Фитнес



Сплит-тренировка для девушек 12 апреля 2018 года
Сплит-тренировка для девушек
Помните поговорку: «Разделяй и властвуй»? Так вот, «split» в переводе с английского языка как раз и означает «разделять». Разделяя свою тренировку, вы действительно можете властвовать над своей фигурой. Давайте разбираться, в чем же суть метода «сплит» и кому он подходит.
Что значит разделить тренировку?
Базовый способ занятий спортом – это комплексная тренировка. С нее все начинают свое знакомство с фитнесом... Читать далее»
+14  |  Комментарии (0)
Резиновый спортзал или Тренировка с различными эспандерами 6 апреля 2018 года
Резиновый спортзал или Тренировка с различными эспандерами
Не так давно на нашем портале для худеющих мы разместили материал о фитнес-резинках. Поскольку он вызвал живой интерес у читательниц наших фитнес-страниц, мы решили показать вам еще одну тренировку с этим модным гаджетом. Кроме резиновой петли, которую, собственно, и представляет из себя фитнес-резинка, на этот раз вам также понадобится длинная резиновая лента – эспандер. Оба эти гаджета стоят совсем не дорого, но при этом они легкие и компактные... Читать далее»
+15  |  Комментарии (0)
4+3+2: ударная тренировки на пресс 31 марта 2018 года
4+3+2: ударная тренировки на пресс
Упражнения на пресс – это одна из самых востребованных фитнес-тем среди женщин. Так уж генетически сложилось, что живот является одной из самых проблемных зон нашего тела. Поэтому внимание брюшным мышцами или даже акцент на их тренировку мы стараемся делать на каждом занятии спортом. В этой статье мы рассмотрим комплекс упражнений, который буквально за 20 минут позволяет ударно проработать пресс... Читать далее»
+12  |  Комментарии (2)
15-минутное кардио без бега и прыжков 26 марта 2018 года
15-минутное кардио без бега и прыжков
Кардиоблоки являются деятельной мерой для похудения – вопроса для многих очень актуального этой весной. Кардио упражнения заставляют наше сердечко биться быстрее, разгоняя кровь ко всем органам, а с нею - и обмен веществ. В результате энергия организмом начинает расходоваться интенсивнее, «топится» жир, и мы худеем. Наилучшими кардио упражнениями считаются бег и прыжки. Однако эти виды физической нагрузки больше подходят для уличных тренировок... Читать далее»
+35  |  Комментарии (4)
Зачем спортсменам триптофан? 20 марта 2018 года
Зачем спортсменам триптофан?
Сегодня о пользе спортивного питания знает каждый. Всем известно, для чего нужны протеиновые смеси, аминокислоты и пр. Но мало кто знает, что отличным помощником спортсменам может стать такая аминокислота как триптофан (L-триптофан).
Роль триптофана в организме
Для нашего организма триптофан является незаменимой аминокислотой... Читать далее»
+13  |  Комментарии (5)
Фитнес-резинки: в чем феномен популярности? 19 марта 2018 года
Фитнес-резинки: в чем феномен популярности?
Впервые о фитнес-резинках я узнала из социальной сети Instagram. Там в одном из рекламных роликов популярная эстрадная певица Вера Брежнева с видимым усилием демонстрировала шаги с сопротивлением в небольшой по диаметру резинке, окутывающей ее стройные ноги. Заинтересовавшись увиденным, я спросила уже у Google-поисковика об оригинальном спортивном гаджете, и поняла, что совсем отстала от жизни. Оказывается, что сейчас просто все сходят с ума по тренировкам с этими самыми фитнес-резинками... Читать далее»
+48  |  Комментарии (12)
Что вы получите, начав заниматься спортом 18 марта 2018 года
Что вы получите, начав заниматься спортом Какие мы только оправдания не находим себе, чтобы не начать заниматься спортом: маленькие дети, большая занятость на работе, отсутствие денег и так далее, и тому подобное. Между тем, фитнес-тренеры всего мира делают все возможное, чтобы мы уже сегодня, не откладывая на завтра, начали тренироваться. Существует множество занятий-пятиминуток, скрытый фитнес, и даже фитнес на диване! Почему бы не приступить к выполнению каких-либо упражнений прямо сейчас... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Пусть тает снег, пусть тают килограммы 14 марта 2018 года
Пусть тает снег, пусть тают килограммы
Официально календарная весна объявляется открытой. И пусть еще многие города нашей необъятной припорошены, а то и завалены снегом, дышится уже по-весеннему, душа полна ожиданий, а тело просит свободы от тяжелых зимних одежд. Но что это под ними? Далеко не каждая из нас всю долгую зиму оставалась дисциплинированной в плане фитнеса. Кроме того, так уж заложено природой, что в холода аппетит наш возрастает, а с ним и калорийность съедаемой пищи... Читать далее»
+11  |  Комментарии (1)
Мужской подарок к 8 марта: тренировка с канатами 7 марта 2018 года
Мужской подарок к 8 марта: тренировка с канатами
В нашей фитнес-рубрике, как правило, упражнения для девушек демонстрируют фитнес-модели женского пола. В канун праздника 8 марта мы решили отступить от этой традиции и дать возможность провести виртуальное занятие спортом для наших дорогих читательниц мужчине. Сегодня необычную высокоинтенсивную тренировку с канатами нам продемонстрирует Алексей Копей.
Канаты – это функциональное фитнес-снаряжение, которое очень популярно сейчас в тренажерных залах... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Фитнес-партнеры: мама+малыш 5 марта 2018 года
Фитнес-партнеры: мама+малыш
В канун женского праздника 8 марта мы решили посвятить фитнес-колонку нашего портала для худеющих молодым мамочкам. Они часто сталкиваются с проблемой нехваткой времени на спорт, потому что забота о малыше не оставляет пространства для себя. Однако, оказывается, заниматься фитнесом можно вместе с ребенком, даже довольно маленьким... Читать далее»
+9  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7 ... 38



Статьи о диетах:





Статусы:

День 1 полет нормальный!

madamkulik85
19 минут назад
anistratova 72Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!
alena72maxiперезагрузка -Я лутьшая версия себя с 2019года
Кирина1902Хочу похудеть
Маша26Правильное питание как образ жизни.
Ленуся-2019Хочу очень постройнеть!!!
olg653Мечта не имеет срока годности.
Чучундра-2019Бороться и искать,найти и не сдаваться!
zhamgaryanНевозможного нет

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная