Записи в группах

Привет!
Как-то давно сидела на этой диете и решила повторить
Набрала за два года кг 10, нужно срочно скидывать!
Девочки, у меня к вам два вопроса.
Сколько я смогу скинуть до ноября с веса 66кг и рост 168? Как нужно питаться и каким спортом заниматься(желательно дома, может посоветуете какую-нибудь программу) чтобы сбросить максимально? Раньше увлекалась и диетами и пп и занималась спортом много что знала..но все забыла! Прошу вашей помощи!
И 2-й вопрос. Гречку же можно в углеводный?

Здравствуйте, флаюшки!
Для начинающих шаг 21 https://www.diets.ru/post/1581434/
Продолжаем наш полет в зоне 4 - спальня
Заканчиваем разбирать полочки, ящички. Пора перевернуть матрас, выстирать наматрасник, сменить и выстирать постельное белье. Если кровать с поддоном, то заглянуть в него и сделать ревизию.
2. ЕЧУ для тех, у кого в четверг - час благословения дома.
3. Привычка месяца - укрепляем мышцы спины:
https://www.diets.ru/post/1759317/
https://www.diets.ru/post/1759808/
4... Читать далее»

Добрый день всем. Стройнела я с вами, стройнела, стараюсь придерживаться 90 дневки, НО много себе лишнего позволяла во время отпуска, да и сейчас и вот сегодняшний результат...78. Отговорка, конечно КД сейчас, болела, валялась с температурой, и т.д.и т.п., спорта никакого, НИКАКОГО. Всем удачи в постройнении.

Приветик.
Я тут немого пропала. Как-то не срослось с диетой на выходных.
Привес конечно был, вчера сделала просто белковый день. Хорошенечко отвесило.
Продуктов не закупила, исходила из того, что было, поэтому сегодня получился снова белковый. Начали посещать мысли сбежать на Дюкана, на белках круто худеется. Пока в раздумиях, незнаю что делать.
Вечером должна состояться тренировка Kengoo Jump. Предвкушаю.
Хорошего дня!

Растущая Луна осенью проходит по знакам от Весов до Овна. Полнолуние будет 5 октября.
Для каких дел красоты и здоровья растущая Луна не подходит:
- для операций, изменений на лице, голове, вмешательства в зрение, удаления родинок, особенно со 2 по 8 октября. Могут остаться шрамы, уколы красоты пойдут не в масть. Возможны кровотечения и инфекции.
- Любые операции с 28 сентября по 2 октября.
- для начала циклов похудения, если хотите быстро и много... Читать далее»

Мы все чувствуем себя без сил в какой-то момент нашей жизни, а некоторые из нас больше, чем другие. Иногда мы чувствуем себя подавленным и недостойным.
Иногда простое напоминание о истинной сущности может привести вас обратно к вашим силам. Вы сможете найти утешение в цитатах, когда вы переживаете трудные времена, и не забывайте: «Если вы проходите через ад, продолжайте идти».
«Хотелось бы мне показать вам удивительный свет вашей сущности, когда вы одиноки или в темноте». - Hafiz... Читать далее»

Рано или поздно наступает момент, когда ваши пути расходятся.
Каждый выбирает свою дорогу, думая, что когда-нибудь они вновь сойдутся. Но со временем они становятся всё дальше.
Сначала ты считаешь это нормальным: «Вы ведь созданы друг для друга; ведь рано или поздно всё вернётся». Однако, этого не происходит. Вместо этого наступает зима.
И ты вдруг понимаешь, что всё кончено. Раз и навсегда. И в этот момент, ты понимаешь, что некоторые вещи случаются всего раз в жизни... Читать далее»

Доброе утро всем!
Ненавижу витаминный!!! Весь день голодная, а на утро еще и 300гр. привеса!!!
Сегодня любимый белковый.
В меню:
Завтрак -персики;
Перекус - колбаса ( сидим на мясокомбинате);
Обед - суп, котлеты;
Ужин - сарделька с салатом.
Приятно почитать!
Желаю всем хорошего дня.