2-й день на карантине. Тренировка дома

Сегодня встала навесы и они меня шокировали
Уже второй день вес идет вверх, меня такая тенденция не устраивает!
Я конечно понимаю, что отек может быть от силовой и от застоя жидкости от того что меньше двигаюсь и ключевое тут все таки "меньше двигаюсь"
Сплю дольше, по квартире слоняюсь из одной комнаты в другую, там присела, тут прилегла, нет, так не пойдет
расход калорий меньше, а кушаю также, если не больше
В общем я решила с сегодняшнего дня заниматься каждый день и чередовать силовые и кардио
Чтоб увеличить расход калорий, да и вообще занятия спортом помогают позитивному настрою
заодно решила строго блюсти питание, чтоб теперь ни лишней крошки, буду все строго считать и взвешивать
В общем сегодня я сделала такую круговую тренировочку


Упахалась, вся насквозь мокрая была до кончиков волос (это хорошо, воду выгнала), потом сил не было ни на что, прилегла отдохнуть
это после тренировки



Завтра планирую сделать кардио тай-бо, вот нашла на ютубе видео


коротко о погоде за окном



Мои менюшки

Завтрак

Обед, супчик и салат