Часто приняв какое-то судьбоносное решение, мы замираем на рубеже последнего шага в нерешительности. Сколько таких решений кануло в небытие? Сколько решений не было реализовано, сколько важных событий не случилось в нашей жизни.
Абсолютно неважно, что руководило нами: страх, сомнения, неуверенность или что-то другое, исход один - шаг не был сделан.
Давайте на примере похудения (все ж таки наш форум об этом) разберемся, что же делать? Как начать? Как не отступиться?
1. Начинайте прямо сейчас...
Читать далее»
Давно меня тут не было, из друзей наверное никого и не осталось тут , но если все похудели, то я очень рада
Буду рада новым знакомствам
Меня зовут Юля, у меня три дочки, и очень мало силы воли, особенно если дело касается сладкого
Но я не опускаю руки и пытаюсь трепыхаться, и слезть с этой пищевой зависимости
После многих попыток сбросить вес, долго барахталась на одном месте. Затем, расслабилась, и стала есть все, что захочется.. И получилось, что получилось. Вес начал расти. Одежда с трудом сходится.
Очень мне это не нравится.
Я намерена сбрасывать вес, хотя-бы 7 кг.
Намерена выполнять упражнения, и придерживаться питания менее калорийного.
Всем доброе утро, снова я решила вернуться со своей интерпретацией 90 дней)))
Вес: 81,7
ОГ: 92
ОТ: 75
ОБ: 113
Как я буду питаться?
1) Я вегетарианка, но в углеводный все правила отменяются ;
2) Стремлюсь к интервальному голоданию 8/16 (питание в 8-ми часовое окно, 16 часов голод);
Все остальное как у всех)
Каждый день по питанию отчитываться не буду, отчитаюсь через месяц по изменениям.
Ну, удачи мне и всем девчонкам кто сейчас соблюдает
Здравствуйте, примите меня ряды стройнеющих
Я мама троих детей, моей младшей дочке уже почти 1.5 года, а я только проснулась , проснулась от того, что вес то после родов не уходит, как это было после первых родов, и пора начинать работать...
Читать далее»
Всем привет!
Я Настя, будем знакомы.)
История моего "потолстения" где-то банальна, где-то не очень... Лет десять назад, в юности, я держала свой вес в пределах 70-75 кг (при моем росте это тоже избыток, но уж лучше, чем сейчас), потом к 25 я набрала ещё десяточку, а после стрессовый период в жизни наложил свой отпечаток и я раздалась аж до 117 кг. Не сразу, но быстро - в год набирая по 10-15 кг...
Читать далее»
Решила взяться за себя!ну правда!скоько можно?у других получается, а чем я хуже?я начну худеть!я изменюсь! Я ПОХУДЕЮ!!!поддержите.
Доброго времени суток, девушки. Ну что ж, начинаю свой путь к стройности и самоуважению по второму кругу. В октябре 2018 начала стройнеть, ушло на подсчёте калорий и фитнесе 6 кг. Потом притормозила - и вес почти весь вернулся. Сегодня начинаю опять, с веса 81 кг, вместе с системой питания 5 ложек и Лесли Сансон. Желаю нам всем удачи и позитивных эмоций, дорогие мои
Всем привет! Я тут новенькая, вернее относительно. Просто почитывала, подглядывала, наблюдала и ничего не писала.
В связи с некоторыми очень личными событиями, очень остро встал вопрос о необходимости похудения. Начала я, на самом деле, ещё в феврале с весом больше 102 кг. Сейчас вес 96 кг. И надо идти дальше. С более быстрыми темпами.
Испробовано мною уже многое: диетолог, эндокринолог, фитнес, жёсткие диеты...
Читать далее»
Относительно богатый опыт похудения. Два раза по минус 25 кг, один раз 15. Есть цель -68 -69 кг. Возраст 53. Сегодня утром 77. За две недели набрала 2.5 кг. Снова возвращаюсь к систематической работе в тренажёрном зале. А чтобы реально делать дело -идти к цели, решила писать сюда. Чтобы был дополнительный мотив. Так что с почином меня.
Не умирай ,пока живёшь....
2 дня назад