайта!!! Пишу первый раз, потому заранее прошу извинить, если что сделаю не так, буду рада подсказкам. Уже почти месяц изучаю сайт, подсматриваю идеи, примеряю их к себе. Весной хочется обновления и свежести, поэтому решила заняться собой сейчас вес 105кг, и реально понимаю от чего ( движения мало, а вкусностей много) В 2012г. на 6 лепестках и относительно правильном питании на 6 мес похудела на 21кг. ( с 104 до 83), на увы - все уже на месте, Но... Читать далее»

+11 | Комментарии (7+7)

Отчет за 22.03.2019	сегодня в 11:09
Paona

Вес: 71,0 кг
10:00 кофе с молоком - 300 мл
10:40 кофе с молоком - 300 мл
11:45 фритатта (помидор, болгарский перец, репчатый лук, чеснок, ветчина, яйца, тв. сыр, прованские травы) - 215 г, мороженое (банан, молоко, ванилин, какао) - 70 г, арахис - 15 г; кофе с молоком - 300 мл. Итого: 300 г
16:00 рис + рыба (запекала на гриле) + салат (свекла, чеснок, греческий йогурт) - 325 г
18:10 кофе с молоком - 300 мл
20:15 зерненый творог + мандарин + яблоко + ванилин - 300 г... Читать далее»

+2 | Комментарии (1+1)

	Закрепление. День шестнадцатый	сегодня в 10:56
	Наталия-Натали1

Начало третьей недели на Закреплении. Закрепляю вес -51,5. Пока ничего не убежало, вес держится от 51,5 до 52,0. По четвергам у меня ЧБЧ. После Атаки и Круиза, белковый день дается легко. Даже не набрасываюсь на овощи и тыкву, как было у меня раньше.

+2 | Комментировать

	23 марта. Парикмахерская, баня, яблоки.	сегодня в 9:54
	elka_pavlovna

Какая связь между тем, что перечислено в заголовке? Простая. Это все сегодня.
Накануне записалась на постричь/покрасить - так что это из песни сегодняшней выбросить невозможно. Сбегала - точнее, муж увез и привез. Да, стыдно и жалко, что не использовала шанс прогуляться. Погода хорошая. Но не стала рисковать, очень скользко.
С утра воюю с яблоками. В прошлый раз вороне достались помидоры, в этот раз - яблоки. Еще с вечера нарезала кастрюльку и засыпала сах. песком, утром сварила варенье... Читать далее»

+9 | Комментарии (3+3)

» Все записи в дневниках

Новые статьи по похудении:

АКРОЙОГА: когда ты на коврике не один
в разделе Фитнес

сегодня в 10:29

Что такое акройога, чем она отличается от классической - читайте в данной статье.

0 | Комментировать

Постные гречневые котлеты с шампиньонами. Вкусная коллекция
в разделе Здоровое питание

вчера в 10:46

Предлагаем приготовить вкусное и сытное блюдо - постные гречневые котлеты с шампиньонами.

+4 | Комментировать

Алистер Макграт «Клайв Стейплз Льюис. Человек, подаривший миру Нарнию»
в разделе Материалы от компаний

вчера в 10:37

В издательстве «Эксмо» вышла книга, которая станет прекрасным подарком всем ценителям творчества писателя Клайва Стейплза Льюиса. Весь мир знает его как человека, открывшего Нарнию.