Марафоны на 2018г.

Обсуждение в клубе Стройняшки


Я подумала, что будет удобнее если заранее знать когда будут проходить марафоны.
Выбрать для себя наиболее удобный момент, когда заняться собой, привести своё тело в порядок.

1. Марафон с 24 сентября по 07 октября - закончен
2. Марафон с 15 октября по 04 ноября - закончен
3. Марафон с 12 ноября по 25 ноября
4. Марафон с 03 декабря по 23 декабря

В промежутках между марафонами одна неделя для закрепления результата.
Питание должно проходить по плану: кушайте небольшими порциями, 4-5 раз в день.
Не забывать про физические нагрузки.
Больше пить жидкости.
Принимать витамины и минералы.
Увеличить количество прогулок на свежем воздухе.

Важно: следите за калорийностью продуктов, она не должна превышать вашей суточной нормы.



Комментарии:

2 октября 2018 года
+1
Очень удобно! Спасибо!

2 октября 2018 года
+1

15 октября 2018 года
+1


B i "


Статусы:

к лету 60

Lady Caprice
9 дней назад
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная