И снова "Худей быстрей"

Я долго выбирала и, наконец, выбрала. Решила сделать еще одну попытку пройти программу "Худей быстрей" от TGYM. В прошлый раз меня хватило ровно на 3 занятия, сбивало с толку, что каждому дню недели (пн, ср, пт) свой протокол тренировки. В понедельник - 30/60/90, в среду - HIIT по 4 минуты, в пятницу - табата 4 круга.

В этот раз я уже прошла 2 тренировки: за понедельник и среду. Занимаюсь также 3 раза в неделю. Поняла, что особенно тяжело даются тренировки с 4минутными упражнениями, они у меня выпали на пятницу - это здорово будет 2 дня, чтобы восстановиться.

Пока еще не определилась с питанием. Попробовала перейти на двухразовое ( так спонтанно получилось, что эти 2 дня так было удобно) - это не мое. После еды хочется есть, хотя каллораж соблюден ( специально просчитывала). Скорее всего вернусь к тому режиму с которого начинала : 3 раза по 200 гр. Но пока продолжу эксперименты, мне и на них неплохо худеется Сегодня вес - 53.9, прям радостные числа! А замеры еще более радостные: ОБ - 95, ОТ - 67, ОГ - 84, значит я все-таки влезу в то летнее платье, которое сейчас вяжу. Ура!!!

Тэги:  фитнес, диета, TGYM

Рейтинг:  +4
luga ekaterina94
8 мая 2020 года 221 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru И снова "Худей быстрей"
Я долго выбирала и, наконец, выбрала. Решила сделать еще одну попытку пройти программу "Худей быстрей" от TGYM. В прошлый раз меня хватило ровно на 3 занятия, сбивало с толку, что каждому дню недели (пн, ср, пт) свой протокол тренировки. В понедельник - 30/60/90, в среду - HIIT по 4 минуты, в пятницу - табата 4 круга.
В этот раз я уже прошла 2 тренировки: за понедельник и среду... Читать полностью
 


Дневник luga ekaterina94:



Комментарии:

8 мая 2020 года
0
Попробуйте заниматься каждый день, результаты Вас порадует. Я занимаюсь на TGYM "сжечь жир за 21 день" + элиэлипс 40-60 минут, утром 2 мили с Лесли Сансон. Мое тело очень изменилось за 2 недели, такой красивой жопы у меня не было даже в 18 лет

8 мая 2020 года
+2
Был у меня период, когда я пыталась заниматься ежедневно. Надолго меня в таком режиме не хватает - максимум 1,5 недели, а потом я выдыхаюсь, нет сил себя даже с кровати скатить, не то, что тренироваться.

8 мая 2020 года
0
Я делаю перерыв 1-2 раза в неделю, когда тело мне говорит, что устало

11 мая 2020 года
+1
Oksana happy пишет:
сжечь жир за 21 день
надо взять на заметку!

11 мая 2020 года
0
Таня с TGYM вообще классная. Я занималась раньше с Джиллиан Майклз, но мне 2 уровень не зашёл, я себя прям заставляла делать, а Таня очень заходит

11 мая 2020 года
+1
да, я с Таней тоже занималась. Теперь снова Джилл А эту программку взяла на будущее

11 мая 2020 года
+1
Молодец! да, четырехминутка у Тани - это жесть!


Оставить свой комментарий
B i "