фитнес

Результат поиска: найдено 7187 материалов.

Мужскому дню посвящается: тренировка вместе с мужем
в разделе Фитнес
22 февраля 2018 года
Мужскому дню посвящается: тренировка вместе с мужем
В преддверии приближающегося мужского праздника 23 февраля Diets.ru решил отдать ему должное. И хотя на нашем портале читателей-мужчин не так много, мы все равно рады поздравить их с праздником силы и мужественности. И по этому случаю предлагаем читательницам Diets.ru устроить парную фитнес-тренировку с мужем или парнем (варианты: сыном, коллегой по тренажерному залу и т.д.)... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Фитнес на гимнастической скамье
в разделе Фитнес
18 февраля 2018 года
Фитнес на гимнастической скамье
На нашем портале для худеющих уже собрано немало статей о фитнесе с применением различных приспособлений. Однако мы как-то несправедливо обошли вниманием гимнастическую скамью. Между тем, этот доступный спортивный гаджет поможет разнообразить многие классические упражнения и сделать их более эффективными.
Сразу оговоримся, что гимнастические скамейки бывают разные... Читать далее»
+6  |  Комментарии (0)
Одним ударом или Турецкий подъем на все мышечные группы
в разделе Фитнес
14 февраля 2018 года
Одним ударом или Турецкий подъем на все мышечные группы
Не так давно на фитнес-страницах нашего портала мы рассказывали Вам, как похудеть, выполняя только одно упражнение. Речь тогда шла о берпи. Сегодня мы хотим рассказать вам о еще одном универсальном упражнении, которое не только помогает в похудении, но и позволяет равномерно нагрузить все основные мышечные группы. Это упражнение называется турецкий подъем... Читать далее»
+9  |  Комментарии (0)
Готовимся к весне: эффективная фитнес-программа на неделю
в разделе Фитнес
8 февраля 2018 года
Готовимся к весне: эффективная фитнес-программа на неделю
Вот и по зиме, друзья! До календарной весны остаются считанные недели. А это значит, что пора критично посмотреть на свою физическую форму и привести ее в порядок. В этой статье мы хотим вам предложить три ударные, но небольшие по продолжительности тренировки в стиле табата. Сразу оговоримся, что каждый тренинг займет не более 15 минут. Такой подход к фитнесу подойдет прежде всего тем читательницам нашего портала, у которых объективно времени на спорт очень мало... Читать далее»
+20  |  Комментарии (2)
Звездный фитнес
в разделе Фитнес
6 февраля 2018 года
Звездный фитнес
Фитнес и спорт – неотъемлемая составляющая жизни большинства современных звезд, как отечественных, так и зарубежных. Ими занимаются и знаменитые актеры, и известные телеведущие, и звезды эстрады. Именно регулярные физические нагрузки помогают им поддерживать тело и фигуру в отличной форме и даруют им заряд бодрости на целый день. Впрочем, о пользе спорта для здоровья хорошо известно каждому. Какие же виды спорта предпочитают современные звезды?
Памела Андерсон... Читать далее»
+3  |  Комментарии (1)
Откажитесь от них немедленно: бесполезные для женской фигуры упражнения
в разделе Фитнес
30 января 2018 года
Откажитесь от них немедленно: бесполезные для женской фигуры упражнения
Редкая женщина не мечтает о стройных подтянутых формах. В погоне за ними дамы готовы ограничивать себя в еде и часами тренироваться в тренажерном зале. Однако далеко не все представительницы слабого пола, активно занимающиеся спортом, довольны своими результатами. Одним девушкам тренировки решительно не помогают достичь хоть сколько-нибудь заметного прогресса, другие же, наоборот, так увлеченно строят свое тело, что их мышечный корсет начинает напоминать мужской. Почему так происходит... Читать далее»
+10  |  Комментарии (10)
Упражнения для укрепления мышц спины
в разделе Фитнес
22 января 2018 года
Упражнения для укрепления мышц спины
Обычно, спину девушки не относят к проблемным зонам, а потому, занимаясь фитнесом, налегают по большей части на упражнения для пресса, ягодиц и бедер. Более того, сильная рельефная спина является страшным сном большинства особ слабого пола, отправляющихся в тренажерный зал. Девушки боятся переусердствовать с тренировкой спины, чтобы не испортить свою женственность... Читать далее»
+7  |  Комментарии (0)
Лучшие упражнения с гантелями для девушек
в разделе Фитнес
18 января 2018 года
Лучшие упражнения с гантелями для девушек
Гантели, пожалуй, являются самым популярным и доступным тренажером для силовых тренировок. К счастью, миф о том, что упражнения с утяжелителями могут испортить женскую фигуру, придав ей чрезмерной массивности, на Diets.ru давно развенчан. А потому в этой статье мы разберемся, как правильно подобрать вес гантелей для своих тренировок и преобразить с их помощью свои формы. Да-да, речь пойдет не только об упражнениях для рук... Читать далее»
+13  |  Комментарии (3)
Послепраздничная стратегия снижения веса
в разделе Фитнес
14 января 2018 года
Послепраздничная стратегия снижения веса
После 10 января втянуть живот уже практически не представляется возможным. Обилие праздничных застолий незаметно вводит нас в крутое пике в смысле чревоугодия. Бесконтрольной постепенно остается не только высокая калорийность поглощаемых блюд, но и размеры порций, и количество приемов пищи. Все это незаметно наполняет нас дополнительными и совсем нежелательными килограммами веса. И казалось бы, не столько тех праздников, чтобы так сильно поправиться... Читать далее»
+35  |  Комментарии (6)
Комплекс упражнений для разминки
в разделе Фитнес
26 декабря 2017 года
Комплекс упражнений для разминки
С важности разминки начинается едва ли не каждая статья о фитнесе. Почему следует тратить время на «разогрев», а нельзя сразу приступить к основной части тренировки? Причин несколько. Во-первых, сначала нужно подготовить мышцы, связки, сердце и сосуды, чтобы от резкой большой нагрузки они не дали сбой. Ведь никому не хочется свалиться в обморок или получить растяжение и прочие травмы... Читать далее»
+8  |  Комментарии (1)
Страницы:
1 2 3 4 5 6 ... 25




Список всех тэгов
Статусы:

Минус 17,6 кг!!! До следующей цели осталось минус 1,2 кг!

НЕжныйАНГЕЛ
10 минут назад
belovichkaНачинаю тренировать силу воли!
FreeStyle VictoryЛюбить жизнь - это всё делать со вкусом, медленно и неторопливо. © Филипп Нуаре
buskolenaЛюбовь спасёт мир...
StellaDiMareBack To LCHF :)
HeiligaТвоя жизнь - твой выбор за исключением двух событий...рождения и смерти.
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная