Социальная сеть для худеющих

Это интересно:


Кулинарное шоу ФУД СИТИ

Друзья, в этом выпуске "Кухня ФУД СИТИ" мы подвели итоги прошлого года и отобрали 5 лучших рецептов, которые обязательно стоит захватить с собой в 2022 год и использовать на своей собственной кухне!

Новое в дневниках:

День 17 вчера в 19:31
permyakova1712
Привет! Вес сегодня 82,4 кг! Я сегодня немного ленюсь писать дневник, поэтому сразу к делу)
Завтрак
-омлет с овощами
-2 куска хлеба с нутеллой
-2 конфеты
-какао с молоком
Обед
-баклажаны, греча и куриное филе
Перекус 1
-шарики из риса, свинины и говядины
-цветная капуста
-1/2 огурца
Ужин
-яйцо вареное, 1 морковь
Возможно выпью еще стакан кефира. Потому что не совсем наелась.
По физо:20 минут пилатеса и 10425 пройденных шагов
Всем хорошего вечера!
permyakova1712
вчера в 19:31
+5  |  Комментарии (1+1)
28 января 2022 год. вчера в 19:06
tanya vasilenko 81
Всем, добрый вечер!
Спорта сегодня не планировала.
Я сегодня досмотрела автобиографический х.ф." Принцесса Монако". Это о Грейс Патриция Келли (англ. Grace Patricia Kelly; 12 ноября 1929 года, Филадельфия, Пенсильвания, США — 14 сентября 1982 года, Монако) которая умерла в автокатастрофе от инсульта г.мозга.
— американская актриса, с 1956 года — супруга князя Монако Ренье III, 10-я княгиня Монако, мать ныне правящего князя Альбера II... Читать далее»
tanya vasilenko 81
вчера в 19:06
+12  |  Комментарии (12+12)
Впечатления недели - удаленка, нервотрепка и прочее )) вчера в 18:43
Aelita-2019
В воскресенье у нас снова получился день с сыном. С прошлых выходных у меня оставались 4 скидочных купона в H&M сроком действия до 31 января. Последний шанс был их применить. Спросила у детей, кто хочет похать со мной в ТЦ. Они посовещались и решили, что лучше всего было бы, если б со мной поехал муж, а они б остались одни дома Но муж не согласился, тогда сын выдвинул свою кандидатуру.
Совместили посещение ТЦ с прогулкой по тому микрорайону, где он находится. Зарулили в закусочную... Читать далее»
Aelita-2019
вчера в 18:43
+25  |  Комментарии (19+19)
2022й Январь...обо всём понемногу... вчера в 18:03
natiur
2022й Январь...обо всём понемногу...
Всем привет
ну что, понемногу начинаю приходить в себя
Вес
ср 26.01...79,5кг (0) как и ожидала ничего хорошего на отчетный день
чт 27.01...78,5кг (-1)
пт 28.01...77,9кг (-0,6)
стройнею дальше!
Питашка
стараюсь придерживаться своего нового меню...вот так наглядно у меня получается...
конечно же, косячу конфетки-пироженки...без них как то грустно но я по чуть-чуть, главное в свой дневной калораж уложиться... Читать далее»
natiur
вчера в 18:03
+19  |  Комментарии (6+6)
Еще одна работа над ошибками. вчера в 17:41
liliya 18041977
Сегодня напросилось третье правило к двум первым...
3. Последний прием пищи сначала рассчитать, а потом съесть... (улетела на 20 ккал больше...потому что по ошибке думала, что не так уж много я и съела...
зря я так думала...
liliya 18041977
вчера в 17:41
День 19 вчера в 10:24
Ti_takaya_krasivaya
Девочки, всех с Пятницей!
У кого какие планы?
Из-за своего «правильного» и сдержанного питания, моя Пятница будет явно без обычных уже вкусняшек и
Но, есть цель! И я к ней иду!
Точнее, сейчас еду на вело
Сегодня забираю договор в зал, и буду дальше заниматься
Время на бородке увеличила до 35 мин, прохожу 3,3 км
На вело ещё полчаса по горам
Горжусь собой!
Засматриваюсь на девчонок, которые на дорожке прям бегают, как же круто и красиво... Читать далее»
Ti_takaya_krasivaya
вчера в 10:24
+7  |  Комментарии (5+5)
Серебряный январь. 27.01.2022 вчера в 10:05
Old_14
Серебряный январь. 27.01.2022
Всем привет!!!
Не писала чера по нескольким причинам
1. Не о чем
2. И хвалиться нечем, в весе + 1 кг, спасибо солёным огурчикам и помидорчикам на ужин. Хотя по лицу отёчности и не видно
3. Зачиталась просто!!! Не хотелось отрываться!!!
А зачиталась я Еленой Зотовой "Дневники стюардессы". Это по рекомендации Светланы (SvetLook)
Так интересно и легко читалось, что я и 2-ю часть проглотила... Читать далее»
Old_14
вчера в 10:05
+59  |  Комментарии (56+56)
» Все записи в дневниках



Новые статьи про похудение:


Программа посленовогоднего похудения
в разделе Фитнес
позавчера в 17:47
Программа посленовогоднего похудения Приводим себя в форму после длительных новогодних праздников.
Профилактика и лечение травм с учетом особенностей питания
в разделе Здоровое питание
26 января в 22:58
Профилактика и лечение травм с учетом особенностей питания Если придерживаться сбалансированной диеты, регулярно включая в рацион определенные продукты надлежащего качества, можно вполне благополучно избежать великого множества травм.
Продукты, которые не стоит есть перед тренировками
в разделе Здоровое питание
25 января в 9:44
Продукты, которые не стоит есть перед тренировками Рассказываем, что именно можно есть перед тренировками, и какими яствами перед ними категорически не рекомендуется лакомиться.
+1  |  Комментарии (7+7)
Как совладать с повышенным потоотделением?
в разделе Разное
24 января в 23:19
Как совладать с повышенным потоотделением? Рассказываем, как можно справиться с гипергидрозом, и что именно для этого нужно делать.
Популярные мифы о гриппе
в разделе Здоровье
23 января в 12:20
Популярные мифы о гриппе Все ли наши знания об этом заболевании являются верными? Давайте-ка проверим!
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Новости проекта
Записей: 765
Диета, основанная на подсчёте калорий
Записей: 1510
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 19525
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 876
Голодание
Записей: 26
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1310
Православие.
Записей: 1155
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 1811




Статистика сайта: статей – 4628, записей в личных дневниках – 316480+31, записей в дневниках групп – 278502+5, пользовательских групп – 1085, фотографий – 511277+4 в 32130 фотоальбомах, комментариев за сегодня 1076 от 267803+21 пользователей.

Сейчас на сайте:
Ferris wheel

Всего на сайте: 2
Статусы:

Марафон "Минус 8 кг к 8 Марта" , цель- 79.7кг. И я сделаю это, слово Львицы!!!

Львица SOLAR
2 дня назад
coolohnoДо 76 кг остался 20.5 кг! Работаю над собой!!
03040809Стройнею!!!
verba krasivaВсе победы начинаются с Победы над собой.
permyakova1712Вижу цель и иду к ней!
tolma4ka"Не может быть!" - кричал, читая орфографический словарь.
FreeStyle VictoryОт повторения поступка возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. (М.Норбеков)
MaRiBuВижу цель, а препятствия преодолею!
vfhbyf399стать легкой , как пёрышко , что бы можно было летать.
Julia_KydriХудеем к лету) снова

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная