Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Дорогие друзья, поздравляем вас с наступлением лета! Встречайтесь с друзьями, общайтесь с близкими, уделяйте время своим семьям, наслаждайтесь каждым летним днем и, конечно же, не забывайте про любимый сайт! Ведь мы худеем нескучно и объявляем о начале нового этапа конкурса «Лучший пользователь месяца»!
Конкурс «Лучший пользователь июня» продлится с 1 по 30 июня, и для трех победителей бренд умных часов CANYON подготовил специальные призы – яркие фитнес-браслеты Canyon Fit...

» Все конкурсы

Это интересно:

Новое в дневниках:

	Неделя № 5 понедельник и немножко о 3-ей и 4-ой неделе.	сегодня в 0:31
	Елена Фурса

Неделя № 5 понедельник и немножко о 3-ей и 4-ой неделе.

Девиз:
- если правильно выбрать дорогу, легок шаг и на босую ногу.
Вы гармоничны, если, получив от судьбы то, что другие люди называют неприятностью, потираете руки от удовольствия и говорите: "Сейчас решу задачку".
Процесс гармонизации станет не обратимым, когда рутинные дела приобретут характер волшебного действия.
СЧАСТЬЕ- глагол, а не существительное, процесс его достижения со всеми препятствиями и трудностями - вот что, по-настоящему увлекает и завораживает... Читать далее»

3 фотографии

+1 | Комментировать

	Еда/спорт 17.06	сегодня в 0:09
	copyright1111

З: Запеченные мюсли с яблоком и орехами + кефир, чизкейк с ореховой подложкой, три дольки шоколадки
О: Отварная картошка кусочками с копченой рыбкой и огурцом
П: Черешня, абрикосы
У: 2 отварных яйца, огурец, сыр, хлебцы и коктейль из кефира, абрикосов, сахзама и половины банана
Спорт: 15 минут хула-хупа с утра, 6 часов ремонта, 25 минут вечером (кач пресса 8 minutes ABS, 40 приседаний и половина комплекса 25-Minute Tone It Up Total-Body Boot Camp)... Читать далее»

+1 | Комментировать

	Выходные закончились. УРА (наверное)	вчера в 22:38
	nataliR38

Привет всем Если утром хреново, то вечером все было просто отлично. М-да, неплохой я перегрев вчера схватила, утром голова кружилась - даже зарядку сделать не смогла. На завтрак сладкий чай, на обед ряженка, на ужин немного супа, больше ничего в себя впихнуть не смогла((
К вечеру маленько отошла, прошла 2 мили с Лесли и сделала комплекс проверенных упражнений для укрепления спины и пресса.
Вроде полегчало
Сегодня решила узнать, насколько подвижная у меня работа, не выключала шагомер весь день... Читать далее»

+2 | Комментировать

	Летний марафон день 17	вчера в 22:05
	ga-ly-sha

Отвес 500 г
Завтрак: очередной "комочек" (творог, яйцо, отруби, специи)
Ланч: черешня
Обед: паста
Полдник: маффин шоколадный и улитка с изюмом (они такие загадочные, ни разу не успела сфотографировать ) но я покажу из гугла
Ужин: акрошачка!!! с кефиром первый раз в жизни (с квасом в Испании как-то тоже не очень)
Перекус: черешня
*2559 ккал, БЖУ 173/67/389
Ноль алкоголь +
Велосипед 20 км
Шаги 21876
Сон 8:30
Кто молодец? Я нет.

7 фотографий

+9 | Комментарии (1+1)

	Итоги дня	вчера в 20:49
	Murysenka

Отчет за сегодняшний день:
1. Прошла 6100 шагов ( круг почета был сделан в обед, хоть и жара).
2. Прошла 1 милю с Лесли, 15 минут и свободна.
3. Съела на 1537 ккал, надо добить, черешня ждет.
4. Себе утром массаж лица+ избавление от волос в нежелательных местах.
5. Вымыла полы в большой комнате.
Так что сегодняшний день по плану.

+3 | Комментарии (1+1)

	Короткая шпаргалка для тех, кто решил сдаться.	вчера в 20:15
	Lentika в Планирование и самоорганизация.

На неделе я появилось желание опустить руки и сдаться, из этого состояния надо было выбираться и вот что я обноружила, иногда дело вовсе не в том, что груз стресса стал слишком тяжелым.
По этой причине прежде, чем сдаться, проверьте несколько моментов, может, они способны решить проблему Вашей усталости гораздо быстрее.
1. Когда вы последний раз пили воду?
Если это произошло более получаса-часа назад, выпейте стакан и просто дайте себе подышать.
2. Когда вы последний раз ели... Читать далее»

+7 | Комментарии (2+2)

	Потерялась или записки пухляшки.	вчера в 20:05
	Lentika

Опять меня накрыла хандра, поэтому на две недели пропала с сайта. За это время случилось многое, например Кузьма переболел, наелся чего-то неперевариваемого в итоге встал кишечник. Лечились усиленно три дня, сейчас продолжаем пить таблетки. Кузя молодец, ему ложишь на ладошку таблетку а ест он ее сам. Я первый раз такое вижу.
Еще я пошла в отпуск. Сегодня первый день. Я очень боюсь этого отпуска.
Дома сделана полная перестановка мебели, чтоб было меньше зрительных воспоминаний... Читать далее»

+15 | Комментарии (35+35)

» Все записи в дневниках

Новые статьи по похудении:

Гратен с чесночными стрелками, куриным филе и овощами. Вкусная коллекция
в разделе Здоровое питание

вчера в 11:56

Ни в коем случае не выбрасывайте стрелки чеснока, ведь из них можно приготовить очень много различных блюд.

0 | Комментировать

Йога на каждый день
в разделе Фитнес

11 июня в 9:24

Йога действует на наше тело и ум комплексно. Мы покажем вам комплекс из классических йога-асан, который подойдет для домашних тренировок.

+10 | Комментарии (1+1)

Рулет из лаваша с курицей и грибами. Вкусная коллекция
в разделе Здоровое питание

10 июня в 18:07

Ппредлагаем приготовить полезную альтернативу фастфуду – вкуснейший рулет из лаваша с курицей и грибами.

+7 | Комментарии (1+1)

Гинеколог: выбираем специалиста
в разделе Материалы от компаний

10 июня в 18:01

Для любой женщины, вне зависимости от ее возраста, крайне важно регулярное наблюдение за состоянием собственного здоровья.

+5 | Комментировать

Гинекологические услуги: широкий спектр предложений
в разделе Материалы от компаний

7 июня в 12:05

Женское здоровье является той сферой, которая требует к себе самого пристального внимания даже в случае, если дама не наблюдает никаких признаков негативных изменений в организме.