Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Блиц-конкурс "Что помогает мне стать стройнее"

У каждой девушки и женщины есть свой секрет постройнения, согласны? Кому-то помогают диеты, кому-то — подсчёт калорий... А что помогает именно вам?
Расскажите нам подробнее о том, что делает вас стройнее или помогает поддерживать свой вес на определённом уровне. Три автора самых интересных и содержательных комментариев получат отличные призы от издательства Бомбора*.
Каждый набор включает в себя следующие книги:
1. Сергей Бубновский «Законы женского здоровья...


Конкурс "Лучший пользователь марта"

Дорогие друзья!
Поздравляем вас с первым месяцем весны и приглашаем принять участие в конкурсе «Лучший пользователь месяца». Он продлится с 1 по 31 марта, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены потрясающих призов от издательства Freedom*:
1 место
1. Софи Ларк «Бездушный принц» (#1)
Жаркий и чувственный роман о мафии от автора бестселлеров Amazon Софи Ларк! Для фанатов Л. Дж. Шэн и Пенелопы Дуглас...




Это интересно:


Новое в дневниках:

Великий пост2023. Избранные цитаты из «Лествицы» вчера в 22:40
Ваша мамочка Валя в Православие.
Великий пост2023. Избранные цитаты из «Лествицы»
Избранные цитаты из «Лествицы»
«Лествица» — одна из самых известных духовных книг, по которой вот уже почти 1500 лет учатся бороться и успешно борятся со страстями православные христиане. Значение этой книги так велико, что отрывки из неё должны читаться на великопостном богослужении, а её создателю, опытно прошедшему путь духовного восхождения, посвящена 4-я Неделя Великого поста.
Надо помнить, что книга эта — преимущественно монашеская, ибо первая же её глава посвящена отречению от мира... Читать далее»
Ваша мамочка Валя в Православие.
вчера в 22:40
Барабанная дробь... вчера в 22:19
iarkowa olya
Давно я не писала не чего). Завтра у меня особенный день, будет ровно 2 месяца с начала диеты, а значит предстаии контрольное взвешивание. Сейчас вес уходит уже медленнее, чем в первый месяц, но я не расстраиваюсь. К стати куртка, которую я так жаждала надеть, на мне уже легко застегивается и со свитером), чему я так же очень рада.
И завтра я решила частично слезть с питьевой диеты, добавлю суп пюре и детские перешли, чтоб легче считать каллории было... Читать далее»
iarkowa olya
вчера в 22:19
+7  |  Комментарии (1+1)
Отчет по стодневке здоровья день второй вчера в 21:41
Юляшка-Кругляшка
Сегодня я выполнила все свои задумки. Воду пила, шаги ходила.
Удивительно для меня во всей моей истории, которая началась с воды, что я не ем на ночь. Просто кусок не лезет, не смотря на легкий голод.
Я так рада тому, что научилась пить воду, что не хочу что-то напортить. То самое чувство, когда прямо-таки распирает от гордости, что у меня получается, что я молодец.
Сегодня подумала, может начать вводить новую привычку вне плана, но решила, что нет... Читать далее»
Юляшка-Кругляшка
вчера в 21:41
+10  |  Комментарии (2+2)
25/03/23. ДД (Атака День 3). Вороньи скалы. Весна!!! вчера в 20:20
Елена Симф
Вес 88.3 (-0.1=88.2)
Шаги 22233 (прогулка на Вороньи скалы)
Окно 12-35 19-10
День без инета и ноута с 22-00 пятницы до 19-10.
Каша: молоко 150+ОО 25гр.; сельдь+лук+укроп, балык, сыр, зелень, айсберг, кофе с молоком.
Бульон из индоплеч, сыр, зелень, айсберг, сало запечённое, сельдь.
Елена Симф
вчера в 20:20
+7  |  Комментарии (1+1)
День 44. Вышли на фотосессию с Лёвкой вчера в 18:43
svetlkovale
Сегодня вес на месте.
Решила сделать фото с Лёвкой на улице. Но снег тает и открывается вся "красота" . Ну почему многие люди ведут себя, как свиньи. На соседском балконе мужик курит постоянно - земли не видно, всё в окурках. Кругом бутылки, пакеты и шприцы и кучи-кучи-кучи. Причём огромные! Неужели трудно убрать за своей собакой? Мы всегда за своей собакой и даже за котом убирали. Хоть Лёву не выводи гулять! Вляпается ещё во что-нибудь. А он, как порядочный, пытается чужие кучи закопать... Читать далее»
svetlkovale
вчера в 18:43
+25  |  Комментарии (7+7)
16/03/2023 - 22/03/2023 вчера в 17:42
limdaria77
Припозднилось с выкладыванием рациона за неделю. Забыла просто, что не выложила ничего, хоть и была на сайте.
Средняя калорийность рациона прошедшей недели - 1519 ккал. Иногда я ем два раза в сутки, иногда три, а уж завтрак это обед или ужин зависит в названии от времени приема пищи, так что не думайте, что какие-то я просто не записала. Записываю всё, что съедено, включая все граммульки масла или кусочки хлеба.
limdaria77
вчера в 17:42
5 ложек.26.03.2023. вчера в 16:06
freier7780759
5 ложек.26.03.2023.
Что-то я подустала и просто... хожу злая и все меня раздражают
все же график сутки через сутки выматывает
надеюсь завтра найдут нам коллегу, будет 3 собеседования кандидатов.
Вес на сегодня :
минус 200 гр
1. ветчинные рулетики с сыром ( на работе)
2.бутики со свинкой
3. свиные уши с картофелем ( муж готовил, очень вкусно)
4.салат из свеклы с чесноком
5. виноград
freier7780759
вчера в 16:06
+13  |  Комментарии (6+6)
» Все записи в дневниках



Новые статьи про похудение:


Выпускные 4-х классов в Кремле в Измайлово!
в разделе Материалы от компаний
21 марта в 21:14
Выпускные 4-х классов в Кремле в Измайлово! «Кремль в Измайлово» уже не первый год радует детей и их родителей разнообразными пакетными предложениями по организации выпускных
Архитектура профессии коммуникатора 1994-202Х
в разделе Материалы от компаний
23 февраля в 7:36
Архитектура профессии коммуникатора 1994-202Х Татьяна Шахнес, старший директор по связям с общественностью и ESG проектам LG Electronics представила свою книгу «Рожденная с отраслью»
Блиц-конкурс «Что в косметичке моей» с Avon на myCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
14 февраля в 10:55
Блиц-конкурс «Что в косметичке моей» с  Avon на myCharm.ru Приглашаем принять участие в конкурсе
Широкая Масленица 2023 в Кремле в Измайлово
в разделе Материалы от компаний
14 февраля в 10:48
Широкая Масленица 2023 в Кремле в Измайлово 25 и 26 февраля 2023 года в центре русской культуры «Кремль в Измайлово» традиционно отметят один из самых веселых праздников - Масленицу
Конкурс «Мой ежедневный уход за кожей лица» с SIBERINA на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
9 февраля в 11:52
Конкурс «Мой ежедневный уход за кожей лица» с SIBERINA на MyCharm.ru Приглашаем принять участие в конкурсе
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Новости проекта
Записей: 775
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 19668
Диета 5 столовых ложек
Записей: 373
Диета "Любимая"
Записей: 540
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 954
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1404
Православие.
Записей: 1306
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 2300




Статистика сайта: статей – 4739, записей в личных дневниках – 322360+31, записей в дневниках групп – 283676+5, пользовательских групп – 1090, фотографий – 519685+31 в 32212 фотоальбомах, комментариев за сегодня 659 от 274714+11 пользователей.

Сейчас на сайте:
a89531483246 CihangirCengiz Lapcatka nessel gesse oxygen1975 ямамочка

Всего на сайте: 8
Статусы:

Счастье - это, когда у тебя среди друзей есть медик, мент, юрист и киллер

Теодоса
17 часов назад
Mam_XXLНачнём!?
Pulfordзахочу и мир переверну!
MamaZlaty07Я всё могу
ilkina illina 2023Я это сделаю!
Белодедова Ираида6 лепестков: полетела!
ms galina zheleznikovaПервая цель - 90 кг, через 4,5 месяца, в августе 2023г!
ellena_m78Первая цель - 99 кг!!!
Настя ОмельченкоЯ смогу!!!
Лиза0204Перевернула страницу...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная