Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Уважаемые пользователи!
Поздравляем вас с весной! Желаем красоты и процветания! И, по традиции, объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь марта" продлится с 1 по 31 марта, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
Все пять победителей конкурса получат в подарок книгу популярного фуд-блогера, фотографа Дарьи Близнюк «Светлый день...

» Все конкурсы

Это интересно:

Новое в дневниках:

	Правильной дорогой идем к стройности, товарищи! 202 серия, вес встал.	вчера в 23:32
	tayga007

Кратко о состоянии дел по борьбе с лишним весом.
Не смотря на ИГ и прочие ухищрения мой вес встал на месте. Даже наоборот, ожидая утром увидеть минус на весах, я круглыми глазами таращусь на +400 г! На пальцах рук чувствуются отеки, лицо тоже отекает больше обычного... Читать далее»

+4 | Комментарии (1+1)

	Марафон день 21	вчера в 23:20
	ga-ly-sha

Отвес 1400 г (не знаю, что сказать )
Завтрак: запеканка (творог, яйцо, геркулес, варенье)
Ланч: желе из творога и какао
Обед: лепешка цельнозерновая (покупная) с начинкой (курица, салат из свежих овощей, йогурт 0%)
Полдник: апельсин
Ужин: крабопалки, овощи в фольге, салат из свежих овощей
Перекус: яблоко
*1391 ккал
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -
Велосипед 20 км. Осталось 1351... Читать далее»

8 фотографий

+2 | Комментарии (2+2)

	фитнес-батончики делаем сами	вчера в 21:26
	oxixi

Дочка попросила что-нибудь вкусненькое в школу на перекус. И вот что у нас получилось
Потом разрезали на такие кусочки и получились батончики ооочень вкусные
Рецепт простой: банан в блендер, мы добавили ч.л. мёда. Затем в эту массу добавляем геркулес, орехи (у нас кешью, грецкие, арахис), изюм, чернослив, немного солим... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (6+6)

	ДЕНЬ 45	вчера в 21:18
	ЛаураЯ

ДЕНЬ 45 Вчера планировала одно а сегодня вышло немного другое )) По плану сегодня должен был быть обыкновенный разгрузочный день на кефире ( 1.200 кефирчика + яблоки 300-400 гр) - а получился какой то промыв кишочек Ну обо всем по порядку...))
Утром выпила стакан кефира и отправилась на службу... Читать далее»

+6 | Комментарии (2+2)

	День 5. Отчёт.	вчера в 20:12
	ёжик мими

Вода
около 1,5 л.
Питание
1. Овсянка быстрорастворимая с семечками и ягодами; голубика 282к
2. Кефир обезжир., 2 whole grain crispbreads 170к
3. Аспарагус, морковь, цвет.капуста на пару 100гр. 50к
4. Апельсин, банан, яблоко 190к
5. cornish han, asparagus, cauliflower 262к
6. Греческий йогурт 2% + 2 ч.л меда 190к
Всего: 1147к
Физическая нагрузка
-
Отвес
200 гр

+1 | Комментировать

	76/90 Крахмально - переживательный	вчера в 20:03
	yakapelka

Добрый вечерочек.
Хотя начало моего дня было не таким добрым, закончился он вроде неплохо.
После ночной смены я поехала в больницу, нужно было со страшим. Договорились с мужем там встретиться. А я села не на тот автобус и уехала маленько не туда Ворона! Зато прогулялась, пока муж меня не "подобрал". А я переживала, что шагов мало нашагаю после ночной смены
Оказывается, пока я ночью была на работе, старшего опять рвало... И после планового приема мы пошли в приемник еще и к неврологу... Читать далее»

+7 | Комментарии (4+4)

	После зимней депрессии	вчера в 18:29
	100fm37

Я снова здесь. Компьютеру пришёл конец, остался планшет. Вес вернулся. 90 кг. Пришло время к новому витку похудения. Погода радует, и можно подолгу гулять и дышать свежим воздухом. С завтрашнего дня займусь прогулками и физкультурой. На Фикбуке пишу фанфики по миру Гарри Поттера - это моё хобби, которое занимает пустые, бесконечные и бессмысленные дни. Не работаю, инвалид второй группы, поэтому свободное время есть... Читать далее»

+10 | Комментарии (2+2)

» Все записи в дневниках

Новые статьи по похудении:

Конкурс "Героиня моего романа" с "Эксмо" на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний

17 марта в 22:50

Приветствуем всех любителей литературы! Рады сообщить о старте нового конкурса, который проводится совместно с издательством "Эксмо".

+3 | Комментировать

ABS в тренажерке
в разделе Фитнес

16 марта в 15:44

ABS расшифровывается как Abdominal Back Spine и означает «пресс и спина». Нагрузка предстоит на спину и брюшные мышцы, т.е. на верхнюю часть тела.

+3 | Комментарии (2+2)

Помогает ли правильный сон худеть? Мнение экспертов Матрас.ру
в разделе Материалы от компаний

15 марта в 14:13

Правильный сон, подкрепленный диетами и упражнениями, поможет вам худеть полноценно и надолго. Как именно? Отвечают эксперты магазина спальных товаров Матрас.ру.

+1 | Комментарии (1+1)

Постные канапе из овощей с авокадо. Вкусная коллекция
в разделе Здоровое питание

15 марта в 9:53

Предлагаем рецепт, который подойдет всем постящимся и не только - канапе из баклажанов с авокадо.

+23 | Комментарии (6+6)

Наталья Васив «Вязание на машине. Самое полное и понятное пошаговое руководство для начинающих»
в разделе Материалы от компаний

15 марта в 9:42

Полное пошаговое руководство по машинному вязанию для начинающих, с помощью которого вы быстро и без больших затрат оденете всю семью и сможете вязать изделия на продажу.