фитнес

Результат поиска: найдено 7186 материалов.

Для чего нужны брусья
в разделе Фитнес
17 декабря 2017 года
Для чего нужны брусья
Если вы не знаете, что такое брусья, то просто загляните на ближайшую спортивную площадку. Рядом с классическим турником (высокой перекладиной для подтягиваний) вы, наверняка, обнаружите две параллельные металлические трубы на подпорках. Это и есть брусья. Самое удивительное, что этот спортивных снаряд имеется едва ли не в каждом дворе, но наши познания о нем ограничиваются лишь тем, что на нем выступают профессиональные гимнасты и выполняют сложные элементы... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Как стать стройной к новогодней ночи
в разделе Фитнес
11 декабря 2017 года
Как стать стройной к новогодней ночи
На всех ведущих женских интернет-порталах стартовали марафоны стройности. Потому как кроме новогодней нет такой другой ночи в году, к которой женщины бы так же неистово хотели похудеть. И ради того, чтобы к вечеру 31 декабря блистать за новогодним столом, дамы готовы практически на все: ничего не есть, заниматься кардио до изнеможения, пройти курсы всевозможных обертываний, массажей и даже лечь под нож хирурга... Читать далее»
+26  |  Комментарии (2)
Особенности уличного фитнеса в межсезонье
в разделе Фитнес
5 декабря 2017 года
Особенности уличного фитнеса в межсезонье
Зима еще в полной мере не вступила в свои права. Декабрь нестабилен в плане погоды и, случается, еще долго не балует снегом и морозом. На улице то задождит, то запорошит, то порадует своим появлением солнышко. Но любителям уличного фитнеса такие межсезонные колебания нипочем. Они, знай себе «накручивают» свои запланированные километры по стадиону и отсчитывают количество выполненных приседаний. Понять их несложно, ведь в уличном фитнесе столько преимуществ... Читать далее»
+11  |  Комментарии (1)
Красивая фигура, не вставая со стула (упражнения, которые можно выполнять в сидячем положении)
в разделе Фитнес
24 ноября 2017 года
Красивая фигура, не вставая со стула (упражнения, которые можно выполнять в сидячем положении)
Переменчивая погода межсезонья все чаще блокирует уличные тренировки. Если и качественная тренировка в спортивном клубе по каким-либо причинам недоступна, всегда остается возможность заняться спортом дома. Сегодня для этих целей мы предлагаем воспользоваться стулом со спинкой, который найдется у каждого. Мы покажем вам, как, не вставая со стула, комплексно проработать основные мышечные группы... Читать далее»
+18  |  Комментарии (4)
Парные упражнения: качаем пресс
в разделе Фитнес
21 ноября 2017 года
Парные упражнения: качаем пресс
Самостоятельные занятия фитнесом всегда требуют высокой самоорганизации. Ни у каждого она есть. Именно поэтому большинство из нас предпочитает покупку абонемента в тренажерный зал или на групповые занятия аэробикой, кроссфит и т.п. Вместе с командой единомышленников тренироваться веселее, да и внесенная плата за такие тренировки мотивирует не пропускать их. Однако заниматься в паре можно и дома. В качестве партнера вы можете пригласить подругу, своего мужчину или ребенка... Читать далее»
+4  |  Комментарии (1)
Простые упражнения для идеальной фигуры на каждый день
в разделе Фитнес
15 ноября 2017 года
Простые упражнения для идеальной фигуры на каждый день
Почему-то бытует мнение, что идеальная фигура – это тяжкий труд. И, если уж не повезло тебе родиться эктоморфом, то сидеть тебе полжизни на изнурительной диете и потеть часами на беговой дорожке. Однако все эти стереотипы лишь в нашей голове. Мы сами программируем себя на трудности. На самом деле, что представляет из себя идеальная фигура? Ясно, что понятие это довольно субъективное... Читать далее»
+18  |  Комментарии (2)
Как похудеть, выполняя только одно упражнение
в разделе Фитнес
20 октября 2017 года
Как похудеть, выполняя только одно упражнение
Постоянная занятость зачастую не оставляет времени на полноценные тренировки, а ведь поддерживать себя в форме просто необходимо. Для того, чтобы подкачать мышцы и избавиться от нескольких лишних килограммов, существует суперэффективное упражнение, которое задействует все группы мышечной структуры, заменит кардиотренировки и поможет сжечь большое количество калорий.
Имя этому упражнению - бёрпи (бурпи), оно не только тренирует тело, но и развивает упорство и выносливость... Читать далее»
+16  |  Комментарии (0)
Упражнения для сильных рук
в разделе Фитнес
17 октября 2017 года
Упражнения для сильных рук
Прочитав название статьи, многие читательницы зададутся вопросом: «А зачем женщине в принципе сильные руки?». Как-то уж повелось, что сила и выносливость – это качества, которых больше ждут от мужчин. Однако сильные дамские руки отнюдь не элемент женской эмансипации. Скорее это объективная необходимость, которая продиктована средой и условиями, в которых живет современных «слабый» пол... Читать далее»
+6  |  Комментарии (0)
Лучшие упражнения без спортивного инвентаря
в разделе Фитнес
6 октября 2017 года
Лучшие упражнения без спортивного инвентаря
Мы уже привыкли к тому, что спортивные клубы наполнены различным спортивным инвентарем (тренажерами, перекладинами, гантелями, бодибарами, степ-платформами, фитболами и т.п.), которые помогают разнообразить тренировку и сделать ее более эффективной. Но что, если под рукой нет никаких приспособлений? И так ли они обязательны для достижения ваших личный целей в фитнесе... Читать далее»
+12  |  Комментарии (6)
Фитнес на диване
в разделе Фитнес
30 сентября 2017 года
Фитнес на диване
Вот и осень пришла, а с ней - пора ветров, пора дождей, пора похолодания. Любители уличных тренировок в унынии. Кто-то перебазируется в спортивные клубы, кто-то оборудует дома мини тренажерные залы, а кто-то просто ленится и забирается с похолоданием на диван. Но оказывается, и на диване можно продуктивно позаниматься фитнесом. Сегодня мы покажем вам ударную тренировку с помощью этого классического предмета мебели. Готовьте спортивную форму и настрой выложиться по полной!
Упражнение 1... Читать далее»
+7  |  Комментарии (3)
Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7 ... 25




Список всех тэгов
Статусы:

Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.

Ольга190
1 день назад
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги
Mika190597----> 85
FreeStyle VictoryНе обязательно выглядеть моложе своих лет, достаточно выглядеть превосходно в своём возрасте.
Львица SOLARК НГ - 79,9 кг!
PiritelПора худеть!
НЕжныйАНГЕЛЦель минус 15 кг достигнута! Следующая цель минус еще 3,5 кг! Кто молодец? Я молодец!!!
StellaDiMareКто на АИП?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная