Смотрю я на себя со стороны и все мне кажется не особо заметно, что я похудела, сделала вот коллаж, чтоб сравнить, тут разница 15 кг
А ведь это мои фото не с самого начала похудения даже.
Мне кажется не так уж и сильно заметно
А вообще я сегодня делиться буду полезными находками
Я сегодня нашла такую треню классную!
Она всем всем подойдет, она такая легкая, кардио, в меру нагрузка, из двух кругов по 15 мин, но можно повторить еще один или 2, чтоб добавить нагрузку, я сегодня 3 сделала и была вся мокрая насквозь! Отлично разогнала кровь! Рекомендую!
треня
А еще, мне вчера знакомая подсказала, сейчас же фитнес-клубы ведут тренировки в прямом эфире в инстаграмм, а некоторые одновременно и на ютюб и вот она порекомендовала тренировки, которые проводит ворд класс, я зашла на их канал на ютуб, а там в закладке плейлисты целые сборники каких захочешь трениовок на любой вкус!
В общем, тоже рекомендую
Я еще покопаюсь там поизучаю, может на их основе составлю несколько супер тренировок под себя
www.youtube.com/user/WorldClassRussia/playlists
А так целый день на удаленке
и даже сейчас буду продолжать работать
Прервалась на треню (ооооочень ею и собой довольна довольна ) и на постик конечно, надо же дать знать, что я жива и здорова!
Кстати!
Сегодня я проснулась от курлыканья за окном, посмотрела в окно, а там голуби!
И курлыкают, шуршат, крылья распустили, целая орава, оживлённая возня.
На пасочку слетелись, угощение принимали
По питанию, продолжаю есть по 200гр, привыкаю, но отвеса так и нет пока
Воды выпила - 7 кружек по 300 мл - 2,1 л, а вчера 1,8
Смотрю я на себя со стороны и все мне кажется не особо заметно, что я похудела, сделала вот коллаж, чтоб сравнить, тут разница 15 кг А ведь это мои фото не с самого начала похудения даже. Мне кажется не так уж и сильно заметно А вообще я сегодня делиться буду полезными находками Я сегодня нашла такую треню классную...
Читать полностью
О..а я думала ты сегодня в отгуле от постика
Юля..еще как видно..
И живот был гораздо больше и сама шире была, очень даже видно.
Надо тебе теперь фоткаться в новой футболке и следующие минусовые кегешки уже в ней
потом фотографировать.
Я постоянно проветриваю, нахожусь в одной комнате, в другой обязательно окно открыто, закрываю, как замерзать начинаю
а когда тренируюсь, в перерывах между подходами прям открываю балкон и дышу!
да сахар вроде в норме был
а вообще я давно воду пью, ну получается и не так много
вчера вот 2 лита выпила, но это я уже считать начала, а так, когда не считаю может поменьше чуть
я же больше вообще никакие напитки не пью, только утром кофе с молоком и всё, ни чай, ничего больше
вот наверное и добираю свою норму воды
ну это да, стараюсь!
я раньше не улыбчивые фотки выкладывала, мне Танюша сразу замечание сделала, так что я за этим слежу
а еще может потому что мне теперь заниматься то все таки полегче и я больше радости от занятий испытываю
Людмила, спасибо!
Вот мне тоже кажется, что именно подтянулась...
По одежде.. дело в том, что я очень давно уже была в таком большом весе.. и вещи, которые мне стали малы, я постепенно куда то пристраивала, вот буквально этим летом, ездила навещать родителей, отдала маме (мама стройнее меня, да) кучу своих "бывших" вещей.
а теперь и мама похудела и даже не поносила ничего и я теперь в кое что войду из них, а когда теперь увидимся, в связи с этом карантином, так и большие может еще станут надеюсь
Но зато, теперь все вещи, которые я носила еще в прошлом сезоне, мне стали совсем велики и я это недавно выкладывала в своем посте, во тут https://www.diets.ru/post/1918739/
Доброе утро, Танечка!
Спасибо! Взаимно, тебе тоже отличной пятницы!
Думаю сегодня ничего составить не получится, т.к. очень большой объем работы надо сделать на удаленке
Но на выходные точно посвящу время составлению новым тренировкам и заготовкам
Хорошего дня!
Юля, разница очень видна! У тебя очень сдулся живот, уменьшился! А руки! Ручки как похудели! Ты молодец, не останавливайся!
А про 10.000 шагов - слышала про эту тренировку от коллеги
Доброе утро, Юлия!) У Вас очень хорошо подтянулось тело! Объемы - гораздо важнее веса. А при Вашем усердии и оптимизме наверняка получится все, что Вы задумали.
Говорят, что один из признаков коронавируса - потеря вкуса. Я проверяюсь постоянно, каждый, мать его, час! Пока что все вкусно. Особенно конфетки и бутерброды с бужениной, и пицца
Смотрю я на себя со стороны и все мне кажется не особо заметно, что я похудела, сделала вот коллаж, чтоб сравнить, тут разница 15 кг
) и на постик конечно, надо же дать знать, что я жива и здорова!
Юля..еще как видно..
И живот был гораздо больше и сама шире была, очень даже видно.
Надо тебе теперь фоткаться в новой футболке и следующие минусовые кегешки уже в ней
потом фотографировать.
Когда себя каждый видишь, как то глаз "замыливается"
насчет футболки, я уже смотрю, ищу новую, да, может закажу
а когда тренируюсь, в перерывах между подходами прям открываю балкон и дышу!
кислород, как глоток воды во время тренировки
мы наверное потому так воду и пьем, что она кислород содержит
Раз еще и пьется,то пей обязательно
заставлять себя не приходится
а вообще я давно воду пью, ну получается и не так много
вчера вот 2 лита выпила, но это я уже считать начала, а так, когда не считаю может поменьше чуть
я же больше вообще никакие напитки не пью, только утром кофе с молоком и всё, ни чай, ничего больше
вот наверное и добираю свою норму воды
Хорошо, что со стороны виднее!
ТЫ УЛЫБАЕШЬСЯ!!
я раньше не улыбчивые фотки выкладывала, мне Танюша сразу замечание сделала, так что я за этим слежу
а еще может потому что мне теперь заниматься то все таки полегче и я больше радости от занятий испытываю
ну рассмешила про голубей
шулюмчик говорят из них вкусный
сама тоже не пробовала
рада, что вам понравилась!
Вот мне тоже кажется, что именно подтянулась...
По одежде.. дело в том, что я очень давно уже была в таком большом весе.. и вещи, которые мне стали малы, я постепенно куда то пристраивала, вот буквально этим летом, ездила навещать родителей, отдала маме (мама стройнее меня, да) кучу своих "бывших" вещей.
а теперь и мама похудела и даже не поносила ничего и я теперь в кое что войду из них, а когда теперь увидимся, в связи с этом карантином, так и большие может еще станут
Но зато, теперь все вещи, которые я носила еще в прошлом сезоне, мне стали совсем велики и я это недавно выкладывала в своем посте, во тут
https://www.diets.ru/post/1918739/
Хорошо, что на сайте есть поддержка
Это очень помогает держать мотивацию!
Хорошей пятницы и успеть составить планы на выходные
Спасибо! Взаимно, тебе тоже отличной пятницы!
Думаю сегодня ничего составить не получится, т.к. очень большой объем работы надо сделать на удаленке
Но на выходные точно посвящу время составлению новым тренировкам и заготовкам
Хорошего дня!
А про 10.000 шагов - слышала про эту тренировку от коллеги
А мне вот как раз кажется что руки и живот не особо то и похудели, а вот в замерах, в см, действительно больше всего ушел живот
ни за что
очень классная!
Благодарю!
Я надеюсь! Но и конечно двигаюсь к цели дальше