фитнес

Результат поиска: найдено 7076 материалов.

Стретчинг от стресса и не только
в разделе Фитнес
11 сентября в 9:37
Стретчинг от стресса и не только
На первый взгляд кажется, что между стретчингом и стрессом нет никаких связей, и первый никак не может влиять на второй. Однако на самом деле это далеко не так. Стресс – наиболее частая жалоба современной женщины. Это состояние могут вызвать самые разные события в жизни: неприятности на работе, отсутствие взаимопонимания с шефом, коллегами, близкими людьми, проблемы в школе у ребенка, нереализованность планов и амбиций, финансовые затруднения и т.д. и т.п... Читать далее»
+7  |  Комментарии (3)
Утренняя зарядка, не вставая с постели
в разделе Фитнес
21 августа в 10:16
Утренняя зарядка, не вставая с постели
Мы все хорошо знаем, что утренняя зарядка – довольно полезная процедура, помогающая разогреть наш организм после сна, помочь нам взбодриться и с большим энтузиазмом окунуться в задачи нового дня. Зная все это, мы, тем не менее, упорно из года в год продолжаем не находить на нее по утру времени. Однако редко кто из нас резко вскакивает по звонку будильника и бежит на кухню заваривать кофе. Даже в обычный будний день мы позволяем себе еще несколько минут понежиться в постели... Читать далее»
+42  |  Комментарии (4)
Упражнения, которые можно выполнять при остеохондрозе
в разделе Фитнес
14 августа в 10:17
Упражнения, которые можно выполнять при остеохондрозе
К сожалению, значение диагноза «остеохондроз» для многих из нас не является незнакомым понятием. Причинами его развития являются слабость мышц спины и недостаточное количество нагрузок на них. В результате застойных явлений в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника возникают различной степени тяжести поражения межпозвонковых дисков и других тканей позвоночника... Читать далее»
+12  |  Комментарии (3)
Фитнес между делом или Как приспособить детскую площадку под занятия спортом
в разделе Фитнес
7 августа в 9:53
Фитнес между делом или Как приспособить детскую площадку под занятия спортом
Мы привыкли, что для занятий спортом существуют тренажерные залы и спортивные клубы. Люди с высокой самоорганизацией занимаются фитнесом самостоятельно дома, на стадионе или в парке. Но в этой статье мы хотим вам предложить не совсем привычную локацию для занятий фитнесом – детскую игровую площадку. Давайте посмотрим, как имеющееся на ней оборудование можно приспособить для спортивных тренировок... Читать далее»
+10  |  Комментарии (1)
Комплекс упражнений на увеличение выносливости
в разделе Фитнес
24 июля в 8:44
Комплекс упражнений на увеличение выносливости
Наверное, не раз во время комплексной групповой фитнес-тренировки Вам приходилось наблюдать картину, как далеко не худенькая участница группы интенсивно и бодро выполняет подход к упражнению, в то время как её стройные и подтянутые коллеги уже выглядят унылыми и «выдохшимися». Все дело в выносливости. Можно не иметь развитого мышечного корсета, но при этом обладать высокой выносливостью, т.е. способностью выполнять определённые движения заданное количество раз и на заданном уровне, не утомляясь... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Упражнения с использованием собственного веса
в разделе Фитнес
17 июля в 15:47
Упражнения с использованием собственного веса
Упражнения с собственным весом уже своим названием подсказывают, какого рода физической нагрузкой предстоит заниматься. Приседания, выпады, прямые и боковые планки, прямые и обратные отжимания, подтягивания, верхние и нижние скручивания – все силовые элементы, в которых мы «тягаем» или удерживаем части собственного тела без применения каких-либо спортивных приспособлений и называются упражнениями с собственным весом... Читать далее»
+9  |  Комментарии (4)
Еще раз о пользе упражнений с фитболом
в разделе Фитнес
23 июня в 9:18
Еще раз о пользе упражнений с фитболом
Уже не раз на фитнес-страничках нашего сайта мы приглашали вас на тренировку с фитболом. Сегодня мы решили еще раз напомнить вам о пользе упражнений с этим большим мячом. Его не случайно называют еще и медицинским. Изобрела его в свое время швейцарский терапевт Сюзан Кляйн-Фогельбах, а ее американская коллега Джоан Познер Мауэр вскоре предложила использовать фитбол при реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата... Читать далее»
+17  |  Комментарии (1)
Йога для тех, кто занимается сидячей работой
в разделе Фитнес
19 июня в 9:24
Йога для тех, кто занимается сидячей работой
Вряд ли вы читаете эту статью стоя или на ходу. Наверняка, вы сейчас сидите перед монитором своего компьютера или склонились над экраном планшета. А это значит, что, скорее всего, вы ведете довольно сидячий образ жизни: много времени проводите в положении сидя. На это обречены специалисты таких направлений, как бухгалтерия, журналистика, швейное дело, вождение авто, работа в офисе и т.п. Что в этом плохого?
Начнём рассуждать логически: сидячее положение не является естественным для человека... Читать далее»
+15  |  Комментарии (0)
Тренировка со скакалкой
в разделе Фитнес
7 июня в 9:43
Тренировка со скакалкой
Наступило лето, а с ним мы получили комфортные условия для спортивной тренировки на улице. Diets.ru на предыдущих страничках нашей рубрики «Фитнес» уже познакомил вас с упражнениями, доступными на свежем воздухе, а также мы «фитнесили» вместе на таком необычном оборудовании, как качели. На этот раз мы вспомнили, что для уличных тренировок очень пригодится и такой легкий по весу и компактный по габаритам тренажер, как скакалка... Читать далее»
+9  |  Комментарии (0)
10 самых популярных упражнений: что вы делаете неправильно
в разделе Фитнес
22 мая в 8:52
10 самых популярных упражнений: что вы делаете неправильно
Очень часто любительницы фитнеса жалуются на то, что их кропотливые тренировки не дают должного результата. Причем о подобных проблемах можно слышать не только от тех, кто предпочитает домашние занятия спортом. Порой и коллективные тренировки не приносят должного эффекта, потому как тренер не способен уделить достаточно внимания каждому участнику группы и указать на ошибки при выполнении основных упражнений... Читать далее»
+55  |  Комментарии (2)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 19




Список всех тэгов


Статусы:

108.9 ----> 93.0

Mika1905
14 часов назад
Gavrilenko Elena sunвыжимать максимум!..
eleonora ab0805Опять срыв...
АрсикОсень время худеть!
alekshome36Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. (Оноре Бальзак)
картошечкаБуду ка я худеть уже....
AnnaisБудь ПОооооЗИТИФфффф
Ванюшкина ОльгаНе хочу снова толстеть! Хочу обратно в свои 58 кг, как было 6 лет назад.
nezhikС каждым днем я становлюсь стройнее!!!
ELENA030156Не бойтесь делать ошибки, бойтесь их повторять!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная