Стройняшки



Описание клуба

Худеем без диет. Маленький эксперимент с большим эффектом))
Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 52 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 2.07.2018 9.07.2018 16.07.2018 23.07.2018 30.07.2018 6.08.2018 13.08.2018 20.08.2018
03040809 76.4 75.8 76 76.2 76
204568 87 87 87 87
Aleksandrina
aleksandrina25 63.6 63.2
bagira26
Cotori 88.8 88.4 87.5 86.3 85.9 85.9 85.8
cvet44 91.8 91.5 91.2 91.8 92.3
fatima tanikeeva 81.5 81.4 81.1 81.4 81.7 80.9 79.5
FeoNilla 77.9 77.2 77.9 78.3 79.4 79 79.1
freier215 105.5 106.2 106.4 104.9 105.7 103.7
galll09 73 72.9 72.9 72.6 72.6 72.5 72.4
lena070707 93.3 93.9 94.2 97.8 98 99.2 99.1
Lenab-82
marisavina 61 61 62 61.5 60.9 61
merlin87 94 91
NadinNovosel
nafisamul 87.3 86.2
nvzaharova 57.5 57.9 57.8 58.7 58.4 57.8
Olga_kovarskaya 76
rom-anka
Saltovchanka 66 66
Samurajka_2016 90.5 90.8 91.4 89.8 89.9 89.9
Spottswood 73.6 72.2 71.8 70.6 70.1 69.1 67.9
touati-olga 73.6 73.6 73.3 73.3 72.4
Vada 72.5 72 71.7 71.3 71.3
yamalsea
анна13131313
Асолд 83 85.5 86.8 85.5
Вихрастая_голова 62 64
Галюня Макарова 72.2 72.3 72.7 71.1
Герингер Елена 117.6 117.9
Гузель Уфа
Джулия67
Диана0101
Ёжик111 53.7 56.9 56.1
Ёклмнопрст
Иринай1 83.4 82.3 83.4 81.7 82 83.6
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА 57.8 57.9 57.1
лопотуля 103.6 103.5
Лучшая жизнь
Лушенька 62.8 63.8 64.1
МарМария
МИМЗЯ 67.7 67.5
Пулечка 75.9
Розовый гибискус 63.2 60.1 60 59.6
Света-Конфета
светЛЛана71 78.5 78.2 80.2 77.4 77.8
силима 88.9
Соваш
Татсияна Р 74.2 73.5
Юльчик26 71.7 72.5
2.07.2018 9.07.2018 16.07.2018 23.07.2018 30.07.2018 6.08.2018 13.08.2018 20.08.2018

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Худеем летом
Худеем за 4 минуты
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Архив обсуждений


Наслаждаемся летом и делаем первые заготовки

Огурцы имеют ничтожную калорийность и нормализуют водно-солевой обмен. Поэтому в сезон добавляйте их во все блюда, где это возможно.
FeoNilla
# 1 августа в 18:47
Я в плюсе.
Возраст, гормоны...
Лень и разгильдяйство.
marisavina
# 4 августа в 16:14
FeoNilla, Лень и разгильдяйство тоже полезно,
вот только чтоб в привычку не вошло.
Ёжик111
# 6 августа в 16:57
Ставлю антирекорды... Плачь, не плачь, сама же виновата... Так все еще и не могу заедание стрессов победить... Буду стараться... Разум все время твердит, что уже "надо-надо-надо возвращаться к себе"... А общее состояние какое-то совсем амебное стало... никак серьезно собраться не могу... Всем удачи, девочки!
Иринай1
# 7 августа в 7:45
Видимо, лето многих расслабляет - жара, шашлыки, те же арбузы, в которых вроде бы ничего нет, кроме воды, но ведь и сахара тоже много В жару хочется посидеть дома в тени и прохладе, а если сидишь дома, и шевелиться жарко, то сидишь у компа и кушаешь... Многие говорят, что они летом худеют, т.к. есть не хочется, а у меня лето рабочее в этом году, пришла с работы вся мокрая от жары, воды горячей нет, поплескалась в тазике и отдыхать, к компу с салатиком, потом с арбузиком, потом с семечками
Поэтому я туда-сюда гоняю три кг, и сокрушаюсь, что хотела же к годовщине на Диетсе добить последние 10 запланированных кг
Ой, а годовщина, как раз сегодня!
Только сейчас вспомнила
marisavina
# 10 августа в 18:00
Иринай1, с готовщиной тебя
marisavina
# 10 августа в 18:13
У меня тоже, беда с похуданием. В этом году, рекордное количество гостей у нас. А с ними как то нехудеется Всё понимаю отмазки, ну уж больно хорошо отдыхать с гостями. Весы привезла, осталась взять себя в руки.
Розовый гибискус
# 10 августа в 20:24
Получается, только у меня с похуданием все хорошо?
Я заменила почти все сладости на бананы, яблоки и изюм, потому что у мелкого на сладкое сыпь на щеках вылазит, и это очень даже положительно сказывается на моем весе.
Правда, физических упражнений надо добавить еще. Пока я делаю минимум: наклоны, приседания, пресс. Наверное, надо добавить еще выпады и отжимания. Но буду ли я тогда все успевать...
Иринай1
# 12 августа в 8:20
marisavina пишет:
с готовщиной тебя
Спасибо! Я рада, что нашла этот сайт, атмосфера тут приятная, способствует и мотивирует
Иринай1
# 12 августа в 8:21
Розовый гибискус пишет:
Получается, только у меня с похуданием все хорошо?
Судя по весу - да
Иринай1
# 12 августа в 8:40
Дорогие стройняшки, озадачилась я тем, что есть на ужин, чтобы правильно, сытно, не перегружаться на ночь, чтобы нормально заснуть, и, самое главное, не возникало желания сорваться? Я именно срываюсь. Весь день ем более-менее правильно, занята работой, засиживаться за столом некогда. А вечером я только и делаю, что ем, сижу за компом и ем. Совет заняться спортом вечером не подойдёт, за день очень устаю именно физически. Я, конечно, поискала информацию в интернете, но хотелось бы спросить и тех, кто реально решил эту проблему. Для меня вечерний жор настоящая проблема, с которой я не справилась за год.
Интернет советует в основном белковую пищу. Я бы не хотела на ночь есть ни рыбу, ни курицу, не говоря уже про более тяжёлое мясо. Бобовые на ночь, заметила, тоже тяжеловато перевариваются. Творог в последнее время как-то не жалую, сомневаюсь в натуральности, не знаю какой выбрать, к тому же летом молочку стараюсь исключать, чтобы не отравиться. Остаются только яйца? Стройняшки и успешно стройнеющие, поделитесь, пожалуйста, опытом.
Розовый гибискус
# 12 августа в 10:30
Иринай1 пишет:
Остаются только яйца?
Почему бы и нет? особенно с овощным салатиком.
Я вечером ем мясо и овощи, порежу кусочками и ем потихоньку, в том числе и сидя за компом
Но вообще с вечерним жором у меня не было проблем, когда я не сидела тупо за компом, а чем-то занималась. Даже когда смотрела сериалы и вязала под них, руки были заняты, еды в рот попадало меньше.
Иринай1
# 12 августа в 22:27
Розовый гибискус пишет:
руки были заняты
Да! До меня сегодня уже дошло, что надо занять себя вечерним рукоделием.
Ленн-Sun-ннА
# позавчера в 8:49
Иринай1 пишет:
Розовый гибискус пишет:
руки были заняты
Да! До меня сегодня уже дошло, что надо занять себя вечерним рукоделием.
Или прогулками.
Иринай1
# позавчера в 21:22
Ленн-Sun-ннА пишет:
Или прогулками
Весь день на ногах Остаётся рукоделие

Страницы:
1 ... 80 81 82 83 84







Сейчас на сайте:
InnaS naty_ka yaelvira-2017

Всего на сайте: 7
Статусы:

To see a world in a grain of sand And a heaven in a wild flower (c)

innashpitzberg
10 часов назад
MamaZlaty07Кето
devyatkova 00Всё будет,но не так быстро!!!
larakharchenkoНичего не может измениться для тех, кто сам не меняется. Михаэль Энде.
vasiloyk3«Беспокойство не устраняет завтрашних проблем, но забирает сегодняшний покой»
slavolkaНовый день....
МелТатьянаВижу цель, не вижу препятствий, верю в себя!
Old_14Обожаю осень!!! Прохладно, сыро и пасмурно! Любимая погода!!!
MarietСамое высшее наслаждение - сделать то, что по мнению других, ты сделать не можешь!" Беджот Уолт
Храмова0906Как же приятно обновлять свой гардероб на пару размеров меньше))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная