День 4. 91,7 кг. "Наелся и доволен".))

Вчера хорошо покушала)) Почти 4000ккал.

В этот раз начинать будет посложнее. Во время первого "подхода" у меня был перерыв в работе, а сейчас времени на то, чтоб готовить, не очень много.
(Наверное, буду иногда заказывать весовую кулинарию, но это позже). Ещё в первый день похудения (29 января) я много гуляла и мало поспала, и только сегодня чувствую, что усталость после этого марш-броска наконец-то прошла. Видимо, организм решил, что пора бы восполнить энергозатраты

Отчёт по вчерашнему эпическому потреблению:


Зато точно "упаковала" в себя достаточно полезного, даже с излишком По-своему это хорошо для начала похудения. Когда закрываю указанные в приложении потребности на 100%, пропадает компульсивный голод(назову это так)).

Измерения:





Теперь осталось расписать план питания и план физической активности (возможно, сегодня вечером будет время, посмотрим))