Мир, труд, май, вот и встретили первомай)) 1 мая это не 1 апреля!

Всем привет, всех с праздником!
С 1 мая! Урраа!

Но праздник это не повод расслабляться

Отчет по питанию (по 200 гр):

Завтрак в 8.30
Ролл с пастой из лосося и овощей + черный кофе



Ланч в 11.00
Буженина с макаронами, обжаренные на сливочном масле + овощи



Обед в 13.30
Куриная грудка и баклажан на гриле + белый соус приготовленный из натурального йогурта + выдавленный чеснок + зелень + специи



Полдник в 16.30
Хлебец с пастой из лосося + баклажан на гриле и сладкий перец



В 17.30 тренировка
Табата на 4 круга с Таней TGYM
Сегодня с гантелями
Я решила пройти ее комплекс из 9-ти занятий табаты, прям интересно, будет ли эффект жиросжигания, как она обещает


Массаж с щеткой убийцей

Ужин в 19.30
Куриное филе запеченное с кабачками и сыром в духовке



Порции кажутся такими большими, что я специально фоткаю так, чтобы вес был виден

Воды выпито 6 кружек по 300 мл

Завтра буду делать замеры за неделю
надеюсь не плюсану от тренировки, а то у меня так часто бывает


Сегодня разыграла дочу Мы сней общаемся по вотсапу голосовыми сообщениями. А я скачала приложение, меняющее голос и решила пошутить, стала ей сообщения отправлять свои, каждый раз меняя голос. То детским голосом говорю, то наоборот мужиком каким то А она мне - мам, у тебя что-то с голосовыми или можете наоборот у меня? Я говорю - ничего не знаю, у меня все нормально Она мне видеозапись прислала, как прослушивает мои измененные сообщения Потом я ей призналась Она говорит - мам, ну сегодня же 1 мая, а не 1 апреля! А ты разыгрываешь!

Всем хорошего вечера!