Здоровое питание



Шоколадно-морковные кексы. Вкусная коллекция 10 июля в 13:08
Шоколадно-морковные кексы. Вкусная коллекция
Для большинства людей похудение и десерты – вещи не совместимые! Но диетологи, как и психологи, рекомендуют отказываться от вредных сладостей постепенно, а полезные включать в рацион небольшими порциями и до 12 часов дня. В таком случае срывов на еду станет меньше, а психологический фон не пострадает.
Предлагаем приготовить очень нежные, тающие во рту шоколадно-морковные кексы с финиками и орешками. Морковь в них совсем не ощущается, зато благодаря ей кексы получаются не сухими, а влажными... Читать далее»
+7  |  Комментарии (3)
Куриные бедрышки в сливочно-грибном соусе. Вкусная коллекция 30 июня в 9:35
Куриные бедрышки в сливочно-грибном соусе. Вкусная коллекция
Бывают особые случаи, когда нужно приготовить что-то необычное и вкусное, в тоже время очень быстрое, простое в приготовлении и желательно без вреда для фигуры. Сегодня хотим предложить вам блюдо, которое подойдет как для семейного праздника, так и на случай неожиданно нагрянувших гостей. Ужин, как в ресторане, не выходя из дома - обжаренные, золотистые куриные бедрышки в густом сливочно-грибном соусе с чесноком, зеленью и сыром... Читать далее»
+8  |  Комментарии (2)
Треска, запеченная с томатами и сыром. Вкусная коллекция 29 июня в 12:14
Треска, запеченная с томатами и сыром. Вкусная коллекция
Треска – белая, нежирная, полезная рыбка, которую можно готовить разными способами: запекать, отваривать, тушить, жарить… Её непременно нужно включать в рацион людям, стремящимся похудеть или просто ведущим здоровый образ жизни.
Рекомендуем приготовить рецепт быстрого, несложного, вкусного и полезного обеда из трески с помидорами, запеченной под сыром с гарниром, например, из булгура. Обязательно попробуйте это блюдо!
Ингредиенты:
Филе трески (минтая или другой белой рыбы) – 650 г... Читать далее»
+6  |  Комментарии (2)
Сырно-зерновые лодочки с луком и яйцом. Вкусная коллекция 27 июня в 10:54
Сырно-зерновые лодочки с луком и яйцом. Вкусная коллекция
Лето – сезон свежей зелени, предлагаем воспользоваться моментом и испечь пирожки, но не простые, а полезные – цельнозерновые лодочки с зеленым луком, яйцом и сыром. Готовить их совсем не сложно, по вкусу они ничуть не уступают даже самой изысканной выпечке, а по «полезности», конечно же, превосходят. Поэтому смело пеките их для себя и своих близких!
Ингредиенты:
Для теста:
Творог до 5% - 200 г
Яйцо куриное (белок) – 3 шт
Мука цельнозерновая – 200-220 г... Читать далее»
+9  |  Комментарии (2)
Курица в чесночном соусе песто. Вкусная коллекция 22 июня в 10:54
Курица в чесночном соусе песто. Вкусная коллекция
Лето, а вместе с ним и дачный сезон, в полном разгаре. Середина июня – самое время собирать чесночные стрелки. Как оказывается, чесночные стрелы можно готовить разнообразными способами: их тушат, жарят, замораживают, маринуют, добавляют в различные салаты… Мы же предлагаем приготовить из чесночных стрел витаминный соус Песто и запечь в нем филе куриной грудки. Оставшаяся чесночная паста может долго храниться в холодильнике в чистой стеклянной банке под герметично закрытой крышкой... Читать далее»
+12  |  Комментарии (1)
Полезный фруктовый крамбл на завтрак. Вкусная коллекция 13 июня в 22:24
Полезный фруктовый крамбл на завтрак. Вкусная коллекция
Если вам надоела обыденная овсянка на завтрак, предлагаем приготовить наивкуснейшую ей замену – фруктовый крамбл с хлопьями «Геркулес». Приготовить его проще простого, а ингредиенты, входящие в его состав, найдутся практически в любом холодильнике. В этом рецепте, вместо сливы и абрикоса, к яблоку можно добавить другие любимые фрукты или ягоды по вкусу... Читать далее»
+16  |  Комментарии (3)
Куриный суп с зеленым горошком и соусом из петрушки и мяты. Вкусная коллекция 30 мая в 13:57
Куриный суп с зеленым горошком и соусом из петрушки и мяты. Вкусная коллекция
Еще с детства для многих,суп – неотъемлемая часть обеденного стола. Действительно, супы на овощном отваре или нежирном мясном, курином, рыбном бульоне полезны нашему организму, ведь они легко усваиваются, стимулируют пищеварение, быстро насыщают, согревают… Но совсем не обязательно питаться ими ежедневно. И даже, если вы не любитель первых блюд, предлагаем рецепт необычного, наваристого и вкусного супчика с легкой освежающей ноткой... Читать далее»
+14  |  Комментарии (3)
Скумбрия в сливочном соусе с овощами. Вкусная коллекция 29 мая в 14:35
Скумбрия в сливочном соусе с овощами. Вкусная коллекция
Существует очень много рецептов приготовления скумбрии с овощами: её можно запекать целиком, на овощной подушке, фаршировать, из филе крутить рулетики, заворачивая в них овощную начинку… Мы же предлагаем запечь куски рыбы в сливках с овощами, зеленью и сыром. Это довольно простое, но очень вкусное блюдо, по достоинству оценят даже за праздничным столом... Читать далее»
+13  |  Комментарии (4)
Салат с булгуром и куриными бедрышками. Вкусная коллекция 25 мая в 9:33
Салат с булгуром и куриными бедрышками. Вкусная коллекция
Если вы любитель салатов, именно полезных салатов, а не майонезной мешанины из всего, что нашлось в холодильнике, предлагаем рецепт красивого, вкусного и здорового салата с булгуром, авокадо и курицей. Его порцией можно легко заменить полноценный обед, а готовится он быстро и просто.
Ингредиенты:
Куриные бедра (филе) – 6 шт
Булгур – 1 ст
Гранат – 1/2 ст
Авокадо – 1 шт
Листья салата – 100 г
Петрушка – несколько веточек
Для маринада:
Тмин – 1 ч. ложка
Сок 1/2 лимона... Читать далее»
+11  |  Комментарии (1)
Нежный диетический медовый торт с легким сметанно-йогуртовым кремом. Вкусная коллекция 17 мая в 10:29
Нежный диетический медовый торт с легким сметанно-йогуртовым кремом. Вкусная коллекция
Трудно представить себе праздник без торта. И если вы стремитесь избавиться от лишних килограммов и ограничиваете себя в сладостях, мы предлагаем рецепт диетического медового торта, кусочком которого можно полакомиться, придерживаясь правильного питания или сидя на диете. Но не забывайте, что даже такую выпечку нужно употреблять в первой половине дня, вписав её в рамки своего суточного калоража.
Ингредиенты:
В этом рецепте используются 2 бисквита... Читать далее»
+12  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 60



Статьи о диетах:





Статусы:

Минус 14кг )))Ураааа

Fatum
5 часов назад
zelora-2Соль не ем,сахар не ем,воду пью.Жду резульатов
zavuch15Медленно ты идешь... Главное - не останавливайся! \Конфуций\
askhaliyaхудею)
ФыфанаНикогда не будет второго шанса произвести первое впечатление
Soli-loГлаза боятся, а руки делают!
ИринаПриморочкаХорошее у нас лето, теплое... Только снега маловато!)))
FreeStyle VictoryЛето-это маленькая жизнь, но большое счастье!
Львица SOLARИюль, июль, любимый месяц...жду подарка от тебя.
111222333И создал Бог женщину, вдохнул в нее жизнь и шепнул на ушко: — Не руби сгоряча! Пили медленно…

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная