Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Конкурс "Лучший пользователь апреля"

Дорогие друзья! Незаметно промчался март, а значит, настало время начинать новый этап конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс "Лучший пользователь апреля" продлится с 1 по 30 апреля, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Бомбора*.
Каждый победитель получит книгу Олеси Малинской «Your perfect family. Как жить долго и счастливо. Твоя идеальная семья»...




Это интересно:


Новое в дневниках:

День 16. Дюкан. -4.1кг. Был 74.5. Цель 59 кг сегодня в 15:26
ono o
День 16. 1/3 без овощей. У меня привес +100гр. Итого: 70.4кг. Видимо много все-таки нельзя кушать, как в диете написано, мол кушайте сколько хотите, но только то, что можно.
Завтрак: яйца вареные (2шт)
Обед: (горбуша копченая, купила в пятерке, надо только разогреть) + кофе с сахаром.
Ужин: яйцо вареное 1шт+ творог мягкий 0% с молоком (1%).
Сегодня после почти 2хмесячного заточения дома я вышла с удаленки в офис. Утром позавтракала дома... Читать далее»
ono o
сегодня в 15:26
Планчики и фактики 12.04.2021 сегодня в 12:00
Old_14
Планчики и фактики 12.04.2021
Всем привет!!!
Ну что же, вторник, 13-е))) И я - в офисе))))
Смогла сфоткать вчерашний обед, в столовке всё-таки дорого... А творожный разгруз будет завтра, всё прикуплено)))
Прикупила вчера ещё пару журнальчиков, хоть и не собиралась... Издержки поездок в офис - киоски с прессой радом, в отличие от моей глухомани... Читать далее»
Old_14
сегодня в 12:00
+30  |  Комментарии (65+65)
День 10. Кето + ИГ или НУП сегодня в 10:34
Елена Симф
12/04/2021
1 прием пищи с 15-30 до 19-30. Днюха у подруги. Пила томатный сок. Дома была в 21-05.
Салаты со сметаной: яйцо, редиска, огурец, зел.лук, укроп; помидор, огурец, зел.лук, укроп;
сало, почеревок, маринованные шампиньоны, м/с скумбрия с луком, куриное бедро и эскалоп.
Прошла 7 130 шагов. +10, пасмурно, но без ветра.
Планка 1,2 мин.
85,8-85,8= 0. КД4.
Елена Симф
сегодня в 10:34
Как и зачем я солю лимоны. Мой английский рецепт африканской заготовки и оригинальная идея вкусного презента. сегодня в 9:01
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
Как и зачем я солю лимоны. Мой английский рецепт африканской заготовки и оригинальная идея вкусного презента. Как и зачем я солю лимоны. Мой английский рецепт африканской заготовки и оригинальная идея вкусного презента.
Солить лимоны меня научила моя кулинарная подруга из инстаграм. Я как-то увидела на её страничке красивую банку с цитрусовыми и задала логичный для русского человека вопрос:
- Варенье?
- Солёные лимоны! - поправила меня она... Читать далее»
галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
сегодня в 9:01
+7  |  Комментарии (4+4)
5 столовых ложек, плюсы и минусы. сегодня в 8:22
olya zenina2018
Питание по принципу 5 столовых ложек, я уже на себе испытала, так как начинала худеть на питании Малышевой, а там как раз такой объем блюд. Первые дня 3 было тяжеловато, не хватало еды и даже после приема пищи глаза оставались голодными, но потом это входит в привычку и организм уже воспринимает такое количество пищи нормально. Сейчас, мне не хочется тратить на эту систему деньги, а вот система 5 столовых ложек мне полностью подходит... Читать далее»
olya zenina2018
сегодня в 8:22
+15  |  Комментарии (19+19)
20 000 шагов, или я их или они меня??? вчера в 23:26
Lenok Il
Всем приветы, как всегда и по традиции отвесиков
Завтра, с моей стороны будет предпринята попытка сколотить ОПГ по ходьбе на эти выходные
Сохраню интригу, но нам в ОПГ нужны только отважные и решимые, готовые вывести себя из зоны комфорта и сделать то что им кажется не возможным.
А так если что, пойду конечно по любому, надо только определиться пятница или суббота
Lenok Il
вчера в 23:26
+22  |  Комментарии (31+31)
Как - то грустно на душе вчера в 21:16
arnibritish
Такое чувство странное, его можно назвать или грустью или безразличием. То есть нет чувств и эмоций. Я знаю причину, конечно, но может можно себе чем-то помочь? Я принимаю уже давно антидепрессанты, до завершения курса осталось ещё 5 месяцев. Устала очень от таблеток, но когда была сама депрессия - состояние не передать, всё намного хуже. Казалось, что безысходность. Что касается веса - то, конечно, минус 5 кг облегчит мне душу, бОльшая часть пути уже пройдена. Как улучшить себе настроение... Читать далее»
arnibritish
вчера в 21:16
+13  |  Комментарии (2+2)
» Все записи в дневниках



Новые статьи про похудение:


Тренировка на верх тела: специально к весеннему потеплению
в разделе Фитнес
6 апреля в 17:56
Тренировка на верх тела: специально к весеннему потеплению Рассмотрим тренировочный план на верх тела.
Артем Монахов «Ставка на жизнь»
в разделе Материалы от компаний
6 апреля в 17:38
Артем Монахов «Ставка на жизнь» Энциклопедия здорового образа жизни с детальным упором на три главных аспекта: сон, питание и активность.
Конкурс "Лучший пользователь апреля" с издательством Inspiria на MyCharm.ru
в разделе Материалы от компаний
2 апреля в 10:52
Конкурс "Лучший пользователь апреля" с издательством Inspiria на MyCharm.ru Выиграйте один из трёх призов от издательства Inspiria
+1  |  Комментарии (1+1)
Подарите детям особенный праздник!
в разделе Материалы от компаний
1 апреля в 12:20
Подарите детям особенный праздник! Специальное предложение Кремля в Измайлово для выпускников 4-ого класса!
Трифала – отличная помощница в похудении и омоложении!
в разделе Разное
31 марта в 18:57
Трифала – отличная помощница в похудении и омоложении! О трифале, или трипхале слышали многие, но до сих пор мало кому известно о том, что же это такое и для чего трифала может пригодиться.
+3  |  Комментарии (1+1)
» Список всех статей


Диеты:


Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюда

Расчёт калорийности готового блюда

Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.

Суточная потребность в калориях

Суточная потребность в калориях

Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.

Калькулятор расхода калорий

Калькулятор
расхода калорий

Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.

Расчёт жира в организме

Расчёт жира
в организме

Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.

Индекс массы тела

Индекс массы
тела

Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Расскажите о нас друзьям!
Нравится

Статьи о диетах:




Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Лучшие за день:
Лучшие клубы худеющих:
Популярные группы:
Рецепты на все случаи жизни
Записей: 2481
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 19279
Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
Записей: 817
Живем в чистоте и уюте.
Записей: 852
Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
Записей: 1242
Православие.
Записей: 1067
Отвлекаемся рисованием от еды. Арт-личности и не только.
Записей: 103
Копилка советов и рецептов на разные темы
Записей: 1501




Статистика сайта: статей – 4462, записей в личных дневниках – 312548+38, записей в дневниках групп – 275042+5, пользовательских групп – 1077, фотографий – 506937+30 в 32020+2 фотоальбомах, комментариев за сегодня 1479 от 263854+28 пользователей.
Статусы:

Мы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.

Нихао
2 часа назад
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день
Любовь К 2Я вешу 50 килограмм легко!
lila piskaridzeОдин раз живём, да вот только с каким багажом уйдём.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная