Социальная сеть для худеющих

Это интересно:

Кулинарное шоу ФУД СИТИ

Друзья, в этом выпуске "Кухня ФУД СИТИ" мы подвели итоги прошлого года и отобрали 5 лучших рецептов, которые обязательно стоит захватить с собой в 2022 год и использовать на своей собственной кухне!

Новое в дневниках:

	День 17	вчера в 19:31
	permyakova1712

Привет! Вес сегодня 82,4 кг! Я сегодня немного ленюсь писать дневник, поэтому сразу к делу)
Завтрак
-омлет с овощами
-2 куска хлеба с нутеллой
-2 конфеты
-какао с молоком
Обед
-баклажаны, греча и куриное филе
Перекус 1
-шарики из риса, свинины и говядины
-цветная капуста
-1/2 огурца
Ужин
-яйцо вареное, 1 морковь
Возможно выпью еще стакан кефира. Потому что не совсем наелась.
По физо:20 минут пилатеса и 10425 пройденных шагов
Всем хорошего вечера!

	permyakova1712
	вчера в 19:31

+5 | Комментарии (1+1)

	28 января 2022 год.	вчера в 19:06
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер!
Спорта сегодня не планировала.
Я сегодня досмотрела автобиографический х.ф." Принцесса Монако". Это о Грейс Патриция Келли (англ. Grace Patricia Kelly; 12 ноября 1929 года, Филадельфия, Пенсильвания, США — 14 сентября 1982 года, Монако) которая умерла в автокатастрофе от инсульта г.мозга.
— американская актриса, с 1956 года — супруга князя Монако Ренье III, 10-я княгиня Монако, мать ныне правящего князя Альбера II... Читать далее»

11 фотографий

	tanya vasilenko 81
	вчера в 19:06

+12 | Комментарии (12+12)

	Впечатления недели - удаленка, нервотрепка и прочее ))	вчера в 18:43
	Aelita-2019

В воскресенье у нас снова получился день с сыном. С прошлых выходных у меня оставались 4 скидочных купона в H&M сроком действия до 31 января. Последний шанс был их применить. Спросила у детей, кто хочет похать со мной в ТЦ. Они посовещались и решили, что лучше всего было бы, если б со мной поехал муж, а они б остались одни дома Но муж не согласился, тогда сын выдвинул свою кандидатуру.
Совместили посещение ТЦ с прогулкой по тому микрорайону, где он находится. Зарулили в закусочную... Читать далее»

20 фотографий

	Aelita-2019
	вчера в 18:43

+25 | Комментарии (19+19)

	2022й Январь...обо всём понемногу...	вчера в 18:03
	natiur

Всем привет
ну что, понемногу начинаю приходить в себя
Вес
ср 26.01...79,5кг (0) как и ожидала ничего хорошего на отчетный день
чт 27.01...78,5кг (-1)
пт 28.01...77,9кг (-0,6)
стройнею дальше!
Питашка
стараюсь придерживаться своего нового меню...вот так наглядно у меня получается...
конечно же, косячу конфетки-пироженки...без них как то грустно но я по чуть-чуть, главное в свой дневной калораж уложиться... Читать далее»

15 фотографий

	natiur
	вчера в 18:03

+19 | Комментарии (6+6)

	Еще одна работа над ошибками.	вчера в 17:41
	liliya 18041977

Сегодня напросилось третье правило к двум первым...
3. Последний прием пищи сначала рассчитать, а потом съесть... (улетела на 20 ккал больше...потому что по ошибке думала, что не так уж много я и съела...
зря я так думала...

	liliya 18041977
	вчера в 17:41

+3 | Комментировать

	День 19	вчера в 10:24
	Ti_takaya_krasivaya

Девочки, всех с Пятницей!
У кого какие планы?
Из-за своего «правильного» и сдержанного питания, моя Пятница будет явно без обычных уже вкусняшек и
Но, есть цель! И я к ней иду!
Точнее, сейчас еду на вело
Сегодня забираю договор в зал, и буду дальше заниматься
Время на бородке увеличила до 35 мин, прохожу 3,3 км
На вело ещё полчаса по горам
Горжусь собой!
Засматриваюсь на девчонок, которые на дорожке прям бегают, как же круто и красиво... Читать далее»

	Ti_takaya_krasivaya
	вчера в 10:24

+7 | Комментарии (5+5)

	Серебряный январь. 27.01.2022	вчера в 10:05
	Old_14

Всем привет!!!
Не писала чера по нескольким причинам
1. Не о чем
2. И хвалиться нечем, в весе + 1 кг, спасибо солёным огурчикам и помидорчикам на ужин. Хотя по лицу отёчности и не видно
3. Зачиталась просто!!! Не хотелось отрываться!!!
А зачиталась я Еленой Зотовой "Дневники стюардессы". Это по рекомендации Светланы (SvetLook)
Так интересно и легко читалось, что я и 2-ю часть проглотила... Читать далее»

3 фотографии

	Old_14
	вчера в 10:05

+59 | Комментарии (56+56)

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

Программа посленовогоднего похудения
в разделе Фитнес

позавчера в 17:47

Приводим себя в форму после длительных новогодних праздников.

+1 | Комментировать

Профилактика и лечение травм с учетом особенностей питания
в разделе Здоровое питание

26 января в 22:58

Если придерживаться сбалансированной диеты, регулярно включая в рацион определенные продукты надлежащего качества, можно вполне благополучно избежать великого множества травм.