Я в шоке! Сегодня я достала весы... Впервые за полгода... Нет, конечно, я догадывалась, что поправилась... Но не предполагала такие масштабы бедствия!!! В целом за год насобирала 16 кг. Жрать я больше стала, но не намного. Сказывается год на 5 ложках. Но появились ночные смены и поменялось качество потребляемой пищи. Появились посиделки с мужем за пивком по вечерам вместо ужина. Бодифлекс и вечерние прогулки закинула
Короче, начинаю всё сначала. Пойдём проверенным путем: 5 ложок и бодифлекс. Я не сдамся просто так. Отказываюсь от вечернего пивка, хотя посидеть, пообщаться вечером с мужем за кружечкой пива было чертовски приятно. Ну, придумаем замену. Купила себе очищающий чай Эвалар. Может где-нибудь от пивка образовались скрытые отеки. Лишняя жидкость это тоже вес.
Короче, начнем...
Я в шоке! Сегодня я достала весы... Впервые за полгода... Нет, конечно, я догадывалась, что поправилась... Но не предполагала такие масштабы бедствия!!! В целом за год насобирала 16 кг. Жрать я больше стала, но не намного. Сказывается год на 5 ложках. Но появились ночные смены и поменялось качество потребляемой пищи. Появились посиделки с мужем за пивком по вечерам вместо ужина...
Читать полностью
Я тоже начала программу свою, надо сбросить 10 кг., которые набрала, когда бросила курить.