Социальная сеть для худеющих

Это интересно:

Новое в дневниках:

	Вкусняшки	сегодня в 22:28
	Sandra I

Всем привет!
Хочу поговорить на тему вкусняшек в рационе худеющего (или вес удерживающего) человека.
Конечно, в идеале, лучше было бы не употреблять никаких вредных вкусняшек, разве что только полезные. Я именно так и поступала, уже год живу без сахара, ну почти, несколько раз за год пробовала что то с сахаром по большим праздникам. Всё бы и хорошо, но почему то иногда бывает морально плохо, не смотря на то, что много знаю о вреде сахара.
Мысли возникают такие:... Читать далее»

0 | Комментировать

	Вакуумный массаж. Может ли он сделать только хуже?	сегодня в 22:05
	Olga_kovarskaya

Привет! Решила я от целлюлита избавиться. Надо сказать, что проблем особо не было, кожа плотная. Но, всегда хочется лучше!
Стала я массаж вакуумный делать, специальной селиконовой баночкой.
Сначала мажу проблемные места кремом:
Потом массирую просто руками, разогреваю кожу. Потом делаю слабенький вакуум в баночке, и прохожусь от колен вверх, исключая внутреннюю сторону бедер. Постепенно увеличиваю силу вакуума, доходя до максимально возможного... Читать далее»

3 фотографии

+1 | Комментарии (3+3)

	Кто не хочет ищет причину, кто хочет ищет возможность. Ищу возможность. День 56.	сегодня в 21:31
	Мотикк

Сегодня похолодало Не моя погода, люблю тепло
Но на прогулку себя вытащила, даже два раза прошла почти 10 км
У нас в городе сегодня последний звонок, везде выпускники гуляют
А ещё сегодня объемы замеряла:
Талия и попа по 5 см минус
Все удачи и до завтра

1 фотография

+2 | Комментировать

	60,9	сегодня в 21:18
	Bliss Fitshape

Сегодня 60,9 кг
Завтрак: овсянка на воде, изюм, шоколад милка с орехом 3-4 квадрата
Обед: гавайская смесь (кукуруза, рис, перец, горошек)
Ужин: творог, ряженка, ржаной хлебец
Тренировки не было. После вчерашней в хорошем тонусе себя чувствую.
Уход: сухой массаж, крем ультра упругость.
Таблетки: детралекс, витамины, эхинацея.
Сегодня пересчитывала график снижения веса, получается, что до 55 кг я дойду в начале августа. Но это идеальные расчеты и цифры. Посмотрим, как пойдет... Читать далее»

+4 | Комментарии (1+1)

	48/99 Рабоче-дождливый. Идем дальше.	сегодня в 20:20
	yakapelka

Всем привет
Если вчера был просто скучный рабочий день, то сегодня он еще и уныло-дождливый.
Если вчера в обед с удовольствием погуляли с коллегой почти весь час, то сегодня сбегали до магазина и обратно.
Меню 24.05.2019.
Калорийностью своего меню на этой недели я довольна. Не нарушила еще ни разу. Тьфу-тьфу. Хотя сегодня очень хотелось.. Сегодня у сына окончание учебного года. Купила семье пироженки. Сама тоже очень хотела. Но не стала. Тем более на ночь глядя... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (3+3)

	День 5. "Самое главное в беге – не скорость, и не расстояние. Главное – постоянство: бегать каждый день» — Харуки Мураками, японский писатель и бегун-любитель	сегодня в 19:48
	anvag23

Сегодня снова заспалась, даже не слышала, когда муж уехал. В 9:15 проснулась от звонка брата.
Завтрак: Два яйца, жареных на сухой сковороде, салат, сэндвич с сыром.
Обед: жареный сазан, салат
Вечером что-то подсела к сухарикам, и 3-4 штуки съела с чаем. Аппетит перебила, ужинать со всеми не захотела.
В течение дня ела клубнику. Наверное, 2 такие порции за день.
Целый день пила фруктовый чай. Воды больше 2 литров.
Днем позанималась дома вот с этими веселыми ребятами... Читать далее»

11 фотографий 1 видеоролик

+9 | Комментарии (4+4)

	Снова в строю. 24.05.2019. 139/150	сегодня в 19:40
	Светик 77777

Всем приветы
Сто тридцать девятый день в строю
чувствую завтра я увижу на весах плюс
ну да ладно, будет над чем работать
Завтрак: бутерброды, маффин - съела 1/2, кофе с молоком.
Ланч: йогурт термостатный, киви, кофе с молоком.
Обед: тушёные овощи с филе индейки, свежие овощи, хлеб и чай с молоком.
Ужин: пельмени с сырным соусом, свежие овощи и молоко с печеньками (не ругайте сильно, захотелось))))))
сегодня опять купила клубнику и абрикосы
воды выпила 2 литра... Читать далее»

7 фотографий

+7 | Комментарии (4+4)

» Все записи в дневниках