Ну ладно, стоим так стоим.
Не плюсуем уже хорошо
Меню:
Чай и кофе
Виноград
Рис отварной в пакетиках с консервированными овощами
Упражнение, которое следует делать каждый день
УПРАЖНЕНИЯ круговые махи руками применяются даже при подготовке космонавтов и входят в программу некоторых олимпийских сборных.
Эти упражнения не заставляют прилагать каких-либо лишних усилий и могут производиться в домашних условиях.
Круговые махи руками задействуют функционирование плечевого сустава руки. На вид это смотрится как школьная разминка на уроках физической подготовки, но действует совсем иначе...
Читать далее»
Макароны с капустой и два банана
Планка 150 сек
Хулахуп 20 мин
Рис с овощами, села очень мало, я снова не хочу кушать.
Приседание 50 раз
Пресс 55 раз
Хулахуп 20 мин
Меню
Фрикадельки в духовке и салат
Приседание 50 раз
Пресс 55 раз
Хулахуп 20 мин
Штопор продолжается, но терпения мне точно хватит.
Ну тут все просто, бананы, яблоко и хурма
Планка 150 сек
Приседание 125 раз
Пресс 50 раз
Хулахуп 20 мин
Гречка, о как же это вкусно, гречка и грибочки + салат.
Планка 150 сек
Приседание 125 раз
Пресс 50 раз
Хулахуп 20 мин
Меню
Было хорошее настроение и я накрутила голубцы с грибами+ салат.
По спорту также как и в 34 день.
Меню
Курочка и салат, два яблока.
Планка 120 сек
Приседание 50 раз
Пресс 45 раз
Хулахуп 20 мин
Вес, у меня штопор, если он пришел то это надолго, но это и хорошо, главное не опускать руки и вес, когда нибудь, то начнет опускатся.
Всем хороших отвесов.
Всем привет Я уже активно готовлюсь к предстоящим зимним праздникам. У нас в Литве они начинаются несколько раньше, чем в России. 24 декабря - Сочельник, 25 и 26 - Католическое Рождество. Это основные праздники, Новый год празднуют не все, по крайней мере не с таким размахом, чем Рождество. Тем не менее, в нашей семье мы отмечаем оба эти праздника.
Расходы, связаные с зимними праздниками, я подсчитываю отдельно от всех трат уже 8 лет...
Читать далее»
Yes you can.
13 часов назад