Фитнес



Фитнес-план для занятых вчера в 9:16
Фитнес-план для занятых
В современном обществе давно заговорили о ценности такого ресурса, как время. Для очень многих людей на сегодняшний день определяющим фактором при принятии того или иного решения является не личная заинтересованность, не цена вопроса, не мода и не престиж, а именно количество временного ресурса, который требуется в данном случае... Читать далее»
+3  |  Комментарии (2)
Стретчинг от стресса и не только 11 сентября в 9:37
Стретчинг от стресса и не только
На первый взгляд кажется, что между стретчингом и стрессом нет никаких связей, и первый никак не может влиять на второй. Однако на самом деле это далеко не так. Стресс – наиболее частая жалоба современной женщины. Это состояние могут вызвать самые разные события в жизни: неприятности на работе, отсутствие взаимопонимания с шефом, коллегами, близкими людьми, проблемы в школе у ребенка, нереализованность планов и амбиций, финансовые затруднения и т.д. и т.п... Читать далее»
+7  |  Комментарии (3)
Горячая йога для похудения 8 сентября в 9:11
Горячая йога для похудения
В последнее время к классическим школам йоги присоединилось много новых ответвлений, адаптированных под задачи современного человека. В Европе совершенно справедливо пришли к выводу, что нельзя бездумно переносить философию Индии с ее жарким климатом и уникальными традициями и менталитетом на просторы Европы. Бикрам-йога, которую еще называют горячей йогой, хоть и придумана жителем Индии Бикрамом Чоудхури, является своеобразным переносом индийского климата в наши широты... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Эффективные упражнения от жира на боках 28 августа в 9:00
Эффективные упражнения от жира на боках
Вы заметили, что ваша талия больше не выглядит тонкой? Когда вы одеваете узкие джинсы, кожа над их поясом собирается в складку? Ухватившись пальцами за бок, вы легко оттягиваете кожу? Причина этих неприятных и неэстетичных явлений – образование излишних жировых отложений на ваших боках. Откуда они берутся? Отчасти дело может быть в генетической предрасположенности. Но по большей части объяснение следует искать в своем стиле жизни и режиме питания... Читать далее»
+35  |  Комментарии (3)
Утренняя зарядка, не вставая с постели 21 августа в 10:16
Утренняя зарядка, не вставая с постели
Мы все хорошо знаем, что утренняя зарядка – довольно полезная процедура, помогающая разогреть наш организм после сна, помочь нам взбодриться и с большим энтузиазмом окунуться в задачи нового дня. Зная все это, мы, тем не менее, упорно из года в год продолжаем не находить на нее по утру времени. Однако редко кто из нас резко вскакивает по звонку будильника и бежит на кухню заваривать кофе. Даже в обычный будний день мы позволяем себе еще несколько минут понежиться в постели... Читать далее»
+42  |  Комментарии (4)
Упражнения, которые можно выполнять при остеохондрозе 14 августа в 10:17
Упражнения, которые можно выполнять при остеохондрозе
К сожалению, значение диагноза «остеохондроз» для многих из нас не является незнакомым понятием. Причинами его развития являются слабость мышц спины и недостаточное количество нагрузок на них. В результате застойных явлений в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника возникают различной степени тяжести поражения межпозвонковых дисков и других тканей позвоночника... Читать далее»
+12  |  Комментарии (3)
Фитнес между делом или Как приспособить детскую площадку под занятия спортом 7 августа в 9:53
Фитнес между делом или Как приспособить детскую площадку под занятия спортом
Мы привыкли, что для занятий спортом существуют тренажерные залы и спортивные клубы. Люди с высокой самоорганизацией занимаются фитнесом самостоятельно дома, на стадионе или в парке. Но в этой статье мы хотим вам предложить не совсем привычную локацию для занятий фитнесом – детскую игровую площадку. Давайте посмотрим, как имеющееся на ней оборудование можно приспособить для спортивных тренировок... Читать далее»
+10  |  Комментарии (1)
Чандра Намаскар или Как в йоге приветствуют луну 3 августа в 8:59
Чандра Намаскар или Как в йоге приветствуют луну
Если вы хотя бы поверхностно интересовались йогой, то наверняка слышали о чудодейственном комплексе под названием Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу. Эту связку из пяти упражнений не случайно еще называют тибетскими жемчужинами. Практикуя Сурья Намаскар регулярно, вы всегда наполнены жизненными силами и здоровьем. Однако мудрые йоги говорят, что нельзя слишком долго находиться под лучами палящего солнца, так как можно обгореть или получить солнечный удар... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Похудение по-японски: Метод Фукуцудзи 28 июля в 8:37
Похудение по-японски: Метод Фукуцудзи
О том, чтобы худеть и ничего при этом не делать, мечтает каждая девушка. А что, если мы скажем вам, что, полежав 5 минут в день определенным образом, вы сможете уменьшиться в талии, поднять грудь, стать выше ростом и заметно стройнее? Звучит фантастически, но такой способ действительно существует. Придумал его японский доктор Фукуцудзи. Отсюда и название метода.
О чем это
Вам, наверняка, уже очень любопытно, каким же это образом по мнению Фукуцудзи нужно лежать, чтобы похудеть. Рассказываем... Читать далее»
+58  |  Комментарии (8)
Комплекс упражнений на увеличение выносливости 24 июля в 8:44
Комплекс упражнений на увеличение выносливости
Наверное, не раз во время комплексной групповой фитнес-тренировки Вам приходилось наблюдать картину, как далеко не худенькая участница группы интенсивно и бодро выполняет подход к упражнению, в то время как её стройные и подтянутые коллеги уже выглядят унылыми и «выдохшимися». Все дело в выносливости. Можно не иметь развитого мышечного корсета, но при этом обладать высокой выносливостью, т.е. способностью выполнять определённые движения заданное количество раз и на заданном уровне, не утомляясь... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 30



Статьи:





Статусы:

Человек на 80% состоит из воды. Если у человека нет мечты или цели в жизни, то он всего лишь вертика

krasilichlg
1 час назад
ЦветочницаМыслить трудно, поэтому большинство людей судит
Мой вес в моих рукахопять! год назад, начала ходить в спортзал, следить за питанием, скинула 5 кг и 1 размер одежды...
nowaja69Скину лишнеe - стану здоровой и веселой.
ika1965Я ВЕРНУЛАСЬ!!!
Mika1905108.9 ----> 93.0
Gavrilenko Elena sunвыжимать максимум!..
eleonora ab0805Опять срыв...
АрсикОсень время худеть!
alekshome36Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. (Оноре Бальзак)

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная