Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Конкурс "Лучший пользователь октября"

Октябрь уж наступил — уж роща отряхает
Последние листы с нагих своих ветвей;
Дохнул осенний хлад — дорога промерзает.
Журча еще бежит за мельницу ручей...
А. С. Пушкин.
Дорогие друзья, с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь октября" продлится с 1 по 31 октября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*...




Это интересно:


Новое в дневниках:

14,10,2019 сегодня в 23:20
nataliR38
Привет
Менюшка:
Сегодня и рассказать особо нечего Единственное, девочки, зарядка творит чудеса. Пол часа утром и весь день, как новенький))) Мариночка, спасибо за упражнение на растяжку спины - просто волшебное
nataliR38
сегодня в 23:20
Диетические котлеты, которые можно есть перед сном! сегодня в 22:42
freier7780759
Диетические котлеты, которые можно есть перед сном! Диетические котлеты, которые можно есть перед сном!
на 100грамм - 43.4 ккал Б/Ж/У - 3.31/1.4/4.3
Ингредиенты:
Фарш из курицы 200 г
1 крупная морковь
1 маленький кабачок
1 белок
1 лук
Специи по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера)
freier7780759
сегодня в 22:42
0  |  Комментарии (2+2)
До дня рождения 22 дня. сегодня в 21:25
Шевнина Наталья
Сегодня без фоток)))
Нет, с утра все шло по плану. Утром был борщ(остатки пол тарелки) и два яйца.
Но на работе меня дернул черт позариться на конфетку, вкусную)))
А потом был Пикник, конфета такая, с вафлей и орехом.
Обед и ужин четко по плану.
А вечером ребенок в честь первой зарплаты заказал роллы. И все, я уплыла...эх...
Но значит завтра до обеда будет водичка)))
Потому что вкусно - это, конечно, хорошо. Но я лучше по мясу и овощам с маслом))) мне там жить проще и вкуснее)))... Читать далее»
Шевнина Наталья
сегодня в 21:25
Дж. Майклз 10 день) 2 уровень) сегодня в 20:46
Fransinki
Добрый вечер
Очередной день и очередная тренировка)
сегодня утром был марш бросок от точки а в точку б за 15 мин) и того 8 962 шага за день насчитал мой телефон) вес тот же - 88,4 кг) и кстати обьемы я измерила еще вчера как обещала) -2 см в талии и бедрах) а грудь я похоже неправильно измерила..потому что она прибавила 4 см не не) явно ошибка)
тренировалась я как и вчера)есть целая схема)
бодифлекс (запускаю обмен веществ и жиросжигание)
потом тренировка с Джиллиан)... Читать далее»
Fransinki
сегодня в 20:46
+3  |  Комментарии (1+1)
Прекрасные отношения сегодня в 20:37
Helena Vladi
Прекрасные отношения На работе конфликт с начальницей, решила нарисовать отношения на работе, так сегодня конфликт усугубился до такой степени, что я решила идти завтра в отдел кадров, подавать заявление на увольнение.
И такая вдруг лёгкость наступила, когда примешь решение и будь что будет.
Все время какие то страхи мешали уйти, хотя очень хотела еще в прошлом году в это же время и также сильно переболела гриппом.
То есть один звоночек был, я на него не отреагировала, получай второй и гораздо сильнее... Читать далее»
Helena Vladi
сегодня в 20:37
+10  |  Комментарии (7+7)
1/200 сегодня в 20:21
Dailina
Замоталась я... Забегалась...  Нервы все вымотаны...
... Тихо и молча стартанула с 1 октября с веса 89.0 кг
Сегодня взвесилась - 86.0 кг
13 дней. Отвес - 3.0 кг  Но это только начало...
С сегодняшнего дня я себе срок поставила - 200 дней. Контрольное взвешивание - 1 мая.
Получается, 20 кг - 200 дней. Как-то так...
Со спортом у меня пока никак... Завал дел...
Отчёт по питанию за сегодня, 14 октября:
07:20 Кофе с молоком, 2 бутер-а: хлеб+рыба+помидор
09:10 Кофе... Читать далее»
Dailina
сегодня в 20:21
+4  |  Комментарии (3+3)
С праздником и я каждое утро. сегодня в 20:05
с-семицветик
Сегодня праздник на празднике. Для любимых мужчин приготовила пироги и спасибо бабьему лету и +20 на градуснике накрыли праздничный стол на улице. Даже успела сфоткать один пирог из 3х пока сервировала( все эти сервировки мне не свойственны, но хотелось сделать фоточку для инсты)
Цветочки подаренные моими защитниками как никогда в тему ))))
Конечно не один пост не обойдется без моих штучек для души. Сделала подставочку под чашку, а мама попросила такую же ей под турку горячую... Читать далее»
с-семицветик
сегодня в 20:05
+7  |  Комментарии (8+8)
» Все записи в дневниках



Новые статьи по похудении:


«Как приручить дракона» впервые в России покажут под звуки оркестра
в разделе Материалы от компаний
3 октября в 18:17
«Как приручить дракона» впервые в России покажут под звуки оркестра Крупнейший анимационный проект студии DreamWorks, мультфильм «Как приручить дракона», 26 октября продемонстрируют в концертном зале «Зарядье» под аккомпанемент симфонического оркестра.
Полюбившийся многим киноконцерт Disney «Фантазия» снова в Москве
в разделе Материалы от компаний
2 октября в 18:53
Полюбившийся многим киноконцерт Disney «Фантазия» снова в Москве Компания Disney в России представляет киноконцерт «Фантазия» в Большом зале Московской консерватории 19 октября 2019 года.
Конкурс "Моя любимая осенняя книга" с "Эксмо на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
1 октября в 13:43
Конкурс "Моя любимая осенняя книга" с "Эксмо на MyCharm.ru Выиграйте один из трёх призов от издательства "Эксмо"
Конкурс "Лучший пользователь октября" с LAMBRE на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
1 октября в 13:40
Конкурс "Лучший пользователь октября" с LAMBRE на MyCharm.ru Выиграйте один из трёх прекрасных призов от LAMBRE
+1  |  Комментарии (1+1)
Магнитные кольца для похудения: как правильно использовать?
в разделе Разное
30 сентября в 11:20
Магнитные кольца для похудения: как правильно использовать? Что такое магнитные кольца для похудения, каков принцип их действия и стоит ли действительно рассчитывать на их помощь - расскажем в этой статье.
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 18374
Яичная диета Магги
Записей: 1466
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 746
Экстремальная экономия. Курс выживания.
Записей: 48
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1063
Православие.
Записей: 790
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 808
Сделаем легче себя на 20 кг к 2020 году!
Записей: 4




Статистика сайта: статей – 4096, записей в личных дневниках – 303435+40, записей в дневниках групп – 267023+9, пользовательских групп – 1050, фотографий – 506428+1 в 31810 фотоальбомах, комментариев за сегодня 1198 от 247001+40 пользователей.
Статусы:

Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.

larisa200855
11 часов назад
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная