Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
![]() |
|||||||||||||||||||
![]() |
Социальная сеть для худеющихЭто интересно:
Новое в дневниках:
![]() Овощной +600. Я конечно лучшего ожидала на весах, но да ладно. Зато чувствую себя отлично и легко, продолжаю. Ела тушёные овощи, салат из тёртой свеклы с чесноком и помидор свежий 2 шт., воды пила мало. Сегодня филе куриное-вареное с бульоном. Погнали)
![]()
Доброе утречко!
Прекрасный день, личная "пятница", очень вдохновляет)) На эти выходные опять будет забег, планов много, главное все успеть! Суета начинается уже сегодня Так как завтра рано уезжаю в Ялту, то на ВБ заскочить не смогу, поэтому нужно сбегать сегодня, а это только во время обеда И даже мужа не попрошу, там спортивный костюм приехал! Эх... В 18.00 побегу, а поем уже во время работы, что уж поделать... Читать далее»
![]()
Добрейшего всем дня!
Я сегодня без отвеса. Вообще не огорчает меня это, потому что понимаю что мой путь не короткий и всё и сразу получить невозможно. По шагам вчера прошлась отлично, норму выполнила. (норма минимум 10 тысяч шагов). По питанию тоже без нарушений, в норму калорий вложилась, но вот с углеводами чуточку перебор, а по белкам немного недобор. Буду сегодня корректировать питание. А вообще надо расписать себе менюшку на дня три вперёд, с учётом нормы БЖУ... Читать далее»
![]()
![]() Сода — 0,5 ч.л Яйца — 3 яйца Сахар — 150 гр Масло — 40 гр Мука — 120 гр Какао — 3 ст.л Соль — 1 щепотка 1.в кефир добавляем соду, перемешиваем и ждём пока пойдет реакция. Затем добавляем яйца, сахар, и сливочное масло. 2. В отдельной чаше перемешиваем муку вместе с какао и постепенно добавляем в тесто. 3. Тесто хорошо перемешиваем чтобы не было комочков, затем выливаем в форму для запекания смазанную растительным маслом. 4... Читать далее»
![]()
Вес:59,6
Завтрак: апельсин, яйцо, хлеб, сыр, чай Обед: картофельное пюре, сосиски, конфеты, чай Ужин: крылья, жареный сыр, вишневое пиво Шаги: 4682 Доче исполнилось 30 лет. Отмечать она решила в баре, куда я обычно хожу с коллегами по четвергам. Было много живой музыки и вкусного пива
![]()
Сегодня утром я заметила, чо пальцы рук и ноги, особенно икры, налились. как начала сбрасывать вес, сразу было заметно улучшение, икры прям мягенькие стали, да и пальцы рук тоже радовали отсутствием лишней воды, а вот тут что-то случилось. Ну, как "что-то", я просто пару дней ела ольше обычного из-за холода, а вчера была не самая легкая пища перед сном, практически... Читать далее»
![]()
![]() Все совсем просто-а получилось вкусно!
Для паштета используют печень трески и любые рыбные консервы! Сейчас стоимость печени-красивая, чтобы ее использовать на паштеты. Народ покупает относительно недорогие Печени -по -мурмански и тому подобное! Муж в Красной икре, по ошибке купил Ассорти из печени и икры трески. Раз покупали кусочками, было вкусно! А это-паштетом! Не ест, видите ли, он такое! Вообще, рыбак- ловит рыбу, но не едок ее! А я люблю... Читать далее»
![]() Новые статьи про похудение:
![]() ![]()
![]()
+5
|
Комментировать
![]()
![]()
+1
|
Комментировать
![]()
![]() ![]()
![]() ![]() Диеты:
Калькуляторы калорийности:
![]() Расчёт калорийности готового блюдаВы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес. ![]() Суточная потребность в калорияхУзнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все. ![]()
Калькулятор
|
Каталог диет:Статьи о диетах: |
Лучшие за день: |
Лучшие клубы худеющих: |
Популярные группы: |
||||||||||||||||
Лучшие за день:
|
Лучшие клубы худеющих:
|
Популярные группы:
|
Чат стройности похудение на ПП.
4 дня назад