Социальная сеть для худеющих

Это интересно:

Новое в дневниках:

	Лаваш с курицей и овощами	сегодня в 2:13
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Ингредиенты:
- Куриное филе - 300 г.
- Помидоры - 200 г.
- Пучок салата - 1 шт.
- Сыр - 70 г.
- Лаваш - 2 шт.
- Соль - по вкусу
Приготовление:
1. Отварить куриное филе в подсоленной воде. Оставить 50 миллилитров бульона остальное слить. Готовое куриное филе мелко нарезать.
2. Салатные листья крупно нашинковать.
3. Помидоры нарезать на мелкие кубики. Сыр натереть на крупной терке.
4... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	сегодня в 2:13

0 | Комментировать

	8.12.2023 отчет	вчера в 18:58
	solnce1

Приветик всем
Вчера я не попала на тренировку Потому что накануне закинула вещи в машинку, и забыла развесить Заработалась) В итоге заметила поздно, все мокрое, сменного нет) Так что вчера получился день отдыха. Зато на прогулку сходила, за день 31к шагов
Еда
Овсяноблин с арахисовой пастой, хурма, кофе с молоком
Мягкий творог с черносливом, латте
Рис, тушеная капуста, тофу с грибами, отруби, помидоры
Конфета! Украдена с елки на работе Из тех, что я развешивала)... Читать далее»

4 фотографии

	solnce1
	вчера в 18:58

+13 | Комментарии (3+3)

	9.12.2023	вчера в 14:28
	maslennikova-2019

Прошло 3 недели после начала режима, тело подтягивается, но самое главное- появилась легкость. Я могу бежать и мне хочется, я не иду я парю. Как мне нравится ощущение выносливости. Ощущение, что могу горы свернуть. Тело сразу вспомнило, что имеет мышцы.

	maslennikova-2019
	вчера в 14:28

+6 | Комментарии (1+1)

	Обо всем понемногу ;-)	вчера в 12:41
	voyage68

Перед сном - захотелось сладкого. Ночь с 7 на 8 декабря. Конфеты Имбирь - лимон, желейные.. Под книгу заточила почти 100 грамм, а там калорий -310 кал.8 декабря 2023 г.. Ужином пришлось корректировать меню за день. Мой ужин - скумбрия, запеченная в духовке с тыквой и болгарским перцем. И салат из отварной свеклы с зеленью салата.
Скумбрию - кусочками, мариную с приправой для Рыбы, под низ кладу лук - пластинками. Сверху тыкву. натертую на крупной терке и перец. порезанный кусочками... Читать далее»

9 фотографий

	voyage68
	вчера в 12:41

+15 | Комментарии (29+29)

	Похудательный эксперимент, меню из IG	вчера в 10:22
	Aelita-2019

В последние месяцы вес у меня уходил по 100-200 г в неделю. А тут чет выдалась такая неделя, что стандартный привес выходного дня, который я как правило скидываю к среде-пятнице, никуда не захотел двигаться. Даже суровый разгруз его не убрал. И я задумалась об изменении стратегии похудения.
Я уже давно, с полгода, фолловю одну литовскую диетологиню. Она славится тем, что ваписывает в рационы, как свой, так и клиентов, что угодно: сладкое, фастфуд, чипсы...кому что надо Акцент у нее на дефиците ккал... Читать далее»

22 фотографии

	Aelita-2019
	вчера в 10:22

+50 | Комментарии (40+40)

	08.12.23	позавчера в 15:49
	MilaraN

За три дня, после прошлого отчета отвалился килограммчик и теперь мой вес 120,6. То стоит неделю на месте, то прыгает. Ну и ладно - главное, что вниз, а не вверх! Надежда "Увидеть на Новый год цифру меньше 120" становится все реальнее.
Ввиду дефицита времени, с сайтом разбираюсь, но медленно. Еще не все понимаю. Но это дело наживное.
Хожу мало, после того, как что-то хрустнуло в колене, такая неприятность периодически повторяется, хотя я и стараюсь ходить осторожно... Читать далее»

	MilaraN
	позавчера в 15:49

+16 | Комментарии (17+17)

	120 000 руб. и Мальдивы... 08.12.2023	позавчера в 11:15
	Old_14

Всем привет!!!
Начну со вчерашних планов на вече. Ага, как же
1. Баклажаны с грибами
2. Котлеты
3. Позаниматься с Кононовой
4. Головомойка с маской для волос
5. Маска для лица
Из всего запланированного получились только котлеты
Кстати, сделала на пару в мантышнице - так Петя попросил.
Приезжаю я домой, а у него рука порезана - на работе рассадил
Ну, пока обработали, пока помогла ему искупаться, чтобы руку не мочить... А это всё время... Читать далее»

13 фотографий

	Old_14
	позавчера в 11:15

+70 | Комментарии (72+72)

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

Конкурс рецептов "Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA"
в разделе Материалы от компаний

вчера в 19:31

Приглашаем принять участие в конкурсе

0 | Комментировать

Итоги конкурса рецептов "Вдохновляйся и твори"
в разделе Материалы от компаний

6 декабря в 7:23

Подведены итоги конкурса от Bravolli

0 | Комментировать

«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе подарит незабываемый новогодний праздник всем поклонникам российской анимации
в разделе Материалы от компаний

27 ноября в 19:47

Масштабное шоу впервые представит на одной сцене семь легендарных брендов телеканала

0 | Комментировать

Фитнес-словарь
в разделе Материалы от компаний

23 ноября в 7:19

Приходишь в зал и не знаешь азов? Что такое «круговая», «дроп-сет» или «кроссовер»? Сеть фитнес-клубов С.С.С.Р. составила краткий словарь базовых терминов, которые используются в фитнесе