Ну, думаю, почему вернулась - догадаться можно))
А перестала писать, потому что рассталась с молодым человеком, и было грустненько. Мотивация что-то делать пропала (и путешествовать не хотелось, и худеть для этих путешествий - тем более). Посидела, погрустила, обратилась к психотерапевту, поработали месяцок, я снова в строю принесла с собой новый заряд мотивации и 7 с лишним наетых кило ;
Ну и ладно. Зато фотки "до" для себя сделаю...
Читать далее»
Нахожусь сейчас на самом дне… эмоционально выгорела… застряла в тупике
Желание все изменить пробуждается, план составлен. Все будет.
Уж не знаю насколько меня хватит писать, обо всем в своем дневнике, постараюсь это принять как привычку.
Поддержка и советы приветствуются☺
Вот и наступила зима, а значит 1 декабря и сразу же хочется похудеть...
С моим похудением это просто трэш : худеть хочу, а силы воли нет.
.
Сейчас самое главное, наконец мой КОВИД прошел, за время болезни я похудела на 4 кг( теперь надо вес удержать, а еще лучше снизить).
Болела я 2 недели, сейчас идет третья, но мазок уже отрицательный, что радует. Скоро выпишут на службу. Диеты пока ни какой придерживаться не буду, просто постараюсь меньше ЖРАТЬ.
Еще раз поздравляю с началом зимы!
Всем приветик!
Решила я попробовать 90 дневку еще раз ( другое у меня ваще-ваще не идет ). Смотрю- тут тишина аж с конца мая . Жалко... Но я чуток оживлю группу!
Итак, по теме похудения. Вес- печаль печальная... на начало 90 дневки ( 03.08.2022) 101,6 . Смотрела прошлогодние свои записи- короче, за год нажрала я где-то 3 кг. Не катастрофа, но тенденция мне не нравится!
Отчитываться я буду за каждый день, но не каждый день . Подкоплю и выложу, подкоплю и выложу...
Читать далее»
Все очень быстро перешло в острую фазу — сахарно-углеводная ломка в разгаре. Но это всегда так. Это надо пережить. Еще дней шесть, наверное, с учетом сегодняшнего. Я сахарный наркоман и пора бы уже понять и принять, что в этом деле для меня либо все, либо ничего. В общем новая попытка соскочить и больше не попадаться в эту зависимость.
Вчера легла рано и очень много проспала. Глаза слиплись прямо над книгой...
Читать далее»
Итак, сегодня, наконец, подошел мой день, и я была уже вполне готова. Без кризисов в голове просто начала эту работу над собой. Однако с утра была крайне злая и агрессивная. Прямо чувствовала, как меня пышет. Даже гимнастика с растяжкой не особенно помогли. Тут бы требовалась более крутая тренировка, но поскольку я очень давно не занималась, последовательность нужно соблюдать, иначе я просто травмирую мышцу какую-нибудь и тогда вообще прощай усердная физуха...
Читать далее»
Рабочий день завершен. Иду в душ и отдыхать.
По питанию, как я пока и собиралась, себя сегодня не мучила, причем в обоих смыслах. И не голодала, и не обожралась. Хотя сейчас я и не отказалась еще от булочек, но это все было в течение дня в разумных пределах. Спать буду ложиться и не голодной, и не в жутком состоянии, поэтому в общем довольна.
Утром через силу свернулась в позу ребенка (йога). Это был вообще первый раз за месяцев десять, а то и за год...
Читать далее»
Вот я и добралась до дневника.
Для этой попытки похудеть я попытаюсь вести дневник. Буду писать здесь.
Начинала с 21.04.22, вес был 88,9 (округляя, как цены в магазине, худеем с 89кг ). К этому моменту 86,5. Первая промежуточная цель: к 01.06.22 - 84кг.
Конечно, всё очень скорректировали праздники. Были и поездки, и гости, и постоянно поздние отбои, следовательно, множественные нарушения режима. Но, главное, вес не рос. Впрочем, я прекрасно понимаю, что это был самый лёгкий этап...
Читать далее»
Доброго времени суток. Сегодня десятый день, как я вернулась на сайт. Результаты сильно не впечатляют, но радуют. По весу -1.6кг, объёмы в некоторых местах изменились на 1см, в некоторых - на своих местах.
Но ведь это только первые 10 дней. Главное, что я вижу, так это ежедневные отвесы 100-200 грамм. Это очень радует.
Как и решила изначально, Я придерживаюсь пятиразового питания порциями не более 200 грамм. Но при этом считаю и калории...
Читать далее»
Немного странно и непривычно - вести записи здесь... Ну, попробую. Понадобится время, чтобы разобраться и привыкнуть.
Пусть пока эта запись побудет, а я разберусь с местными правилами и, наверное, с завтрашнего дня буду записывать еду и тренировки.
Доброго всем!
15 часов назад