Суточная норма потребления калорий

Ваши данные

Ваш вес: кг
Ваш рост: см
Ваш возраст:
Пол:

Образ жизни (работы)

например: работа в офисе
немного дневной активности и легкие упражнения 1-3 раза в неделю
тренировки 3-4 раз в неделю (или работа средней тяжести)
интенсивные тренировки 4-5 раз в неделю
ежедневные не интенсивные тренировки


Занятия спортом

Сколько калорий вы тратите ежедневно на занятия спортом?
В среднем    ккал
(рассчитать расход калорий можно в отдельном калькуляторе)


Вы бы хотели...



Результат:

Основной обмен веществ — ккал в сутки
Вместе со спортивными занятиями — ккал

У вас есть друзья, которые следят за своей фигурой?
Поделитесь с ними ссылкой на "Калькуляторы калорийности"



Статусы:

Я творю чудеса!!!

zinulja-2
1 день назад
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!
Рыжая_ОсеньПривет
НЕжныйАНГЕЛ-44 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 80 кг к концу марта!!!
A tout prixНе меняются только те, кто не хочет измениться
Яковлева ЕленаСемья на первом, дальше по списку...
АбдулиночкаЯ достигаю намеченной цели легко, приятно и за короткий срок! И чувствую себя Прекрасно! Благодарю))
arkadijav.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная