Всем привет!
Сегодня пришла на очередную тренировку в тренажерный зал, где всегда фиксировала свой вес, а там оказывается сперли весы!
И утащили клиенты этого спортзала! Я не понимаю, зачем красть весы из спортзала куда вы сами ходите?!
Спросила у администратора, а она мне говорит: "Это уже вторые весы. Да, что весы, у нас некоторые клиенты рулончики туалетной бумаги из туалета забирают."
Кошмар! Этот мир сошел с ума
Либо я чего-то не понимаю
В моей новой программе тренировок есть занятие на TRX - петлях. Как-то никогда не обращала внимание на них, а тут совсем неплохо. С учетом больной спины тренер посоветовала, приседания делать с ними проще и отжимания, чувствуется поддержка. Может потом еще что-то добавлю. Интересно, что такое можно и дома легко сделать, было бы желание. )))
Также пытаюсь выправлять питание, пока ем 3-4 раза в день. Особо ничего не считаю, но стараюсь уменьшить углеводы, сладкое, жирное, хлебушка поменьше ...
Читать далее»
Конечно в первую очередь делюсь своей радостью
Сегодня мой вес с утра был 109.9
моему счастью нет предела т.к. я вернула свой результат ДО НГ и даже шагнула дальше!
сейчас мой общий минус, с сентября 2019 составляет 18,9 кг
а я ставила себе цель, минус 20 кг к НГ
К НГ не получилось, но к концу января я эту цель достигну и надеюсь даже с лишним!
Мой вес при этом будет меньше 108,8 (я начала худеть со 128,8 в сентябре)...
Читать далее»
Сегодня я это сделала! Я все таки сходила на эту тренировку джампинг фитнес
Сказать что было сложно - ничего не сказать. Ну я догадывалась конечно, что будет нелегко, но поначалу я была просто в ступоре. Вообще не могла ни прыгать, ни поднимать ноги и переставлять. А движения то все самые обычные, выпады в разные стороны, махи ногами, подъем бедра, но это всё во-первых в прыжке, а во-вторых на батуте...
Читать далее»
Сегодня первый раз в этом году выбрались с дочкой на тренировку. Была групповая, функционал.
Сказать что было тяжело, ничего не сказать, в какой то момент у меня резко заболела голова и я испугалась что это может быть давление некоторое время просто постояла, потом начала потихоньку, вроде ничего.. думаю это всё выпитое спиртное за праздники резко ударило в голову...
Читать далее»
Всех с Новым 2020 годом!
Да, ровно 6 лет назад, 3 января 2014г я зашла на этот сайт впервые
И сразу же начала худеть, несмотря на самый разгар праздников, было утро 3 января, а я уже не могла смотреть на еду
и решила сесть на диету вот в поисках диеты и нашла сайт, да еще и с форумом и мне тут сразу понравилось
Помню вначале выбрала диету Дюкана конечно у меня сразу с ней не сложилось, хотя я думала она мне подойдет, ведь я без мяса не могла, а без углеводов думала переживу...
Читать далее»
Сегодня была вторая новогодняя тренировка) 4 минуты - серия упражнений, затем отдых 20 сек. В круге 3 серии. 2 круга.
Первый круг дался довольно легко, но второй был на грани моих возможностей, несмотря на то, что занимались без дополнительной нагрузки.
После первой тренировки была небольшая крепатура пресса и спины. Завтра думаю вообще не разогнусь
Вернулась в свой режим питания, тяжело - еще столько вкусняшек есть! Но пора браться за ум. Поэтому снова порция 200гр, вся еда до 18.00...
Читать далее»
Во и настал Новый год! И для меня он начался с новой тренировочки, точнее с марафона TGYM, который я еще не прошла.
В последние 1,5 недели ушедшего года я маленько подзабросила себя ( да что уж, капитально забросила): сбила режим питания, бросила тренировки. Так и ушел тот год с незаконченным курсом от Майклс, на последнем уровне не дотянула 5 занятий. Набрала за это время 1, 5 кило ( ибо жрала все, что не приколочено).
Но теперь суета позади, лишние переживания тоже. Начинаю сначала...
Читать далее»
Сегодня утром чуть не ушла на работу. Проснулась в 6-50, удивилась, что будильник не звонил, скрепя душу встала. Сижу утюжок грею для чёлки и думаю, чего я голову не помыла. собиралась же в воскресенье... Потом дальше, что есть с собой брать, собиралась курицу запечь, почему не сделала. Потом меня осенило, стоп! Воскресенье же только началось. Пошла с чувством выполненного долга опять спать. Хорошо, не уехала никуда...
Читать далее»
Сегодня 15 недель моей трансформации и ровно 3,5 месяца. Две недели назад мой вес был 113,5, а сегодня 110,9!
Это минус 17,9 кг за 3,5 месяца, без 100 гр 18 кг
В прошлом посте я ставила себе промежуточную цель похудеть до 110кг, осталось всего 900гр и у меня есть хитрый план
А всё дело в том, что Администрация нашего фитнес клуба решила перенести окончание марафона Трансформации на 19 декабря, т.е. 19 уже объявят победителей тогда как по плану было 23...
Читать далее»
Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
9 дней назад