Фитнес



Откажитесь от них немедленно: бесполезные для женской фигуры упражнения 30 января в 10:28
Откажитесь от них немедленно: бесполезные для женской фигуры упражнения
Редкая женщина не мечтает о стройных подтянутых формах. В погоне за ними дамы готовы ограничивать себя в еде и часами тренироваться в тренажерном зале. Однако далеко не все представительницы слабого пола, активно занимающиеся спортом, довольны своими результатами. Одним девушкам тренировки решительно не помогают достичь хоть сколько-нибудь заметного прогресса, другие же, наоборот, так увлеченно строят свое тело, что их мышечный корсет начинает напоминать мужской. Почему так происходит... Читать далее»
+8  |  Комментарии (10)
Качаем ягодицы дома 25 января в 13:57
Качаем ягодицы дома
Основными отличительными особенностями домашней тренировки от тренировки в спортивном клубе является отсутствие опытного наставника, который помог бы отстроить корректную технику выполнения упражнений и тем самым получить максимальный эффект от них, а также недоступность различного рода приспособлений (тренажеры, утяжелители, скамейки, перекладины и спортивные гаджеты), которые помогают разнообразить занятие спортом и получить от него более высокий результат... Читать далее»
+20  |  Комментарии (2)
Упражнения для укрепления мышц спины 22 января в 13:37
Упражнения для укрепления мышц спины
Обычно, спину девушки не относят к проблемным зонам, а потому, занимаясь фитнесом, налегают по большей части на упражнения для пресса, ягодиц и бедер. Более того, сильная рельефная спина является страшным сном большинства особ слабого пола, отправляющихся в тренажерный зал. Девушки боятся переусердствовать с тренировкой спины, чтобы не испортить свою женственность... Читать далее»
+6  |  Комментарии (0)
Лучшие упражнения с гантелями для девушек 18 января в 9:15
Лучшие упражнения с гантелями для девушек
Гантели, пожалуй, являются самым популярным и доступным тренажером для силовых тренировок. К счастью, миф о том, что упражнения с утяжелителями могут испортить женскую фигуру, придав ей чрезмерной массивности, на Diets.ru давно развенчан. А потому в этой статье мы разберемся, как правильно подобрать вес гантелей для своих тренировок и преобразить с их помощью свои формы. Да-да, речь пойдет не только об упражнениях для рук... Читать далее»
+12  |  Комментарии (3)
Послепраздничная стратегия снижения веса 14 января в 23:02
Послепраздничная стратегия снижения веса
После 10 января втянуть живот уже практически не представляется возможным. Обилие праздничных застолий незаметно вводит нас в крутое пике в смысле чревоугодия. Бесконтрольной постепенно остается не только высокая калорийность поглощаемых блюд, но и размеры порций, и количество приемов пищи. Все это незаметно наполняет нас дополнительными и совсем нежелательными килограммами веса. И казалось бы, не столько тех праздников, чтобы так сильно поправиться... Читать далее»
+34  |  Комментарии (6)
Комплекс упражнений для разминки 26 декабря 2017 года
Комплекс упражнений для разминки
С важности разминки начинается едва ли не каждая статья о фитнесе. Почему следует тратить время на «разогрев», а нельзя сразу приступить к основной части тренировки? Причин несколько. Во-первых, сначала нужно подготовить мышцы, связки, сердце и сосуды, чтобы от резкой большой нагрузки они не дали сбой. Ведь никому не хочется свалиться в обморок или получить растяжение и прочие травмы... Читать далее»
+8  |  Комментарии (1)
Хулахуп для похудения 25 декабря 2017 года
Хулахуп для похудения
Хулахуп – это имеющий вид обруча гимнастический снаряд, помогающий стать стройнее без посещения спортзала. Именно поэтому его все чаще и чаще можно увидеть в квартирах современных женщин. Найти время на посещение спортзала получается далеко не всегда, к тому же зачастую абонемент туда стоит приличных денег, зато домашние занятия с хулахупом можно проводить в любое удобное для себя время, и они не требуют ни каких-либо дополнительных финансовых затрат, ни чрезмерных усилий... Читать далее»
+6  |  Комментарии (1)
Зарядка с детьми 22 декабря 2017 года
Зарядка с детьми
Есть мнение, что ребенка ни к чему принуждать не нужно. Если вы хотите, чтобы чадо много читало, просто читайте много сами, чтобы малыш это видел. Если хотите, чтобы ребенок вел себя благовоспитанно и не употреблял нецензурные слова, следите за своим собственным поведением и речью. Вы - пример для своего ребенка, и со временем он в той или иной мере начнет вам подражать... Читать далее»
+7  |  Комментарии (2)
Для чего нужны брусья 17 декабря 2017 года
Для чего нужны брусья
Если вы не знаете, что такое брусья, то просто загляните на ближайшую спортивную площадку. Рядом с классическим турником (высокой перекладиной для подтягиваний) вы, наверняка, обнаружите две параллельные металлические трубы на подпорках. Это и есть брусья. Самое удивительное, что этот спортивных снаряд имеется едва ли не в каждом дворе, но наши познания о нем ограничиваются лишь тем, что на нем выступают профессиональные гимнасты и выполняют сложные элементы... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Как стать стройной к новогодней ночи 11 декабря 2017 года
Как стать стройной к новогодней ночи
На всех ведущих женских интернет-порталах стартовали марафоны стройности. Потому как кроме новогодней нет такой другой ночи в году, к которой женщины бы так же неистово хотели похудеть. И ради того, чтобы к вечеру 31 декабря блистать за новогодним столом, дамы готовы практически на все: ничего не есть, заниматься кардио до изнеможения, пройти курсы всевозможных обертываний, массажей и даже лечь под нож хирурга... Читать далее»
+26  |  Комментарии (2)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 34



Статьи о диетах:





Статусы:

“И когда будешь есть и насыщаться,тогда благословляй Господа,Бога твоего,за добрую землю....Втр8:10

AleksaNesher
9 часов назад
foxysolodПошла вторая неделя, новые мысли и эксперименты
ПохудейкоКлуб "Пыльные гантельки" объявляю открытым!!!!!
жемчуг4Вперед к своей цели,удачи и везения на пути....
1martinenko)))))))))
KudryashechkaСвоему сознанию нельзя говорить, чего не надо делать. Подсознанию нужен образ того, чего вы хотите.
katsolПеревес в огневой мощи - неоспоримый аргумент в мирных переговорах (с) Асприн
наталья ковалеваОтличная погода! Отличное настроение! Счастье!
Джамиля яКак много знающих, как жить. Как мало счастливо живущих.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная