Фитнес



Упражнения для тренировки сердца 13 октября в 8:50
Упражнения для тренировки сердца
Неумолимая статистика вот уже много лет подряд в качестве самой распространенной причины смертности в наших широтах называет проблемы с сердцем. Это ли не повод задуматься о том, каким образом можно укрепить свое сердечко и предупредить возникновение проблем с ним? По большей части провоцируют «сердечные» болезни «сидячий» образ жизни и низкая двигательная активность.Из этого следует, что регулярные занятия фитнесом являются отличной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы... Читать далее»
+10  |  Комментарии (4)
Лучшие упражнения без спортивного инвентаря 6 октября в 14:57
Лучшие упражнения без спортивного инвентаря
Мы уже привыкли к тому, что спортивные клубы наполнены различным спортивным инвентарем (тренажерами, перекладинами, гантелями, бодибарами, степ-платформами, фитболами и т.п.), которые помогают разнообразить тренировку и сделать ее более эффективной. Но что, если под рукой нет никаких приспособлений? И так ли они обязательны для достижения ваших личный целей в фитнесе... Читать далее»
+10  |  Комментарии (3)
Фитнес на диване 30 сентября в 22:30
Фитнес на диване
Вот и осень пришла, а с ней - пора ветров, пора дождей, пора похолодания. Любители уличных тренировок в унынии. Кто-то перебазируется в спортивные клубы, кто-то оборудует дома мини тренажерные залы, а кто-то просто ленится и забирается с похолоданием на диван. Но оказывается, и на диване можно продуктивно позаниматься фитнесом. Сегодня мы покажем вам ударную тренировку с помощью этого классического предмета мебели. Готовьте спортивную форму и настрой выложиться по полной!
Упражнение 1... Читать далее»
+5  |  Комментарии (2)
Антицеллюлитная тренировка: не приседаниями едиными 25 сентября в 9:13
Антицеллюлитная тренировка: не приседаниями едиными
К сожалению, на сегодняшний день целлюлит до того распространенное явление, что наблюдается даже у подростков. Простыми словами можно сказать, что целлюлит – это локальное увеличение жировых клеток, ведущее к нарушению кровотока. Визуально это выражается в рыхлых бугорках на поверхности кожи бедра и ягодиц. Это неэстетичное явление еще называют «апельсиновой коркой». Появление целлюлита совсем не обязательно связано с избыточным весом... Читать далее»
+7  |  Комментарии (0)
Фитнес-план для занятых 20 сентября в 9:16
Фитнес-план для занятых
В современном обществе давно заговорили о ценности такого ресурса, как время. Для очень многих людей на сегодняшний день определяющим фактором при принятии того или иного решения является не личная заинтересованность, не цена вопроса, не мода и не престиж, а именно количество временного ресурса, который требуется в данном случае... Читать далее»
+9  |  Комментарии (2)
Стретчинг от стресса и не только 11 сентября в 9:37
Стретчинг от стресса и не только
На первый взгляд кажется, что между стретчингом и стрессом нет никаких связей, и первый никак не может влиять на второй. Однако на самом деле это далеко не так. Стресс – наиболее частая жалоба современной женщины. Это состояние могут вызвать самые разные события в жизни: неприятности на работе, отсутствие взаимопонимания с шефом, коллегами, близкими людьми, проблемы в школе у ребенка, нереализованность планов и амбиций, финансовые затруднения и т.д. и т.п... Читать далее»
+9  |  Комментарии (3)
Горячая йога для похудения 8 сентября в 9:11
Горячая йога для похудения
В последнее время к классическим школам йоги присоединилось много новых ответвлений, адаптированных под задачи современного человека. В Европе совершенно справедливо пришли к выводу, что нельзя бездумно переносить философию Индии с ее жарким климатом и уникальными традициями и менталитетом на просторы Европы. Бикрам-йога, которую еще называют горячей йогой, хоть и придумана жителем Индии Бикрамом Чоудхури, является своеобразным переносом индийского климата в наши широты... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Эффективные упражнения от жира на боках 28 августа в 9:00
Эффективные упражнения от жира на боках
Вы заметили, что ваша талия больше не выглядит тонкой? Когда вы одеваете узкие джинсы, кожа над их поясом собирается в складку? Ухватившись пальцами за бок, вы легко оттягиваете кожу? Причина этих неприятных и неэстетичных явлений – образование излишних жировых отложений на ваших боках. Откуда они берутся? Отчасти дело может быть в генетической предрасположенности. Но по большей части объяснение следует искать в своем стиле жизни и режиме питания... Читать далее»
+37  |  Комментарии (3)
Утренняя зарядка, не вставая с постели 21 августа в 10:16
Утренняя зарядка, не вставая с постели
Мы все хорошо знаем, что утренняя зарядка – довольно полезная процедура, помогающая разогреть наш организм после сна, помочь нам взбодриться и с большим энтузиазмом окунуться в задачи нового дня. Зная все это, мы, тем не менее, упорно из года в год продолжаем не находить на нее по утру времени. Однако редко кто из нас резко вскакивает по звонку будильника и бежит на кухню заваривать кофе. Даже в обычный будний день мы позволяем себе еще несколько минут понежиться в постели... Читать далее»
+42  |  Комментарии (4)
Упражнения, которые можно выполнять при остеохондрозе 14 августа в 10:17
Упражнения, которые можно выполнять при остеохондрозе
К сожалению, значение диагноза «остеохондроз» для многих из нас не является незнакомым понятием. Причинами его развития являются слабость мышц спины и недостаточное количество нагрузок на них. В результате застойных явлений в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника возникают различной степени тяжести поражения межпозвонковых дисков и других тканей позвоночника... Читать далее»
+12  |  Комментарии (3)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 30



Статьи:





Статусы:

kolobuschaЯ вернулась!
МаринокаЖизнь одна и надо прожить ее в том весе в котором мечтаешь!!!
СовашЖизнь прекрасна,как ни крути!!!!!!!
detatkoНе на диете
aineleПуть к стройности
Девушка с весомКаждый день имеет значение!
Мать_ЕхиднаДаёшь первый снег!!!
tatty1976Кардинально все меняю! Иду к цели-52 кг
стройная березкапрепятствия сoдержат зернo успеха, если вы примите вызoв
Золушка ZЯ вернулась

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная