Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Конкурс "Лучший пользователь октября"

Октябрь уж наступил — уж роща отряхает
Последние листы с нагих своих ветвей;
Дохнул осенний хлад — дорога промерзает.
Журча еще бежит за мельницу ручей...
А. С. Пушкин.
Дорогие друзья, с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь октября" продлится с 1 по 31 октября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*...




Это интересно:


Новое в дневниках:

Куда уходят учителя... сегодня в 3:40
andreeva marina71
... Откуда же взяться учителям? Тем паче готовым, свесив язык, нянчиться с великовозрастным балбесом и его истеричной мамкой? Они бегут из школы!
В любой стране, кроме нашей, считается недопустимым позвонить учителю поздно вечером по поводу домашнего задания, потому что дитятко не записало его. Голова учителя должна быть забита лишь новыми методиками и возможностью их применения, глубоким анализом, как и чему научить ребёнка, чтобы он был успешен... Читать далее»
andreeva marina71
сегодня в 3:40
10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 1. День 4. сегодня в 0:38
sharipova nigina в Фитнес Челленджи
Тренировка четвёртого дня. Перед тренировкой сделать лёгкую суставную разминку.
- Болгарские сплит-приседания 15 повторений на каждую ногу
- Выпады в статике. Сделать выпад одной ногой вперёд, согнув ее в колене, напрячь мышцы и простоять так 30 или больше секунд, повторить со второй ногой.
- Ягодичный мостик на 1 ноге 15 повторений на каждую ногу
- Скалолаз 15 повторений
- Махи ногами лежа или стоя 20 повторений на каждую ногу
- Гиперэкстензия лежа на полу 15 повторений... Читать далее»
sharipova nigina в Фитнес Челленджи
сегодня в 0:38
17.10.2019. Минус ещё 1 кг! Новая цифра! Вес 129.500! Урра!!! вчера в 23:31
Златолюба
Здравия!
Урра! 4 месяца я торчала в весе за 130...достало...надоело! И вот наконец я увидела сегодня новую цифру! 129.500! Ну усё...я просто королева! Итого у меня частичный юбилей - минус 35 с половиной кг! За почти 9 месяцев...эх...мало! Скоро будет минус 40 кг...
Правда помогла этому снова полуголодная разгрузка. Посидела на яблоках! С туалетом пошли проблемы...3 дня никак..вес попёр вверх. Ну я и прикинула...что пора сырым и голодным чем почиститься и дело сдвинулось! Урра... Читать далее»
Златолюба
вчера в 23:31
+3  |  Комментарии (1+1)
17,10,2019 вчера в 23:23
nataliR38
Добрый вечер
Мне очень нравилась свекольная икра, которую нам давали в школе и садике) Вчера сделала, ну... попыталась. Ничего у меня не получилось( Как-то слишком масляно На завтрак пару ложек съела, все остальное выбросила. Блин, ну почему у меня ручки-крючки?
А на работе снова было весело)))) Продавец снова один и он не справляется. Приходится вставать от компьютера и идти торговать - покупатели прежде всего, а моя работа же стоит на месте
nataliR38
вчера в 23:23
Коротко. Отчет за два дня. вчера в 22:27
Иза_белла-2017
Всем, привет! Прошло еще два дня на системе Минус 60. Вес уходит. Вчера минус 800 г, сегодня минус 200 г. Посещаю бассейн, занимаюсь Зумба Голд, кручу обруч. Пью воду. Ем правильную еду. Отчитываюсь к клубах Система -60. Встреча друзей! и
Клуб похудения Джудит Бек.
Вчера в меню:
Завтрак: блинчики с фаршем из куриных сердечек 270 г, яблоко, кофе.
Второй завтрак: кофе с небольшой ватрушкой.
Обед: рыбный суп, рис с овощами, котлета (около 400 г)
Между обедом и ужином: яблоко, кофе... Читать далее»
Иза_белла-2017
вчера в 22:27
+4  |  Комментарии (1+1)
Анализ на непереносимость продуктов ИммуноХелс и на микробиоту по Осипову. вчера в 22:07
MarinaTsareva
Начала писать про эти анализы "для друзей", но потом подумала, может быть кому-то тоже нужен "живой" отзыв. Анализы дорогие, не для развлечения.
Почему-то граждане считают, что все, что связано с питанием, это обязательно для "похудеть". И когда я читала отзывы в интернете, то в каждом из них стояло: Фигня это все! Я не похудела... Читать далее»
MarinaTsareva
вчера в 22:07
+8  |  Комментарии (8+8)
До дня рождения 19 дней. вчера в 21:55
Шевнина Наталья
Блин, а до днюхи то совсем мало дней осталось...
И да, я жру...сегодня хомячила печенье. Вкусное, зараза!!!
Бисквит тоненкий, мягкий, сверху пюрешечка фруктово-ягодная и все это полито белым шоколадом...съела 5(пять, Карл!!!) штук!!!
А так то да, я на кето)))
Утром 100 гр печени куриной и 30 гр сыра, в обед 150 гр печени и салат из помидора и пекинской капусты с маслом. Ну и на ужин то же, что на обед.
Но вот это печенье...
Ну почему то, что вредно - всегда вкусно???)))))))))))))))... Читать далее»
Шевнина Наталья
вчера в 21:55
+3  |  Комментарии (4+4)
» Все записи в дневниках



Новые статьи по похудении:


Конкурс "Уход за кожей в осеннее время" с Colgate на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
15 октября в 13:56
Конкурс "Уход за кожей в осеннее время" с Colgate на MyCharm.ru Расскажите нам о своём осеннем уходе за кожей, и выиграйте один из 4 призов от Colgate
«Как приручить дракона» впервые в России покажут под звуки оркестра
в разделе Материалы от компаний
3 октября в 18:17
«Как приручить дракона» впервые в России покажут под звуки оркестра Крупнейший анимационный проект студии DreamWorks, мультфильм «Как приручить дракона», 26 октября продемонстрируют в концертном зале «Зарядье» под аккомпанемент симфонического оркестра.
Полюбившийся многим киноконцерт Disney «Фантазия» снова в Москве
в разделе Материалы от компаний
2 октября в 18:53
Полюбившийся многим киноконцерт Disney «Фантазия» снова в Москве Компания Disney в России представляет киноконцерт «Фантазия» в Большом зале Московской консерватории 19 октября 2019 года.
Конкурс "Моя любимая осенняя книга" с "Эксмо на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
1 октября в 13:43
Конкурс "Моя любимая осенняя книга" с "Эксмо на MyCharm.ru Выиграйте один из трёх призов от издательства "Эксмо"
Конкурс "Лучший пользователь октября" с LAMBRE на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
1 октября в 13:40
Конкурс "Лучший пользователь октября" с LAMBRE на MyCharm.ru Выиграйте один из трёх прекрасных призов от LAMBRE
+1  |  Комментарии (1+1)
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 18382
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 746
Экстремальная экономия. Курс выживания.
Записей: 48
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1063
Православие.
Записей: 790
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 815
Сделаем легче себя на 20 кг к 2020 году!
Записей: 4
Фитнес Челленджи
Записей: 4




Статистика сайта: статей – 4097, записей в личных дневниках – 303504+54, записей в дневниках групп – 267084+13, пользовательских групп – 1051, фотографий – 506433+25 в 31810+2 фотоальбомах, комментариев за сегодня 1329 от 247103+36 пользователей.

Сейчас на сайте:
a89531483246 niss4n1234 olesyalit Roni-74 tm_sokolova yshlik

Всего на сайте: 8
Статусы:

Любовь спасёт мир

buskolena
6 часов назад
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
картошечкаОдин шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная