Стройняшки



Описание клуба

Худеем без диет. Маленький эксперимент с большим эффектом))
Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 36 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 26.08.2019 2.09.2019 9.09.2019 16.09.2019 23.09.2019 30.09.2019 7.10.2019 14.10.2019 21.10.2019
03040809
Aleksandrina
alena melena 123 123
anna putane20115 83.9 84.5 84.7 85.6
Cotori 77 75 75
cvet44
dream bird 66.1 66.8 66.8 66.1 67.1 65.6 65.6
FeoNilla 85.5
galll09
julija1951 85.8
koitr
lena070707 106.2 107.8 108.2 108.6 108.6 109.6 108.7
levissa 73.5 72.8
marisavina
merlin87 87 92.4
nvzaharova 60 58.6 58.3 60.2 60.2 60.2
privetlyudi
sa len 77.7 76.9 74.5 75.1
Samurajka_2016 97.2 97.5 97.5 97.3 97.6 98.3 97.9
Soroka5
touati-olga
Vada 68.5 69.7 70 69.9 69.9 70.8 70.5
ya putane2016 85.4 85.7 84.1
yamalsea
Вихрь 67
Ёжик111
Ёклмнопрст 65.8 67.5 67 67.5 69.5 67.8 68.9
Иринай1 83 82.8 82.7 82.9 85.2 83 82.6
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА 66
Лучшая жизнь
Лушенька
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р 75 74
Юльчик26 80.2
26.08.2019 2.09.2019 9.09.2019 16.09.2019 23.09.2019 30.09.2019 7.10.2019 14.10.2019 21.10.2019

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ВАЙШНАВСКИЙ ПОСТ ЭКАДАШИ
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Архив обсуждений


Встречаем первые холода и контролируем вес и аппетит
marisavina

Идёт сохранение...

А я всё топчусь на одном месте
marisavina

Идёт сохранение...

Привет, Стройняшки!!!
Давно не списывались, запускаю новый марафон, начнем с 21 октября и продлиться он до Нового года
marisavina

Идёт сохранение...

ОХ, без контроля не возможно худеть
а еще хуже когда ты гостишь у мамы +2 кг
Вернувшись домой, надо брать себя в руки, СРОЧНО!!!
Подключаемся девчата к работе
sa len

Идёт сохранение...

Двумя руками "за" На одной силе воле не протянешь. Стимулов малова-то
marisavina

Идёт сохранение...

В ближайшее время напиши как будет проходить наш марафон. А пока подбираем себе систему/план по которой будете работать.
marisavina

Идёт сохранение...

# сегодня в 0:03
Подготовительный этап

Настройтесь на то, что теперь с этого самого момента вы начали худеть, даже если пока не предпринимали серьезных мер. Уже научно доказано, если вы отдаете приказ в мозг и заставляете свое сознание верить во что-то, то оно начинает в это верить.

Найдите мотивирующие картинки или читайте интересные статьи, например, почему люди толстеют.

Не позволяйте кому-то или чему-то сбивать вас с настроя. Первые шаги самые трудные, вера в то, что вы сбросите лишний вес, должна быть несокрушимой, до первых результатов, а дальше просто не забывайте поддерживать настрой.

Ведите дневник питания!!!
Что мы ожидаем получить от ведения пищевого дневника. Что главное?
Количество еды? Нет. Калорий? Снова нет. Время приёма пищи? Опять мимо.

Главное – это выводы.

Такие выводы, как «часто ем жирное», «обильно ужинаю», «употребляю пищу раз в день», «не могу пройти мимо булочной» стоят гораздо больше, чем знания о количестве калорий.
Так давайте будем учиться делать правильные выводы БЕЗ ВЕДЕНИЯ ПИЩЕВОГО ДНЕВНИКА. Правильные – значит, неизбежно ведущие к похудению.

Страницы:
1 ... 93 94 95 96 97






Статусы:

Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.

larisa200855
19 часов назад
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная