Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
![]() |
|||||||||||||||||||
![]() |
Социальная сеть для худеющихЭто интересно:
Новое в дневниках:
Сегодня был очень активный день в плане шагов
С утра ездила по магазинам, одна Прошла прогуляться вдоль Немана, был солнечный морозный день Ну а вечером поехали в научный центр, который открылся у нас в городе только этой осенью Билеты заказывала в среду, и оставалось всего несколько свободных на вечер воскресенья Отзывы о Центре были не очень. Мы были в подобных, например, в Варшаве, Тарту, Таллинне... Читать далее»
![]()
Вес: 59,8
Завтрак дома: мандарин, яйцо, хлеб, сыр, чай Завтрак на работе: печеньки, чай Обед: фасоль в томатном соусе, кофе Ужин: грибной суп, "Мимоза", печенье, штрудель, десерт из взбитых сливок, маскарпоне и фруктов, чай ( мама ходила на юбилей к своей сестре, а так как я работала и не присутствовала на мероприятии, мне прислали угощение с банкетного стола. Что-то сразу съела, горячее завтра на работу возьму) Шаги: 8671
+2
|
Комментировать
![]()
Всем доброго!
Курогрудь у нас в семье ест только мать, то бишь я Нуууууу просто ее вареную, запеченую, в виде нагетсов есть надоело Воооот, замутила... Нарезала пластинками, немного отбила Молотка для отбивания мяса у меня нет, потому ножом справилась, как девчули повара в рестике научили Была тушеная капуста Филешку смазала мазиком Сразу скажу, на все мазюкалки ушло 30 грамм И по верху выложила капусту Закрутила в рулетики Сверху мазик (все те же 30 гр)... Читать далее»
![]()
![]() Доброго!
Сегодня будет день-тюлень. Сумочку для телефона довязала. Очень функционально и удобно. Но исключительно для дома и семьи . Больше всего понравился шнурок через плечо И что же перфекционист во мне? Был даже возмущен этим удобнейшим произведением вязального искусства и заставил заказать тонкий полиэфирный шнур цвета льна, чтоб связать сумочку, с которой можно было бы выходить не только в огород, но и в город. Сопротивляться не было никакой возможности. Я транжиркО... Читать далее»
![]()
Ну вот график веса.
Стараюсь держать. Пока не собраться ограничиваться до 1000 ккал в день, сбрасывать вес не получается. Сейчас 1800-2500 ккал, углей от 100 до 130 в день примерно... Нагрузки прежние - только бассейн по часу с парилкой.. Ходить много не получается пока.
![]()
Ингредиенты для «Котлеты из духовки»:
- Фарш мясной — 0,5 кг.; - Картофель — 2 шт.; - Лук репчатый — 1 шт.; - Чеснок — 3-4 зуб.; - Хлеб (мякиш) — 3 ломт.; - Майонез — 4 ст. л.; - Масло сливочное — 50 г.; - Соль; - Перец черный. Рецепт «Котлеты из духовки»: 1. Мясо пропустить через мясорубку. 2. Картофель натереть на терке, добавить к фаршу. 3. Лук мелко нарезать, чеснок подавить, добавить к фаршу. 4... Читать далее»
![]()
Доброе утречко!
Как бы я хотела похвастаться новой циферкой, но, увы, потеряла Из-за накрывшегося котла и последующего холода ела чаще, больше и практически не двигалась, предпочитая сохранять тепло, ну и воды почти не пила в чистом виде, только в чае. Но, не страшно! Бывают в жизни и такие ситуации! Главное, план я свой смогла выполнить. удержала хоть минимальный отвес! И так, что я имею на сегодняшний день Вес хотелось бы и меньше, но пока не жалуюсь, спасибо и за это:... Читать далее»
![]() Новые статьи про похудение:
![]()
0
|
Комментировать
![]()
![]()
+4
|
Комментировать
![]()
![]()
+1
|
Комментировать
![]()
![]() ![]()
![]() ![]() Диеты:
Калькуляторы калорийности:
![]() Расчёт калорийности готового блюдаВы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес. ![]() Суточная потребность в калорияхУзнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все. ![]()
Калькулятор
|
Каталог диет:Статьи о диетах: |
Лучшие за день: |
Лучшие клубы худеющих: |
Популярные группы: |
||||||||||||||||
Лучшие за день:
|
Лучшие клубы худеющих:
|
Популярные группы:
|
Чат стройности похудение на ПП.
2 дня назад