фитнес

Результат поиска: найдено 7149 материалов.

Статьи (241) Дневники (755) Фото (18) Пользователи (6102) Группы (31) Видео (2)

Фитнес для осиной талии
в разделе Фитнес

25 сентября 2018 года

Комплекс упражнений для осиной талии

+14 | Комментарии (2)

Для чего нужен йогабол
в разделе Фитнес

20 августа 2018 года

Йогабол – это большой мягкий и пружинистый гимнастический мяч, с помощью которого можно разнообразить выход в различные асаны.

+6 | Комментарии (4)

Фитнес у края бассейна
в разделе Фитнес

31 июля 2018 года

Лето на пике своих сил. Мы надеемся, что большинству из наших читательниц посчастливится в летний зной выбраться к открытым водоемам или бассейнам. Тем более, что последними укомплектованы практически все современные отели и базы отдыха, где вы наверняка предпочтете провести свой заслуженный отпуск. А чтобы время у воды проходило не только с удовольствием, но и с пользой, предлагаем вам комплекс упражнений, который вы можете практиковать у края бассейна.
Упражнение 1. Наклоны в сторону... Читать далее»

18 фотографий

+6 | Комментарии (2)

Как похудеть этим летом или Ударное кардио у моря
в разделе Фитнес

4 июля 2018 года

По морю некоторые из нас скучают годами, но, попадая к морскому побережью, лениво нежиться в шезлонге с коктейлем в руках порой надоедает уже через несколько дней. Хочется больше движений. Кто-то с этой целью отправляется на экскурсию, кто-то на прогулку по окрестностям, вдоль набережной или в горы. Мы же предлагаем далеко от моря не уходить и заняться ударным кардио прямо под шум его волн... Читать далее»

9 фотографий

+8 | Комментарии (4)

Как укрепить ягодичные, не вставая с пляжного коврика
в разделе Фитнес

4 июня 2018 года

Упругие объемные ягодицы – мечта любой современной девушки. Летом, когда в купальнике ягодицы предстают, так сказать, на всеобщее обозрение, особенно хочется, чтобы они выглядели эстетично. Конечно, за пару дней заплывшую целлюлитом попу в ягодку не превратишь. Но начать путь к этому можно, даже лежа на пляжном коврике. Почему именно на пляжном... Читать далее»

10 фотографий

+12 | Комментарии (0)

Необычное приспособление для уличной тренировки: дерево
в разделе Фитнес

29 мая 2018 года

Сезон уличных тренировок в разгаре. Ведь в теплое время года, чтобы быть в хорошей спортивной форме, вовсе не обязательно спонсировать владельцев тренажерных залов. На улице полно приспособлений, которые помогут вам сделать тренировку качественной и разнообразной. Помимо уличных тренажеров, турников и брусьев помощником в фитнесе могут стать даже такие неожиданные объекты, как уличная скамейка... Читать далее»

14 фотографий

+7 | Комментарии (1)

О смысле и пользе суставной гимнастики
в разделе Фитнес

23 мая 2018 года

Само название «суставная» подсказывает нам о том, что гимнастика эта предназначена, прежде всего, для разогрева суставов нашего организма и защиты их от деградации в результате сидячей работы, образа жизни и т.п. Считается, что комплекс таких упражнений подходит для любого возраста и уровня физической подготовки, способствует общему оздоровлению организма и не только... Читать далее»

25 фотографий

+16 | Комментарии (2)

Энциклопедия тренажерного зала: базовые и изолирующие упражнения
в разделе Фитнес

16 мая 2018 года

С приближением лета поток посетителей в тренажерном зале заметно увеличивается. Все экстренно стремятся привести себя в пляжно-эстетичную форму. Кто-то при этом действует последовательно - ангажирует персонального тренера, который составляет индивидуальный фитнес-план и корректирует технику его выполнения. А кто-то в целях экономии берет хаотичный курс по принципу «чем больше тренажеров задействую, тем лучше»... Читать далее»

25 фотографий

+12 | Комментарии (4)

Фитнес на уличной скамейке
в разделе Фитнес

8 мая 2018 года

С весенним потеплением хочется больше времени проводить на улице, греясь в лучах долгожданного солнышка. Для любителей фитнеса весна – радость двойная, поскольку появляется возможность заниматься спортом на свежем воздухе. Здесь можно пробежать трусцой по стадиону, прокатиться на велосипеде по пересеченной местности, попрыгать через скакалку, не боясь обвалить потолок у соседей снизу... Читать далее»

20 фотографий

+11 | Комментарии (1)

Тренировка суперсетами для девушек
в разделе Фитнес

26 апреля 2018 года

Суперсеты – это серии из упражнений, при выполнении которых не предусмотрены перерывы. Как правило, суперсет включает два упражнения. Продвинутые спортсмены могут делать суперсеты из трех (трисет) и более упражнений (гигант-сет).
Считается, что тренировка суперсетами легче дается именно женскому полу. Но как вообще можно выполнять серии упражнений без перерыва... Читать далее»

36 фотографий

+6 | Комментарии (0)