дневник

Результат поиска: найдено 676 материалов.

	Небольшой перерыв :)	7 февраля в 0:52
	Whatevs

Нужно сделать небольшой перерыв с ведением дневника
(Пока что не на всё хватает сил/мотивации, и сделаю паузу с отчётами до тех пор, пока не появятся силы )

3 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	День 9. 90,8.	6 февраля в 11:20
	Whatevs

Вчера захотелось шоколадных конфет)) По моей задумке, если что-то вдруг очень захотелось - значит надо есть так что поела конфет
В понедельник хочу увидеть на весах первой цифрой восьмёрку. 1 кг в неделю - в рамках адекватного.
Спонтанные фото еды за вчера:
Выглядит как рамен, но не рамен)
Питание за вчера:
Измерения сегодня:

3 фотографии

+12 | Комментарии (18)

	День 8. 90,8. Первая неделя пройдена, ещё 70+ недель впереди.	5 февраля в 8:02
	Whatevs

Первая неделя у меня началась довольно неорганизованно. Но началась За первую неделю ушёл ровно 1 килограмм. Позже сделаю пост-отчёт за неделю, с измерениями и усреднённой сводкой по нутриентам.
Вчера очень много гуляла (выбраться в центр удаётся нечасто, и стараюсь прогуляться, когда это случается).
Еда вчера - столовко-шаурмового типа))
(Кстати, в лаваше - сейтан. Это пшеничный заменитель мяса, насколько мне известно... Читать далее»

4 фотографии

+10 | Комментарии (2)

	День 7. 91,2. Вчера велотренажёр, сегодня поездки по работе)	4 февраля в 7:55
	Whatevs

-400 гр. со вчера. Ела в основном по плану, даже потренировалась больше положенного (40 минут велотренажёра).
Сегодня предстоит полдня активно ходить)
Вчерашний день:
Сегодняшние показатели:

2 фотографии

+5 | Комментарии (2)

	День 6. 91,6 кг. Купила погружную блинницу.)	3 февраля в 6:50
	Whatevs

Вес "сдвинулся", хотя вчера я и "испортила" себе результат по калориям тем, что тестировала новую блинницу) Давно хотела купить такую штуку, теперь буду экспериментировать. Я люблю всякие печёные лепёшки, и блины особенно, но очень не люблю мороку с наливанием теста, каплями, брызгами масла, попытками понять, какую мощность на конфорке ставить... Это, конечно, не верх сложности, но мне очень упростит жизнь просто блинница с фиксированной мощностью, на которой готовишь без масла... Читать далее»

6 фотографий

+23 | Комментарии (18)

	День 5. 91,7 кг. Вес не реагирует на количество еды))	2 февраля в 10:17
	Whatevs

Конечно, изменения веса в рамках всего нескольких дней - очень нестабильный показатель. Мне просто несколько забавно, что вес не откликнулся на количество съеденного. Наверное, завис. ))
Сегодня постараюсь выделить время, чтобы сделать небольшой пост про план питания и тренировок. Супер-подробно расписывать не буду: лучше кратко, но сделать, чем ждать свободного времени для большого поста неизвестно сколько.
Вчерашнее питание:... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (7)

	День 4. 91,7 кг. "Наелся и доволен".))	1 февраля в 6:27
	Whatevs

Вчера хорошо покушала)) Почти 4000ккал.
В этот раз начинать будет посложнее. Во время первого "подхода" у меня был перерыв в работе, а сейчас времени на то, чтоб готовить, не очень много.
(Наверное, буду иногда заказывать весовую кулинарию, но это позже). Ещё в первый день похудения (29 января) я много гуляла и мало поспала, и только сегодня чувствую, что усталость после этого марш-броска наконец-то прошла. Видимо, организм решил, что пора бы восполнить энергозатраты... Читать далее»

3 фотографии

+8 | Комментарии (0)

	День 3. 91,5 кг. Новый отсчёт, старые цели и отвесик.	31 января в 10:23
	Whatevs

Не успеваю с работой ни как следует расписать свой (новый) план питания, ни даже измениться сантиметром. Ну, хоть краткий отчёт напишу. )
Вчерашний день по приложению Chronometer:
Сегодняшнее взвешивание:
-300 грамм со вчера.
На работе сейчас срочный заказ, потому пока что вот так, кратенько))
UPD: заметила, что у меня слегка поломаны в приложении нормы БЖУ. Исправила, опираясь на вот такой рассчет:
Будут 100Б, 50Ж, 160У... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (2)

	Снова здрасьте)) Почему пропала, почему вернулась. :)	30 января в 7:41
	Whatevs

Ну, думаю, почему вернулась - догадаться можно))
А перестала писать, потому что рассталась с молодым человеком, и было грустненько. Мотивация что-то делать пропала (и путешествовать не хотелось, и худеть для этих путешествий - тем более). Посидела, погрустила, обратилась к психотерапевту, поработали месяцок, я снова в строю принесла с собой новый заряд мотивации и 7 с лишним наетых кило ;
Ну и ладно. Зато фотки "до" для себя сделаю... Читать далее»

+18 | Комментарии (10)

	Худею на гормонах. Новые книги, карандаши. Прогулка. Поход в Ашан и Глобус..	14 января в 16:40
	books80

Всем привет!
По режиму 4 разовое, не 3 разовое. Считаю ккал. На весы не встаю.
Купила книги, про подсчёт ккал и другое диетическое. Карандаши новые взяла. Прогулка. В Ашане овощи и другое.
В Глобус с приятельницей на машине.
В элико 25 гр брусники. И 100 гр дерев. смеси.
Кошке паучи, собаке лёгкое сушёные.

+18 | Комментарии (6)