Главная > Дневники > Дневник пользователя Whatevs

Дневник. День 5. -100гр сегодня / -2.1кг всего (88.4кг)

Со вчера есть небольшой отвес

возможно, позже перевзвешусь, так как завтракать опять не хочется. (upd: не стала перевзвешиваться)
Вчера активности почти не было, только прогулялась час до магазина (накупила комнатных растений..). Сегодня по плану день маленьких тренировок (и продолжение большой уборки).

Тэги: похудение, дневник, отвес

Рубрика: Дневник похудения

Рейтинг: +7

Whatevs

25 августа 2023 года

410

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2020415/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дневник. День 5. -100гр сегодня / -2.1кг всего (88.4кг)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1359/">дневник</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1184/">отвес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Со вчера есть небольшой отвес  возможно, позже перевзвешусь, так как завтракать опять не хочется. (upd: не стала перевзвешиваться)<br>Вчера активности почти не было, только прогулялась час до магазина (накупила комнатных растений..). Сегодня по плану день маленьких тренировок (и продолжение большой уборки).<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2020415/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2020415/
              ]Дневник. День 5. -100гр сегодня / -2.1кг всего (88.4кг)[/url][/b][/size]
              Со вчера есть небольшой отвес  возможно, позже перевзвешусь, так как завтракать опять не хочется. (upd: не стала перевзвешиваться) Вчера активности почти не было, только прогулялась час до магазина (накупила комнатных растений..). Сегодня по плану день маленьких тренировок (и продолжение большой уборки).  [b][url=https://www.diets.ru/post/2020415/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Whatevs:

Дневник. День 5. Попытки тренировок.
Бутылка, мотивирующая худеть :)
• Дневник. День 5. -100гр сегодня / -2.1кг всего (88.4кг)
Дневник. День 4. + 0,1 кг со вчера. Привесы после физнагрузок
Дневник. День 3. Физнагрузки: новое начало.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Комментарии:

АксиньяКсения

25 августа 2023 года

Здравствуйте. А вы на какой диете снижаете вес?

Ответить

Whatevs

(автор поста)

25 августа 2023 года

Здравствуйте! Вот тут расписала: https://www.diets.ru/post/2020203/
По сути это подсчёт калорий + физнагрузки.

↑ Ответить

АксиньяКсения

25 августа 2023 года

Я в той весовой категории, что и вы, увидела, что у вас 1500-1400 калории в день. Я тоже в этом диапазоне худею, но понимаю что очень голодно мне и это ведет к срыву. Вот не знаю как калорийность себе поднять, мне много скидывать нужно, я на силе воли не продержусь

↑ Ответить

Whatevs

(автор поста)

25 августа 2023 года

Хм... Я бы хотела что-то посоветовать, но боюсь, что для каждого всё очень индивидуально. Во-первых, нужно понять, это физический голод или эмоциональный(скука, "заедание" стресса, или что-то ещё). Если физический - то это также может быть нехватка какого-либо витамина/минерала и т.п.
Я лично стараюсь следить, чтобы питание соответствовало нормам потребления нутриентов.. Ещё я человек, склонный к перееданию при стрессе, а также при лишении себя какого-то любимого продукта. Потому худеть начала в отпуске, чтоб перестроиться на новый режим питания было проще, и основные калории в меню у меня - те продукты, которыми чаще всего объедаюсь при срыве.
На силу воли свою тоже особо не рассчитываю... Знаю, что если буду заставлять себя чувствовать голод хоть чуть-чуть дольше обычного - добром это не закончится)

↑ Ответить

Whatevs

(автор поста)

25 августа 2023 года

Кстати, вспомнила, что мне легко помогает уталить голод овощной суп. Можно 1 ч.л. майонеза добавить, и съесть хоть полную тарелку, калорий там будет ну 150 на порцию.

↑ Ответить

Bubafa

28 августа 2023 года

Ой, а какие растения? Покажете?

Ответить

Whatevs

(автор поста)

28 августа 2023 года

Конечно

Два гипоэстеса:

Фикус эластика:

Драцена:

Пеперомия:

Ещё никого не пересаживала, они в родных горшках пока

вообще, я так много растений покупаю редко, но в тот день я купила увлажнитель воздуха и решила попробовать (в последний раз)) ухаживать за растениями, которым нужна влажность.

↑ Ответить

Bubafa

29 августа 2023 года

Красивые такие. У меня тоже цветы не цветущие в основном. Только этим летом купила пеларгоний и посадила их в один ящик на балконе, чтобы цвели постоянно

↑ Ответить

Whatevs

(автор поста)

29 августа 2023 года

Пеларгонии классные

У меня южная сторона, без кондея и возможности хорошо проветрить... Выживает не каждый)) больше всего у меня всяких неубиваемых суккулентов/кактусов

↑ Ответить

АксиньяКсения

1 сентября 2023 года

Ооо какие красивые. Я тоже пришла к цветам видимо возраст) завела себе фикус, назвала Семёном, но он совсем ещё маленький))) а хочу большие пышноцветущие

↑ Ответить

Whatevs

(автор поста)

2 сентября 2023 года

Да, это видимо со временем интерес проклёвывается

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!