Рецепт: Пицца-стик
Пицца-стик
Рецепт: Закрытый горячий бутерброд
Закрытый горячий бутерброд
Рецепт: Бутерброд с яичницей и беконом
Бутерброд с яичницей и беконом

13.06. Отчет за неделю. 100.9 - Выход на финишную прямую!!!

13.06. Отчет за неделю. 100.9 - Выход на финишную прямую!!! Ну вот оно! Увидела я красивую цифру!
Всё, вышла на финишную прямую!



Итак вес сегодня на утро 100,9 (минус 800гр)
и в объемах за неделю
Бедра - минус 1 см
Под грудью - минус 1 см
Объем живота - минус 2 см!
Бедро вверху (ляжка) - минус 1 см

Не смотря на загулы на работе на этой неделе я писала про корпоратив в честь бывшего Дня рождения.
Если кто-то думает, что я железная, это вовсе не так, я ела пироги с рыбой и мясом, покупные, несколько кусков съела
но не сразу конечно + конечно спиртное
Кстати, мой вредный начальник поздравил меня, подарил мне цветы и дорогущее шампанское Все обалдели, он никогда никого не поздравляет!



Это в среду, а в четверг у нас еще один именинник объявился, это который пироги осетинские как раз приносит, мама его печет, так вот он и принес пирог! Он же вкусный и так редко бывает, ну и я съела конечно тоже





В общем, это было в среду и четверг подряд и я перенесла индивидуальную тренировку на утро пятницы и так отпахала пироги вчера, что теперь надолго мне это запомнится + я вчера очень строго питалась и много гуляла по Москве Результат сегодня на весах порадовал!
И сегодня же была тренировка групповая по кроссфиту в обед, так что я основательно отработала свои косяки
Остался всего 1 кг Больше загулов не будет!
Как же я кайфую от своих новых кроссов! Так в них отлично заниматься! Я прям на другой уровень вышла!



Немного моих менюшек за неделю

Очень скромный завтрак (по объему) перед треней

Доедаю рыбный супчик





Вчера пока собиралась погулять погода поменялась несколько раз В итоге собиралась, вот так

Потом вот так

В итоге вышла вот так и так мне было комфортно!


На работе урвала гламурную масочку




А это привет Танечке из садика моей мамы, в следующий раз пришлет фото клумбы
























Рейтинг:  +15
НЕжныйАНГЕЛ
13 июня 2020 года 263 64
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 13.06. Отчет за неделю. 100.9 - Выход на финишную прямую!!!
  Ну вот оно! Увидела я красивую цифру!
Всё, вышла на финишную прямую!
Итак вес сегодня на утро 100,9 (минус 800гр)
и в объемах за неделю
Бедра - минус 1 см
Под грудью - минус 1 см
Объем живота - минус 2 см!
Бедро вверху (ляжка) - минус 1 см
Не смотря на загулы на работе на этой неделе я писала про корпоратив в честь бывшего Дня рождения... Читать полностью
 


Дневник НЕжныйАНГЕЛ:



Комментарии:

13 июня 2020 года
+1
Здорово Выглядишь
Мотиватор!)

13 июня 2020 года
0
Галь, спасибо!

13 июня 2020 года
+1
Молодец!!! Ты очень целеустремлённая!!!
К осени уже планы строишь? На какую цифру выйти хочешь?

Цветочки очень нарядные, красиво!!!


13 июня 2020 года
+1
Спасибо, Наденька!
У меня пока план первую основную цель пройти, это перейти отметку 100, я уже и так задерживаюсь, планировала к июню, а получится к июлю
И еще хотелось бы минус 10 кг до конца года, буду к этому стремиться!

13 июня 2020 года
+1
Юленька, с твоим настроем и прилагаемыми усилиями всё получится!!!
Мы в тебя верим!!!

13 июня 2020 года
+1
Спасибо, Надюш!
Постараюсь вас не разочаровать!
А что, это сильно мотивирует

13 июня 2020 года
0
Я тоже включаюсь!!! Конечно, до тебя мне далеко, я имею ввиду активность, но уже и бока отлёживать и попу отсиживать надоело)))

13 июня 2020 года
+1
Давай, Надюш! Подключайся! Но ты же во время карантина все время активна была, так что тебе не сложно будет включиться! Тебе только оттачивать красоту осталось а мне еще много работы предстоит!

13 июня 2020 года
+1
Ох, Юленька... Если 3 дня не тренироваться, потом всё равно, что сначала начинать...
А я начала филонить с середины мая, когда поняла, что нас пока не выпускают, и пошла хандра чёрным цветом...
Всегда лучше поддерживать, чем начинать сначала... Но у меня пока не получилось, значит - сначала)))

13 июня 2020 года
+1
Надюш, я к сожалению тоже знаю, что такое наверстывать и восстанавливать режим
Да, порой вернуться в него очень сложно
Поэтому приходиться себя часто через не хочу заставлять так бывает пожалуй у всех, но как говорится - упасть может каждый, главное подняться
Когда не меня лень и хандра нападает, так что ну вообще ни за что мне очень хорошо помогают мотивирующие ролики на ютуб
А сегодня например, на трене, когда в планке стояли с переходом с рук на локти, мне хотелось зареветь и послать всё к черту! Но я представила, что с каждым разом уходит по килограмму и мне помогло

13 июня 2020 года
0
С каждым разом по килограммкилограмм - круто , конечно)))
Значит, у меня сила воли слабее, если на меня лень или хандра нападают, никакие мотивации не помогают...

14 июня 2020 года
+1
Надюш, на своем опыте, мотивация это не то что раз и на всегда, над ней тоже надо работать, как и с тренировками а тогда это еще больше заработает!

14 июня 2020 года
+1
Согласна с тобой на 100%!!!
Конечно, и над мотивацией работать нужно тоже!!!

14 июня 2020 года
+1

13 июня 2020 года
+1
С каждым разом все больше видны изменения!

13 июня 2020 года
+1
Спасибо, Лесенька!
Да, приближаюсь к заветной черте, мне кажется у меня жизнь на ДО и ПОСЛЕ разделяется! Потому что чувствую, что намного больше теперь могу, в плане активности и еще больше хочу!

14 июня 2020 года
+1
НЕжныйАНГЕЛ пишет:
у меня жизнь на ДО и ПОСЛЕ разделяется!
Безусловно!!! Впереди столько всего крутого и интересного!! А здоровый и легкий человек может гораздо большее!!

14 июня 2020 года
+1
чудо в перьях пишет:
Впереди столько всего крутого и интересного!!
Да! Это так радует!

13 июня 2020 года
+1
сколько цветов!!!
Как же они красивы в каждом своя загадка и история, но розы все же это королевы красоты
спасибо,мамочке за такой волшебный привет с юга.
Я прямо налюбовалась

13 июня 2020 года
+1
Танечка! Как здорово, что ты порадовалась!
Розы, да! Красавицы!
Я маме передам, ей тоже приятно будет!
И с еще большим удовольствием новые фото пришлет!

13 июня 2020 года
+1
Я в этом году однолетники не садила,все поздно и не по графику северных посадок, : но мне еще аптекарский огород надо разместить у меня есть чудесный набор семян.
и розочки прижились,подарок Николаича,которые я хотела замучить и выбросить а теперь обихаживаю их из одной теперь два куста.А фиалки конечно цветут сейчас по всем углам.

13 июня 2020 года
+1
Marta21 пишет:
и розочки прижились,подарок Николаича
О! Отлично что прижились! Я помню эти розочки!
Танюш, сколько у тебя всего и зеленушка всякая и огурчики, помидорчки, перчики и наверное еще много салатного, цветочки, аптечное! На все случаи жизни!

14 июня 2020 года
+1
Так насмотрелись все на Оливера,как у него зеленушка под рукой в горшочках, вот и у меня всё свое,и травы и ароматы круглый год.

14 июня 2020 года
+1
Ну и здорово, что всё своё!

13 июня 2020 года
+1
может шампанское достоит до 99? тогда уж кутнем.. мне бы лицо его все же увидать(я про шампанское)
Юльчик, я опять права оказалась,что идея с Днем рождения это от начальства инициатива идет
небось начальник размечтался,что это ты ради него так похорошела и оценил твой подвиг!!!!
Не устаю тебя поздравлять,и это так приятно!!!

13 июня 2020 года
+1
Marta21 пишет:
может шампанское достоит до 99?
Танюш! Кончено достоит! Вот! Повод нашелся! А я и не подумала как то
У меня конечно такую бутылку без повода и рука не поднимется открывать А теперь точно, есть повод!
Marta21 пишет:
начальник размечтался,что это ты ради него так похорошел

Все конечно на работе тут же начали надо мной подшучивать тоже на эту тему
А я думаю, что он хоть и вредный, но просто я нашла с ним язык и ему самому так легче, хоть и бывают у нас стычки, тут уж я ему тоже не уступаю!
Marta21 пишет:
Не устаю тебя поздравлять,и это так приятно!!
Танечка, спасибо, дорогая!
А мне иной раз неудобно, думаю, напрашиваюсь на комплименты
Но я ж для истории дневник веду, тут всё моё похудение от и до, надеюсь что ДО

14 июня 2020 года
+1
ну конечно,как ругать себя,так мы всегда готовы,а когда люди радуются вместе с тобой,то это тоже мотивация и для других..тем более ты писала и показывала каждый свой шаг

14 июня 2020 года
+1
Танечка, поддержка это многое значит и помогает!
Если мотивирую, то только очень рада этому и еще больше готова действовать!

13 июня 2020 года
+1
Marta21 пишет:
мне бы лицо его все же увидать(я про шампанское)

вот оно

14 июня 2020 года
+1
Юльчик..не пробовала такое никогда,даже бутылка шикарная

14 июня 2020 года
+1
Я тоже не пробовала, Танюш Бутылка тоже меня впечатлила!
Шампанское Брют, сорт винограда просеко
Вот на 99 и по пробуем

14 июня 2020 года
+1
о..так и брют!!!! точно,настоящее!!

14 июня 2020 года
+1
Брют конечно! Я только сухое в последнее время пью

15 июня 2020 года
+1
вроде как и не вредное,потому что натуральное.значит ПП

15 июня 2020 года
+1
ну без сахара, да ПП шампанское!

15 июня 2020 года
+1

13 июня 2020 года
+2
НЕжныйАНГЕЛ пишет:
подарил мне цветы и дорогущее шампанское Все обалдели, он никогда никого не поздравляет!
оценил твою работу на удалёнке
НЕжныйАНГЕЛ пишет:
кто-то думает, что я железная, это вовсе не так, я ела пироги с рыбой и мясом, покупные, несколько кусков съела
ты прям разоблачение века написала!!! Я была уверена, что ты точно железная. НЕТ!!! Железобетонная!!!
НЕжныйАНГЕЛ пишет:
Остался всего 1 кг Больше загулов не будет!
ой не зарекайся, а то подкинет тебе жизнь сюрпризик)) Лучше и в загулы вспоминай
НЕжныйАНГЕЛ пишет:
отпахала пироги вчера, что теперь надолго мне это запомнится
Фотки тебя и цветочков - просто прелесть

14 июня 2020 года
+1
Наточка пишет:
не зарекайся, а то подкинет тебе жизнь сюрпризик))
Натуль, да я знаю, что всяко бывает, я же не оговариваю сроки
Наточка пишет:
оценил твою работу на удалёнке
ой, с этой удаленкой, да, сложно было
Наточка пишет:
Железобетонная!!!
Я - ДА!!! Местами! сейчас попой после 2-х дней подряд выпадов и приседов с гантелями
Наточка пишет:
Фотки тебя и цветочков - просто прелесть

ТЫ где пропала? а то я уж писать тебе собралась, соскучилась

14 июня 2020 года
+1
НЕжныйАНГЕЛ пишет:
ТЫ где пропала?
я не пропала, реально лень напала, зайду, почитаю, а писать не хочется вообще. Потом у мужа днюха была, но так как гостей нет, то вдвоём ели и валялись как та лиса ниже))))
А ещё мне 20го июня полтинник и настроение - хуже нету, ненавижу днюхи, особенно такие крупногабаритные

15 июня 2020 года
+1
Похоже на депрессивное состояние! Надо срочно это менять!
А я думала ты работать начала, поэтому не появляешься
Ну и что юбилей? Очень даже обычный день рождения!
И сам организовывается, так даже лучше! Я аж три раза отметила и ни один раз особо не планировала Снизь планку по поводу ожиданий и ответственности на счет него
Позволь ему случиться
А если по поводу возраста заморачиваешься, то выкинь такие мысли из головы!
А лиса мне нравится! Такая расслабленная и счастливая!

15 июня 2020 года
+1
НЕжныйАНГЕЛ пишет:
А если по поводу возраста заморачиваешься, то выкинь такие мысли из головы!
страшная цифра! пол века....древность ведь практически

15 июня 2020 года
+1
Да вот еще ничего не страшная, не обязательно же свой возраст уточнять и озвучивать
А выглядеть можно очень даже хорошо!

15 июня 2020 года
+1
Наточка пишет:
мне 20го июня полтинник

Натуль,а почему у тебя в профиле ДР стоит 8 сентября?
Я просто один раз спохватилась помню, что у тебя ДР в июне вроде, думаю, вдруг пропустила и не поздравила, захожу на твой страничку, а там 8 сентября, ну я и выдохнула, сейчас, хорошо, что ты сейчас напомнила

15 июня 2020 года
+1
НЕжныйАНГЕЛ пишет:
Натуль,а почему у тебя в профиле ДР стоит 8 сентября?
Я регилась на сайте ещё до его открытия, как раз в сентябре, а в отеле, где я работала, как то не поздравили с днём ангела (8 сентября), до этого где в Самаре в салоне работала, нас было 4 Наташи и директрисса нас поздравляла всегда, заказывала столик и с ней отмечали. Ну я и написала тут сентябрь)) Думаю, пусть хоть сайт будет поздравлять с праздником)) ведь день ангела тоже значимый)) Так и осталось

15 июня 2020 года
+1
значит будем знать когда у тебя и именины

13 июня 2020 года
+2
А я в отличие от железобетонной Юли вот


14 июня 2020 года
+1

14 июня 2020 года
+2

16 июня 2020 года
+1
Юля, ты молодец! На следующей неделе уже увидим твою девяточку! У меня тоже всю неделю то алкоголь, то пироги, то все вместе взятое и на весах не минус, а плюс... А ты умничка!!!

16 июня 2020 года
+2
Сашуль, спасибо! Но не уверена, что увидим на той неделе мою девяточку Лечу к своим в эти выходные! на неделю и мне предстоит серьезное испытание с режимом
У меня перемена места всегда вызывает сбой и тоже надо научиться себя контролировать и в таких ситуациях

17 июня 2020 года
+2
Без праздников, посиделок с семьей, отпусков и прочего мы не сможем жить! Не вся ведь жизнь вращается вокруг похудения! Поэтому не нужно бояться плюса на весах и панически бояться еды - а просто жить! Хорошо тебе слетать отдохнуть!

17 июня 2020 года
+1
Спасибо, Сашенька! Ты права конечно! Я правда не столько еды боюсь, как сбоя режима, тем более когда вот она цель!
Я уже отклонила заманчивое шашлычное предложение в выходные Взамен на что-то полегче! Посмотрим, как будет на практике А без посиделок никуда конечно!

17 июня 2020 года
+2
Думаю что дочка поддержит тебя с режимом, все будет хорошо,

17 июня 2020 года
+1
Алён, да, и дочка и мама у меня на пп, конечно целыми днями никто нарушать не будет, хотя без этого не обойдется я думаю
Но, надеюсь всё получится лучшим образом!

17 июня 2020 года
+2
НЕжныйАНГЕЛ пишет:
У меня перемена места всегда вызывает сбой
а с чего ты решила, что сбой будет в худшую сторону?! КААааааак приедешь, как от радости скинешь сразу 2 кг, и энергия будет гулять-гулять, и питание ты выдержишь. и вернёшься вообще с минусом

17 июня 2020 года
+2
Ох, Натуль, надеюсь, что так и будет! Перемены это стресс для организма и он может положительно повлиять, но только в случае если не косячить И ты похоже была очень права, когда предвещала мне поехать к дочке с весом 99..
Сегодня было уже 100.2, завтра кроссфит, возможно (если не плюсану) в пятницу будет 99 с хвостиком
А вот с чем я приеду обратно, это вопрос

17 июня 2020 года
+1
НЕжныйАНГЕЛ пишет:
А вот с чем я приеду обратно, это вопрос
а вот с чем уедешь, с тем и приедешь!

17 июня 2020 года
+2
Да будет ТАК!!!
Пусть твоё предсказание снова исполнится!

17 июня 2020 года
+1
Они исполняются так часто, что мне самой иногда страшно)) Но не в этом случае. У тебя не будет привеса, у тебя будет маленькое плато...платошечка такая)) перед дальнейшим снижением

17 июня 2020 года
+2
Натуль! Пусть будет платочко на 99+ Я ЗА! Волшебница-предсказательница ты!

17 июня 2020 года
+2
Юлечка привет, закрутилась немножко, не написала слова поддержки тебе, но я все помню,
Не ругай себя за пироги пожалуйста, ведь это жизнь, а она разная
Ты молодец

17 июня 2020 года
+1
Алёночка, привет! Спасибо, дорогая за поддержку!
Я рада, что мой небольшой загул обошелся мне практически безболезненно, не считая конечно отработки кроссфитом
Но, главное, что вес не заступорился и пока благополучно идет вниз

19 июня 2020 года
+2
Юленька, кросы - огонь!!!!
Меня память не подводит, ты за этот месяц ещё 7кг потеряла, или я что-то путаю?))
Скоро будет пройден психологический рубеж
НЕжныйАНГЕЛ пишет:
На работе урвала гламурную масочку
Романтичная маска . Мне казалось, маски уже вообще никто не носит, на меня косят я, когда в маске в магазин хожу)))

20 июня 2020 года
+1
Спасибо, Наташенька! Как хорошо, что ты вернулась! не пропадай больше!
Не 7 кг, что ты, у меня плато долго было и я топталась на 106 с хвостиком, потом уменьшила порции и вернула кроссфит, в итоге минус 6 кг не меньше чем за 1,5 месяца
Да! Жду когда настанет этот трепетный момент уже!
В Москве ходят ещё в масках, но по улице уже никто практически, а в транспорте и в магазинах обязательно. Могут даже не пустить в некоторые, но не везде так строго


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Закуска "Рыбки в пруду"
Закуска "Рыбки в пруду"
Рецепт: Пикантные картофельно-сырные палочки
Пикантные картофельно-сырные палочки
Рецепт: Бутерброд с яичницей и беконом
Бутерброд с яичницей и беконом
Статусы:

103.5---> 80

Mika1905
9 часов назад
1738787qqвсе будет хоршо
natalya beЦель #1 минус 5 кг
Loysoзавтра будет лучше, чем вчера
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))
Alina2303Ем через день
367То, что ты сделаешь сегодня, завтра получишь как результат!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная