похудение

Большинство желающих похудеть отправляются с этой целью в залы и наблюдают там большое разнообразие тренажеров. Тренировки начинаются с кардио упражнений. Это делается, чтобы подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузкам.
Для этого есть несколько кардио тренажеров, включая эллипс. О другом виде кардио упражнений можно прочесть в статье: https://www.diets.ru/article/1809160/... Читать далее»

С приближением лета поток посетителей в тренажерном зале заметно увеличивается. Все экстренно стремятся привести себя в пляжно-эстетичную форму. Кто-то при этом действует последовательно - ангажирует персонального тренера, который составляет индивидуальный фитнес-план и корректирует технику его выполнения. А кто-то в целях экономии берет хаотичный курс по принципу «чем больше тренажеров задействую, тем лучше»... Читать далее»

Один из главных запретов, с которым сталкиваются девушки на пути к идеальным формам – полный отказ от сладостей. Ведь, по мнению диетологов, именно быстрые углеводы – главный источник лишних килограммов. Но, как выяснилось, существует возможность добиться эффективности диеты без жестоких ограничений. Нужно только запомнить несколько простых правил.
Принцип №1: Питайтесь дробно
Оказывается, голодание – далеко не лучший способ снизить вес... Читать далее»

Интервью с Еленой Южаковой, руководителем разработчиков Системы для поддержания стройности и красоты Dieta Perfetta.
Как возникла идея создать подобный продукт? Почему такое название, Система Dieta Perfetta?
Идея создать линейку продуктов для худеющих витала в воздухе нашей лаборатории давно... Читать далее»

Казалось бы, на сегодняшний день тема похудения уже изучена вдоль и поперек, но все равно находятся новые и новые необычные способы снижения веса, способные удивить видавших виды бойцов за стройность и красоту. Несмотря на необычность, эти небольшие хитрости все же способны помочь достичь желаемой отметки на весах.
1. Плоггинг – шведский вид спорта, набирающий популярность... Читать далее»

Всем нам прекрасно известно о том, что с возрастом обмен веществ существенно замедляется, однако быть стройными хочется не только молоденьким девушкам, но и женщинам за пятьдесят. И это вполне нормальное желание... Читать далее»

Упражнения на пресс – это одна из самых востребованных фитнес-тем среди женщин. Так уж генетически сложилось, что живот является одной из самых проблемных зон нашего тела. Поэтому внимание брюшным мышцами или даже акцент на их тренировку мы стараемся делать на каждом занятии спортом. В этой статье мы рассмотрим комплекс упражнений, который буквально за 20 минут позволяет ударно проработать пресс... Читать далее»

Соблюдая различные диеты, мы искренне верим в то, что вот уже совсем скоро мы наконец-то обретем желанную стройность. Однако полученные результаты далеко не всегда соответствуют приложенным нами усилиям: лишний вес либо уходит, но быстро возвращается снова, либо же он и вовсе не стремится нас покидать. Какие же ошибки мы допускаем во время соблюдения выбранных диет, и как можно похудеть без вреда для собственного здоровья?
Слишком жесткие ограничения в еде либо голодание... Читать далее»

Приоритетная задача всех желающих похудеть – как можно быстрее избавиться от ненавистных жировых отложений. И, надо заметить, эта борьба не из легких! Чтобы успешно справиться с поставленной задачей, не помешает взять на вооружение несколько простых, но в то же время невероятно действенных рекомендаций, следуя которым, можно сжечь жир гораздо быстрее! Итак, что же нам способно в этом помочь?
Кардионагрузки перед завтраком... Читать далее»