 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Дневник похудения" / Все записи
Нужно сделать небольшой перерыв с ведением дневника
(Пока что не на всё хватает сил/мотивации, и сделаю паузу с отчётами до тех пор, пока не появятся силы )
+3
|
Комментарии (0)
Вчера захотелось шоколадных конфет)) По моей задумке, если что-то вдруг очень захотелось - значит надо есть так что поела конфет
В понедельник хочу увидеть на весах первой цифрой восьмёрку. 1 кг в неделю - в рамках адекватного. Спонтанные фото еды за вчера: Выглядит как рамен, но не рамен) Питание за вчера: Измерения сегодня:
+12
|
Комментарии (18)
Первая неделя у меня началась довольно неорганизованно. Но началась За первую неделю ушёл ровно 1 килограмм. Позже сделаю пост-отчёт за неделю, с измерениями и усреднённой сводкой по нутриентам.
Вчера очень много гуляла (выбраться в центр удаётся нечасто, и стараюсь прогуляться, когда это случается). Еда вчера - столовко-шаурмового типа)) (Кстати, в лаваше - сейтан. Это пшеничный заменитель мяса, насколько мне известно... Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
-400 гр. со вчера. Ела в основном по плану, даже потренировалась больше положенного (40 минут велотренажёра).
Сегодня предстоит полдня активно ходить) Вчерашний день: Сегодняшние показатели:
+5
|
Комментарии (2)
Вес "сдвинулся", хотя вчера я и "испортила" себе результат по калориям тем, что тестировала новую блинницу) Давно хотела купить такую штуку, теперь буду экспериментировать. Я люблю всякие печёные лепёшки, и блины особенно, но очень не люблю мороку с наливанием теста, каплями, брызгами масла, попытками понять, какую мощность на конфорке ставить... Это, конечно, не верх сложности, но мне очень упростит жизнь просто блинница с фиксированной мощностью, на которой готовишь без масла... Читать далее»
+23
|
Комментарии (18)
Конечно, изменения веса в рамках всего нескольких дней - очень нестабильный показатель. Мне просто несколько забавно, что вес не откликнулся на количество съеденного. Наверное, завис. ))
Сегодня постараюсь выделить время, чтобы сделать небольшой пост про план питания и тренировок. Супер-подробно расписывать не буду: лучше кратко, но сделать, чем ждать свободного времени для большого поста неизвестно сколько. Вчерашнее питание:... Читать далее»
+10
|
Комментарии (7)
Вчера хорошо покушала)) Почти 4000ккал.
В этот раз начинать будет посложнее. Во время первого "подхода" у меня был перерыв в работе, а сейчас времени на то, чтоб готовить, не очень много. (Наверное, буду иногда заказывать весовую кулинарию, но это позже). Ещё в первый день похудения (29 января) я много гуляла и мало поспала, и только сегодня чувствую, что усталость после этого марш-броска наконец-то прошла. Видимо, организм решил, что пора бы восполнить энергозатраты... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
Не успеваю с работой ни как следует расписать свой (новый) план питания, ни даже измениться сантиметром. Ну, хоть краткий отчёт напишу. )
Вчерашний день по приложению Chronometer: Сегодняшнее взвешивание: -300 грамм со вчера. На работе сейчас срочный заказ, потому пока что вот так, кратенько)) UPD: заметила, что у меня слегка поломаны в приложении нормы БЖУ. Исправила, опираясь на вот такой рассчет: Будут 100Б, 50Ж, 160У... Читать далее»
+11
|
Комментарии (2)
Ну, думаю, почему вернулась - догадаться можно))
А перестала писать, потому что рассталась с молодым человеком, и было грустненько. Мотивация что-то делать пропала (и путешествовать не хотелось, и худеть для этих путешествий - тем более). Посидела, погрустила, обратилась к психотерапевту, поработали месяцок, я снова в строю принесла с собой новый заряд мотивации и 7 с лишним наетых кило ; Ну и ладно. Зато фотки "до" для себя сделаю... Читать далее»
+18
|
Комментарии (10)
Маленький отвесик. Хорошо.
Наступил последний более-менее солнечный месяц года. Если б не ДР в ноябре и предновогоднее настроение декабря, эти месяцы мне было бы выносить гораздо сложнее.. В СПб начинается непроглядная мгла без солнца и почти без снега, когда рассвет в 9-10 утра, а садится солнце уже через 6-7 часов. Мне непросто без солнечного света... Читать далее»
+12
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Снова… заново))))
1 день назад