Стройняшки



Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!
Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 27 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Архив обсуждений

Марафон с 6 января по 15 июня
ВАЙШНАВСКИЙ ПОСТ ЭКАДАШИ 2020
Второй этап похудения с 18 ноября по 1 декабря
Марафон с 21 октября по 29 декабря
Марафон Летняя жара с 27 мая по 25 августа
Марафон с 11 марта по 28 апреля
Марафоны на 2019 г.
ВАЙШНАВСКИЙ ПОСТ ЭКАДАШИ 2019
Марафон с 7 января по 24 февраля
Не поправиться в Новый год – любимый праздник без новых килограммов
Готовимся к главному празднику года
Марафон с 12 ноября по 25 ноября
Марафон с 15 октября по 4 ноября
Марафоны на 2018г.
Худеем по быстрому 16/8
Худеем летом
Худеем за 4 минуты
Апрель, продолжаем закреплять новые привычки
Маленький эксперимент с большим эффектом
Зимний марафон часть вторая с 15 по 4 марта
Зимний марафон часть первая
Программа на Сентябрь
Марафон Осенний
Программа на август
Программа на июль
Марафон "Красивая фигура" часть 2
План/отчет за май
Отчет за февраль
Марафон "Красивая фигура" часть 1
Правильное питание

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.
missis Любочка

Идёт сохранение...

# 22 января 2020 года
Привет всем Стройняшкам! Примите в свои ряды! Возвращаюсь на любимый сайт! Вместе веселее сбросить все, что мешает и скрывает наши стройные фигурки
Иринай1

Идёт сохранение...

# 22 января 2020 года
marisavina пишет:
стресс это не хорошо
Согласна!
marisavina

Идёт сохранение...

# 22 января 2020 года
missis Любочка, Добро пожаловать!
АНастя-2018

Идёт сохранение...

# 27 января 2020 года
Доброе утро стройняшкам разрешите представиться Алена мне 43 года я с Павлодара вот решила наладить питание сделать его более полезным и лёгким. Думаю с Вашей поддержкой всё получиться. И как следствие бонусом будет снижение веса
marisavina

Идёт сохранение...

# 27 января 2020 года
АНастя-2018, Очень приятно познакомиться Алена и добро пожаловать
marisavina

Идёт сохранение...

# 27 января 2020 года
Хорошего вам дня, мои драгоценные Стройняшки
Еще одна неделька отдыха от диеты и 3 февраля мы продолжим худеть.
И что бы подготовиться и настроиться я решила, что нам надо заранее вооружиться всеми средствами и способами. И вот нам всем задание на эту неделю.
Я считаю что все наши попытки тщетны, когда мы приходим домой после работы и начинаем дико пожирать все что есть в холодильнике. Я постоянно хочу есть, вот только вечером, не утром, не днем, а вечером и с этим надо бороться.

Давайте вместе составим 15 блюд на ужин которые не дадут нам набрать и при этом не остаться голодным. Плюс заранее зная своё меню, можно за купиться продуктами на неделю или на две, что уменьшит походы в магазин, где так вкусно пахнет едой.

Итак, жду ваше меню на ужин в разделе "Что съесть на ужин, когда ты на диете"
marisavina

Идёт сохранение...

# 3 февраля 2020 года
Доброго времени суток, Стройняшки!
И вот мы снова перед стартом, надеюсь вы бодры, вдохнавлены. Немного отдохнули, ну что в бой
С вас отчёт по замерам, звешиваемс и небольшой план действий. Всё это пишим в разделе Марафон
marisavina

Идёт сохранение...

# 3 февраля 2020 года
Напоминаю 5 февраля день Экодаши, желающие поститься присоединяйтесь.
Иринай1

Идёт сохранение...

# 3 февраля 2020 года
marisavina пишет:
Напоминаю 5 февраля день Экодаши
Спасибо за напоминание! Мне, почему-то, казалось что 6-го Экадаши
Правда, я их как-то странно провожу - целый день не ем, а прихожу с работы и решаю, что на сегодня хватит голодать!
marisavina

Идёт сохранение...

# 3 февраля 2020 года
Иринай1, вот вот и я об этом, можно не есть утром, днем ну а вечером хочется всегда есть. Я решила что вечером буду спасаться бананом и кефиром. Правда это больше похоже на разгрузочный день Но буду стараться к идеалу.
FeoNilla

Идёт сохранение...

# 4 февраля 2020 года
Доброго утра.
Есть вдохновение и лишние килограммы.
Аппетит тоже есть , особенно к вечеру.
marisavina

Идёт сохранение...

# 4 февраля 2020 года
FeoNilla, Привееет!
В такие дни когда мы худеем, хорошо бы иметь четкий план по питанию и стараться придерживаться его, когда есть вдохновение и сильное желание, именно в эти моменты мы можем достичь желаемых результатов.
Ааа чтоооо у тебя сегодня на ужин!? Готова-ли придерживаться своего меню!?
marisavina

Идёт сохранение...

# 5 февраля 2020 года
Пришли мои КД и я немного распухла По этому замеры чуть позже сделаю.
marisavina

Идёт сохранение...

# 10 февраля 2020 года
Привет, как успехи?
Иринай1

Идёт сохранение...

# 10 февраля 2020 года
marisavina пишет:
Привет, как успехи?
Привет! Если смотреть по таблице, то успехи есть! Но, за это время вес поднимался почти до 86
Но, теперь всё хорошо!
marisavina

Идёт сохранение...

# 2 марта 2020 года
ёмаё, две недели коту под хвост Худеешь, худеешь а потом бац простуда, дни рождения, юбилеи и еще праздники, блин, и такой дикий голод и это за две недели +1,5кг. Теперь опять всё сначала, планирую за этот период с бросить набравшие кг. Когда же я увижу на своих весах 60, 59, 58???
Вихрь

Идёт сохранение...

# 2 марта 2020 года
marisavina пишет:
Худеешь, худеешь
Это пожизненный процесс. Чтоб просто стоять на месте, нужно что-то делать. А чтоб продвигаться вперед, нужно оооочень стараться что-то делать.
marisavina

Идёт сохранение...

# 2 марта 2020 года
5 и 6 марта устрою себе разгрузочный день, пока окончательно не закрепились лишние килограммы.
marisavina

Идёт сохранение...

# 17 марта 2020 года
Что-то нас все меньше и меньше. Наверное все стройными и красивыми стали, одна я топчусь на одном месте
Иринай1

Идёт сохранение...

# 21 марта 2020 года
marisavina пишет:
Что-то нас все меньше и меньше. Наверное все стройными и красивыми стали, одна я топчусь на одном месте
Все топчутся! Я так вообще, набрала лишнего. То КД, то стресс, то посидеть в кругу семьи... Если бы не взвешивалась, то ситуация вообще бы вышла из под контроля. Очень не хочется носить на себе лишнее летом

Страницы:
1 ... 100 101 102 103 104