Марафон с 11 марта по 28 апреля

Обсуждение в клубе Стройняшки


1. Ваш вес на начало марафона. Какой результат вы хотите достичь.
2. Как вы планируете питаться (какая у вас диета или вы придерживаетесь правильного питания), сколько воды пьете.
3. Спорт/движение.



Комментарии:

13 марта 2019 года
+1
1. 92.3. Сколько скину - столько скину. Вес уходит тяжело, не могу загадывать
2. Я на КЕТО, воды пью литра 2
3. Не менее 10 000 шагов в день мой спорт.

13 марта 2019 года
+1
1. На 11 марта было 82.9. Вот подумала, что если в день скидывать всего по 100 гр, а это реально же, то получится почти 5 кг. Надо попробовать!
2. Стараюсь пить 8 стаканов воды. Сейчас пост, поэтому попробую придерживаться его хотя бы время от времени. По опыту прошлых лет знаю, что весь пост продержаться не смогу, уже нарушаю периодически. Но, мясо пока не ем. Ну и ИГ, ужин в 16.
3. Движение - жизнь! Двигаюсь весь день на работе. И по дороге на неё и обратно!

16 марта 2019 года
+1
1. На 11 марта вес 69,7. Хочу 67 кг
2. Питание, небольшие порции несколько раз в день ,определенные продукты
3. Ежедневно хожу мин.10 000 шагов. Все никак йогу и домашнюю тренировку не подключу...

16 марта 2019 года
0
1. вес на начало марафона. - 124, хотелось бы скинуть 10 кг, но загадывать не буду - может не получиться. Буду рада и 5 кг
2. питание - 5 ложек, воду стараюсь пить не меньше 1,5 л, но когда на работе - не получается - некогда и забываю.
3. Спорт - Мили с Лесли, еще хочу добавить какую нибудь аэробику или просто приседания и отжимания

16 марта 2019 года
0
1. Вес на начало марафона 66.9. Хочу скинуть до 65 кг. Если получится до 63 буду рада. Главное потом удержать вес.
2. Вести дневник питания, пуст не каждый день, но в неделю дня четыре - стабильно. Следит за объемом еды. Научиться пить 1.5 литра воды каждый день.
3. Больше двигаться. В день проходить не менее 8 000 шагов. Подключить регулярные тренировки.

19 марта 2019 года
0
Стартую с весом 62кг. Хочу сбросить до 59 кг.
По питанию придерживаюсь ПП и чаще бывать на воздухе.

24 марта 2019 года
0
Добавьте меня тоже, пожалуйста! Вес 87 кг , Хочу вернутся на ПП и по возможности отказаться от ужинов и начать заниматься по Джилиан Майклс


B i "


Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
4 дня назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная