пп-рецепты

Результат поиска: найдено 223 материала.

Гранола - полезный и вкусный вариант завтрака! 6 апреля в 23:26
Feral berry
Гранола - полезный и вкусный вариант завтрака! Приветики!
Гранола стала для меня сластены идеальным вариантом завтрака. Полезно, вкусно и быстро!
Можно заправлять кефиром, йогуртом, ряженкой. Я очень люблю использовать для этого кефир. Просто идеальное сочетание для меня. А вот мой сынишка любит есть её с молоком.
И так, ближе к рецепту.
Духовку сразу ставим разогреваться на 170 градусах.
Тем временем подготавливаем основу для гранолы.
110 гр банана и 2 ст. л. мёда пюрируем... Читать далее»
+20  |  Комментарии (18)
Протеиновые сырники. Много белка! Без муки и яиц! 31 марта в 20:09
gra4onok
Протеиновые сырники. Много белка! Без муки и яиц! Всем привет!
У меня на пути к похудению вечная проблема - недобор белков и перебор жиров в КБЖУ.
Придумала рецепт сырничков себе. Вдруг и вам пригодится
Творог нежирный (468 г)
Молоко 1,5% жирности (60 г)
Протеин CytoSport Complete Whey (40 г)
Крахмал кукурузный (30 г)
КБЖУ на 100 г Б - 19.3 Ж - 1.3 У - 6.4 К - 115
В тесто вместо муки добавляю Творопыш, это для пышных запеканок и сырников добавка... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Сырные блинчики 31 марта в 13:14
fitness-mama
Сырные блинчики Девочки, если нужно в рецептах КБЖУ писать маякните мне, все высчитаю
Нам потребуется:
Рисовая мука 6ст.л
Молоко 2.5% - 250мл
Яйца 2шт
Сыр 100гр
Зелень/укроп
Чеснок
Приготовление:
Соединить яйца, молоко и муку, добавить тёртый сыр, зелень, чеснок.
Тесто не должно быть жидким. Блинчики получаются не тонкие. Очень вкусно со сметаной.
Из этого количества теста получается 6шт
+5  |  Комментарии (1)
идеальная мини пицца 31 марта в 10:12
fitness-mama
идеальная мини пицца Идеальная пицца!!
Ингредиенты:
Творог 220гр
Рисовая мука 80гр
Яйцо 1шт
Соль и специи по вкусу
Приготовление:
Соединить творог и яйцо, тщательно перемешать.
Добавить муку и специи. Перемешиваем.
Руками доводим тесто до однородного состояния.
Формируем мини пиццы.
Смазываем соусом, добавляем начинку ( куриное филе, солёный огурец, чери, оливки)
Убираем в духовку на 10 минут. Далее достаём, посыпаем сыром и ещё на 5 минут... Читать далее»
+9  |  Комментарии (7)
Овсяный кекс в микроволновке 19 марта в 12:34
Feral berry
Овсяный кекс в микроволновке Привет, привет всем!
Моё фото с овсяным кексом вызвало интерес, поэтому с удовольствием делюсь рецептиком.
Нужно :
* 90 гр овсяных хлопьев мелкого помола (можно конечно заменить на овсяную муку или цз муку).
* 1 яйцо
* 1/2 чл соды
* 1 ст. л. меда (можно использовать заменитель сахара или кленовый сироп)
* кефир - точные пропорции сказать не могу. Добавляем в конце, чтобы тесто было густым как для оладушек.
И так... Читать далее»
+14  |  Комментарии (10)
"И пиццу съесть и в КБЖУ вписаться", рецепт пиццы.. Голодающим не заходить :)) 13 марта в 11:23
gra4onok
"И пиццу съесть и в КБЖУ вписаться", рецепт пиццы.. Голодающим не заходить :))
Всем привет!
Оставалась у меня начинка от незашедших мужу хычипуриков(помесь хачапури и хычинов ), решила её в пиццу употребить. Поискала в инете рецептики, в итоге придумала рецепт теста сама
Итак, у меня оставалось 270 грамм начинки( 200 грамм тертого на крупной терке сулугуни, 1 яйцо сырое(30 грамм), 20 грамм молока(у меня было только 3,2%, но лучше 1,5%), 20 грамм зеленого лука).
На этот вес начинки взяла:
- 200 грамм обезжиренного творога.
- 1 яйцо
- 35 г рисовой муки... Читать далее»
+6  |  Комментарии (0)
Не правильный черничный чизкейк. 8 декабря 2020 года
Агафия
Не правильный черничный чизкейк.
А не испечь ли нам неправильный чизкейк? Чизкейк из творога это конечно ужас-ужас, но уверяю вкусно и довольно диетично.
Сахарное печенье 6-7 штук,
Масло сливочное 15-20 грамм,
Творог 400 гр,
Яйца 4 шт,
Сахар 1 чайная ложка,
Черника 100 гр.
Сахарное печенье, у меня Посольское измельчить в крошку, добавить размягченное сливочное масло, уложить в форму, аккуратно уплотнить.
Форму проложить пекарской бумагой... Читать далее»
+20  |  Комментарии (11)
Конкурс новогодних ПП-рецептов с Fairy 30 ноября 2020 года
Галия Яковлева
Конкурс новогодних ПП-рецептов с Fairy
Новый год - прекрасный повод собраться с родными и близкими. Как правило, такие встречи сопровождаются праздничным столом с большим количеством угощений. И даже тем, кто на диете, в новогодние каникулы хочется побаловать себя чем-то необычным. А ведь есть множество блюд, которые порадуют своим вкусом и не навредят фигуре! Поделитесь любимым ПП-рецептом для новогоднего стола и получите возможность выиграть один из пяти призов от Fairy:*... Читать далее»
+27  |  Комментарии (7)
Полезный диетический суп из цветной капусты - Даже дети в восторге! Невозможно оторваться! 27 октября 2020 года
pokanevich
Полезный диетический суп из цветной капусты - Даже дети в восторге! Невозможно оторваться!
Постный суп из цветной капусты, от которого невозможно оторваться! Даже моему маленькому сыну очень нравится. Мой любимый диетический суп, который готовлю дома очень часто. Вкусно и быстро, приготовление простое. Такой обед точно понравится вашей семье! Забирайте сразу рецепт в свою кулинарную книгу.
Ингредиенты:
Цветная капуста - 700 г.
Картофель - 2 шт.
Вода - 250 мл
Лук репчатый - 1/2 шт.
Болгарский перец - 1/4 шт... Читать далее»
+10  |  Комментарии (2)
Можно есть губами - Нежнейшие драники из тыквы за 15 минут, тают во рту 3 октября 2020 года
pokanevich
Можно есть губами - Нежнейшие драники из тыквы за 15 минут, тают во рту
Чудесный рецепт - тыквенные драники, очень нежные и вкусные. Прекрасно подойдет на завтрак, обед или ужин. В сезон тыквы то, что нужно. Это блюдо нравится и взрослым, и детям. Правильное питание для всей семьи. Готовится очень легко и из самых простых продуктов. Приятного аппетита!
Ингредиенты (на 2 порции):
Тыква (очищенная) - 300 г.
Мука пшеничная - 1 ст.л
Крахмал - 1 ст.л
Яйцо куриное - 1 шт.
Желток яичный - 1 шт.
Свежая зелень - 1/3 пучка
Соль - 2 щепотки... Читать далее»
+8  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов

Сейчас на сайте:
afryka kat_rin83 svetlana arzhanova2016 муняшка1

Всего на сайте: 8
Статусы:

До 76 кг осталось 22.8 кг! Работаю над собой!!

coolohno
3 дня назад
ortiga_1«Тихими шагами, уверенно к мечте.»
хомяк_zПохныкала? Вставай и иди дальше!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020Цель - здоровье!
valeriya84gПП как образ жизни
Grand BoubouЕдинственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная