Социальная сеть для худеющих

Это интересно:


Новое в дневниках:

День 12 вчера в 22:08
inkeroinen91
День 12 4 октября 2022 г., вторник
Планы на этот день:
5.30 подъем
5.40 зарядка
6.00 душ
6.30 завтрак
6.45 занятие по корейскому языку
7.50 выход на работу
9.00 работа
13.00 обед
18.00 конец работы
19.00 тренировка BTS - ON
20.30 забрать заказ Санлайт
21.30 дом
22.00 ужин
22.30 занятие по корейскому
23.30 сон
И нужно соблюдать питьевой режим, вчера я, кроме 1 латте ничего не пила. Поэтому сегодня 2л нужно выпить
inkeroinen91
вчера в 22:08
+3  |  Комментарии (1+1)
Магги первая неделя вчера в 22:00
elgetu
Сколько раз надо кушать каждый день?
Три раза в день, желательно в одно и то же время. Перекусы возможны только через 2-3 часа после основной трапезы. Они должны быть максимально легкими. Лучше всего — сырые овощи (один огурец, морковь, горсть зеленых листовых).
Пишу рацион на 1 неделю:
Проведу ревизию продуктов, которые нужно докупить. ЯЙЦА!!!
elgetu
вчера в 22:00
+4  |  Комментарии (24+24)
78-я дуэль! РЕЗУЛЬТАТ ДУЭЛИ! вчера в 20:56
Lilleke27 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Итак, 78-я дуэль завершена!
Подвожу итоги! Девочки, какие вы - умнички! Я не перестаю удивляться! За эту дуэль мы избавились от 58,75 кг!!! Браво! Супер-результат!
За 5 дуэлей мы сбросили аж 311 кг 50 г!!!
Что касается победителей 78-й дуэли)) Определа по % сброшенного веса
1 пара - svetashova anastasija, 2 пара - linaglazunova36, 3 пара - sanday3, 4 пара - Яна из Риги
5 пара - tatiyana.solnce, 6 пара - Виктория Зданович, 7 пара- miledi13, 8 пара - Девушка с Урала... Читать далее»
Lilleke27 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
вчера в 20:56
+6  |  Комментарии (3+3)
Немного обо всем))) вчера в 20:54
sannu box
Всем доброго времени и большое спасибо что заглянули.
Давно я не заглядывала сюда с целью почитать диеты и набраться мотивации у худеющих.
3месяца пролетели не заметно, как в тумане
-Лето, началась жара, кондер нет, фиалки чахнут(((
-Отправка фиалочек по заказам.
-Погоня за морем ( очень хотелось увидеть море ) мини отпуск,
- Недомолвки с мужем, чуть не выгнала из дома
- Распродала коллекцию фиалок, одумалась, накупила новые сорта
-вышла на работу... Читать далее»
sannu box
вчера в 20:54
+9  |  Комментарии (2+2)
День второй) вчера в 20:42
Lila-2022
Вчера ударно добавила физ.нагрузку, час интенсивненького плавания в бассейне, с утра шалит мой потревоженный остеохондроз, подзапустила я себя, ещё одна причина не отступать от намеченной цели... Рада всем, кто зашел ко мне поддержать, будем дружить!
Lila-2022
вчера в 20:42
+5  |  Комментарии (2+2)
День шестнадцатый) вчера в 19:46
Keto cat
Привет всем осенним пташкам
Ночью лил и лил дождь, с утра муж на электричку добирался "вплавь", а день "порадовал" то дождем то солнцем От этого я тоже то поднимала голову от подушки, то опять ее клала) весь день как сосисочка. После вчерашних походных подвигов ноги просто каменные, вспомнила про лимфодренажные упражнения, поделала- стало полегче) Делала "жука", прыжки лимфодренажные, конечно, хороши, но мне мои коленки дороги как память... Читать далее»
Keto cat
вчера в 19:46
+4  |  Комментарии (5+5)
Всё больше нет сил я сдалась!) вчера в 19:07
mygoodnight777
Всё больше нет сил я сдалась!) Добрый вечер девчонки! Всё сил больше нет сидеть на кофе и голодовать! Правильно вы пишите организм требует еду и всё тут! А так как я сижу с сыном мне нужно много сил и энергии а их просто нет! Всё с завтрашнего дня перехожу на ПП! Буду есть всего понемножку! Поищу ещё диеты может что-то подходящее найду! А сейчас время 18.30 и я наелась дранников с яичницой! Ну думаю на весе это не отразится! Ну вот я и отмучилась посмотрим результат завтра! Ну с Богом! Желаю всем хороших Отвесов и здоровья!
mygoodnight777
вчера в 19:07
+4  |  Комментарии (11+11)
» Все записи в дневниках



Новые статьи про похудение:


Конкурс "Лучший пользователь октября" с издательствами "Эксмо" и "Inspiria" на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
вчера в 12:23
Конкурс "Лучший пользователь октября" с издательствами "Эксмо" и "Inspiria" на MyCharm.ru Выиграйте один из трёх призов от "Эксмо" и "Inspiria"
3 совета, как сделать учебный год 2022-23 интереснее и ярче
в разделе Материалы от компаний
16 сентября в 22:09
3 совета, как сделать учебный год 2022-23 интереснее и ярче «Кремль в Измайлово» подготовил полезные советы родителям, как сделать так, чтобы школьные будни детей не были скучными и однообразными и запомнились своей энергичностью и насыщенностью.
Поставь LIKE любимой марке! Выиграй участие в ТВ-съемке новогоднего концерта
в разделе Материалы от компаний
12 сентября в 15:27
Поставь LIKE любимой марке! Выиграй участие в ТВ-съемке новогоднего концерта Ежегодная премия доверия потребителей МАРКА №1 В РОССИИ 2022 объявляет о старте открытого голосования в сети Интернет для определения победителей конкурса МАРКА №1 В РОССИИ 2022.
ФОРМУЛА РУКОДЕЛИЯ МОСКВА. ОСЕНЬ 2022
в разделе Материалы от компаний
5 сентября в 22:21
ФОРМУЛА РУКОДЕЛИЯ МОСКВА. ОСЕНЬ 2022 «Формула Рукоделия» – праздник для тех, кто любит творчество и живое общение, запасается вдохновением и материалами для творчества!
Тематические недели сентября с издательствами "Эксмо" и "Inspiria" на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
5 сентября в 18:22
Тематические недели сентября с издательствами "Эксмо" и "Inspiria" на MyCharm.ru Выиграйте один из трёх призов от издательств "Эксмо" и "Inspiria"
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Диета, основанная на подсчёте калорий
Записей: 1523
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 19632
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 924
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1357
Православие.
Записей: 1217
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 2100
ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ
Записей: 91
Худеем к новому году
Записей: 43




Статистика сайта: статей – 4702+1, записей в личных дневниках – 319911+31, записей в дневниках групп – 281522+5, пользовательских групп – 1088, фотографий – 517407+8 в 32176+1 фотоальбомах, комментариев за сегодня 951 от 271850+9 пользователей.

Сейчас на сайте:
галина52 рузвельт

Всего на сайте: 6
Статусы:

До 76 кг осталось 25.1 кг! Работаю над собой!!

coolohno
1 день назад
caskada201"Вы" - это не вежливость. "Вы" - это "На два шага назад, будьте добры!"
yazurikДаже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная