Стройняшки



Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!
Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 25 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Архив обсуждений

Марафон с 6 января по 15 июня
ВАЙШНАВСКИЙ ПОСТ ЭКАДАШИ 2020
Второй этап похудения с 18 ноября по 1 декабря
Марафон с 21 октября по 29 декабря
Марафон Летняя жара с 27 мая по 25 августа
Марафон с 11 марта по 28 апреля
Марафоны на 2019 г.
ВАЙШНАВСКИЙ ПОСТ ЭКАДАШИ 2019
Марафон с 7 января по 24 февраля
Не поправиться в Новый год – любимый праздник без новых килограммов
Готовимся к главному празднику года
Марафон с 12 ноября по 25 ноября
Марафон с 15 октября по 4 ноября
Марафоны на 2018г.
Худеем по быстрому 16/8
Худеем летом
Худеем за 4 минуты
Апрель, продолжаем закреплять новые привычки
Маленький эксперимент с большим эффектом
Зимний марафон часть вторая с 15 по 4 марта
Зимний марафон часть первая
Программа на Сентябрь
Марафон Осенний
Программа на август
Программа на июль
Марафон "Красивая фигура" часть 2
План/отчет за май
Отчет за февраль
Марафон "Красивая фигура" часть 1
Правильное питание

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.
Иринай1

Идёт сохранение...

# 26 октября 2019 года
Сыну 27 лет. Это я его запилила, что проблемы со здоровьем из-за неправильного питания. У него появились проблемы со спиной. Вообще-то, я детей с детства приучала к правильному питанию - сама тогда сидела семь лет на раздельном питании, дети привыкли. Потом, когда они стали самостоятельными, то постепенно отошли от такого питания. Теперь постепенно возвращаются назад.
marisavina

Идёт сохранение...

# 29 октября 2019 года
Привет, Стройняшки! Как ваши успехи
marisavina

Идёт сохранение...

# 29 октября 2019 года
Признаюсь честно, в субботу меня порадовали весы, но счастье не долго длилось. Юбилей и мамены блины быстро сделали свое дело
На этой неделе буду стараться достичь своей цели 61кг
marisavina

Идёт сохранение...

# 29 октября 2019 года
Вторник и новое задание
1. Найти три рецепта диетических или легких десертов. Записать их.
Это могут быть любые нежирные, не слишком калорийные десерты на твой вкус, желательно, чтобы их было достаточно легко и просто готовить.
Правило которые следует соблюдать, чтобы выбрать правильные рецепты: десерт должен быть не слишком калорийным; он должен содержать в составе что-то полезное для организма (свежие фрукты, творог и т. д.); в десерте должно содержаться минимум белого рафинированного сахара. Идеальные примеры таких десертов – фруктовые смузи, желе, молочные и творожные коктейли, легкая выпечка и т. д.
Ёклмнопрст

Идёт сохранение...

# 31 октября 2019 года
marisavina, У меня целых 100 грамм
Но тоже признаюсь, ела от 1500 до 2000 калорий, поэтому рада даже, что не плюс)
marisavina

Идёт сохранение...

# 31 октября 2019 года
Что-то в нашем клубе мало кто отмечает свой вес
Стройняшки на следующей неделе буду чистить клуб, все кто не участвует в Марафоне прийдеться покинуть клуб
marisavina

Идёт сохранение...

# 2 ноября 2019 года
Ура! Впереди длинные выходные, а значит, будет возможность погулять и провести время с семьей. Обязательно больше выходите на воздух, это сближает
marisavina

Идёт сохранение...

# 2 ноября 2019 года
Стройняшки с понедельника у нас перерыв в диете увеличиваем количество калорий до базового и две недельки отдыхаем
От вас небольшой отчёт, ваши результаты, замеры.
marisavina

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2019 года
Доброго времени, Стройняшки!
Нас немного меньше стало, но это не помешает нам в достижении своих целей.
marisavina

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2019 года
Таблица и победители за период 21 октября по 3 ноября 2019
marisavina

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2019 года
Поздравляю первую семерку с результатами
И да, будьте настойчивы в обретении стройности!
marisavina

Идёт сохранение...

# 12 ноября 2019 года
Стройняшки!
Для тех кто настроен продолжить худеть, второй этап похудения будет проходить более в жестком режиме.
Читайте подробности в разделе 2 этап похудения.
Иринай1

Идёт сохранение...

# 14 ноября 2019 года
marisavina пишет:
Поздравляю первую семерку с результатами
И да, будьте настойчивы в обретении стройности!
Спасибо! Будем стараться!
Ёжик111

Идёт сохранение...

# 16 ноября 2019 года
Девочки, привет! Продолжаем! Жесткий режим нам в помощь! Очень редко сейчас получается заходить сюда, но стараюсь продвигаться к цели. Новый год - волшебный мотиватор...) Всем терпения, сил и удачи!
marisavina

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2019 года
Ёжик111, Привет, рада тебя снова видеть в наших рядах
marisavina

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2019 года
Александрия, ты с нами!?
marisavina

Идёт сохранение...

# 18 ноября 2019 года
Стройняшки, марафон стартовал, незабываем записать свой вес, заделать замеры, сегодня кушаем не позднее до 18-00, на ночь только пьём, массаж обёртывания, составляет список по Ккал и всем удачного дня
marisavina

Идёт сохранение...

# 18 ноября 2019 года
Привет, Стройняшки! Как у вас успехи?
Я пока в отъезде, замеры сделаю в среду и отчёт. На этот период я настроена очень серьезно. Первый день прошел легко тренировки утром и вечером и в питании не было срывов. А вот обёртывания пока не делаю , потом что не дома , да и дала пришли, планирую в среду приступить к обёртываниям. Боевого настроя всем
Ёклмнопрст

Идёт сохранение...

# 20 ноября 2019 года
marisavina, Привет
И тебе боевого настроя!
Успехи очень маленькими шагами
marisavina

Идёт сохранение...

# 20 ноября 2019 года
Ёклмнопрст, у тебя контрольная вещь есть, ту которую хочешь одеть, но она тебе мала?! Одевай её как можно чаще, хороший мативатор

Страницы:
1 ... 97 98 99 100 101 ... 104






Статусы:

к лету 60

Lady Caprice
9 дней назад
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная