Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Октябрь уж наступил — уж роща отряхает
Последние листы с нагих своих ветвей;
Дохнул осенний хлад — дорога промерзает.
Журча еще бежит за мельницу ручей...
А. С. Пушкин.
Дорогие друзья, с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь октября" продлится с 1 по 31 октября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*...

» Все конкурсы

Это интересно:

Новое в дневниках:

	14,10,2019	сегодня в 23:20
	nataliR38

Привет
Менюшка:
Сегодня и рассказать особо нечего Единственное, девочки, зарядка творит чудеса. Пол часа утром и весь день, как новенький))) Мариночка, спасибо за упражнение на растяжку спины - просто волшебное

1 фотография

	nataliR38
	сегодня в 23:20

0 | Комментировать

	Диетические котлеты, которые можно есть перед сном!	сегодня в 22:42
	freier7780759

Диетические котлеты, которые можно есть перед сном!
на 100грамм - 43.4 ккал Б/Ж/У - 3.31/1.4/4.3
Ингредиенты:
Фарш из курицы 200 г
1 крупная морковь
1 маленький кабачок
1 белок
1 лук
Специи по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера)

	freier7780759
	сегодня в 22:42

0 | Комментарии (2+2)

	До дня рождения 22 дня.	сегодня в 21:25
	Шевнина Наталья

Сегодня без фоток)))
Нет, с утра все шло по плану. Утром был борщ(остатки пол тарелки) и два яйца.
Но на работе меня дернул черт позариться на конфетку, вкусную)))
А потом был Пикник, конфета такая, с вафлей и орехом.
Обед и ужин четко по плану.
А вечером ребенок в честь первой зарплаты заказал роллы. И все, я уплыла...эх...
Но значит завтра до обеда будет водичка)))
Потому что вкусно - это, конечно, хорошо. Но я лучше по мясу и овощам с маслом))) мне там жить проще и вкуснее)))... Читать далее»

	Шевнина Наталья
	сегодня в 21:25

+5 | Комментировать

	Дж. Майклз 10 день) 2 уровень)	сегодня в 20:46
	Fransinki

Добрый вечер
Очередной день и очередная тренировка)
сегодня утром был марш бросок от точки а в точку б за 15 мин) и того 8 962 шага за день насчитал мой телефон) вес тот же - 88,4 кг) и кстати обьемы я измерила еще вчера как обещала) -2 см в талии и бедрах) а грудь я похоже неправильно измерила..потому что она прибавила 4 см не не) явно ошибка)
тренировалась я как и вчера)есть целая схема)
бодифлекс (запускаю обмен веществ и жиросжигание)
потом тренировка с Джиллиан)... Читать далее»

	Fransinki
	сегодня в 20:46

+3 | Комментарии (1+1)

	Прекрасные отношения	сегодня в 20:37
	Helena Vladi

На работе конфликт с начальницей, решила нарисовать отношения на работе, так сегодня конфликт усугубился до такой степени, что я решила идти завтра в отдел кадров, подавать заявление на увольнение.
И такая вдруг лёгкость наступила, когда примешь решение и будь что будет.
Все время какие то страхи мешали уйти, хотя очень хотела еще в прошлом году в это же время и также сильно переболела гриппом.
То есть один звоночек был, я на него не отреагировала, получай второй и гораздо сильнее... Читать далее»

	Helena Vladi
	сегодня в 20:37

+10 | Комментарии (7+7)

	1/200	сегодня в 20:21
	Dailina

Замоталась я... Забегалась... Нервы все вымотаны...
... Тихо и молча стартанула с 1 октября с веса 89.0 кг
Сегодня взвесилась - 86.0 кг
13 дней. Отвес - 3.0 кг Но это только начало...
С сегодняшнего дня я себе срок поставила - 200 дней. Контрольное взвешивание - 1 мая.
Получается, 20 кг - 200 дней. Как-то так...
Со спортом у меня пока никак... Завал дел...
Отчёт по питанию за сегодня, 14 октября:
07:20 Кофе с молоком, 2 бутер-а: хлеб+рыба+помидор
09:10 Кофе... Читать далее»

	Dailina
	сегодня в 20:21

+4 | Комментарии (3+3)

	С праздником и я каждое утро.	сегодня в 20:05
	с-семицветик

Сегодня праздник на празднике. Для любимых мужчин приготовила пироги и спасибо бабьему лету и +20 на градуснике накрыли праздничный стол на улице. Даже успела сфоткать один пирог из 3х пока сервировала( все эти сервировки мне не свойственны, но хотелось сделать фоточку для инсты)
Цветочки подаренные моими защитниками как никогда в тему ))))
Конечно не один пост не обойдется без моих штучек для души. Сделала подставочку под чашку, а мама попросила такую же ей под турку горячую... Читать далее»

3 фотографии

	с-семицветик
	сегодня в 20:05

+7 | Комментарии (8+8)

» Все записи в дневниках

Новые статьи по похудении:

«Как приручить дракона» впервые в России покажут под звуки оркестра
в разделе Материалы от компаний

3 октября в 18:17

Крупнейший анимационный проект студии DreamWorks, мультфильм «Как приручить дракона», 26 октября продемонстрируют в концертном зале «Зарядье» под аккомпанемент симфонического оркестра.