Снова здрасьте)) Почему пропала, почему вернулась. :)

Ну, думаю, почему вернулась - догадаться можно))
А перестала писать, потому что рассталась с молодым человеком, и было грустненько. Мотивация что-то делать пропала (и путешествовать не хотелось, и худеть для этих путешествий - тем более). Посидела, погрустила, обратилась к психотерапевту, поработали месяцок, я снова в строю принесла с собой новый заряд мотивации и 7 с лишним наетых кило ;
Ну и ладно. Зато фотки "до" для себя сделаю. В прошлый раз не сделала, теперь есть второй шанс ))


План похудения особо не поменялся, мне мой прошлый очень подходит. Только доработала меню немного, чтоб поменьше готовить. (Отдельным постом распишу меню).

Стартую(заново) с такими параметрами:

Вес 91,8 кг
% жира 48,6
% воды 36,0
% мышц 28,3
Обхваты позже сюда допишу.
(Сразу про весы: да, они явно не отражают проценты супер-точно, но они отражают изменения, так что по ним можно отслеживать прогресс. Почему проценты не складываются в "100" - это загадка и для меня тоже.))