Доброго дня!
Сегодня так лениво начался день, что я только доползла до ноута
Мужа провела на покатушку, в этот раз не буду его личным водителем, поедет с группой кататься в Канаку. Ему с компанией будет веселей, да и о велосипедных железяках потрындят!
В 9,45 провела значит, а сама продолжила валяться. Ну, не очень я активна утром, а вот вечером и ночью просто дым из жопы валит! Все готова переделать!
Ближе к 11,00 собралась с силами пойти на рынок...
Читать далее»
Решил однажды приготовить что-нибудь сытно-закусочное, чисто по-мужски. Вышло шедеврально. До чего же классная штука у меня получилась, это нечто особенное. Никогда не ел более вкусного мясного салата. Ну просто вещь!
С тех пор готовлю этот салат на все большие и малые застолья. Однозначно сделаю на ближайший праздничный стол. Новый год не за горами. Уже пора готовиться, составлять меню и затариваться продуктами.
Сегодня выдам вам свой фирменный салатик. Такого точно еще никто не пробовал...
Читать далее»
Поздравляю с Крещенским Сочельником!!!
Хочу пожелать, чтобы здоровье было крепким, как январские морозы!
Улыбка яркой, как январское солнце, а помыслы светлыми, как январский день!
Чтобы семья была крепкой и жила в достатке!
Мира, любви и добра всем!
Храни вас Бог!
Слово «Навечерие» означает преддверие церковного торжества.
А второе название «Сочельник» связано с традицией в этот день варить пшеничный взвар с мёдом и изюмом – сочиво...
Читать далее»
Что я делаю. Заметила, так делают многие. Наблюдаю за своими ощущениями ко всему.
В том числе и к семечкам направлено мое внимание..
Так вот самое главное что я поняла 5 гр, 10 гр семечек в дни диеты я ощущаю лучше и вкуснее. чем в день с более высокой калорийностью. Не просто день, а вкусный день уточню.
И съесть 20 гр семечек под неприятные разговоры Это что кортизол...
Читать далее»
Проверю как будут вес после двух дней подряд когда подняла калории (все равно ниже моей нормы на 200 ккал.)
Вес за день - 100 гр с учетом что вчера - 0 гр. Среднее за 1 день 50 гр.
Если так будет продолжаться прогноз на месяц до начала 2 этапа -1.875 гр.
Не плохо.
Тут получился 1 строгий день 780 ккал - 0 гр.
второй день не строгий примерно на 1050 ккал. - 100 гр.
Сегодня повтор (примерный) вчерашнего меню.
План
на 1050 ккал...
Читать далее»
Доброе утречко!
Ну, что я могу сказать... Эксперимент удался! Вчерашние витамины прошли куда проще с внедрением овощей в рацион. На весах - 700 г
Я удивилась, увидев хороший отвес, обычно после витаминов у меня не там много уходит Было не голодно, я даже не стала делать смузи после 20.00, как-то не хотелось кушать. В последующие витаминные дня так же буду включать овощи, мне понравилось))
Сегодня долгожданная пятница...
Читать далее»
Ингредиенты:
Картофель - 3 шт.
Сыр - 150 гр.
Куриная грудка - 250 - 300 гр.
Яйца - 2 шт.
Зелень - 10 гр.
Чеснок - 1 зубчик
Соль, перец по вкусу
Мука - 100 гр.
Масло слив - 30 гр.
Процесс приготовления:
Картофель натираем на крупной терке, дальше на крупной тёрке натираем куриную грудку замороженную (мелко, мелко нарезаем). Добавляем тертый сыр, яйца, зелень.
Обжариваем на сливочном масле с двух сторон по 15 минут на малом огне под крышкой.
Читая наставления и проповеди старца Валентина Мордасова, всегда обнаруживаешь неожиданные истории и фрагменты бесед, которые тебя как бы пробуждают от сна духовного. Как-то на проповеди в Троицкую родительскую субботу старец стал говорить о чем мы часто даже не задумываемся, а именно про требы, которые подаются в храм.
Слово старца
Поговорим о поминовении усопших.
Тут тоже нужно знать, что не всякое поминовение доходит до Бога, но даже ставится в грех человеку...
Читать далее»
Доброе утро!
Настал второй витаминный день, пробую адаптировать его под себя
Вес на утро 99,8, отвес за углеводный день составил 800г
Если честно, не ожидала. Казалось, после углей или ничего, или небольшой привес будет
Сегодня пробую фруктово-овощной вариант витаминного дня, а то на фруктах мне очень некомфортно.
Меню на сегодня:
З: 10.00 - банан, несколько пластинок сушеной дыни ( сама делала), травяной чай.
О: 14.15 - грибы с луком тушеные, жареный кабачок
П: 16.00 - яблоко...
Читать далее»
Перемены -это всегда к лучшему!!!!
2 дня назад