Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
![]() |
|||||||||||||||||||
![]() |
Социальная сеть для худеющихЭто интересно:
Новое в дневниках:
![]() Вес на утро 63.85 Шагов за день 17 700+ На ужин захотелось блинов с мясом, зашла в кафе взяла блины и кофе, получила массу положительных эмоций)) такие дела. Домой прибежала выгуляла собаку, эх, носатая моя старая совсем стала, зад у неё "ведёт " иногда падает, точнее заваливается как будто приседает (( это очень грустно... Читать далее» ![]()
Сегодня по программе были спринты.
Я решила попробовать канаты. 30 секунд надо выложиться на 100%. Отдых я поставила 2,5 минуты. 4 круга. Это ужас как тяжело! Мне после первого захода уже хотелось лечь и умереть. В следующий раз сделаю паузу 4 минуты и попробую греблю. Хотя подозреваю, что любой вариант будет жутко трудозатратным. Завтрак себе вот такой царский сделала. Купила вчера питы- лепешки цельнозерновые... Читать далее» ![]()
Вот знала я, что не надо сегодня расстраиваться.. Но решила задокументировать для истории.
Вес сегодня - 78,4 кг! Т.е. чуть ли не +1,5 кг разом. Это что я такого делала вчера? Жесткий зажор? Запой? Неет, так же считала калории и шагала шаги: Ккал/Б/Ж/У: 1350/83/47/142 Шаги: 7 561 Т.е. как и последние 11 дней. И наградой мне за мои старания - плюс!! Сссс...слово нехорошее! Набирать вес я могу и без диет и шагов. А если не видно разницы - то зачем, спрашивается, я корячусь? Бесит... Читать далее» ![]()
![]() Не очень я сегодня активная, но аппетит держу. Сегодня взвесилась минус кг... Хоть и немного калорий, а все равно больше чем трачу(Теперь надо дальше отбивать, хоть помалу и держать. Всем хорошего вечера!
![]()
Всем большой приветик
Надо успеть опубликовать постик в последний момент не успела уже май до середины добрался, скоро надо будет июньский приветик передавать, а я всё постик не приготовила. Я вся сейчас в трудах аки пчела Сейчас очень много работы у меня в этом месяце я вся ещё в посадках, пересадках. Небольшой фотоотчёт. Совсем небольшой этот раз. Я не знаю что происходит... Читать далее» ![]()
В апреле и начале мая не считала калории 22 дня, согласно дневнику питания.
Питание в это время было строго трехразовое, завтрак как обычно, и в целом сложившуюся систему поддерживала. Но не думаю, что с дефицитом. Не столько устала считать, сколько устала быть на дефиците. Считаю с сентября прошлого года. Поэтому позволила себе расслабиться. Да и мотивация слабеет, так как вес стоит. Веса не прибавила. Было 81 кг. Взвесилась - 80,4. Вес стоит примерно с февраля... Читать далее» ![]()
![]() Забронировала отель в Казани) Жизнь сразу чуть-чуть наладилась, а полностью силы вернулись, когда я "психанула" ещё разочек и на "добавочку" зарезервировала квартиру в Йошкар-Оле))) Всем доброго, майского, солнечного и тёплого утра, дня, вечера! Предстоящая поездка планируется в июле. Начнём с Казани и закончим в Йошкар-Оле. В эти города еду впервые... Читать далее» ![]() Новые статьи про похудение:
+4
|
Комментировать
![]()
![]() ![]()
![]()
+6
|
Комментировать
![]()
![]()
+2
|
Комментировать
![]()
![]() ![]() Диеты:
Калькуляторы калорийности:
![]() Расчёт калорийности готового блюдаВы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес. ![]() Суточная потребность в калорияхУзнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все. ![]()
Калькулятор
|
Каталог диет:Статьи о диетах: |
Лучшие за день: |
Лучшие клубы худеющих: |
Популярные группы: |
||||||||||||||||
Лучшие за день:
|
Лучшие клубы худеющих:
|
Популярные группы:
|
Снова… заново))))
2 дня назад