Замеры и фото сделаны. Вид сзади ужаснул особенно. Надо чаще делать свои фотки в круговую, что бы держать себя в тонусе.
По жратве - в полдник йогурт так и не был съеден. По калоражу довольно все не плохо. Да, начала считать. Сегодня переборщила с белками (люблю я их ), но зато 1397 всего. + 3 часа прогулки. Да по такому холоду и ветряке. Было холодно. Зато сразу шапку купила )))) Считаю, что первый день удался и прошел сытно и без срывов на запрещенку. Начало положено.
Всем привет! С 23 октября на МАГГИ. Начальный вес около 88 кг, рост 170 см. В понедельник утром будет контрольное взвешивание. За диету планирую сбросить минимум 8 кг, удачи мне! Если есть единомышленники давайте дружить.
Доброго времени суток!
Давно уже забросила сайт и свой дневничок. Но сейчас вернулась, так как решила начать проходить Инсанити и здесь буду отчитываться о каждом дне.
Хотя я и заходила на Диетс, но тренировки не бросала. За этот год прошла Революцию с Джилиан Майклз январь - март. Апрель - май 1 уровень БодиШред. Второй начала и поняла, что еще не готова. Слишком много упражнений с упором на руки и отжиманий, поэтому бросила. И перешла на Хард Боди. Ее проходила все лето. Очень понравилась...
Читать далее»
Я в шоке! Сегодня я достала весы... Впервые за полгода... Нет, конечно, я догадывалась, что поправилась... Но не предполагала такие масштабы бедствия!!! В целом за год насобирала 16 кг. Жрать я больше стала, но не намного. Сказывается год на 5 ложках. Но появились ночные смены и поменялось качество потребляемой пищи. Появились посиделки с мужем за пивком по вечерам вместо ужина. Бодифлекс и вечерние прогулки закинула
Короче, начинаю всё сначала. Пойдём проверенным путем: 5 ложок и бодифлекс...
Читать далее»
Девочки, здравствуйте. Решила к вам снова присоединиться. Сидела на диете 2 года назад, потом расслабилась, а сейчас сдали нервы от полноты. Одежда не лезет, отдышка, стали болеть ноги и спина, а вроде ещё молодая. Одна не смогу, так что хочу в вашу команду, что бы с вами можно было посоветоваться, пообщаться, да и просто нужна ваша поддержка.
Всем привет!
Я Катя, мне 25 и я радикально улучшают свою жизнь.
Не с завтрашнего, а с сегодняшнего дня, не хочу, а делаю, не за неделю, месяц... А за столько, сколько понадобиться.
План минимум на первые 21 день: контролируемое питание, отказ от мучного, вода, ежедневный разнообразный спорт (не трудный, но расшевеляющий)
Буду писать ежедневно, чтобы контролить себя. Удачи мне)
Девочки, добрый день! Долго выбирала для себя диетку, хотелось, чтобы она была максимально приближена к моим пищевым пристрастиям, но сделала упорядоченным рацион. Для меня оптимальным вариантом на сегодняшний день стала йогуртовый диета. Более того, пару раз устраивала себе разгрузочные дни не этом замечательном продукте, средний результат такого мероприятия у меня составлял около -0,5 кг, что для моего веса считаю нормальным (54-55кг)...
Читать далее»
Выходные прошли, но каждый день прекрасен по-своему!
Have a good week!
Всем доброго понедельника!
Как всегда понедельник это день, когда всегда что-то начинаешь... Будь то новая жизнь, изменение привычек или новая диета. И вот я не исключение - начинаю с понедельника, т.е. с сегодняшнего дня - питаться правильно и вновь возвращаю спорт в свою жизнь (хотя спортсменка из меня не ахти ) но надо хоть отходить от стадии "полного бревна" в стадию "бревно обыкновенное", а потом глядишь и до "стройного Кипариса" дойду и "гибкой Ивы"...
Читать далее»
Сегодня, я решилась начать серьезно и ответсвенно худеть. До этого я всегда пыталась делать это, но все завершалось тем, что я просто забрасывала начатое и мой вес остовался на своем прежнем показателе. Недавно я трезво поняла, я хочу сбросить лишние кило, и зажить себе в своё удовольствие. Не то, чтобы мне мешал мой вес все это время. Просто, я понимаю, что если я хочу достичь своей мечты, то мне нужно иметь идеальное тело, которое будет лишь подчеркивать мою внутреннюю красоту...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад