Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Апрель... До лета осталось совсем немного... Значит, самое время начать заботиться о себе и избавить свое тело от лишних килограммов. Предлагаем сделать это в нашей нескучной компании, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь марта" продлится с 1 по 30 апреля, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
Каждый набор включает в себя следующие книги:...

» Все конкурсы

Это интересно:

Новое в дневниках:

	20 апреля. 20/90. 97.0	сегодня в 17:57
	elka_pavlovna

Раннее утро. На часах 5.50. Пацаны спят, муж тоже. Крадусь в спальню, чтобы взять одежду, по пути прихватываю весы (как же я свалю на прогулку, не взвесив свою тушку?). Быстренько завтракаю, и пока никто не проснулся, убегаю на прогулку, захватив с собой двух собак. Сразу двух брала в первый раз. Боялась, что будет не очень удобно. Но все оказалось терпимо. Так что теперь будем гулять втроем. Только решила, что лучше обойтись одним длинным поводком: закрепила на второй конец еще один карабин... Читать далее»

+3 | Комментировать

	14/99 До отпуска 86 дней. Идем дальше.	сегодня в 17:28
	yakapelka

Всем привет
Сегодня я кратенько и без фото.
Меню такое же, как вчера, с одним исключением. Готовила своим оладушки из манки, сама тоже поела В свою калорийность уложилась. Ладно хоть картоху жареную с сосиками не села со своими есть... хотя оооооооооооочень хотелось...
Активность сегодня минимальная, полдня отсыпалась с ночной смены
Всем прекрасных выходных

1 фотография

+2 | Комментарии (1+1)

ДЕСЯТЫЙ И ОДИННАДЦАТЫЙ ДЕНЬ	сегодня в 17:01
AnaStruggle

Я надолго пропала, поэтому постараюсь кратко отчитаться за каждый день
10 апреля сделала зарядку, покрутила обруч, сделала планку и вакуум живота.
До завтрака я приняла концентраты для похудения.
В 13:30 был завтрак из хлебцев с сыром, а так же десерт из орехов, семян и меда; травяной чай. Ккал 416. БЖУ - 15:28:25
Перекус в 15:30 - желе и мандарин. Ккал 77. БЖУ - 2:0:16
Обед в 16:30 - суп; камбала, рис и овощи; травяной чай. Ккал 513. БЖУ - 32:26:38... Читать далее»

+1 | Комментировать

	25/90 белковый	сегодня в 16:59
	Leticia17 в 90-дневная диета раздельного питания

Привет) Я всё таки достигла цели этой недели -600г, была 65,1 стала 64,5
План на следующую -500, тоесть увидеть ровно 64кг!!!
Сегодня на завтрак- яблоко, банан;
Обед и ужин -копчёная курица +салат из свежих овощей и ржаной хлеб.
Фото только обеда, даже салат весь не съела на ужин оставила, больше мяска хотелось)))и позволила сегодня хлеб.
Вчера наконец получилось уделить время себе в ходьбе с Лесли,1 милю. Сыночек под ногами крутился, всё боялась сбить его))... Читать далее»

2 фотографии

+1 | Комментарии (2+2)

	закидайте ромидорами...	сегодня в 16:37
	Мышка Бони

ну вот мыслей море как это все объединить в адекватной рече не знаю... в общем сломалась я ((( загрузила в быту, не могу взять себя в руки, что не пробовала как не пыталась себя настроить все на смарку((
вот сижу пиво пью... да пью!!! крик души. я похудела со 130 кг до 76... было, в этом весе была пару лет, потом поправилась за год на гармонах... не могу переосилить себя(( поправилась до 100 с июля худела вот до 83 дошла... и капец (( топчусь четыре
месяца... Читать далее»

+6 | Комментарии (5+5)

Продукты с высоким содержанием белка.	сегодня в 14:38
ya alex

Белок это сложное биохимическое соединение. Многие с белком знакомы, как с материалом для строительства мышц. Однако, строительство мышц это не самая главная задача белка. Являясь основной составляющей всех клеток и органических тканей, белки играют чрезвычайно важную роль в бесперебойном функционировании организма. Они активно участвуют в абсолютно всех жизненно важных процессах.
Сколько нужно белка... Читать далее»

+4 | Комментировать

	Выход /выполз из диеты и мысли обо всем.	сегодня в 14:33
	Ивушка3

Почитала про интервальное голодание, когда между приемами пищи проходит 16 часов вместе с ночью, решила попробовать, раз уж прибавляю калории, надо же хоть как-то худеть)). Сегодня второй день, вчера позавтракала в 9-30, сегодня в 10-00, перерыв между едой получился как раз 16 часов. Всю эту неделю ела на 200-400!! кал в день больше, чем в ту неделю, был привес +200 гр. А сегодня отвес 400 гр! Уже вешу 61,6кг!! Я так весила последний раз лет 7 назад... Читать далее»

+3 | Комментарии (2+2)

» Все записи в дневниках

Новые статьи по похудении:

ТЕРРИТОРИЯ ИНТЕЛЛЕКТА ОТ LG: УМНЫЙ ДОМ И НОВИНКИ ПРЕМИАЛЬНОЙ БЫТОВОЙ ТЕХНИКИ 2019
в разделе Материалы от компаний

сегодня в 8:30

LG Electronics представила представителям масс-медиа, бизнес-партнерам и дизайнерам интерьеров решения LG ThinQ AI в области искусственного интеллекта и интернета вещей, а также премиальную технику.