Записи в группах

	19 марта: Обретение Креста Господня и гвоздей святой царицей Еленой	сегодня в 15:21
	Ваша мамочка Валя в Православие.

Римские императоры-язычники пытались полностью уничтожить в человечестве воспоминания о священных местах, где пострадал за людей и воскрес Господь наш Иисус Христос. Император Адриан (117-138) приказал засыпать землей Голгофу и Гроб Господень и на искусственном холме поставить капище языческой богини Венеры и статую Юпитера. На это место собирались язычники и совершали идольские жертвоприношения... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Пять месяцов!!!	сегодня в 13:03
	Юляша25 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет.
Вот уже прошло 5 месяцев как я на этой диете, я ее называю раздельным питанием. За это время было много срывов, уж много было праздников, но я все же продолжала идти дальше. Мой результат:
вес минус 7.7 кг
грудь -4 см
талия-5 см
бедра-6 см
А сейчас вес 66.8 кг, плюс-минус полкило, и так уже почти месяц.
Лето уже очень близко, и я решила поднажать, расписала себе упражнения (пока на месяц) и буду стараться придерживаться своему росписанию... Читать далее»

+13 | Комментарии (8)

Как рассчитать калорийность любого мяса с костью	сегодня в 12:20
stnat в Диета, основанная на подсчёте калорий

Всем привет! Такой вопрос... Допустим, речь идет о мясе - бедро куриное отварное, в любом источнике нам дают информацию по кал 165-180 ккал на 100 гр., я вот не пойму... , мне рассчитывать на вес в целом бедра с костью - это 150 гр например, а чистого мяса которое я съем будем 100 гр например, сколько будет съеденных ккал - рассчитывать из веса 100 чистого мяса или 150 гр общий??? Я всех запутала , простите, подскажите, пожалуйста.

+4 | Комментарии (3)

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 19.03.2019	сегодня в 10:06
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 19.03.2019

Всем привет! Всем отличного весеннего денечка! Сегодня-завтра у нас взвешивание!
Нагрузку предлагаю такую
Всем отличного дня!

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	Завтрак - чистка с черносливом - это очень вкусно и к тому же, полезно для организма	сегодня в 7:56
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Завтрак - чистка с черносливом - это очень вкусно и к тому же, полезно для организма. Заряд энергии и лёгкости на целый день. Готовим на ночь - едим утром!
Завтрак - чистка с черносливом
Ингредиенты:
- Кефир (250 мл)
- 5-7 шт. чернослива;
- 1 столовую ложку масла из льняного семени;
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
- 1 чайная ложка какао-порошка.
Приготовление c shr.name/MtQsw:
Готовить этот завтрак нужно с вечера... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

Чувство голода	вчера в 20:22
alina_60 в 90-дневная диета раздельного питания

У меня сегодня 8 день, витаминный. Норм перенесла вроде. Скоро ночь, скоро спать.
Девочки, милые, мне бывает голодно в первой половине дня! Очень трудно дождаться обеда. Воду пью.
Неужели когда-то пройдет это противное чувство и я смогу без проблем дожидаться обеда?
У кого как было? Буду рада любым советам.

+11 | Комментарии (13)

	Морская капуста	вчера в 15:19
	Олька Сергеевна в 90-дневная диета раздельного питания

Девчонки, подскажите, когда можно есть салат из морской капусты?

+2 | Комментарии (2)

	Пожалуйста, накидайте идей!	вчера в 13:46
	tolma4ka в Кинозал

Всем привет!
Мы составляем семейную фильмотеку для приятных вечеров и столкнулись с проблемой того, что старые и любимые фильмы есть и немного засмотрены, а вот найти новые, столь же любимые - очень трудно...
Может быть, вы поделитесь своими идеями и любимыми фильмами? Заранее спасибо!
Предпочитаем добрые фильмы, с юмором, но без пошлости... Читать далее»

+18 | Комментарии (58)

	Неделя 7 из 8! Что я ела на этой неделе	вчера в 12:21
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

7-ая неделя моего заточения-от момента двойного перелома лодыжки, да со смещением...
Начался Великий Пост.
По состоянию здоровья-не могу поститься, просто в питании для себя в отдельные дни сделала определенные ограничения..
Главное-не то, что нас, а то-что из нас!
Сейчас, главное-чтобы поскорее восстановиться после такого сложного перелома, чтобы нормально все срослось-а потом будем приходить в свою весовую норму! Об этом подумаем-ПОТОМ!
Готовит все, по-прежнему муж! Не судите строго... Читать далее»

52 фотографии

+27 | Комментарии (66)

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 18.03.2019	вчера в 9:04
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"