Отчеты мои похожи друг на друга, как и дни
Удаленка- еда-спорт-общение в соц.сетях и с близкими-сон
Впрочем сейчас у всех как день сурка
Питание (порции по 200 гр)
Завтрак в 10.00
Яичница с зеленью и огурцом + хлебцы и черный кофе
Второй прием пищи в 12.30
Куриная ножка запеченная с яблоками + зеленый лук и свежие огурцы
Обед в 15.00
Запеченные куриные крылышки + макароны из твердых сортов + салат из овощей
Тренировка в 17.30, сегодня только табата с Таней TGYM...
Читать далее»
С утра массаж щеткой-убийцей
Питание сегодня:
порции по 200 гр
Завтрак в 10.30
Ролл из лаваша с начинкой из пасты из лосося с овощами + несколько итальянских хлебцев с сельдереем и семенами льна + кофе без молока и без сахара
Хлебцы вчера купила, на вкус оказалась такая бяка раньше брала такой фирмы, нравились, вроде срок годности нормальный, непонятно
Обед в 14.00
куриное филе в соусе терияки с салатом из моркови (как вчера), фоткать не стала
Перекус в 16.30...
Читать далее»
Ну что, главные новости страны
Президент России Владимир Путин объявил 6, 7 и 8 мая официально нерабочими днями с сохранением заработной платы. Таким образом, режим нерабочих дней, который должен был завершиться 30 апреля, продлен до 11 мая включительно. Об этом президент сообщил в ходе своего выступления в начале совещания с руководителями регионов и членами правительства по ситуации с коронавирусом...
Читать далее»
Вес сегодня чуть дрогнул, но впереди еще неделя, т.ч. ничего писать пока не буду.
Питание по 200 гр (бывает до 20 гр плюс минус)
Завтрак в 10.00:
ролл из лаваша и кофе (теперь пью без молока!)
2-й прием пищи в 12.30:
Уха из красной рыбы (когда я уже эту кастрюлю доем по 200 гр то )
Обед в 14.30:
Котлеты куриные (да, те сладкие ) и салат из овощей
Следующий прием пищи в 17.00:
Опять уха, такая же порция
Тренировка в 18.30
После тренировки - массаж с щеткой-убийцей...
Читать далее»
Решила я сделать котлетки сегодня из куриного фарша, для фарша взяла в одинаковом количестве филе бедра курицы и филе грудки, чтоб не были суховатыми, ну понятно лучок, чесночок и... обычно я тру кабачок или морковь, а сегодня решила сделать с остатками паски. Я же 2 покупала, маленькая осталась, я ее даже не пробовала, думаю, опять птичек кормить? Они и ту не доели В общем добавила, молочка чуть чуть (остатки, больше молоко не пью)...
Читать далее»
Ну что, вот и месяц пролетел на самоизоляции
Вот и посмотрим какие результаты
Вес:
На 21.03. есть зафиксированный вес 106,4
и есть на сегодня - 106,00
Отвес за месяц на карантине всего 400 гр
а что же было в промежутке -
28.03 - 105,9 (!!!)
04.04 - 107,2 плюсанула круто
11.04 - 107
18.04 - 106,2
За все время похудения с сентября 2019 у меня такого провального результата еще не было
А впрочем, счастье, что не плюс...
Читать далее»
Смотрю я на себя со стороны и все мне кажется не особо заметно, что я похудела, сделала вот коллаж, чтоб сравнить, тут разница 15 кг
А ведь это мои фото не с самого начала похудения даже.
Мне кажется не так уж и сильно заметно
А вообще я сегодня делиться буду полезными находками
Я сегодня нашла такую треню классную...
Читать далее»
Припозднилась я сегодня, то удаленка, работой загрузили, до конца недели не разгребу
Главная проблема, что мобильность сильно снижена и из-за этого все медленнее происходит, но при этом напряжения больше
Ну ничего, и к этому приспособимся
Задержалась я на удаленке, в пол седьмого закончила и сразу пошла монтировать видео с резинками и на это у меня ушло аж 2,5 часа! и это при том, что блок с разминкой я с утра сделала
Ну это то понятно, я же все таки мастер еще тот...
Читать далее»
Доча улетела 24 марта, у меня это был второй день удаленки (нас пока официально не отправили тогда еще на карантин, но на удаленку уже да), сегодня 21 апреля
Что-то сегодня мне стало мерещиться что-то в квартире то ключ в двери кажется повернется, то еще что
Наверное люди так с ума и сходят в одиночестве
Третий день практикую приемы пищи небольшими порциями по 200 г
Есть хочется чаще Вес пока на одной точке, ни плюс ни минус.
Но по вещам ощущение, что объем уменьшился...
Читать далее»
У меня почему то традиция намывать все к пасхе в последний день
Видимо так сложилось, что обычно работаешь и некогда и получается, что все в один день надо успеть
Но все мои приготовления обычно сводятся к генеральной уборке, т.к. пасок я не пеку (только покупаю их), яйца тоже не крашу, потому что их потом столько навезут родственники, что не съешь все...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад