фитнес

Результат поиска: найдено 7136 материалов.

Простые упражнения для идеальной фигуры на каждый день
в разделе Фитнес
15 ноября 2017 года
Простые упражнения для идеальной фигуры на каждый день
Почему-то бытует мнение, что идеальная фигура – это тяжкий труд. И, если уж не повезло тебе родиться эктоморфом, то сидеть тебе полжизни на изнурительной диете и потеть часами на беговой дорожке. Однако все эти стереотипы лишь в нашей голове. Мы сами программируем себя на трудности. На самом деле, что представляет из себя идеальная фигура? Ясно, что понятие это довольно субъективное... Читать далее»
+17  |  Комментарии (2)
Как похудеть, выполняя только одно упражнение
в разделе Фитнес
20 октября 2017 года
Как похудеть, выполняя только одно упражнение
Постоянная занятость зачастую не оставляет времени на полноценные тренировки, а ведь поддерживать себя в форме просто необходимо. Для того, чтобы подкачать мышцы и избавиться от нескольких лишних килограммов, существует суперэффективное упражнение, которое задействует все группы мышечной структуры, заменит кардиотренировки и поможет сжечь большое количество калорий.
Имя этому упражнению - бёрпи (бурпи), оно не только тренирует тело, но и развивает упорство и выносливость... Читать далее»
+16  |  Комментарии (0)
Упражнения для сильных рук
в разделе Фитнес
17 октября 2017 года
Упражнения для сильных рук
Прочитав название статьи, многие читательницы зададутся вопросом: «А зачем женщине в принципе сильные руки?». Как-то уж повелось, что сила и выносливость – это качества, которых больше ждут от мужчин. Однако сильные дамские руки отнюдь не элемент женской эмансипации. Скорее это объективная необходимость, которая продиктована средой и условиями, в которых живет современных «слабый» пол... Читать далее»
+6  |  Комментарии (0)
Лучшие упражнения без спортивного инвентаря
в разделе Фитнес
6 октября 2017 года
Лучшие упражнения без спортивного инвентаря
Мы уже привыкли к тому, что спортивные клубы наполнены различным спортивным инвентарем (тренажерами, перекладинами, гантелями, бодибарами, степ-платформами, фитболами и т.п.), которые помогают разнообразить тренировку и сделать ее более эффективной. Но что, если под рукой нет никаких приспособлений? И так ли они обязательны для достижения ваших личный целей в фитнесе... Читать далее»
+12  |  Комментарии (6)
Фитнес на диване
в разделе Фитнес
30 сентября 2017 года
Фитнес на диване
Вот и осень пришла, а с ней - пора ветров, пора дождей, пора похолодания. Любители уличных тренировок в унынии. Кто-то перебазируется в спортивные клубы, кто-то оборудует дома мини тренажерные залы, а кто-то просто ленится и забирается с похолоданием на диван. Но оказывается, и на диване можно продуктивно позаниматься фитнесом. Сегодня мы покажем вам ударную тренировку с помощью этого классического предмета мебели. Готовьте спортивную форму и настрой выложиться по полной!
Упражнение 1... Читать далее»
+7  |  Комментарии (3)
Фитнес-план для занятых
в разделе Фитнес
20 сентября 2017 года
Фитнес-план для занятых
В современном обществе давно заговорили о ценности такого ресурса, как время. Для очень многих людей на сегодняшний день определяющим фактором при принятии того или иного решения является не личная заинтересованность, не цена вопроса, не мода и не престиж, а именно количество временного ресурса, который требуется в данном случае... Читать далее»
+9  |  Комментарии (2)
Стретчинг от стресса и не только
в разделе Фитнес
11 сентября 2017 года
Стретчинг от стресса и не только
На первый взгляд кажется, что между стретчингом и стрессом нет никаких связей, и первый никак не может влиять на второй. Однако на самом деле это далеко не так. Стресс – наиболее частая жалоба современной женщины. Это состояние могут вызвать самые разные события в жизни: неприятности на работе, отсутствие взаимопонимания с шефом, коллегами, близкими людьми, проблемы в школе у ребенка, нереализованность планов и амбиций, финансовые затруднения и т.д. и т.п... Читать далее»
+11  |  Комментарии (4)
Утренняя зарядка, не вставая с постели
в разделе Фитнес
21 августа 2017 года
Утренняя зарядка, не вставая с постели
Мы все хорошо знаем, что утренняя зарядка – довольно полезная процедура, помогающая разогреть наш организм после сна, помочь нам взбодриться и с большим энтузиазмом окунуться в задачи нового дня. Зная все это, мы, тем не менее, упорно из года в год продолжаем не находить на нее по утру времени. Однако редко кто из нас резко вскакивает по звонку будильника и бежит на кухню заваривать кофе. Даже в обычный будний день мы позволяем себе еще несколько минут понежиться в постели... Читать далее»
+42  |  Комментарии (4)
Упражнения, которые можно выполнять при остеохондрозе
в разделе Фитнес
14 августа 2017 года
Упражнения, которые можно выполнять при остеохондрозе
К сожалению, значение диагноза «остеохондроз» для многих из нас не является незнакомым понятием. Причинами его развития являются слабость мышц спины и недостаточное количество нагрузок на них. В результате застойных явлений в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника возникают различной степени тяжести поражения межпозвонковых дисков и других тканей позвоночника... Читать далее»
+12  |  Комментарии (3)
Фитнес между делом или Как приспособить детскую площадку под занятия спортом
в разделе Фитнес
7 августа 2017 года
Фитнес между делом или Как приспособить детскую площадку под занятия спортом
Мы привыкли, что для занятий спортом существуют тренажерные залы и спортивные клубы. Люди с высокой самоорганизацией занимаются фитнесом самостоятельно дома, на стадионе или в парке. Но в этой статье мы хотим вам предложить не совсем привычную локацию для занятий фитнесом – детскую игровую площадку. Давайте посмотрим, как имеющееся на ней оборудование можно приспособить для спортивных тренировок... Читать далее»
+11  |  Комментарии (1)
Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7 ... 24




Список всех тэгов
Статусы:

Я ЗДОРОВАЯ!!!

andrianova 1969
5 часов назад
Olena77Не ищите счастья, а будьте его источником!!!!!
mama skazkaвот и гормоны ..опять 71, спрогнозировать сколько наберу ещё сложно.
Девочка_на_ппДругой жизни не будет
FreeStyle VictoryВозраст не важен, указанный в паспорте, Только душа знает, сколько вам лет.
nikitinyulyaа мне летать охота
vtapochkax30.01-122.7;1.02-121,8; 21.02-118
ЛаураЯначало!!! путь к мечте !! 3.02.19
Ольгуша-аЯ могу переварить всё, кроме обид)))
brizolyaДиета Дюкана к 5 мая 75 кг

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная