Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Конкурс "Лучший пользователь апреля"

Дорогие друзья! Незаметно промчался март, а значит, настало время начинать новый этап конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс "Лучший пользователь апреля" продлится с 1 по 30 апреля, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Бомбора*.
Каждый победитель получит книгу Олеси Малинской «Your perfect family. Как жить долго и счастливо. Твоя идеальная семья»...




Это интересно:


Новое в дневниках:

День 25. Дюкан. -6.1кг. Был 74.5. Цель 59 кг сегодня в 2:52
ono o
День 25, 1/3 с овощами. Отвес -300гр. Итого: 68.4кг.
Сегодня дурацкий день, весь день не могла сделать кое-какие расчеты, поэтому весь день сидела на стуле и что-то жевала. Все разрешенное, конечно, но без остановки. Чувствую, что завтра на весах будет сюрприз . За вареньем своим диетическим так и не успела сходить, помочь ребенку с уроками тоже не получилось, погулять не успела.
Завтрак: яйцо вареное + помидор
2й завтрак: морковка, капуста свежая... Читать далее»
ono o
сегодня в 2:52
21.04.21 сегодня в 1:34
vredin-ka
Ночи доброй! Я с отчетом
По еде сегодня так:
Сегодня получилось, что гуляли дважды: первый - анализы относили и пока младший спал, я с коляской чуток покружила, а второй - старшую со школы забрали и на танцы отвели... Ну я опять же чуток покружила и дотянула по времени, чтоб забрать её и с танцев тоже. В общем, я была почти спортсмен в этот прошедший день)) потому что истина такова:
Ну, а вот так я походила:
А на утро контрольное взвешивание на дуэли... Читать далее»
vredin-ka
сегодня в 1:34
Путь к стройности. День 39 вчера в 22:36
Feral berry
Путь к стройности. День 39
Привет всем!
Опять сегодня без фанатизма - в основном фото еды.
Завтрак: каша овсяная + банан + капучино
После завтрака вытащила сынишка из дома на небольшую прогулку - отводили младшую в школу. Он хоть там немного пообещался с любопытный мальчиком, который не мог вспомнить, знает ли он его или нет.
Обед: говядина + перец болгарский + чай
Перекус : не фоткала. Огурцы ( много) и перец болгарский почти целый
Домой пришла после работы, съела кусочек мяса (говядины)... Читать далее»
Feral berry
вчера в 22:36
+3  |  Комментарии (1+1)
Очередные вафли, теперь сырно - картофельные. вчера в 20:17
Шевнина Наталья
Очередные вафли, теперь сырно - картофельные.
Я еще не наигралась со своей вафельницей))) поэтому сегодня новый рецепт)))
Взяла 50 гр твердого сыра, 1 яйцо, 50 гр отварной картошки. Сыр натерла, все смешала, чуть посолила, чуть поперчила.
Получилось вкусно!!!
И что хорошо - никакой муки!!!
Пока горячие - вафли хрустящие, как остынут - мягкие. Очень вкусно!!!
Шевнина Наталья
вчера в 20:17
+11  |  Комментарии (19+19)
Искусство маленьких шагов 2. вчера в 20:15
viktoriia22122020-1253
Сейчас вот напечатала коммент к посту и решила вынести его в отдельный пост. А потому что - чтобы поддержать себя... Ну может и ещё кого. Потому что я ужасно расстраиваюсь, когда усилия не приводят к результату. И вот даже если долгие они эти усилия - как у меня... Если прям вот до слёз.. Ну никак не сдвигается когда воз с одного места... То чтоб не впасть в дипрессию, надо просто вспомнить. Вернее - сначала обрести опыт который и вспоминать - вот такой вот.. - Когда не получалось, плохо всё было... Читать далее»
viktoriia22122020-1253
вчера в 20:15
+4  |  Комментарии (1+1)
Фото, опять фото всем для мотивации;-) вчера в 18:24
дваждымамулька
Привет, девочки! Вот такие изменения произошли. Вижу, что уменьшилась, но лишнего еще вагон! А то вокруг все спрашивают "куда?" и "зачем?" Странно всё это слышать. Ведь нет предела совершенству
дваждымамулька
вчера в 18:24
+32  |  Комментарии (51+51)
Мой марафон "Опять 25". Этап 0, День 1 вчера в 17:48
ka-ta-ri-na-2020
Всем привет!
Давно не писала отчеты, а тем временем уже скоро будет год как я зарегистрировалась на сайте и веду борьбу за тело. Так как борьба еще не закончена, а с НГ я вообще от рук отбилась, и, естественно, вес пошел вверх, да еще и отпуск в конце августа планируется, то самое время поставить себе задачку.
Итак, устраиваю себе личный марафон.
Этап 0, 5 дней с 21.04 по 25.04. - Подготовка к основному марафону. Цель - сбросить сколько получится, и подвести итоги года.
Этап 1, 25.04-25.05... Читать далее»
ka-ta-ri-na-2020
вчера в 17:48
+10  |  Комментарии (16+16)
» Все записи в дневниках



Новые статьи про похудение:


Ананас в карамельной глазури на гриле: как приготовить за 20 минут
в разделе Разное
19 апреля в 12:45
Ананас в карамельной глазури на гриле: как приготовить за 20 минут Предлагаем приготовить невероятный десерт - сочный ананас с тончайшей корочкой из сладкой карамели.
Чем хороша объемная, или волюметрическая диета?
в разделе Диеты
17 апреля в 9:38
Чем хороша объемная, или волюметрическая диета? Понятие «волюметрическая диета» слышали многие, однако мало кому известно о том, что же это такое на самом деле. Рассказываем о диете подробнее.
+3  |  Комментарии (1+1)
Майские праздники в курортном отеле «Улиткино»
в разделе Материалы от компаний
16 апреля в 15:48
Майские праздники в курортном отеле «Улиткино» Уютные деревянные 2-х этажные дома и коттеджи со всем необходимым для комфортного отдыха, в окружении реликтового соснового бора на берегу чистого озера.
+5  |  Комментарии (1+1)
Шивананда-йога: для тех, кто ищет от йоги большего
в разделе Фитнес
14 апреля в 19:51
Шивананда-йога: для тех, кто ищет от йоги большего Шивананда – школа для тех, кто с хатха-йогой и ее традиционными асанами знаком и готов дальше развиваться не только физически, но и духовно - вместе с древней индийской философией.
Тренировка на верх тела: специально к весеннему потеплению
в разделе Фитнес
6 апреля в 17:56
Тренировка на верх тела: специально к весеннему потеплению Рассмотрим тренировочный план на верх тела.
+2  |  Комментарии (2+2)
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Рецепты на все случаи жизни
Записей: 2442
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 19279
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 820
Живем в чистоте и уюте.
Записей: 852
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1243
Православие.
Записей: 1067
Отвлекаемся рисованием от еды. Арт-личности и не только.
Записей: 104
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 1512




Статистика сайта: статей – 4466, записей в личных дневниках – 312661+35, записей в дневниках групп – 275141+4, пользовательских групп – 1077, фотографий – 506963+2 в 32025+1 фотоальбомах, комментариев за сегодня 1092 от 264075+19 пользователей.

Сейчас на сайте:
lusya biysk savelnata

Всего на сайте: 2
Статусы:

До 100 кг осталось 300 гр!

coolohno
4 часа назад
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная