Рецепт: Пирожки «Второй завтрак в школе»
Пирожки «Второй завтрак в школе»
Рецепт: Закусочные слойки с колбасной начинкой
Закусочные слойки с колбасной начинкой
Рецепт: Крокеты из индейки с овощной "пастой"
Крокеты из индейки с овощной "пастой"

Социальная сеть для худеющих

Это интересно:


Новое в дневниках:

30.09 вчера в 22:10
valentina_ov
Вес 76,5 (+700 г, ужас)
Цель: 1236 ккал
Еда: 1298 ккал
Физическая нагрузка: 423 ккал (упражнения не делала, только велосипед и ходьба)
Что-то я разболелась совсем, вся отекшая какая-то, отсюда и такой плюс. А болеть-то и некогда...
valentina_ov
вчера в 22:10
+1  |  Комментарии (1+1)
Осень fitness. Отчёт вчера в 22:06
yazurik
Йогатерапия урок #2 (15мин) + Йогалатес #3 (10мин)
Сегодня миксовала две программы, в очередной раз получила море удовольствия. Тренировка с Катей (Йогалатес) больше принесла радости, хоть она была по сложнее. Возможно, понравились больше упры. С Ариной ощутила, что ножки подустали, а на ногах пальцы чуть шевелятся. Когда начинаешь заниматься по этим программам, чувствуешь себя деревянной. Итого (25мин), пока так
* Воды не было сегодня в рационе - нет жажды... Читать далее»
yazurik
вчера в 22:06
+1  |  Комментарии (9+9)
Итоги 8 дня вчера в 20:16
inkeroinen91
Итоги 8 дня Подведем итоги этого дня:
В 9.30 я подписала трудовой договор, выхожу уже в понедельник на работу. Вернулась счастливая домой, единственное разочарование - первая зарплата только 3 ноября и встает вопрос, как жить и на что питаться, и на что оплачивать квартиру.
Вечером позвонили по поводу подработки, завтра еду на собеседование. И заказ я забрала.
Прошла 5400 шагов - 50% от цели.
Челлендж завершен, все задания выполнены.
Все планы на этот день выполнены!!!
inkeroinen91
вчера в 20:16
+2  |  Комментарии (1+1)
День тринадцатый вчера в 19:15
Keto cat
Всем суеверным бу!
Вчера ничего не писала, даже самой странно) просто писать особо нечего, какой то не очень хороший день сурка, питалась по кето, не топала, сил нет.
Поняла что семечки та ещё наркота, особенно от Мартина, полосатые, крупный калибр, цитируя сумерки "мой личный сорт ге**на" поэтому отказалась пока от них, буду следовать пути Дзена отказываться от страстей (я знаю что там не про это, есличо)... Читать далее»
Keto cat
вчера в 19:15
+5  |  Комментарии (9+9)
Третий день вес стоит тот же! вчера в 12:56
mygoodnight777
Третий день вес стоит тот же! Добрый день девчонки! Вчера сорвалась и наелась плова и сосисок ещё я ем конфеты шоколадные но по две штучки в день!)Но Слава Богу вес не вырос стоит уже третий день 106.200 кг... Читать далее»
mygoodnight777
вчера в 12:56
+6  |  Комментарии (11+11)
Лепестки 5/1. Творожный вчера в 11:40
Samofalka
Привет девочки.
Отвес за вчера 500гр. Очень довольнаДень был загружен. Еды было мало и не оч вкусно, но голодно не было. Воды всего стакан, на улице холодно и ветреного, пить не хотелось.
Поход к ортопеду ситуацию с сыном не прояснил. Нужно сделать рентген и МРТ. В гос.коинике это будет дешевле но ждать прийдется очень долго. Записала опять в частную, ждать месяц. По деньгам дорого(Со-скидкой будет около300 евро. Но выхода другого нет... Читать далее»
Samofalka
вчера в 11:40
+4  |  Комментарии (3+3)
С пятницей! вчера в 10:37
Леди Натали
С пятницей!
С пятницей, господа и дамы! Погода ничего себе, вполне для осени. Пасмурно, но без дождя, +12. В плаще ок.
Работы мало, что тоже норм.
Купила намедни билеты в театр. Премьеры были, но все спектакли из школьной классики. Грядет Евгений Онегин. Была барышня-крестьянка, женитьбы Бальзаминова, свои люди сочтемся... Не хочется на это.
Калека с острова Инишман будем смотреть.
Вес - гад, весы-подлецы. Весы вообще сдурели вчера, показывали что вздумается, явную хрень (но приятную)... Читать далее»
Леди Натали
вчера в 10:37
+12  |  Комментарии (3+3)
» Все записи в дневниках



Новые статьи про похудение:


3 совета, как сделать учебный год 2022-23 интереснее и ярче
в разделе Материалы от компаний
16 сентября в 22:09
3 совета, как сделать учебный год 2022-23 интереснее и ярче «Кремль в Измайлово» подготовил полезные советы родителям, как сделать так, чтобы школьные будни детей не были скучными и однообразными и запомнились своей энергичностью и насыщенностью.
Поставь LIKE любимой марке! Выиграй участие в ТВ-съемке новогоднего концерта
в разделе Материалы от компаний
12 сентября в 15:27
Поставь LIKE любимой марке! Выиграй участие в ТВ-съемке новогоднего концерта Ежегодная премия доверия потребителей МАРКА №1 В РОССИИ 2022 объявляет о старте открытого голосования в сети Интернет для определения победителей конкурса МАРКА №1 В РОССИИ 2022.
ФОРМУЛА РУКОДЕЛИЯ МОСКВА. ОСЕНЬ 2022
в разделе Материалы от компаний
5 сентября в 22:21
ФОРМУЛА РУКОДЕЛИЯ МОСКВА. ОСЕНЬ 2022 «Формула Рукоделия» – праздник для тех, кто любит творчество и живое общение, запасается вдохновением и материалами для творчества!
Тематические недели сентября с издательствами "Эксмо" и "Inspiria" на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
5 сентября в 18:22
Тематические недели сентября с издательствами "Эксмо" и "Inspiria" на MyCharm.ru Выиграйте один из трёх призов от издательств "Эксмо" и "Inspiria"
Конкурс "Лучший пользователь сентября" с "Улыбкой радуги" на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
5 сентября в 18:12
Конкурс "Лучший пользователь сентября" с "Улыбкой радуги" на MyCharm.ru Выиграйте один из трёх призов от "Улыбки радуги"
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 19632
6 лепестков / Диета Анны Юханссон
Записей: 3284
Диета 5 столовых ложек
Записей: 372
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 922
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1357
Православие.
Записей: 1215
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 2097
Худеем к новому году
Записей: 39




Статистика сайта: статей – 4701, записей в личных дневниках – 319865+35, записей в дневниках групп – 281481+3, пользовательских групп – 1088, фотографий – 517323+9 в 32171 фотоальбомах, комментариев за сегодня 933 от 271817+6 пользователей.
Рецепт: Сосиски "Солнышки", запеченные с картофельным пюре
Сосиски "Солнышки", запеченные с картофельным пюре
Рецепт: Слоеные спиральки с сосисками
Слоеные спиральки с сосисками
Рецепт: Пирожки с баклажаном, сыром и сосиской
Пирожки с баклажаном, сыром и сосиской
Статусы:

Даже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.

yazurik
6 часов назад
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
coolohnoДо 76 кг осталось 21.9 кг! Работаю над собой!!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!
zay-050170Всё будет хорошо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная