Ну вот оно! Увидела я красивую цифру!
Всё, вышла на финишную прямую!
Итак вес сегодня на утро 100,9 (минус 800гр)
и в объемах за неделю
Бедра - минус 1 см
Под грудью - минус 1 см
Объем живота - минус 2 см!
Бедро вверху (ляжка) - минус 1 см
Не смотря на загулы на работе на этой неделе я писала про корпоратив в честь бывшего Дня рождения.
Если кто-то думает, что я железная, это вовсе не так, я ела пироги с рыбой и мясом, покупные, несколько кусков съела...
Читать далее»
Сколько можно его праздновать уже
На самом деле у нас в мае несколько именинников, аж целых пять. Ну и у всех понятное дело день рождения выпал на период карантина.
Мы когда вышли, то решили, что раз уж прошло, праздновать не будем
Но только не наше начальство Они откуда то узнали (ясное дело, никто всех дат не помнит ) что столько именинников в мае и решили, что надо отметить и назначили дату - на завтра, как им удобней
Ну а мы что сказали надо, значит надо...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и прошла первая рабочая неделя, к концу которой уже накопился недосып и пятница стала очень желанной!
На работе, я уже писала, было много комплиментов от коллег, наконец то заметили, что я похудела, даже директор заметила и спросила, как я худею, т.к. она тоже вечно на диете...
Читать далее»
На этой неделе вес предательски встал. В связи с этим было принято решение сменить подход. Провела 2 "загрузочных дня" и перешла на классические "5 столовых ложек". В принципе, у меня и раньше суточный объем был тот же, но распределение в течение дня другое. Итог : два загрузочных дня +1 кг, первый день диеты -1 кг. Это считается за "качнуть вес" и " встрясти метаболизм"?
Зато со спортом я дружу...
Читать далее»
Tummy Trimmer тренажер для тела ( Тами Тример )
Вчерашняя тренировка прошла по плану, правда на четвертом круге табаты я думала не выживу. Но нет, справилась, а сегодня даже появились откуда-то силы сделать танцевальную тренировку с Таней TGYM.
Сын тоже от меня не отстаёт и тренируется по-своему: на эстафетной дорожке. Таких кругов он делает от десяти и больше.
За эти дни ещё немного поэкспериментировал с питанием: разбиралась с подсчётом калорий. Не понравилось, муторно и очень много еды...
Читать далее»
Сегодня с утра все пошло на перекосяк... А все так хорошо начиналось... Сижу никого не трогаю, пью кофе... И тут как гром с ряди ясного неба, прибегает дочь и сообщает, что видео-урок по специальности будет через 40 минут. А это значит, что начало моей тренировки откладывается на неопределенное время. В итоге я освободилась только в первом часу и сразу же начала тренировку, потому как выходной запланирован у меня только на завтра.
Итак отзанималась я, чуть больше часа...
Читать далее»
Я долго выбирала и, наконец, выбрала. Решила сделать еще одну попытку пройти программу "Худей быстрей" от TGYM. В прошлый раз меня хватило ровно на 3 занятия, сбивало с толку, что каждому дню недели (пн, ср, пт) свой протокол тренировки. В понедельник - 30/60/90, в среду - HIIT по 4 минуты, в пятницу - табата 4 круга.
В этот раз я уже прошла 2 тренировки: за понедельник и среду. Занимаюсь также 3 раза в неделю...
Читать далее»
Добрый вечер!
Я хочу попросится в ваши ряды.
Моя история такая, лет семь назад я похудела на двадцать с лишним килограмм. Долгое время, с помощью тренировок я удерживала достигнутый результат, но года два назад все пошло на перекосяк и я опять набрала вес. Но мерится с этим я не хочу! Поэтому решила вновь пройти путь, который уже раз прошла, а за одно еще и вести дневник.
Изначальные данные:
Обхват груди - 98 см
Обхват талии - 87 см
Обхват бедер - 106 см...
Читать далее»
За то время, что я здесь не писала у меня произошло куча всего. Мы наконец переехали в свою квартиру) Переезд был тяжелым и комичным одновременно, потому что... мы переезжали в соседний подъезд). Перетаскивание всех вещей ( а их было не так много, особенно мы ощутили дефицит мебели) заняло неделю!!! Я никогда так долго не переезжала, а переездов в моей жизни было ого-го! ( с детства по съемным квартирам)...
Читать далее»
Tummy Trimmer тренажер для тела
Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
9 дней назад