Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Дорогие друзья! Незаметно промчался март, а значит, настало время начинать новый этап конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс "Лучший пользователь апреля" продлится с 1 по 30 апреля, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Бомбора*.
Каждый победитель получит книгу Олеси Малинской «Your perfect family. Как жить долго и счастливо. Твоя идеальная семья»...

» Все конкурсы

Это интересно:

Новое в дневниках:

День 16. Дюкан. -4.1кг. Был 74.5. Цель 59 кг	сегодня в 15:26
ono o

День 16. 1/3 без овощей. У меня привес +100гр. Итого: 70.4кг. Видимо много все-таки нельзя кушать, как в диете написано, мол кушайте сколько хотите, но только то, что можно.
Завтрак: яйца вареные (2шт)
Обед: (горбуша копченая, купила в пятерке, надо только разогреть) + кофе с сахаром.
Ужин: яйцо вареное 1шт+ творог мягкий 0% с молоком (1%).
Сегодня после почти 2хмесячного заточения дома я вышла с удаленки в офис. Утром позавтракала дома... Читать далее»

ono o
сегодня в 15:26

+1 | Комментировать

	Планчики и фактики 12.04.2021	сегодня в 12:00
	Old_14

Всем привет!!!
Ну что же, вторник, 13-е))) И я - в офисе))))
Смогла сфоткать вчерашний обед, в столовке всё-таки дорого... А творожный разгруз будет завтра, всё прикуплено)))
Прикупила вчера ещё пару журнальчиков, хоть и не собиралась... Издержки поездок в офис - киоски с прессой радом, в отличие от моей глухомани... Читать далее»

10 фотографий

	Old_14
	сегодня в 12:00

+30 | Комментарии (65+65)

	День 10. Кето + ИГ или НУП	сегодня в 10:34
	Елена Симф

12/04/2021
1 прием пищи с 15-30 до 19-30. Днюха у подруги. Пила томатный сок. Дома была в 21-05.
Салаты со сметаной: яйцо, редиска, огурец, зел.лук, укроп; помидор, огурец, зел.лук, укроп;
сало, почеревок, маринованные шампиньоны, м/с скумбрия с луком, куриное бедро и эскалоп.
Прошла 7 130 шагов. +10, пасмурно, но без ветра.
Планка 1,2 мин.
85,8-85,8= 0. КД4.

	Елена Симф
	сегодня в 10:34

+7 | Комментировать

	Как и зачем я солю лимоны. Мой английский рецепт африканской заготовки и оригинальная идея вкусного презента.	сегодня в 9:01
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Как и зачем я солю лимоны. Мой английский рецепт африканской заготовки и оригинальная идея вкусного презента.
Солить лимоны меня научила моя кулинарная подруга из инстаграм. Я как-то увидела на её страничке красивую банку с цитрусовыми и задала логичный для русского человека вопрос:
- Варенье?
- Солёные лимоны! - поправила меня она... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	сегодня в 9:01

+7 | Комментарии (4+4)

	5 столовых ложек, плюсы и минусы.	сегодня в 8:22
	olya zenina2018

Питание по принципу 5 столовых ложек, я уже на себе испытала, так как начинала худеть на питании Малышевой, а там как раз такой объем блюд. Первые дня 3 было тяжеловато, не хватало еды и даже после приема пищи глаза оставались голодными, но потом это входит в привычку и организм уже воспринимает такое количество пищи нормально. Сейчас, мне не хочется тратить на эту систему деньги, а вот система 5 столовых ложек мне полностью подходит... Читать далее»

	olya zenina2018
	сегодня в 8:22

+15 | Комментарии (19+19)

	20 000 шагов, или я их или они меня???	вчера в 23:26
	Lenok Il

Всем приветы, как всегда и по традиции отвесиков
Завтра, с моей стороны будет предпринята попытка сколотить ОПГ по ходьбе на эти выходные
Сохраню интригу, но нам в ОПГ нужны только отважные и решимые, готовые вывести себя из зоны комфорта и сделать то что им кажется не возможным.
А так если что, пойду конечно по любому, надо только определиться пятница или суббота

	Lenok Il
	вчера в 23:26

+22 | Комментарии (31+31)

Как - то грустно на душе	вчера в 21:16
arnibritish

Такое чувство странное, его можно назвать или грустью или безразличием. То есть нет чувств и эмоций. Я знаю причину, конечно, но может можно себе чем-то помочь? Я принимаю уже давно антидепрессанты, до завершения курса осталось ещё 5 месяцев. Устала очень от таблеток, но когда была сама депрессия - состояние не передать, всё намного хуже. Казалось, что безысходность. Что касается веса - то, конечно, минус 5 кг облегчит мне душу, бОльшая часть пути уже пройдена. Как улучшить себе настроение... Читать далее»