пп-ккал-бжу-подсчёт

Результат поиска: найдено 64 материала.

Всем привет! Давайте знакомиться! 4 марта в 10:44
Carismanka
Всем приветик) Ну вот наконец-то я решила начать приходить в норму! Мой вес на данный момент 128кг... Для меня - страшная цифра!
Много сайтов обошла и программ на телефоне, остановилась на этом сайте)) Буду считать каллории тут)
Давайте знакомиться? Кто еще тут есть такие толстушки как я?)) Мне нужна поддержка, то муж точно поддерживать не будет(
+20  |  Комментарии (18)
10 декабря 2018- 13 декабря. ПП питание на 1500 тыс ккал. И опять тема диетолога :) 14 декабря 2018 года
000-Светлана-000
Думала все тему диетолога я для себя закрыла, но нет осталось какое то чувство незавершенного дела в этом году. Так вот, девочки я записалась еще к одному диетологу на 22 декабря. Этот раз уже мне диетолога нашла дочь по рекомендациям, сказала что она готовит индивидуальные программы для каждого, ну что схожу еще раз со своей папкой заболеваний и с дневничками питания, отпишусь вам после похода о моих впечатлениях и о ее советах, если и здесь неудача, то или я не такая или врачи у нас такие ... Читать далее»
+30  |  Комментарии (11)
ПП Овсяноблинчики 6 декабря 2018 года
000-Светлана-000
Обещанные рецепт овсяноблина
Рецепт не мой нашла в инете там правда пекут 1 блин кушают с сыром
- Овсянка долгой варки - 60 г
- яйца 2 штуки
- творог мягкий 30 гр
- молоко 90 гр
- по щепотке соли, перец черный, травы прованские (можете на свой вкус положить)
Там все смешивают вилкой и жарят на большой сковороде
Я все складываю в чашу блендера и измельчаю блендером и жарю на маленькой сковородке у меня с этой порции получается 6 блинчиков на 2 дня на второй день они тоже вкусные... Читать далее»
+32  |  Комментарии (11)
20 ноября 2018 -2 декабря 2018. ПП питание на 1500 тыс ккал. 5 декабря 2018 года
000-Светлана-000
Проблемы со светом по прежнему продолжаются еще ничего у нас не наладили, хоть слава богу у нас дом теплый, а то вообще уже окочурились бы. Хорошо что на улице прохладно, а то холодильник часто без света стоит, продукты на улице храним, морозильная камера-ларь оказалась очень хорошая при отключение на 2-3 дня вообще без света держит все замороженное, не тает... Читать далее»
+29  |  Комментарии (14)
9 ноября 2018- 19 ноября. ПП питание на 1500 тыс ккал. 20 ноября 2018 года
000-Светлана-000
Очень большой пост этот раз получился
9 ноября
Завтрак
Капустный пирог с лаваша, глазунья
перекус
Хурма, фейхоа
обед
Щи, картошка с грибами, куриная котлета из грудки, свежие овощи
перекус
йогуртово-ягодное мороженное (домашнее)
ужин
Омлет, броколи, кабачки, цветная капуста
10 ноября
Завтрак
Омлет, цельнозерновой хлеб с сыром, и бутерброд с арахисовой пастой (натуральной без соли и сахара) и клубничное варенье на стевии
перекус
Хурма, мандарины
обед... Читать далее»
+20  |  Комментарии (18)
8 ноября 2018. ПП питание на 1500 тыс ккал. 9 ноября 2018 года
000-Светлана-000
Меню в картинках
8 ноября
Завтрак
Глазунья из 3 яиц ( яйца попались очень маленькие 3 яйца по весу как 2), рулет с лаваша с тушеной капустой
перекус
хурма, мандарин
обед
Щи, курочка запеченная с чесноком в рукаве в духовке, вместо гарнира хлебчик ржаной с морковкой и семечками, салат из свежих овощей, баклажаны как грибы.
перекус
Домашнее мороженное - йогурт (домашний), ежевика, клубника, малина, стевия
ужин... Читать далее»
+17  |  Комментарии (9)
6 ноября 2018. 7 ноября 20018. ПП питание на 1500 тыс ккал. 8 ноября 2018 года
000-Светлана-000
Опять меню в картинках.
6 ноября
Завтрак
Я его слепила из того что нашла в холодильнике
котлетка индюшино-курино-говяжая, печеная в духовке картошечка, консервированная кукурузка, оливки, овощи
перекус
без перекуса, завтрак был поздний
обед
грудка в яйце, фаршированный шампиньон, макарошки с лечо, салат из свежих овощей
перекус
мандарин, фейхоа
ужин
Треска запеченная в духовке, салат из свежих овощей
7 ноября
Завтрак... Читать далее»
+17  |  Комментарии (11)
4 ноября 2018. 5 ноября 2018. ПП питание на 1500 тыс ккал. 6 ноября 2018 года
000-Светлана-000
Меню в картинках , лень продолжается опять без рецептиков
4 ноября
Завтрак
Щи на бульоне из костей от грудки, черный хлебчик, куриная ветчина
перекус
ПП Штрудель - начинка яблоки, айва
обед
Щи, котлетка курицо-индюшино-говяжая, винегрет
перекус
яблоко, мандарин
ужин
Куриная грудка в яйце, тушеная капуста
5 ноября
Завтрак
ПП штудель - начинка яблоки, айва
перекус
йогурт домашний
обед... Читать далее»
+23  |  Комментарии (19)
ПП хачапури или ленивый хачапури. Хотя я бы все таки назвала ПП Хачапури. 6 ноября 2018 года
000-Светлана-000
По просьбе публикую ПП Хачапури
Мука рисовая 50 гр
Творог в брикетах 2% или 5% - 180 гр
яйцо 2 штуки
Сыр 45 % 30 гр
разрыхлитель 1/2 чайной ложки
соль и подсластитель по вкусу
Я делала только с солью. И делала тройную норму и в равных частях брала муку рисовую, цельнозерновую и кукурузную.
Муку, творог, разрыхлитель, соль и желток яйца смешиваем. Сначала ложкой, затем мокрыми руками вымешиваем тесто, затем убираем в холодильник на полчаса... Читать далее»
+47  |  Комментарии (17)
ПП штрудель 29 октября 2018 года
000-Светлана-000
Рецепт обещанного ППштруделя, по просьбам худеющих половите.
Нам понадобится:
лист Армянского тонкого лаваша, вес нашего листа составляет 160 грамм
Сметана 30 гр ( у нас продается только 15%, лучше конечно 10%)
1 яйцо
Яблоки 400 гр
Подсластитель любой какой любите или сахар 2 ложки если вы используете сахар ( у меня был кокосовый сахар 1 столовая ложка и 1 мерная ложка сахарозаменитель фит.парад( одна потому что закончился)
Корица
Орехи любые 30 гр ( у меня миндаль)... Читать далее»
+51  |  Комментарии (19)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:

похудеть и жить счастливо !

Солнечнаяяя
22 часа назад
dena240109Двигаться больше, есть на пол ведра меньше
nin bo42012Нет Ничего Невозможного
larlawДо моря осталось три месяца!
Zhanna YassЯ ушла
bakulenok80Месяц сижу на диете. Сегодня случайно язык прикусила. ОООЧЕНЬ ВКУСНО!
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!Осталось 6кг.
Вислова1956Чтобы похудеть, надо или спать во время еды или есть только во сне!
ValentinaVL-2019Бороться с лишним весом бесполезно, пока в списке покупок есть загадочная строка- И что-нибудь к чаю
DiaaaaДорогу осилит идущий

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная