Стройняшки



Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!
Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 27 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Архив обсуждений

Марафон с 6 января по 15 июня
ВАЙШНАВСКИЙ ПОСТ ЭКАДАШИ 2020
Второй этап похудения с 18 ноября по 1 декабря
Марафон с 21 октября по 29 декабря
Марафон Летняя жара с 27 мая по 25 августа
Марафон с 11 марта по 28 апреля
Марафоны на 2019 г.
ВАЙШНАВСКИЙ ПОСТ ЭКАДАШИ 2019
Марафон с 7 января по 24 февраля
Не поправиться в Новый год – любимый праздник без новых килограммов
Готовимся к главному празднику года
Марафон с 12 ноября по 25 ноября
Марафон с 15 октября по 4 ноября
Марафоны на 2018г.
Худеем по быстрому 16/8
Худеем летом
Худеем за 4 минуты
Апрель, продолжаем закреплять новые привычки
Маленький эксперимент с большим эффектом
Зимний марафон часть вторая с 15 по 4 марта
Зимний марафон часть первая
Программа на Сентябрь
Марафон Осенний
Программа на август
Программа на июль
Марафон "Красивая фигура" часть 2
План/отчет за май
Отчет за февраль
Марафон "Красивая фигура" часть 1
Правильное питание

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.
marisavina

Идёт сохранение...

# 30 декабря 2019 года
Стройняшечки, С Новый годом Вас! Всех благ, удачи, хорошо отдохнуть и погулять. А что бы много не наели за неделю... жду вас 6 января на похуделки
А сегодня делаем замеры и звешиваемс, что бы 6 января сравнить , кто злоупотребил. Ещё раз всех с Новым годом!
Иринай1

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2019 года
Дорогие Стройняшки, с наступающим Новым годом!
Пусть он будет лучше, чем предыдущий! Хотя, и уходящий год был хорош!
dream bird

Идёт сохранение...

# 1 января 2020 года
С Новым Годом! Пусть мечты становятся реальностью!
Ёжик111

Идёт сохранение...

# 2 января 2020 года
Девочки, всех с наступившим новым-новым! Пусть он будет замечательным!
marisavina

Идёт сохранение...

# 4 января 2020 года
С наступившим новым годом, Стройняшки замеры успели сделать
Иринай1

Идёт сохранение...

# 5 января 2020 года
Всех с наступившим Новым годом!
marisavina, У меня завтра планируется голодание (если получиться), замеры будут 7 января.
marisavina

Идёт сохранение...

# 8 января 2020 года
Привет всем, всех с наступившими праздниками и я совсем забыла начать новую таблицу, загуляла
marisavina

Идёт сохранение...

# 9 января 2020 года
Стройняшки, стартовал новый Марафон и будет длиться до 15 июня.
Суть марафона, две недели худеем, две недели каникул.
От вас нужно:
Ваше участие в марафоне
1. Замеры, ваш вес
2.Подробный план
3.Мини отчеты по окончание двухнедельной диеты.
Стройняшки и не забываем указывать свой вес в таблице, иногда я провожу чистку клуба, удаляю тех кто не участвует в марафоне, но всегда можете вернуться в клуб.
Всем хорошего старта
marisavina

Идёт сохранение...

# 9 января 2020 года
Приобретаем новые полезные привычки и вот вам вопрос, что у вас сегодня на ужин?
Тема для обсуждения, подключайтесь.
Что съесть на ужин, когда ты на диете
marisavina

Идёт сохранение...

# 20 января 2020 года
Всем привет, вот и закончился двух недельная диета, ни в коем случае нельзя расслабляться! Делаем замеры, взвешиваемся, пишем отчеты и составляем план, меню на каникулы. Цель на каникулах удержать достигнутый вес.
marisavina

Идёт сохранение...

# 20 января 2020 года
Судя по результатам за январь мы идем в минус, неплохо
Иринай1

Идёт сохранение...

# 20 января 2020 года
marisavina пишет:
Судя по результатам за январь мы идем в минус, неплохо
Ну, я, например, не могу этим похвастать Сейчас несколько месяцев придётся разгребать то, что наела за декабрь-январь
nikooolechka

Идёт сохранение...

# 20 января 2020 года
Девочки, привет! Примите в свою компанию Понравились правила клуба
marisavina

Идёт сохранение...

# 21 января 2020 года
nikooolechka, Привет и добро пожаловать.
marisavina

Идёт сохранение...

# 21 января 2020 года
nikooolechka, Сейчас у нас двух недельный перерыв в диете, но ты можешь работать и по своей программе.
marisavina

Идёт сохранение...

# 21 января 2020 года
Иринай1 пишет:
marisavina пишет:
Судя по результатам за январь мы идем в минус, неплохо
Я наела за декабрь-январь
А так все хорошо начиналась. У тебя хороший результат был 81.1 Почему набрала и за стресса, болезни?
nikooolechka

Идёт сохранение...

# 21 января 2020 года
marisavina пишет:
добро пожаловать


marisavina пишет:
но ты можешь работать и по своей программе
я с 8 января была на диете, поэтому тоже отдохну
marisavina

Идёт сохранение...

# 21 января 2020 года
nikooolechka, Да перерыв нужен Я сегодня решила побаловать себя жаренной картошкой....ууу давно это было, даже не помню когда последний раз жарила картофель.
Иринай1

Идёт сохранение...

# 21 января 2020 года
marisavina пишет:
Почему набрала и за стресса
Стресс, он самый. Стараюсь работать над этим.
marisavina

Идёт сохранение...

# 21 января 2020 года
Иринай1, стресс это не хорошо, надо бороться. Когда у меня всё идет не так как надо, первое что делаю - это сон, хороший сон, после чего собраться мыслями и начать планировать свое будущее. Намеченные задачи расставляю по приоритету исполнения и это позволяет, избежать напряжения, в течение дня.

Страницы:
1 ... 99 100 101 102 103 104