Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Блиц-конкурс "Что помогает мне стать стройнее"

У каждой девушки и женщины есть свой секрет постройнения, согласны? Кому-то помогают диеты, кому-то — подсчёт калорий... А что помогает именно вам?
Расскажите нам подробнее о том, что делает вас стройнее или помогает поддерживать свой вес на определённом уровне. Три автора самых интересных и содержательных комментариев получат отличные призы от издательства Бомбора*.
Каждый набор включает в себя следующие книги:
1. Сергей Бубновский «Законы женского здоровья...


Конкурс "Лучший пользователь марта"

Дорогие друзья!
Поздравляем вас с первым месяцем весны и приглашаем принять участие в конкурсе «Лучший пользователь месяца». Он продлится с 1 по 31 марта, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены потрясающих призов от издательства Freedom*:
1 место
1. Софи Ларк «Бездушный принц» (#1)
Жаркий и чувственный роман о мафии от автора бестселлеров Amazon Софи Ларк! Для фанатов Л. Дж. Шэн и Пенелопы Дуглас...




Это интересно:


Новое в дневниках:

Мое похудение. Текущее. сегодня в 18:16
Хася
Мое похудение. Текущее. Ну путешествия- путешествиями, а изначально-то я сюда пришла именно чтобы постройнеть.
Так вот, из моего дневника видно, что в жизни произошло много чего...
Началась моя последняя (надеюсь, но это, конечно не точно ) попытка похудеть еще в прошлом году. Тогда 9 мая был мой первый день. Я выбрала для себя кето и окончательно настроилась. Мой вес был на тот момент 124.. Кошмар... А когда-то для меня читать про систему минус 60 и Катю в весе 120 было дико... Читать далее»
Хася
сегодня в 18:16
Дела делишки (разное) сегодня в 15:19
elena-sdm
Вчера на аквааэробику ходила. Нашего тренера не было замещала другая. Эх, вот она нас всех погоняла. Надели мы сапожки, взяли гантельки
и начали заниматься. В этих сапожках плыть трудно, не плывется, ноги всплывают постоянно. Приходилось постоянно их контролировать. Намаялись, наскакались, набегались! Эля-тренер нам такие сапожки не предлагала. Мне не понравилось в них заниматься. Видимо ей тоже они не нравятся, вот она нам их и не давала.
Зашла после в Магнит за молоком и хлебом... Читать далее»
elena-sdm
сегодня в 15:19
+11  |  Комментарии (12+12)
Возвращение сегодня в 14:04
Трофимук Ирина
Добрый день, красотки.
Второй день. На весы в понедельник. И это радует.
По меню... Ем мало, но ем. У меня расстойство пищевого поведения. Я люблю готовить, но не люблю есть.
Пока нарезала салат думала мои пушистики меня саму съедят)) Ну любят они овощи и фрукты.
Вчера начала вязать младшей кардиган. Посмотрим сколько времени займет и как получится.
Всем хороших отвесиков.
Трофимук Ирина
сегодня в 14:04
+8  |  Комментарии (16+16)
Моя не идеальная 90дневка) 29/90 БЕЛКОВЫЙ сегодня в 12:27
yulo4ek в 90-дневная диета раздельного питания
Моя не идеальная 90дневка) 29/90 БЕЛКОВЫЙ
Всём приветы!
Вчера был третий рабочий и белковый
Только меню я себе дурацкое устроила, бестолково и не вкусно
Как я мечтала об этой колбасе, злилась на мужа что от предыдущей мне не оставил, эту припрятала, вчера достала пополам поделила и что... Читать далее»
yulo4ek в 90-дневная диета раздельного питания
сегодня в 12:27
+8  |  Комментарии (5+5)
Много рыбов сегодня в 11:41
Helena Vladi
Много рыбов
Сегодня пришла в себя, а то вчера поставила рекорд шагов в этом году
Январь праздники, аж заболели после них, февраль я восстанавливалась, в марте потихоньку начала восстанавливать физическую активность. Начала с 2500 шагов в день, затем 4000, и вдруг 14900 к концу этого насыщенного дня.
Начался он с путешествия на Ласточке
Вышли на платформе Останкино
Через парк с золотыми деревьями
Направились в Москвариум
А там...много рыбов и прекрасная музыка... Читать далее»
Helena Vladi
сегодня в 11:41
+22  |  Комментарии (26+26)
Звезда в шоке... 21.03.2023 сегодня в 10:40
Old_14
Звезда в шоке... 21.03.2023
Всем привет!!!
Начну с заголовка постика...
Бассейн с утра не случился, но по весьма уважительной причине.
С мужем вчера до 2 ночи за жизнь проговорили, не до бассейна было... Подъём-то в 5-30 никто не отменял...
А за жизнь выдал он мне вот что.
Сегодня он поехал на пробный день новой работы
Со старой практически ушёл, забрал все вои инструменты и сделал ручкой. И всё это, не говоря мне ни слова...
Думал, будет работать на Нагатинской, но его пока поставили на Новорязанскую... Читать далее»
Old_14
сегодня в 10:40
+53  |  Комментарии (81+81)
Выход из сухого голодания. День 14. Постные и вкусные блюда. сегодня в 9:33
ксюняпохудюня
Выход из сухого голодания. День 14. Постные и вкусные блюда. Всем здравствуйте. Прекрасного настроения! Самочувствие отличное. Рацион питания вчера составил 1200 ккал. Вес 86.900(-200). Уже сделала зарядку, походила на тренажёре и погуляла на свежем воздухе. Сегодня в моём рационе вкусненький и лёгкий салатик с маслинами. Ингредиенты: 1 б. маслин без косточек, листья салата, свежий огурец 1 шт., соленый огурец 1 шт.,1 ч.л. растит. масла... Читать далее»
ксюняпохудюня
сегодня в 9:33
» Все записи в дневниках



Новые статьи про похудение:


Архитектура профессии коммуникатора 1994-202Х
в разделе Материалы от компаний
23 февраля в 7:36
Архитектура профессии коммуникатора 1994-202Х Татьяна Шахнес, старший директор по связям с общественностью и ESG проектам LG Electronics представила свою книгу «Рожденная с отраслью»
Блиц-конкурс «Что в косметичке моей» с Avon на myCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
14 февраля в 10:55
Блиц-конкурс «Что в косметичке моей» с  Avon на myCharm.ru Приглашаем принять участие в конкурсе
Широкая Масленица 2023 в Кремле в Измайлово
в разделе Материалы от компаний
14 февраля в 10:48
Широкая Масленица 2023 в Кремле в Измайлово 25 и 26 февраля 2023 года в центре русской культуры «Кремль в Измайлово» традиционно отметят один из самых веселых праздников - Масленицу
Конкурс «Мой ежедневный уход за кожей лица» с SIBERINA на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
9 февраля в 11:52
Конкурс «Мой ежедневный уход за кожей лица» с SIBERINA на MyCharm.ru Приглашаем принять участие в конкурсе
Конкурс «Лучший пользователь февраля» с «Эксмо» и «Inspiria» на myCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
8 февраля в 9:36
Конкурс «Лучший пользователь февраля» с «Эксмо» и «Inspiria» на myCharm.ru Приглашаем принять участие в конкурсе
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Новости проекта
Записей: 775
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 19663
Диета 5 столовых ложек
Записей: 373
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 954
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1403
Православие.
Записей: 1299
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 2296
Астрология без мистики и тайн.
Записей: 7




Статистика сайта: статей – 4738, записей в личных дневниках – 322266+44, записей в дневниках групп – 283594+6, пользовательских групп – 1090, фотографий – 519548+95 в 32209+3 фотоальбомах, комментариев за сегодня 1165 от 274633+22 пользователей.
Статусы:

Первая цель - 99 кг!!!

ellena m78
3 дня назад
Настя ОмельченкоЯ смогу!!!
Лиза0204Перевернула страницу...
ТеодосаКогда мы вместе, нам легко и просто. Ты — море для меня, а я — твой остров.
Lerok-2023Познакомлюсь с девочками с сайта, которые тоже находятся в начале пути к стройности.Хочется общения)
ms galina zheleznikovaПуть к мечте не такой уж длинный. Просто нужно каждый день делать хотя бы один шаг.
Сливки2Лень - это не сохранение энергии, это - её истечение. Ленясь, вы теряете время, судьбу, жизнь...
Меган555мы едим, чтобы жить, а не "мы живем, чтобы есть"
Любовь К 2Я вешу 47 килограммов легко!
larisailaskina2Худею 1400 кк

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная