Позитивчик для дружной компании



Описание клуба

ОБЪЯВЛЕНИЕ:с 1 сентября мы стартовали Марафон Идеальных Форм (МИФ). Само слово "МИФ" ассоциируется с чем-то недостижимым. Наш марафон опровергает этот миф! "Идеальная Форма" становится реальной целью! Сентябрь без муки и сахара – Новый год без пуза! ЖЕЛАЮЩИЕ ПОДАВАЙТЕ ЗАЯВКИ!
Основатель: Галина Гуженко
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 30 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 15.09.2025 22.09.2025 29.09.2025 6.10.2025 13.10.2025 20.10.2025 27.10.2025 3.11.2025 10.11.2025
Andante V 78.6 78.4 78.1 77.9 77.8 77.5
anvag23 87.6 88 87.2 87.2 86.9
Avgusta 70.6 70.1 70.3 69.9 71.3 70.3 71.3 71.2
elenaklimova02 82.5 81.2 80.8 80.9 80.9 81
grady 83.2 81.6 80.1
Inna10 89.2 90.9 90.5 90 90 91 91
Irine3576 102.2 102.1 102.5 101.9 103.1
natalia611 103 103.2 102.9 102.6 102.4 102.8 102.3 102
Olga_Bob 77.5 77.1 76.8 76.1 76.6 76.3 76.9 76.7
Olya_Samara 73.6 74.1 74 74.5 74.7
skorpiona 92.8 92.6 92.4 92.1 92.6 92
smjulia 70.4 70.1 69.4 68.9 68.6 68.2 68.1 67.6
teacher4gym 98.5 97.9 98.1 98 99.2 98.5 98 97.1
voyage68 78 78.4 81.2 81.2 81.3 81.2 81.3 81.6
Альберто 83.1 83.3 83 83.4 83.6 83.3 83.3 83.5
Белодедова... 91.3 91.2 92.4 91.8
Галина Гуженко 91.3 89.9 89.4 91.5 92.3 93.1 94 95
Галина61
Деменкова Лариса 78.1 78.7 78 77.8 77.7 77.8 77.6 77.5
Дионис1 94.5 94.5 94.5 94.4 95 94
Елена Симф 80.4 80.4 80.1 81.1 80 81.2 80.2 80.3
Каралейка 101.1
лулечек 15 79 80.1 80.1 79.9
Ольга-кошка 87.6 87.5 86.6 85.4 85.1 84.3 82.5 82.5
рябинушка 96.2 97 97.4 98 98 96
Светик 77777 104.8 105.8 105.7 105.2 105.2 104.9 105.2
танюшшша 109.8 108
УтомлённаяПои... 96.9 96.5 97.1 97.6 97.7 97.5 97.8 97.8
Худеющая зефирка 90.6 90.4 89.3 88.7 87.3 87.4 86.6
15.09.2025 22.09.2025 29.09.2025 6.10.2025 13.10.2025 20.10.2025 27.10.2025 3.11.2025 10.11.2025

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Почему спорт МЕШАЕТ похудеть? 6й день рецепты на МИНУС 50
Ключ к успеху — СИСТЕМА, 5й день рецепты на МИНУС 50
Психологические срывы и инсулин, 4й день рецепты на МИНУС 50
Принцип : Ешь, Худей и Радуйся! 3й день рецепты МИНУС 50.
П О Н Е Д Е Л Ь Н И К отчёт за НОЯБРЬ месяц марафона МИФ
Дофамин и стройность. 2й день меню МИНУС 50!
Почему мы переедаем? 1й день рецепты на МИНУС 50
П О Н Е Д Е Л Ь Н И К отчёт за сентябрь и октябрь месяц марафона МИФ
С Т А Р Т Марафона Идеальных Форм МИФ, тема для внесения данных на 1 сентября 2025 г.
Неделя для отчета и поддержки на марафоне МИФ с 20.10.25 по 31.10.25
Неделя для отчета и поддержки на марафоне МИФ с 14.10.25 по 19.10.25
Неделя отчёта и поддержки марафона МИФ 29.09.25 по 12.10.25
О П Р О С для наших красавиц! Помогите нам стать лучше!
** Т А Б Л И Ц Ы НАШЕГО ПИТАНИЯ без САХАРА и МУКИ **
ГОТОВОЕ МЕНЮ НА 21 ДЕНЬ без сахара и муки
ПОМОЩНИЦА . Видео для помощи в похудении
Мы можем поменять себя! Физ.упражнения и не только!
Тема З Н А К О М С Т В А для друзей.

Архив обсуждений

Неделя отчетов Марафона МИФ с 22 по 28 сентября
П О Н Е Д Е Л Ь Н И К отчёт за третью неделю Марафона МИФ
День 21 Марафона МИФ. Готовое меню
День 20 Марафона МИФ. Готовое меню
День 19 Марафона МИФ. Готовое меню
День 18 Марафона МИФ. Готовое меню
День 17 Марафона МИФ. Готовое меню
День 16 Марафона МИФ. Готовое меню
День 15 Марафона МИФ. Готовое меню
П О Н Е Д Е Л Ь Н И К Тема для Отчёта за 2 недели Марафона МИФ
День 14 Марафона МИФ. Готовое меню
День 13 Марафона МИФ. Готовое меню
День 12 Марафона МИФ, расшифровкатеста. Готовое меню
День 11 Марафона МИФ , тест: Любите ли вы себя?. Готовое меню
День 10 Марафона МИФ, Готовое меню
День 9 Марафона МИФ, Готовое меню
День 8 Марафона МИФ, Готовое меню
П О Н Е Д Е Л Ь Н И К Тема для внесения данных за первую неделю МИФ
День 7 Марафона МИФ. Готовое меню
День 6 Марафона МИФ. Готовое меню
День 5 марафона МИФ. Тест яблоки. Готовое меню
День 4 Марафона МИФ, Готовое меню
День 3 марафона МИФ, Готовое меню
День 2 марафона МИФ, Готовое меню
День 1 марафона МИФ, Готовое меню
*** День желаний !!! Метафорические карты на сентябрь месяц
Тема для поздравления наших победительниц!
День 29. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню для Веганов
!!! ПЯТНИЦА 29.08.2025 ТЕМА для внесения результатов ЧЕТВЁРТОЙ недели марафона
День 28. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню для веганов
День 27. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню для веганов
День 26. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню для веганов
День 25. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню для веганов
День 24. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню для веганов
День 23. Тема для Отчёта по питанию и План на следующий день
День 22. Тема для Отчёта по питанию и План на следующий день.
!!! П Я Т Н И Ц А 22.08.2025 ТЕМА для внесения результатов ТРЕТЬЕЙ недели марафона
День 21. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню
День 20. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню
День 19. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню
День 18. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню
День 17. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню
День 16. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню
День 15. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню
!!! П Я Т Н И Ц А 15.08.2025 ТЕМА для внесения результатов ВТОРОЙ недели марафона
День 14. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню
День 13. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню
День 12 Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню
День 11. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню
День 10. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню
День 9. Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню
День 8 . Тема для Отчёта и План на след. день, Готовое меню
!!! П Я Т Н И Ц А 08.08.2025 ТЕМА для внесения результатов первой недели марафона
День 7. Тема для ОТЧЕТА и ПЛАН на следующий день.
День 6. Тема для ОТЧЕТА по питанию и ПЛАН на следующий день.
День 5. Тема для ОТЧЕТА по питанию и ПЛАН на следующий день.
День 4 августа. Тема для ОТЧЕТА по питанию и ПЛАН на следующий день.
День 3 августа. Тема для ОТЧЁТА по питанию и ПЛАНА на след.день.
День 2. Тема для Отчёта по питанию и План на след. день
!!! Т Е М А : «Ваша точка «А» 01.08.2025 — место силы, а не цифры на весах!»
День 1 АВГУСТА : Наш Чистый Старт! Вперед к Великолепию БЕЗ Сахара и Муки!
фото весов для отчетов по понедельникам
Для Фото наших менюшек
С 2024 годом. Отчёт по марафону
Девятая неделя МАРАФОН - ИГРА 9 недель к Новому 2024 года
Восьмая неделя МАРАФОН - ИГРА 9 недель к Новому 2024 года
Седьмая неделя МАРАФОН - ИГРА 9 недель к Новому 2024 года
Шестая неделя МАРАФОН - ИГРА 9 недель к Новому 2024 года
Пятая неделя МАРАФОН - ИГРА 9 недель к Новому 2024 года
Четвертая неделя МАРАФОН - ИГРА 9 недель к Новому 2024 года
Еженедельный отчет о проделанной работе
Третья неделя МАРАФОН - ИГРА 9 недель к Новому 2024 году
с 07.11.23 по 12.11.23 Еженедельный отчет о проделанной работе
Вторая неделя МАРАФОН - ИГРА 9 недель к Новому 2024 году.
05.11.23 Ежедневный отчет о проделанной работе
04.11.23 Ежедневный отчет о проделанной работе
Делимся проверенными рецептами для похудения
Первая неделя МАРАФОН - ИГРА 9 недель к Новому 2024 году.
Встречаем подружки АВГУСТ - вкусный месяц лета!
Зенит лета - ИЮЛЬ
Вот и лето пришло! Жаркая пора ИЮНЯ....
Мир, Труд, МАЙ !!!
20 принципов ПП из книги Светланы Пилюгиной
Советы мудрой совы
Марафон, стройнеем навсегда - с удовольствием!
Полезная информация для всех подружек...
Это актуально - коронавирус
Посиделки у камина АПРЕЛЬ

У нас в клубе два пути постройнения :
1. ГОТОВОЕ МЕНЮ на 21 день https://www.diets.ru/clubpage/2059795/
2. МЫ САМИ СОСТАВЛЯЕМ по ТАБЛИЦам НАШЕГО ПИТАНИЯ без сахара и муки https://www.diets.ru/clubpage/2060100/

В общую ТАБЛИЦУ ПО ВЕСУ вносим замеры и вес каждый П О Н Е Д Е Л Ь Н И К *** ОБЯЗАТЕЛЬНО! ***

Давайте поддерживать друг друга на пути стройности МИФ к новому 2026 году!
Галина Гуженко

Идёт сохранение...

# 4 ноября в 13:44
УтомлённаяПоиском пишет:
захожу на сайт все читаю и беру на заметку. Всем удачи! Надеюсь вернуться в строй

Леночка рада видеть тебя
Галина Гуженко

Идёт сохранение...

# 4 ноября в 14:53
Добрый день мои хорошие, кто конечно заходит в клуб и читает мои темы
Кто соскучился по сказке, приходите ко мне в дневник и читайте :
Притча-сказка о слоне Тиме и пчелке Тасе для желающих похудеть и не только.... https://www.diets.ru/post/2064328/

С понедельника выкладываю каждый день, всем желаю удачной недели и хороших отвесов

У меня новый смайлик открылся
Olga_Bob

Идёт сохранение...

# 4 ноября в 23:17
Добрый вечер, всем девочки!
У меня такой смалик есть и за ним такие есть
Olga_Bob

Идёт сохранение...

# 4 ноября в 23:19
Я выбрала такие: Всё что я делаю - делает счастливой меня и окружающих людей!
🗨️ Я живу в гармонии с собой и миром!
Галина Гуженко

Идёт сохранение...

# позавчера в 18:37


Добрый вечер всем кто зашел в наш уютный клуб
Сегодня смотрите пожалуйста 5й день рецептов на МИНУС 50 кг https://www.diets.ru/clubpage/2064416/
в обсуждениях и забирайте себе приготовление еды без сахара и муки : Ключ к успеху — СИСТЕМА, 5й день рецепты на МИНУС 50
Галина Гуженко

Идёт сохранение...



Почему спорт МЕШАЕТ похудеть? 6й день рецепты на МИНУС 50 https://www.diets.ru/clubpage/2064508/

Страницы:
1 ... 51 52 53 54 55