Месяц на самоизоляции. Подвожу итоги

Ну что, вот и месяц пролетел на самоизоляции
Вот и посмотрим какие результаты
Вес:
На 21.03. есть зафиксированный вес 106,4
и есть на сегодня - 106,00






Отвес за месяц на карантине всего 400 гр
а что же было в промежутке -
28.03 - 105,9 (!!!)
04.04 - 107,2 плюсанула круто
11.04 - 107
18.04 - 106,2

За все время похудения с сентября 2019 у меня такого провального результата еще не было
А впрочем, счастье, что не плюс!
Все таки я совсем не двигаюсь, если не считать тренировки
А до карантина, нахаживала дополнительно минимум 4000 шагов в день, а если шла пешком от метро, то и все 10000!!!
А тут только сидишь

Ну ничего, мы в тельняшках

Уже неделю я на питании по 200 гр
Хочу сказать что я уже привыкла. Уже даже порция супа (один половник) воспринимается легче, поначалу мне казалось, что я вообще не ела
Но результат то всего минус 200 гр за неделю
И это при том, что я тренировалась всю неделю каждый день!
Кроме вторника кажется, когда я видео монтировала.

Но я буду продолжать свою стратегию и дальше, я почему то уверена, что это в итоге сработает.
Да, кстати, я же еще каждый день делаю массаж своей щеткой-убийцей
Так что, по любому, у моего жира нет шансов
и мне стало казаться, что тело мое все-же меняется, подтягивается



Теперь по треням.
Вчера делала табату Это огонь, короткая, мега интенсивная, то что надо в промежутках между силовыми!
Открыла для себя этот канал, это кладезь, ссылочка на источник


Сегодня потренила так: сначала сделала разминку табатой - сделала 2 круга табаты, а потом провела мега силовую треню с гантельками на 4 круга!


Чувствую завтра будет мне крепатура!
Но мышцы нам тоже нужны

Вот варианты моих блюд по 200 гр (это сегодняшние)
Завтрак - ролл из тортильи с риетом из скумбрии и овощами + кофе с молоком (конечно без сахара)

начинка ролла

Суп - уха из красной рыбы

Салат из консервированной горбуши с пекинкой и огурцом


PS А еще я сегодня выпила 9 кружек воды по 300 мл - это 2,7 литра! до рекорда осталась одна кружка