Марафоны на 2018г.

Обсуждение в клубе Стройняшки


Я подумала, что будет удобнее если заранее знать когда будут проходить марафоны.
Выбрать для себя наиболее удобный момент, когда заняться собой, привести своё тело в порядок.

1. Марафон с 24 сентября по 07 октября - закончен
2. Марафон с 15 октября по 04 ноября - закончен
3. Марафон с 12 ноября по 25 ноября
4. Марафон с 03 декабря по 23 декабря

В промежутках между марафонами одна неделя для закрепления результата.
Питание должно проходить по плану: кушайте небольшими порциями, 4-5 раз в день.
Не забывать про физические нагрузки.
Больше пить жидкости.
Принимать витамины и минералы.
Увеличить количество прогулок на свежем воздухе.

Важно: следите за калорийностью продуктов, она не должна превышать вашей суточной нормы.



Комментарии:

2 октября 2018 года
+1
Очень удобно! Спасибо!

2 октября 2018 года
+1

15 октября 2018 года
+1


B i "


Статусы:
k500ЖРУ ВСЁ ЧТО ДАЮТ !!!
litwak nastyaYes you can.
юбочка-ЮляЕшьте еду как лекарство. В противном случае вы должны будете есть лекарство в качестве пищи."-
hellmi mНет смысла откладывать на завтра то, что вы не ходите делать в этой жизни!
LentikaТолстому человеку всегда есть что терять.
lyusya1206Вижу цель. Пытаюсь до нее дойти.
mirka-2019Ловушки, ворующие счастье: сожаление о прошлом, тревога за будущее, неблагодарность за настоящее
Золотая ЗаряЕсли женщина нe скрывает своего возраста — значит она нагло довольна собой!
ИрискаСоленаяИногда конец - самое лучшее начало!
Я-ангел65. 2

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная