Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Конкурс «Лучший пользователь мая»

Дорогие друзья!
Поздравляем вас с майскими праздниками и объявляем о начале нового этапа конкурса «Лучший пользователь месяца». Он продлится с 1 по 31 мая, и по его итогам три лучших пользователя будут удостоены потрясающих призов:*
1 место
1. Эйвери Килан «Офсайд»
Когда после двух лет отношений парень бросает меня прямо в день моего рождения, мне просто необходимо развеяться. На вечеринке я встречаю Чейза Картера...




Это интересно:


Новое в дневниках:

Котлеты из курицы и моркови сегодня в 2:32
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
Котлеты из курицы и моркови Котлеты для похудения
Общая калорийность Белка 156 гр., углеводов 27,5 гр. 1284 ккал.
1)Куриного филе 700 гр., белка 147 гр., углеводов 4 гр., 1155 ккал.
2)Морковь 200 гр., белка 2,6 гр., углеводов 14 гр., 66 ккал.
3)Луковица 100 гр., белка 1,7 гр., углеводов 9,5 гр., 43 ккал.
4)Белок яйца 2 шт., белка 5 гр. 20 ккал
зелень по вкусу.
1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь,
мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень.
2... Читать далее»
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
сегодня в 2:32
Ирина "Запасные крылья" сегодня в 2:00
Юлия Минакова
Часто смотрю Ирину "Запасные крылья", которая в общей сложности без операции похудела за много лет на 94 кг (171---->77).
Но сейчас присмотрелась внимательней, обратила внимание на цифры в видео и в дневнике и сделала кое-какие подсчеты.
И...меня ждали удивительные открытия. Как все-таки легко забываются вес, прогресс в похудении, сроки!!!
Ирина как-то говорила в одном видео, что похудела первый раз очень быстро, за 5 месяцев на 70 (... Читать далее»
Юлия Минакова
сегодня в 2:00
День 17 вчера в 20:45
AkulaKsu
В общем...
Завтрак - сыр с колбасой в лаваше на гриле
Обед - чай
Ужин - курица тушёная
Сделала ещё две грядки, посадила укроп и бархатцы по краям огорода
Посадила дыни, не знаю вырастут или нет, но попробовать надо, место под арбузы подготовила, весь огород полила даже где пусто, иначе в пыль сажать придётся. В понедельник наверное высажу помидоры, но это не точно
AkulaKsu
вчера в 20:45
+5  |  Комментарии (1+1)
Снова в строю, нужна поддержка 🤗 вчера в 18:45
konfetka3395
Всем привет, девчонки и мальчишки
Не думала, что вообще вернусь в старый любимый сайт похуделок, но без него никак.
День первый :
Завтрак :йогурт и с семенами чиа и хлопья+ кофе с молоком
Обед : вареное яйцо плюс печенька и пару дольку шоколадки
Ужин:овсяная каша и зелёный чай и два ломтика сыр
. Также ходила на кардио
В целом полет нормальный, стратегию питания пока не выбрала, может что подскажите?
В последнее время придерживалась интуитивного питания, но много переедала, эх... Читать далее»
konfetka3395
вчера в 18:45
+8  |  Комментарии (2+2)
АВГОЛЕМОНО вчера в 18:10
teacher4gym в Худеем на Средиземноморской диете
ГРЕЧЕСКИЙ КУРИНЫЙ СУП.
Нужно отметить, что этот суп можно варить по-разному, но всегда на курином бульоне и с добавлением риса, яиц и лимонного сока. Причем, риса нужно добавлять в меру, чтобы суп оставался достаточно жидким, а не превращался в недоделанное ризотто. Этот суп можно есть горячим, а можно и холодным. А еще, по нашим семейным наблюдениям, этот суп очень похож на суп со щавелем, по своим вкусовым ощущениям. Тоже кисленький! И тоже с яйцом... Читать далее»
teacher4gym в Худеем на Средиземноморской диете
вчера в 18:10
+6  |  Комментарии (2+2)
Любое общение - опыт вчера в 16:53
ВсехняяМама
Любое общение - опыт Позитивные ответы укрепляют хорошее положение вещей, но ничем нас не совершенствуют. Вы говорите: "Нормально. А у тебя как?" И это общепринятая норма просто неосознанно от зубов отскакивает.
А любое общение - возможность получения опыта, роста и хорошо, если оно происходит осознанно.
Итак, предлагаю в ответ сообщить какой-то случившиеся яркий ни к чему не обязывающий факт, что-то что произвело на вас эстетическое, духовное, интеллектуальное впечатление... Читать далее»
ВсехняяМама
вчера в 16:53
+12  |  Комментарии (4+4)
47/90 Крахмальный. вчера в 14:57
luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания
Всем доброго дня.
Только сегодня обратила внимание, что диета уже перевалила за половину. Эх надо пересматривать таблицу раздельного питания, хотела ее адаптировать под свои потребности и принципы. А муж обещал мне ее в приложение на телефон превратить
По питанию сегодня:
З - черный кофе, 2 мандарина, имбирь маринованный (20гр)
О - салат, полента, фасоль с грибами, конфета ПП.
У - салат, гречка, фасолевый паштет... Читать далее»
luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания
вчера в 14:57
+6  |  Комментарии (2+2)
» Все записи в дневниках



Новые статьи про похудение:


Три рецепта. Пасха: творожная, ягодная, и медовая
в разделе Материалы от компаний
22 апреля в 7:29
Три рецепта. Пасха: творожная, ягодная, и медовая Три домашних рецепта, которые могут оказаться для вас приятной и полезной находкой
+6  |  Комментарии (1+1)
25 лет лауреаты Марки на сцене Кремля
в разделе Материалы от компаний
25 декабря 2023 года
25 лет лауреаты Марки на сцене Кремля В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.
Состоялась II Национальная премия дошкольного творчества
в разделе Материалы от компаний
18 декабря 2023 года
Состоялась II Национальная премия дошкольного творчества В Центральном доме кинематографистов состоялась II Национальная премия дошкольного творчества
«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе
в разделе Материалы от компаний
11 декабря 2023 года
«Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе Зрители шоу «Ёлка телеканала Карусель» в Крокусе получат шанс стать звездами телевизионного эфира.
Конкурс рецептов "Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA"
в разделе Материалы от компаний
9 декабря 2023 года
Конкурс рецептов "Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA" Приглашаем принять участие в конкурсе
+7  |  Комментарии (2+2)
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Новости проекта
Записей: 791
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 19824
Девочки берем себя в руки,руки в ноги и худеем,худеем,худеем на правильном питании
Записей: 70
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 1033
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1466
Православие.
Записей: 1537
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 2745
Худеем в удовольствие с 05.04-01.05
Записей: 28




Статистика сайта: статей – 4780, записей в личных дневниках – 328377+27, записей в дневниках групп – 288971+6, пользовательских групп – 1096, фотографий – 527522+7 в 32358 фотоальбомах, комментариев за сегодня 383 от 277969+8 пользователей.