У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Whatevs

Дневник. День 3. Физнагрузки: новое начало.

Последний раз занималась по своим приложениям, наверное, недели 3 назад, так что ещё не окончательно потеряла ту незначительную форму, в которой уже была. Хотя уровень, конечно, околонулевой

Выбрала для себя эти 9 приложений пока:

Они достаточно лёгкие

Думаю заниматься по ним раз в два дня. Три утром, три днём, три вечером. Следующий день отдых.
Сегодня в качестве тест-драйва сделала первые три. Завтра отдых))

Тэги: дневник, спорт, физнагрузки, фитнес

Рубрика: Дневник похудения

Рейтинг: +9

Whatevs

23 августа 2023 года

239

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2020274/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дневник. День 3. Физнагрузки: новое начало.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1359/">дневник</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12361/">физнагрузки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Последний раз занималась по своим приложениям, наверное, недели 3 назад, так что ещё не окончательно потеряла ту незначительную форму, в которой уже была. Хотя уровень, конечно, околонулевой<br>Выбрала для себя эти 9 приложений пока:<br>Они достаточно лёгкие<br>Думаю заниматься по ним раз в два дня. Три утром, три днём, три вечером...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2020274/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2020274/
              ]Дневник. День 3. Физнагрузки: новое начало.[/url][/b][/size]
              Последний раз занималась по своим приложениям, наверное, недели 3 назад, так что ещё не окончательно потеряла ту незначительную форму, в которой уже была. Хотя уровень, конечно, околонулевой Выбрала для себя эти 9 приложений пока: Они достаточно лёгкие Думаю заниматься по ним раз в два дня. Три утром, три днём, три вечером. Следующий день отдых... [b][url=https://www.diets.ru/post/2020274/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Whatevs:

Дневник. День 5. -100гр сегодня / -2.1кг всего (88.4кг)
Дневник. День 4. + 0,1 кг со вчера. Привесы после физнагрузок
• Дневник. День 3. Физнагрузки: новое начало.
Дневник. День 3. - 1,8 кг. ( :D )
Подробнее про план по питанию.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"

Комментарии:

Keto cat

23 августа 2023 года

Как в анекдоте " сижу на трёх диетах, одной не наедаюсь"

вообще здорово такие нагрузки

Ответить

Whatevs

(автор поста)

23 августа 2023 года

Хаха))
Там нагрузок не очень много, если с уровня "новичок" начинать. Хорошо сбалансировано, мне подошло начинать с самого простого

↑ Ответить

Keto cat

24 августа 2023 года

Ну за 30 секунд прыжков и минуты приседаний я бы умер немножко

но я полторы вы, так что у меня пока только ходьба и зарядка)

↑ Ответить

Whatevs

(автор поста)

24 августа 2023 года

я бы минуту приседаний тоже не выдержала, мне кажется)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.