Марафоны на 2018г.

Обсуждение в клубе Стройняшки


Я подумала, что будет удобнее если заранее знать когда будут проходить марафоны.
Выбрать для себя наиболее удобный момент, когда заняться собой, привести своё тело в порядок.

1. Марафон с 24 сентября по 07 октября - закончен
2. Марафон с 15 октября по 04 ноября - закончен
3. Марафон с 12 ноября по 25 ноября
4. Марафон с 03 декабря по 23 декабря

В промежутках между марафонами одна неделя для закрепления результата.
Питание должно проходить по плану: кушайте небольшими порциями, 4-5 раз в день.
Не забывать про физические нагрузки.
Больше пить жидкости.
Принимать витамины и минералы.
Увеличить количество прогулок на свежем воздухе.

Важно: следите за калорийностью продуктов, она не должна превышать вашей суточной нормы.



Комментарии:

2 октября 2018 года
+1
Очень удобно! Спасибо!

2 октября 2018 года
+1

15 октября 2018 года
+1


B i "


Статусы:

Ничего невозможного нет.

Иза белла-2017
8 часов назад
НЕжныйАНГЕЛЙуухуу! 124,5! Держим курс на 120!!
ElskedeeЧувство легкости и бодрости
Ya_45Я теряю вес легко и без проблем
FellyaКаждый день хорош, чтобы изменить жизнь. Мы начинаем движ.
Анюта Макароваследующая цель - 97 кг. Осталось 5 кг
vs_hudeetТолько вперед!
nvVeraУверенность в своих силах приведёт к желаемому
MirvariВсем угодить нельзя, поэтому ограничьтесь собой.
nastua000Ближайшая мини-цель - 85,9 кг к 4 октября

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная