Марафоны на 2018г.

Обсуждение в клубе Стройняшки


Я подумала, что будет удобнее если заранее знать когда будут проходить марафоны.
Выбрать для себя наиболее удобный момент, когда заняться собой, привести своё тело в порядок.

1. Марафон с 24 сентября по 07 октября - закончен
2. Марафон с 15 октября по 04 ноября - закончен
3. Марафон с 12 ноября по 25 ноября
4. Марафон с 03 декабря по 23 декабря

В промежутках между марафонами одна неделя для закрепления результата.
Питание должно проходить по плану: кушайте небольшими порциями, 4-5 раз в день.
Не забывать про физические нагрузки.
Больше пить жидкости.
Принимать витамины и минералы.
Увеличить количество прогулок на свежем воздухе.

Важно: следите за калорийностью продуктов, она не должна превышать вашей суточной нормы.



Комментарии:

2 октября 2018 года
+1
Очень удобно! Спасибо!

2 октября 2018 года
+1

15 октября 2018 года
+1


B i "


Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
4 дня назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная