начало

Результат поиска: найдено 419 материалов.

День 1 (80.9) 13 марта в 0:52
mokushiroku
Всем привет.
Сегодня мой первый день диеты и он прошел хорошо. Все цели на сегодня выполнены, а это - не есть сладкое, мучное и после 20.
Спасибо большое двум людям, которые написали мне комментарии под вчерашним постом, вы дали мне мотивацию и поддержку.
Завтрак- овсянка на молоке с ягодами (123ккал)
Обед - солянка (365ккал)
Ужин - солянка(315ккал)
Общее: 803ккал
+7  |  Комментарии (3)
Нужен контроль (день 0) 11 марта в 22:25
mokushiroku
Всем доброго дня. Это будет моя первая запись в моем дневнике, которая поможет мне наконец-то начать контролировать свое питание. Запись мне поможет тем, что, возможно, ее кто-то увидит и поверит в меня ;D
В общем посмотрев свою первую запись веса чуть больше чем год назад, можно сделать выводы, что все печально. 28.02.19 - было около 70кг, сейчас же, спустя год - около 80кг.
Завтра 12.03.20 я начинаю вести этот дневник и записывать в основном свое питание, но возможно будут и другие заметки... Читать далее»
+11  |  Комментарии (2)
Вернулась, что бы постройнеть. 27 января в 8:24
Татсияна Р
Вернулась, что бы постройнеть. После многих попыток сбросить вес, долго барахталась на одном месте. Затем, расслабилась, и стала есть все, что захочется.. И получилось, что получилось. Вес начал расти. Одежда с трудом сходится.
Очень мне это не нравится.
Я намерена сбрасывать вес, хотя-бы 7 кг.
Намерена выполнять упражнения, и придерживаться питания менее калорийного.
+15  |  Комментарии (3)
И снова здасьте! 13 января в 13:00
rosita
И снова здасьте! Ну что сказать... прошлый раз я худела с июля 2011 года с веса в 132кг.
На самом деле - это ужасно, что на весах уже снова 129. Пару раз ночью я просыпалась от остановки дыхания и не могла вдохнуть. Сказать, что меня это испугало - ничего не сказать.
Пойду по проторенной дорожке: калорийность ниже основного метаболизма снижать не буду - а это примерно 1800ккал в сутки, разделю на 5-6 приемов равными порциями. Добавлю физическую активность... Читать далее»
+38  |  Комментарии (30)
1/90 28 ноября 2019 года
Sherill
Всем доброе утро, снова я решила вернуться со своей интерпретацией 90 дней)))
Вес: 81,7
ОГ: 92
ОТ: 75
ОБ: 113
Как я буду питаться?
1) Я вегетарианка, но в углеводный все правила отменяются ;
2) Стремлюсь к интервальному голоданию 8/16 (питание в 8-ми часовое окно, 16 часов голод);
Все остальное как у всех)
Каждый день по питанию отчитываться не буду, отчитаюсь через месяц по изменениям.
Ну, удачи мне и всем девчонкам кто сейчас соблюдает
+9  |  Комментарии (6)
Уже пора... 4 ноября 2019 года
slimmam
Здравствуйте, примите меня ряды стройнеющих
Я мама троих детей, моей младшей дочке уже почти 1.5 года, а я только проснулась , проснулась от того, что вес то после родов не уходит, как это было после первых родов, и пора начинать работать... Читать далее»
+9  |  Комментарии (10)
Дорогу осилит идущий 19 сентября 2019 года
Fantsy
Всем привет!
Я Настя, будем знакомы.)
История моего "потолстения" где-то банальна, где-то не очень... Лет десять назад, в юности, я держала свой вес в пределах 70-75 кг (при моем росте это тоже избыток, но уж лучше, чем сейчас), потом к 25 я набрала ещё десяточку, а после стрессовый период в жизни наложил свой отпечаток и я раздалась аж до 117 кг. Не сразу, но быстро - в год набирая по 10-15 кг... Читать далее»
+13  |  Комментарии (16)
я верю в себя. 26 августа 2019 года
marina bychkova 1990
Решила взяться за себя!ну правда!скоько можно?у других получается, а чем я хуже?я начну худеть!я изменюсь! Я ПОХУДЕЮ!!!поддержите.
+4  |  Комментарии (3)
Наша песня хороша, начинай с начала 13 августа 2019 года
AlinaZee
Доброго времени суток, девушки. Ну что ж, начинаю свой путь к стройности и самоуважению по второму кругу. В октябре 2018 начала стройнеть, ушло на подсчёте калорий и фитнесе 6 кг. Потом притормозила - и вес почти весь вернулся. Сегодня начинаю опять, с веса 81 кг, вместе с системой питания 5 ложек и Лесли Сансон. Желаю нам всем удачи и позитивных эмоций, дорогие мои
+5  |  Комментарии (3)
Всем привет! Начало. 10 июля 2019 года
Citrina
Всем привет! Я тут новенькая, вернее относительно. Просто почитывала, подглядывала, наблюдала и ничего не писала.
В связи с некоторыми очень личными событиями, очень остро встал вопрос о необходимости похудения. Начала я, на самом деле, ещё в феврале с весом больше 102 кг. Сейчас вес 96 кг. И надо идти дальше. С более быстрыми темпами.
Испробовано мною уже многое: диетолог, эндокринолог, фитнес, жёсткие диеты... Читать далее»
+19  |  Комментарии (19)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

-5 кг

Zajka0710
4 часа назад
asya vaf 2020Я чья-то позабытая навек, зато незабываемая чья-то.
Rybapila2silentium
olga kamenskayaКЕТОголик
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная