Гранола - полезный и вкусный вариант завтрака!

Гранола - полезный и вкусный вариант завтрака! Приветики!
Гранола стала для меня сластены идеальным вариантом завтрака. Полезно, вкусно и быстро!
Можно заправлять кефиром, йогуртом, ряженкой. Я очень люблю использовать для этого кефир. Просто идеальное сочетание для меня. А вот мой сынишка любит есть её с молоком.

И так, ближе к рецепту.
Духовку сразу ставим разогреваться на 170 градусах.
Тем временем подготавливаем основу для гранолы.
110 гр банана и 2 ст. л. мёда пюрируем. Вместо банана можно использовать яблочное или грушевое пюре.
200 гр овсяных хлопьев смешиваем с 50 гр измельчённых (пополам или на четвертины) любих орехов, 50 гр семечек (можно взять 50:50 подсолнечное и тыквенные), 20 гр кокосовой с стружки.
К этой смеси добавляем пюрированный банан с мёдом. Всё хорошо перемешиваем.

Выкладываем гранолу на противень, устеленный бумагой для выпечки.
Запекаем в духовке при 170 градусах, периодически перемешивая, до золотистого цвета.

Когда гранола готова, даём ей немного остыть.
Дополняем её - по вкусу. Я беру изюм, семена льна, цельнозерновые рисовые хлопья и кокосовые чипсы.

Ваш вариант для так сказать "начинки" может быть другой.
Можно использовать любые сухие фрукты и ягоды.
Можно вначале перед запеканием добавить в массу какао, тогда получится шоколадная гранола.
Кто не любит кокос, можно обойтись и без него.

Приятного аппетита!
Рейтинг:  +20
Feral berry
6 апреля в 23:26 13 253 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Гранола - полезный и вкусный вариант завтрака!
  Приветики!
Гранола стала для меня сластены идеальным вариантом завтрака. Полезно, вкусно и быстро!
Можно заправлять кефиром, йогуртом, ряженкой. Я очень люблю использовать для этого кефир. Просто идеальное сочетание для меня. А вот мой сынишка любит есть её с молоком.
И так, ближе к рецепту.
Духовку сразу ставим разогреваться на 170 градусах... Читать полностью
 


Дневник Feral berry:



Комментарии:

6 апреля в 23:31
+1
Чудненько! Спасибо! Я утаскиваю.
Ну сколько примерно по времени? Я могу проворонить запросто

7 апреля в 8:21
+1
На здоровье!
Lumpy Space Princess пишет:
времени?
Уф... Минут 20-30

7 апреля в 3:51
+1
Шикарный рецепт. Спасибо)

7 апреля в 8:21
+1

7 апреля в 6:02
+1
Спасибо!!!С удовольствием сделаю для детей!!!!

7 апреля в 8:22
0
На здоровье. У меня только сынишка ест. Он как и я, всеядный

7 апреля в 6:29
+1

7 апреля в 8:22
0

7 апреля в 9:31
+1
шикарный рецепт... объедалась на пп

7 апреля в 10:49
+1

7 апреля в 10:01
+1
Отличный рецепт и в пост можно

7 апреля в 10:50
0

8 апреля в 13:35
+1
Спасибо! Обязательно приготовлю

8 апреля в 15:26
+1
На здоровье

8 апреля в 18:54
+1

8 апреля в 19:18
+1
Нашла!!! Ну и отличненько

11 апреля в 16:33
+1

11 апреля в 17:25
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

До 100 кг осталось 700 гр!

coolohno
23 часа назад
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная