фитнес

Результат поиска: найдено 7219 материалов.

Продолжаю пытаться худеть 17 мая в 12:01
luga ekaterina94
На этой неделе вес предательски встал. В связи с этим было принято решение сменить подход. Провела 2  "загрузочных дня" и перешла на классические "5 столовых ложек". В принципе, у меня и раньше суточный объем был тот же, но распределение  в течение дня другое. Итог : два загрузочных дня +1 кг, первый день диеты -1 кг. Это считается за "качнуть вес" и " встрясти метаболизм"?
Зато со спортом я дружу... Читать далее»
+4  |  Комментарии (4)
Tummy Trimmer тренажер для тела 15 мая в 10:01
susana19
Tummy Trimmer тренажер для тела ( Тами Тример )
Тренируемся всей семьей 12 мая в 10:52
luga ekaterina94
Вчерашняя тренировка прошла по плану, правда на четвертом круге табаты я думала не выживу. Но нет, справилась, а сегодня даже появились откуда-то силы сделать танцевальную тренировку с Таней TGYM.
Сын тоже от меня не отстаёт и тренируется по-своему: на эстафетной дорожке. Таких кругов он делает от десяти и больше.
За эти дни ещё немного поэкспериментировал с питанием: разбиралась с подсчётом калорий. Не понравилось, муторно и очень много еды... Читать далее»
+7  |  Комментарии (5)
День второй. 8 мая в 15:43
Seaga Livingston
Сегодня с утра все пошло на перекосяк... А все так хорошо начиналось... Сижу никого не трогаю, пью кофе... И тут как гром с ряди ясного неба, прибегает дочь и сообщает, что видео-урок по специальности будет через 40 минут. А это значит, что начало моей тренировки откладывается на неопределенное время. В итоге я освободилась только в первом часу и сразу же начала тренировку, потому как выходной запланирован у меня только на завтра.
Итак отзанималась я, чуть больше часа... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
И снова "Худей быстрей" 8 мая в 11:17
luga ekaterina94
Я долго выбирала и, наконец, выбрала. Решила сделать еще одну попытку пройти программу "Худей быстрей" от TGYM. В прошлый раз меня хватило ровно на 3 занятия, сбивало с толку, что каждому дню недели (пн, ср, пт) свой протокол тренировки. В понедельник - 30/60/90, в среду - HIIT по 4 минуты, в пятницу - табата 4 круга.
В этот раз я уже прошла 2 тренировки: за понедельник и среду. Занимаюсь также 3 раза в неделю... Читать далее»
+4  |  Комментарии (7)
Мой путь к идеалу. 7 мая в 16:25
Seaga Livingston
Добрый вечер!
Я хочу попросится в ваши ряды.
Моя история такая, лет семь назад я похудела на двадцать с лишним килограмм. Долгое время, с помощью тренировок я удерживала достигнутый результат, но года два назад все пошло на перекосяк и я опять набрала вес. Но мерится с этим я не хочу! Поэтому решила вновь пройти путь, который уже раз прошла, а за одно еще и вести дневник.
Изначальные данные:
Обхват груди - 98 см
Обхват талии - 87 см
Обхват бедер - 106 см... Читать далее»
+16  |  Комментарии (9)
Возвращение и выход из стресса 3 мая в 6:59
luga ekaterina94
За то время, что я здесь не писала у меня произошло куча всего. Мы наконец переехали в свою квартиру) Переезд был тяжелым и комичным одновременно, потому что... мы переезжали в соседний подъезд). Перетаскивание всех вещей ( а их было не так много, особенно мы ощутили дефицит мебели) заняло неделю!!! Я никогда так долго не переезжала, а переездов в моей жизни было ого-го! ( с детства по съемным квартирам)... Читать далее»
+13  |  Комментарии (5)
Фитнес тренер Body Trimmer 29 апреля в 13:44
susana19
Фитнес тренер Body Trimmer
Упражнения
1 Упражнения для мышц спины
Сядьте на пол, вытяньте ноги вперед.
Поместите ноги в платформы тренажера.
Возьмитесь за ручки тренажера так, чтобы обе ваши руки были выпрямлены, а ладони направлены вниз.
Держа спину прямо, потяните ручки тренажера к груди.
Задержитесь в таком положении несколько секунд. Вернитесь в исходное положение.
Упражнения для верхнего пресса
Лягьте на спину.
Поместите ноги в платформы тренажера... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Как начать заниматься спортом? 28 апреля в 17:15
susana19
Как начать заниматься спортом?
Все знают, что занятия спортом положительно влияют на наш организм, укрепляют мышцы, сохраняют их эластичность, поддерживают в тонусе все наше тело, да и просто поднимают настроение (о том, как повысить настроение, читайте в статье “Как поднять настроение и вернуть энергию”). Но это все теория. На практике же, порой, бывает очень сложно заставить себя выполнять даже самые простые физические упражнения... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Организуйте себе все для домашних тренировок! 28 апреля в 17:05
susana19
Организуйте себе все для домашних тренировок!
И снова мы говорим о домашних тренировках.
Благодаря тому, что сегодня можно купить готовые диски с тренировками и разработанными для домашнего пользования комплексами упражнений, вы можете не отказывать себе в удовольствии физических нагрузок с целью улучшения своей физической формы... Читать далее»
+1  |  Комментарии (3)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов

Сейчас на сайте:
kat_rin83 Nglasko Olga_Bob Zulfiya1986 Санта Лу

Всего на сайте: 7
Статусы:

Маленькими шагами к цели)

lena solod
15 часов назад
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
НЕжныйАНГЕЛ-25,5кг!!! Йухуууу!!!
ya_darinaЕсть только сегодня
yborkadoma999Как это по женски нажраться до отвалу, а потом 3 часа в интернете искать способ похудения.
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!
Пелагея картНе люблю самовлюбленных людей!!!!
картошечка....)))) Я тут!!! Тепло и уютно, как всегда)))))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная