фитнес

Результат поиска: найдено 7264 материала.

Статьи (257) Дневники (843) Фото (26) Пользователи (6102) Группы (34) Видео (2)

	Четвертый день карантина. Видеотреня	2 апреля 2020 года
	НЕжныйАНГЕЛ

Большую часть дня работала на удаленке.
Потом посмотрела прямой эфир марафона желаний, в котором я участвую.
Потренилась конечно же, сняла на видео
Отправила тренеру, она хочет чтоб я поучаствовала в конкурсе
Конкурс нашего фитнеса клуба в инстаграмме он-лайн
Там каждый тренер выкладывает свой комплекс, а те кто у него занимаются его выполняет и отсылает тренеру отчет... Читать далее»

2 фотографии 1 видеоролик

+17 | Комментарии (27)

	2-й день на карантине. Тренировка дома	31 марта 2020 года
	НЕжныйАНГЕЛ

Сегодня встала навесы и они меня шокировали
Уже второй день вес идет вверх, меня такая тенденция не устраивает!
Я конечно понимаю, что отек может быть от силовой и от застоя жидкости от того что меньше двигаюсь и ключевое тут все таки "меньше двигаюсь"
Сплю дольше, по квартире слоняюсь из одной комнаты в другую, там присела, тут прилегла, нет, так не пойдет
расход калорий меньше, а кушаю также, если не больше... Читать далее»

5 фотографий 1 видеоролик

+34 | Комментарии (32)

	Как улучшить форму груди	31 марта 2020 года
	susana19

из журнала: Всё для женщины 38-2019

1 фотография

+5 | Комментарии (0)

	Зарядка с мячом	31 марта 2020 года
	susana19

из журнала: Всё для женщины 40-2019

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	Стать стройной? Легко!	31 марта 2020 года
	susana19

из журнала: Всё для женщины 42-2019

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	Осталась одна в это смутное время. Вторая тренировка в парке	25 марта 2020 года
	НЕжныйАНГЕЛ

Осталась одна в это смутное время. Вторая тренировка в парке

Вчера проводила дочку в Ростовскую область к папе и бабушке, подальше от эпидемии. Да еще потому что у нас уже все закрыли, а там еще нет. И вот сегодня и у них обнаружили одного инфицированного
Да еще и президент сегодня объявил следующую неделю для всех выходной
я то не против в общем но это значит никто и ничто не будет работать, только социально значимые объекты
уехали называется... Читать далее»

11 фотографий

+25 | Комментарии (40)

	Тренировка в парке на свежем воздухе	22 марта 2020 года
	НЕжныйАНГЕЛ

Сегодня провели с дочкой первую тренировку в парке, т.к. фитнес клуб закрыт, а заниматься надо
Благо, парк рядом
Людей в парке кстати было очень много, несмотря на то что было прохладно, но солнышко тоже было
Тренировка:
2 круга легкий бег (что-то среднее между ходьбой и легким бегом)
затем круговая тренировка по 15 подходов из следующих упражнений:
1. Приседания
2. Выпады с ногой на скамейке
3. Зашагивание на скамью поочередно на каждую ногу
4... Читать далее»

4 фотографии

+20 | Комментарии (12)

	Это катастрофа какая-то!	12 февраля 2020 года
	olgaleshan

Всем привет!
Сегодня пришла на очередную тренировку в тренажерный зал, где всегда фиксировала свой вес, а там оказывается сперли весы!
И утащили клиенты этого спортзала! Я не понимаю, зачем красть весы из спортзала куда вы сами ходите?!
Спросила у администратора, а она мне говорит: "Это уже вторые весы. Да, что весы, у нас некоторые клиенты рулончики туалетной бумаги из туалета забирают."
Кошмар! Этот мир сошел с ума
Либо я чего-то не понимаю

+8 | Комментарии (12)

	О фитнесе и вообще	3 февраля 2020 года
	Natalchik

В моей новой программе тренировок есть занятие на TRX - петлях. Как-то никогда не обращала внимание на них, а тут совсем неплохо. С учетом больной спины тренер посоветовала, приседания делать с ними проще и отжимания, чувствуется поддержка. Может потом еще что-то добавлю. Интересно, что такое можно и дома легко сделать, было бы желание. )))
Также пытаюсь выправлять питание, пока ем 3-4 раза в день. Особо ничего не считаю, но стараюсь уменьшить углеводы, сладкое, жирное, хлебушка поменьше ... Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	Первые итоги и результаты в 2020 году	18 января 2020 года
	НЕжныйАНГЕЛ

Конечно в первую очередь делюсь своей радостью
Сегодня мой вес с утра был 109.9
моему счастью нет предела т.к. я вернула свой результат ДО НГ и даже шагнула дальше!
сейчас мой общий минус, с сентября 2019 составляет 18,9 кг
а я ставила себе цель, минус 20 кг к НГ
К НГ не получилось, но к концу января я эту цель достигну и надеюсь даже с лишним!
Мой вес при этом будет меньше 108,8 (я начала худеть со 128,8 в сентябре)... Читать далее»

9 фотографий

+41 | Комментарии (40)