С утра массаж щеткой-убийцей
Питание сегодня:
порции по 200 гр
Завтрак в 10.30
Ролл из лаваша с начинкой из пасты из лосося с овощами + несколько итальянских хлебцев с сельдереем и семенами льна + кофе без молока и без сахара
Хлебцы вчера купила, на вкус оказалась такая бяка раньше брала такой фирмы, нравились, вроде срок годности нормальный, непонятно
Обед в 14.00
куриное филе в соусе терияки с салатом из моркови (как вчера), фоткать не стала
Перекус в 16.30...
Читать далее»
Ну что, главные новости страны
Президент России Владимир Путин объявил 6, 7 и 8 мая официально нерабочими днями с сохранением заработной платы. Таким образом, режим нерабочих дней, который должен был завершиться 30 апреля, продлен до 11 мая включительно. Об этом президент сообщил в ходе своего выступления в начале совещания с руководителями регионов и членами правительства по ситуации с коронавирусом...
Читать далее»
Вес сегодня чуть дрогнул, но впереди еще неделя, т.ч. ничего писать пока не буду.
Питание по 200 гр (бывает до 20 гр плюс минус)
Завтрак в 10.00:
ролл из лаваша и кофе (теперь пью без молока!)
2-й прием пищи в 12.30:
Уха из красной рыбы (когда я уже эту кастрюлю доем по 200 гр то )
Обед в 14.30:
Котлеты куриные (да, те сладкие ) и салат из овощей
Следующий прием пищи в 17.00:
Опять уха, такая же порция
Тренировка в 18.30
После тренировки - массаж с щеткой-убийцей...
Читать далее»
Решила я сделать котлетки сегодня из куриного фарша, для фарша взяла в одинаковом количестве филе бедра курицы и филе грудки, чтоб не были суховатыми, ну понятно лучок, чесночок и... обычно я тру кабачок или морковь, а сегодня решила сделать с остатками паски. Я же 2 покупала, маленькая осталась, я ее даже не пробовала, думаю, опять птичек кормить? Они и ту не доели В общем добавила, молочка чуть чуть (остатки, больше молоко не пью)...
Читать далее»
Ну что, вот и месяц пролетел на самоизоляции
Вот и посмотрим какие результаты
Вес:
На 21.03. есть зафиксированный вес 106,4
и есть на сегодня - 106,00
Отвес за месяц на карантине всего 400 гр
а что же было в промежутке -
28.03 - 105,9 (!!!)
04.04 - 107,2 плюсанула круто
11.04 - 107
18.04 - 106,2
За все время похудения с сентября 2019 у меня такого провального результата еще не было
А впрочем, счастье, что не плюс...
Читать далее»
Смотрю я на себя со стороны и все мне кажется не особо заметно, что я похудела, сделала вот коллаж, чтоб сравнить, тут разница 15 кг
А ведь это мои фото не с самого начала похудения даже.
Мне кажется не так уж и сильно заметно
А вообще я сегодня делиться буду полезными находками
Я сегодня нашла такую треню классную...
Читать далее»
Припозднилась я сегодня, то удаленка, работой загрузили, до конца недели не разгребу
Главная проблема, что мобильность сильно снижена и из-за этого все медленнее происходит, но при этом напряжения больше
Ну ничего, и к этому приспособимся
Задержалась я на удаленке, в пол седьмого закончила и сразу пошла монтировать видео с резинками и на это у меня ушло аж 2,5 часа! и это при том, что блок с разминкой я с утра сделала
Ну это то понятно, я же все таки мастер еще тот...
Читать далее»
Доча улетела 24 марта, у меня это был второй день удаленки (нас пока официально не отправили тогда еще на карантин, но на удаленку уже да), сегодня 21 апреля
Что-то сегодня мне стало мерещиться что-то в квартире то ключ в двери кажется повернется, то еще что
Наверное люди так с ума и сходят в одиночестве
Третий день практикую приемы пищи небольшими порциями по 200 г
Есть хочется чаще Вес пока на одной точке, ни плюс ни минус.
Но по вещам ощущение, что объем уменьшился...
Читать далее»
У меня почему то традиция намывать все к пасхе в последний день
Видимо так сложилось, что обычно работаешь и некогда и получается, что все в один день надо успеть
Но все мои приготовления обычно сводятся к генеральной уборке, т.к. пасок я не пеку (только покупаю их), яйца тоже не крашу, потому что их потом столько навезут родственники, что не съешь все...
Читать далее»
Опробовала гантельки вчера, позанималась
все таки они большие, сегодня все мышцы очень чувствуются, но это хорошо
сняла видео
Вчера прям задержалась на удаленке работала до 7-ми, потом пошла на тренировку (в зал )
закончила в 9-м часу, а еще видео надо было смонтировать поэтому пост вчера не писала
Сегодня тоже прям с 9-ти на удаленке и в 16-ть только освободилась все таки пятница - сокращенный день было 2 перерыва по пол-часа на ланч и обед...
Читать далее»
Доброго всем!
9 часов назад