Социальная сеть для худеющих

Это интересно:


Новое в дневниках:

На пути к себе (3) сегодня в 13:57
Настёнище
Вчера сходила на массаж. Честно говоря, не ожидала, что спина настолько напряжена! Было и больно, и приятно одновременно. В итоге решила пройти курс - буду ходить через день. Надеюсь, станет легче.
Утро началось с итальянского языка в Duolingo. Удивительно, но теперь мне даже хочется вставать пораньше, чтобы позаниматься. Видимо, увлечение действительно меняет привычки.
Потом полчаса покрутила педали на велотренажёре... Читать далее»
Это всё лучше, чем... сегодня в 12:38
Мария 2013
Ну вот пришёл ко мне сегодня дошколёнок. Мы с ним подписали, почитали.
Ребенок довольный ушёл.
Да и я никуда не прыгала сидела с ним рядом и помогала ему. Подсказывала иногда ошибалась я он меня исправлял. Я говорила неправильно, а он правильно. Ведь это очень замечательно, когда дети находят ошибки.
Рассказала я ему анекдот про Вовочку.
Учитель задаёт Вовочке домашнее задание:
1 Как бабушка стряпает пирожки.
2. Как ты делаешь уроки.
3. Что находится у тебя в голове.
4... Читать далее»
Дневниковые заметки, 19.04.26. Не показательная неделя, но отчитаюсь сегодня в 11:58
Scarabey
Всем привет! Сайт что-то так туго грузился, что только сейчас получилось выложить запись.
Ну что сказать... Неделя прошла очень косячно по подсчетам, похвастаться нечем, я закосячила 4 дня (причем 2 из них вполне закономерно и честно - в поездке точно так себе вариант, точности не получится, прикидывать "на глаз" не вижу смысла). Но 2 дня закосячила сама  Честно, сильно недовольна собой, что не могу справится со своими желаниями... Читать далее»
+11  |  Комментарии (23+23)
обычная жизнь сегодня в 11:40
Леди Натали
обычная жизнь Всем добра!
Воскресенье. Все лень, все-все-все. Ничего я не хочу, ничего я не желаю! Но меняю постельное и стирку запустила. Смотрю из окна на озимый чеснок - желтеет, надо полить с чем-нибудь вкусным для него. Биогумус отдала родственнику, себе заказала 3 л свежего. завтра придет.
Звонил старший, спина его почти прошла, хорошо. Вчера вместе с детьми занимался выпечением пиццы... Читать далее»
+6  |  Комментарии (3+3)
Senada Get Up сегодня в 10:37
akazlij
Эта картинка чтобы оценить стабильность и ровность движения вверх/ них в этой точке упражнения
Senada Get Up — это фирменное упражнение от фитнес-тренера Сенады Греки, которое представляет собой модифицированный вариант турецкого подъема. Оно отлично развивает функциональную силу и мобильность.
Какие мышцы работают?
Это упражнение задействует практически всё тело (full-body):
Ноги и ягодицы: Квадрицепсы, бицепс бедра и большие ягодичные мышцы работают при подъеме из положения сидя/лежа... Читать далее»
+5  |  Комментарии (1+1)
ПП запеканка из трески сегодня в 10:15
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
ПП запеканка из трески КБЖУ на 100 г.: 98/10.5/4.5/3.4
⠀
Ингредиенты:
400 г. овощной смеси;
350 г. трески;
100 г. зеленого замороженного горошка;
3 яйца;
100 г. сметаны 15%;
100 г. легкого сыра;
соль, перец по вкусу.
⠀
Приготовление:
1. Овощную смесь разморозить. Можете взять любую вашу любимую смесь.
2. Филе трески нарезать небольшими кусочками.
3. Сделать заливку из яиц, сметаны и сыра, добавить соль и перец.
4... Читать далее»
19 апреля. 91 день= -16 кг. сегодня в 8:23
natalbond88
Всем здравствуйте, итоги месяца 3,8 волне себе прилично) дальше будет все намного медленнее, т.к. вес 80-82 долго был до беременности. Перестала заниматься дома всякими зарядками, итог болит все, Лопатки, спина... Надо возобновлять. За три месяца 16 кг, результат хороший, слетело, то что наедено не так давно. Вчера, позавчера наелась всякой ерунды, сухари, булки, мороженое, шоколад... Молодец правда всего не много калораж за пт. 1400, за сб... Читать далее»
+12  |  Комментарии (30+30)
» Все записи в дневниках



Новые статьи про похудение:


В Кремле подвели итоги премии Марка №1 в России
в разделе Материалы от компаний
30 декабря 2025 года
В Кремле подвели итоги премии Марка №1 в России 12 декабря Государственный Кремлёвский дворец превратился в сердце культурного торжества страны — здесь прошла торжественная церемония вручения национальной премии «Марка №1 в России».
В Москве показали первый детский новогодний фиджитал-мюзикл
в разделе Материалы от компаний
10 декабря 2025 года
В Москве показали первый детский новогодний фиджитал-мюзикл 26 ноября в инновационном арт-пространстве Futurione на территории комплекса «Солнце Москвы» состоялась благотворительная премьера первого детского фиджитал-мюзикла «Академия волшебства Деда Мороза».
Москва примет вторые международные детские Творческие игры стран БРИКС
в разделе Материалы от компаний
10 декабря 2025 года
Москва примет вторые международные детские Творческие игры стран БРИКС 2 декабря в пресс-центре информационного агентства «Россия сегодня» состоялась пресс-конференция, посвященная вторым международным детским Творческим играм стран БРИКС.
+3  |  Комментарии (2+2)
Национальная премия детского патриотического творчества - 2026 открыла прием заявок
в разделе Материалы от компаний
2 ноября 2025 года
Национальная премия детского патриотического творчества - 2026 открыла прием заявок 21 октября в РИА-Новости состоялась пресс-конференция, посвященная старту приема заявок на девятый сезон Национальной премии детского патриотического творчества.
Доверие - главный капитал: объявлены лауреаты премии МАРКА №1 в РОССИИ - 2025
в разделе Материалы от компаний
2 ноября 2025 года
Доверие - главный капитал:  объявлены лауреаты премии МАРКА №1 в РОССИИ - 2025 На протяжении 27 лет МАРКА №1 в РОССИИ - признанный показатель репутации и высокого качества на отечественном рынке.
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Худеем со смехом!
Записей: 7447
Разгрузочные дни с голоданием
Записей: 14
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 1148
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1582
Православие.
Записей: 1877
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 3227




Статистика сайта: статей – 4810, записей в личных дневниках – 336450+32, записей в дневниках групп – 296076+4, пользовательских групп – 1103, фотографий – 538271+102 в 32549+18 фотоальбомах, комментариев за сегодня 0 от 281566+7 пользователей.